Сообщений в теме: 6

[adil1998]

Здравствуйте уважаемые форумчане. Хочу рассказать о себе: меня зовут Адиль, учусь в 10 классе, мне недавно исполнилось 17 лет, решил открыть новый дневник. Онанизмом занимаюсь с раннего детство, в 15 лет осознал что это вред и начал бороться с этим, сперва продержался месяц потом был срыв и ушел в запой который длился почти пол года. Сейчас уже воздерживаюсь 60 дней. Этот порок погубил мое здоровье, психику. Надеюсь брошу это грязное дело навсегда

[Kuger]

Адиль, прежде всего избавься от провоцирующих онанизм факторов. Не смотри порно, эротику, не фантазируй. Тогда не будет хотеться дрочить.

[adil1998]

Адиль, прежде всего избавься от провоцирующих онанизм факторов. Не смотри порно, эротику, не фантазируй. Тогда не будет хотеться дрочить.

Эротику я не смотрю, стараюсь не думать но все равно трудно держаться. Боюсь что сорвусь, после срыва всегда ужасное состояние

Сообщение отредактировал adil1998: 29 Апрель 2015 - 19:58

[Kuger]

Адиль, прежде всего избавься от провоцирующих онанизм факторов. Не смотри порно, эротику, не фантазируй. Тогда не будет хотеться дрочить.

Эротику я не смотрю, стараюсь не думать но все равно трудно держаться. Боюсь что сорвусь, после срыва всегда ужасное состояние

Да, состояние ужасное после акта дрочки. Поэтому не бойся, а просто сделай установку на то, что ты не хочешь дрочить, потому, что всё равно будешь себя плохо чувствовать. Исходя из своего опыта, чем больше ты перебарываешь желание дрочить, тем реже и менее остро оно возникает. Помочь в воздержании, да и в отвлечении фантазий помогают физ. упражнения каждый вечер на разные группы мышц. Это не только помогает держать себя в тонусе, но и даёт возможность сосредоточиться на правильности выполнения конкретного упражнения. Просто становиться не до фантазий. Вообще, чтобы быстро переключиться с фантазий, нужно осознанно задуматься над чем-то конкретным и реальным. Может даже о каком-то рабочем вопросе или личной проблеме. Также можно пристально посмотреть на линию горизонта и отключить на несколько минут любые мысли. Всё получиться. Держи себя в руках.

[adil1998]

 

 

Адиль, прежде всего избавься от провоцирующих онанизм факторов. Не смотри порно, эротику, не фантазируй. Тогда не будет хотеться дрочить.

Эротику я не смотрю, стараюсь не думать но все равно трудно держаться. Боюсь что сорвусь, после срыва всегда ужасное состояние

Да, состояние ужасное после акта дрочки. Поэтому не бойся, а просто сделай установку на то, что ты не хочешь дрочить, потому, что всё равно будешь себя плохо чувствовать. Исходя из своего опыта, чем больше ты перебарываешь желание дрочить, тем реже и менее остро оно возникает. Помочь в воздержании, да и в отвлечении фантазий помогают физ. упражнения каждый вечер на разные группы мышц. Это не только помогает держать себя в тонусе, но и даёт возможность сосредоточиться на правильности выполнения конкретного упражнения. Просто становиться не до фантазий. Вообще, чтобы быстро переключиться с фантазий, нужно осознанно задуматься над чем-то конкретным и реальным. Может даже о каком-то рабочем вопросе или личной проблеме. Также можно пристально посмотреть на линию горизонта и отключить на несколько минут любые мысли. Всё получиться. Держи себя в руках.

 

Спасибо большое за совет и поддержку) 

[adil1998]

Я кажется ночью сорвался. Но точно не могу сказать, может у меня поллюций были. У кого нибудь было подобное?

Сообщение отредактировал adil1998: 04 Май 2015 - 20:08

[adil1998]

68 день держусь