Здравствуйте уважаемые форумчане. Хочу рассказать о себе: меня зовут Адиль, учусь в 10 классе, мне недавно исполнилось 17 лет, решил открыть новый дневник. Онанизмом занимаюсь с раннего детство, в 15 лет осознал что это вред и начал бороться с этим, сперва продержался месяц потом был срыв и ушел в запой который длился почти пол года. Сейчас уже воздерживаюсь 60 дней. Этот порок погубил мое здоровье, психику. Надеюсь брошу это грязное дело навсегда
Мой дневник
#1
Отправлено 28 Апрель 2015 - 19:53
- Voin_Sveta_2000 это нравится
#2
Отправлено 28 Апрель 2015 - 23:59
- adil1998 это нравится
#3
Отправлено 29 Апрель 2015 - 19:58
Адиль, прежде всего избавься от провоцирующих онанизм факторов. Не смотри порно, эротику, не фантазируй. Тогда не будет хотеться дрочить.
Эротику я не смотрю, стараюсь не думать но все равно трудно держаться. Боюсь что сорвусь, после срыва всегда ужасное состояние
Сообщение отредактировал adil1998: 29 Апрель 2015 - 19:58
#4
Отправлено 29 Апрель 2015 - 20:59
Эротику я не смотрю, стараюсь не думать но все равно трудно держаться. Боюсь что сорвусь, после срыва всегда ужасное состояниеАдиль, прежде всего избавься от провоцирующих онанизм факторов. Не смотри порно, эротику, не фантазируй. Тогда не будет хотеться дрочить.
Да, состояние ужасное после акта дрочки. Поэтому не бойся, а просто сделай установку на то, что ты не хочешь дрочить, потому, что всё равно будешь себя плохо чувствовать. Исходя из своего опыта, чем больше ты перебарываешь желание дрочить, тем реже и менее остро оно возникает. Помочь в воздержании, да и в отвлечении фантазий помогают физ. упражнения каждый вечер на разные группы мышц. Это не только помогает держать себя в тонусе, но и даёт возможность сосредоточиться на правильности выполнения конкретного упражнения. Просто становиться не до фантазий. Вообще, чтобы быстро переключиться с фантазий, нужно осознанно задуматься над чем-то конкретным и реальным. Может даже о каком-то рабочем вопросе или личной проблеме. Также можно пристально посмотреть на линию горизонта и отключить на несколько минут любые мысли. Всё получиться. Держи себя в руках.
#5
Отправлено 30 Апрель 2015 - 19:42
Эротику я не смотрю, стараюсь не думать но все равно трудно держаться. Боюсь что сорвусь, после срыва всегда ужасное состояниеАдиль, прежде всего избавься от провоцирующих онанизм факторов. Не смотри порно, эротику, не фантазируй. Тогда не будет хотеться дрочить.
Да, состояние ужасное после акта дрочки. Поэтому не бойся, а просто сделай установку на то, что ты не хочешь дрочить, потому, что всё равно будешь себя плохо чувствовать. Исходя из своего опыта, чем больше ты перебарываешь желание дрочить, тем реже и менее остро оно возникает. Помочь в воздержании, да и в отвлечении фантазий помогают физ. упражнения каждый вечер на разные группы мышц. Это не только помогает держать себя в тонусе, но и даёт возможность сосредоточиться на правильности выполнения конкретного упражнения. Просто становиться не до фантазий. Вообще, чтобы быстро переключиться с фантазий, нужно осознанно задуматься над чем-то конкретным и реальным. Может даже о каком-то рабочем вопросе или личной проблеме. Также можно пристально посмотреть на линию горизонта и отключить на несколько минут любые мысли. Всё получиться. Держи себя в руках.
Спасибо большое за совет и поддержку)
#6
Отправлено 04 Май 2015 - 20:07
Я кажется ночью сорвался. Но точно не могу сказать, может у меня поллюций были. У кого нибудь было подобное?
Сообщение отредактировал adil1998: 04 Май 2015 - 20:08
#7
Отправлено 06 Май 2015 - 12:29
68 день держусь
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных