Сообщений в теме: 42

[Bottle]

  Всем привет. Мне 27 лет. Стаж онанизма - примерно 15 лет. Я решил писать свою историю только после того, как достигну своей первоначальной цели - 100 дней без онанизма(профиль пока отредактировать не могу, там стоит неправильный срок).

  Я начал свою борьбу с 2013 года. До этого мне казалось, что в онанизме нет ничего страшного, что это естественно, и что так делают все. Но жить было, мягко говоря, некомфортно. Постоянная апатия, отсутствие концентрации внимания, неуверенность в себе, слабость во всем теле - вот неполный список моих постоянных спутников жизни. Друзей почти не было, я уже молчу про отношения с девушками. Но однажды вечером мне пришла в голову мысль более подробно исследовать вопрос онанизма и найти правду, а не ту ложь, которой переполнены СМИ, в том числе и интернет. Довольно быстро я нашел Антио, и начал читать дневники и статьи. В этих материалах было поразительно много общего с тем, что происходило в моей жизни. И я решил дать себе шанс выбраться из того болота, в котором оказался.

  Я думал, что все будет довольно легко, и достаточно только принять решение и бросить. Но, как оказалось, все совсем не так. Я бросал и срывался, потом снова бросал. Иногда приходил в отчаяние и думал, что мне никогда с собой не справиться. Я перепробовал много способов, которые описаны здесь, на форуме. Ничего не помогало, абсолютно ничего! Но после очередного срыва я дал себе слово офицера(а я закончил в университете военную кафедру и на самом деле являюсь таковым), что больше не буду дрочить ни при каких обстоятельствах. Мне кажется, что только это дало мне возможность продержаться так долго.

  По прошествии этого срока могу сказать, что чувствую, что возвращается желание жить, вставать по утрам, и идти решать проблемы, проблемы большие и маленькие, которыми наполнена жизнь человека. Я стал заниматься спортом, и заниматься регулярно, на что раньше не хватало сил. Стало легче общаться с другими людьми, легче поднимать голову и смотреть в глаза прохожим, пропал страх перед выходом на улицу. Но нельзя сказать, чтобы были какие-либо поразительные и внезапные изменения. Все происходит очень медленно, мучительно медленно. Но я верю, что я на правильном пути и продолжаю по нему идти.

[Черный Флай]

Так держать, парень! Это болезнь, но ты можешь побороть ее. Я в это верю.

[Bottle]

Спасибо. Удачи нам всем на пути к свободе.

Я думаю, что каждый, кто решил бросать, должен прежде всего стать зрелой личностью, попытаться прокачать сознательную часть себя и контролировать инстинктивную часть. Пути для этого есть разные: религия, спорт, медитация. Медитации, как я обнаружил, тоже могут здорово помочь контролировать себя. Ну по поводу спорта уже было много сказано, что это универсальное средство.

Как жаль, что в свое время мне никто не объяснил, что онанизм - это плохо, и мне приходится набивать шишки на своем жизненном пути.

[arshavin-kerzakov]

Молодец! Продолжай также и увидишь ещё более лучшие изменения в жизни! Успехов.

[Bottle]

Продолжаю работать над собой. Два раза в неделю пробежки по утрам, занятия на турнике и брусьях. В свободное время изучаю язык программирования С и занимаюсь шахматами, чтобы не было лишних мыслей и желаний. Сейчас уже появилась некая внутренняя уверенность, что я не сорвусь, даже если случайно столкнусь с материалами эротического содержания. Стало больше энергии и желания действовать.

Кстати, я недавно смотрел лекции SenseCenter на youtube. Нахожу их довольно полезными, особенно лекции о профилактике тяги и срыва. Эти материалы для химически зависимых людей, - а онанизм - это тоже разновидность химической зависимости, - значит могут быть полезны в нашей борьбе.

[Bottle]

Буду писать раз в неделю, так как ничего пока добавить не могу. Посторонние мысли и фантазии появляются регулярно, но удается их сразу же пресекать. В первые месяц-два разрешал себе иногда смотреть порно, после чего было довольно тяжело.Теперь же в этом просто нет надобности. Очень медленно восстанавливается способность общаться с людьми, раньше же просто сидел дома и боялся выйти на улицу.

Очень важно заниматься чем-то интересным в жизни, наполнить ее смыслом. Если этого нет, тогда срыв неизбежен. Ведь и начинаем то мы черное дело все из-за того, что нет света в конце туннеля. Как только этот свет появляется, тогда и дрочить не нужно будет.

Кто-то здесь на форуме сказал, что нужно пройти такой же путь назад, длиной во много лет, для того, чтобы вернуться к нормальной жизни, т.е. если стаж 15 лет, то и возвращаться придется столько же. Но я в глубине души надеюсь, что идти надо не так долго.

[Bottle]

Сегодня поймал себя на мысли, что уже не считаю дни с того момента, как бросил дрочить. Раньше знал с точностью чуть ли не до часа. На улицах города стараюсь соблюдать договор с глазами, чтобы не засматриваться туда, куда не должен смотреть. Сейчас это дается гораздо проще, чем раньше. В личной жизни пока ничего не меняется, возможно по причине замкнутого характера и неправильных жизненных убеждений. Нужно разобраться с каждой проблемой по отдельности, чтобы увидеть свет в конце туннеля. К сожалению, я не психолог и не знаю, как правильно работать над собой, но я пытаюсь двигаться в этом направлении, изучая психологию. Если кто-нибудь подскажет, какие техники эффективны для работы с негативными воспоминаниями и впечатлениями, ошибочными установками, буду признателен.

[diagnostic_vectorization]

По теме проработок ты так или иначе упрешься в вебинары по обиде, стыду, вине, самооценке и инстинктам того же преснопамятного Бурхаева, потому что глубже эту тему не копает никто. Так вот на своем опыте могу сказать, что, по сути, все они - буквально из НЛП. И практически каждая техника сводится к одной - реимпринтинг. Не исключаю, что у кого то может работать, но мои довольно долгие попытки не увенчались практически ничем.

И таких, как я, много, потому что технически правильно ты можешь их делать только в том случае, если сам несколько лет ими занимался или изучал то же НЛП ( слишком много ньюансов, которые нужно соблюсти ).

 

Но, при этом, практически все поголовно ДЧ ( это высшая ступень пикапа, то есть уже мастера общения вцелом и с женщинами в частности ) твердят, что без техник проработки, смены убеждений, рефрейминга у них не обошлось. Так что не буду тебя отвадить

Но еще одно но, почему все же я сам перестал предпринимать в этом попытки, это то, что сам весь из себя проработанный Бурхаев иногда чуть ли не в кататонический ступор входит, если вдруг, видишь ли, человек, с которым он общался, как то не мило себя с ним повел) Чего ради тогда были все эти проработки?)

[Bottle]

Да, я тоже заметил, что он иногда гонит бочку на некоторых людей, которые и вопросы ему задают, но денег не платят. Он тогда начинает над ними издеваться. Может быть, тогда все эти техники что-то вроде костылей или заплаток на психику и по-настоящему эффективных техник еще нет, которые бы позволили по-настоящему избавить человека от его проблем? Ну да ладно, накачал вчера вебинаров, буду заниматься. О результатах напишу позже, если хватит времени и желания серьезно работать над собой. А я так подозреваю, что работать есть над чем, так как детство было не из легких.

Записался в месячную майскую команду в Легион. Попробую испытать себя на прочность, так как мысли контролировать труднее всего. Эх, если бы мы все могли в совершенстве владеть собой и своими мыслями, мы были бы гораздо более счастливыми и гармоничными личностями.

В последнее время участились перепады настроения, скорее всего из-за недосыпания. Попробую ложиться пораньше. Здоровый глубокий сон достаточной продолжительности делает чудеса.

[Дабл Трабл]

Хахаха

высшая ступень пикапа

лол.
Просветлённые блин. С разговорами о высшем : Как "отеб*ть пелотку"

Создали себе култ с собственной техникой промывки мозгов, тренингов всяких.

А автору желаю победы. РУССКИЙ офицер свое слово сдержит))

Сообщение отредактировал Дабл Трабл: 02 Май 2015 - 23:37

[M@rs]

Хахаха

высшая ступень пикапа

А автору желаю победы. РУССКИЙ офицер свое слово сдержит))

Я фильм смотрел "Одиночка" ну так вот, там была такая фраза - "-Андрей, мне действительно жаль что с тобой случилось, слово офицера". "-Заигрался ты в слова, а что такое честь офицера ты еще помнишь?" После чего, человек который извинялся перед Андреем, выстрелил себе в голову из пистолета.

Сообщение отредактировал M@rs: 02 Май 2015 - 23:53

[diagnostic_vectorization]

Дабл опять за свое)) Ну да, звучит немного пафосно, но иначе не расшифровать.

А по факту зато не поспоришь.

 

У них либо проработки работают сразу же, или они им на самом деле нафиг не нужны были,

и они по разику по ним пройдясь, думают, что они сработали.

И, кстати, да, став нормальным адекватным пикапером неплохого уровня опыта, задрот действительно

становится, как ты правильно заметил, сильно 'просветленнее' :yes:

[Bottle]

Вот еще одна неделя прошла, и время сделать запись в своем дневнике. Я все еще в майском Легионе, пытаюсь справиться со своими мыслями. Каждый день - это новое испытание, которое нужно с честью выдержать и не сдаться.

Это как в песне:

Снова за окнами белый день,
День вызывает меня на бой.
Я чувствую, закрывая глаза, -
Весь мир идет на меня войной.

 

Тот срок, который у меня на счетчике, уже здорово меня вдохновляет держаться дальше. Я никогда не думал, что способен продержаться так долго. Но другого выхода у меня нет.

Такое впечатление, что каждый срыв обходился мне все дороже и дороже с каждым разом. Причем во всех смыслах - в материальном, духовном. Быть может, это только мое больное воображение, и я сам себя так настроил, но каждый раз, когда я срывался, я попадал на работе на неприятные штрафы. Я сам бухгалтер по профессии, и каждая ошибка может очень дорого стоить не только мне, но и другим людям. Я уверен, что не только людям моей профессии нужна максимальная концентрация и выдержка, поэтому те, кто еще не бросил гонять лысого, бросайте. Тем самым вы приложите все усилия к тому, чтобы прекратить череду нелепостей и неудач в своей жизни.

Сообщение отредактировал Bottle: 11 Май 2015 - 18:58

[Bottle]

Долго не писал в дневник. Все никак не могу выделить время сделать запись. У меня такое впечатление, что давление с каждой неделей все сильнее и сильнее. Я конечно соблюдаю правило трех НЕ, но делать это иногда очень трудно. Приходится буквально убеждать себя в том, что мне не нужно заходить на страничку с рассказами или фото. Фантазий, которые были в первые месяцы сейчас нет, но иногда бывает просто огромное желание, ощущается как теплая волна, которая идет снизу вверх по телу. И эта волна буквально сносит крышу, и провоцирует на неясные мысли о том, чтобы зайти на эротические ресурсы. Враг все еще силен и коварен, и нужно тратить много сил и энергии на борьбу с пороком. Я думаю, что игра стоит свеч.

Сегодня побил свой рекорд полугодовой давности по рейтингу на шахматном сайте, на котором я обычно играю. Хотя на качество игры влияет очень много других факторов, постоянные тренировки например, но могу сказать, что моя игра стала более осмысленной и последовательной, я стал более терпеливым и не делаю такого количества глупых ошибок, как раньше.

Сегодня также установил для себя новый рекорд по отжиманию на брусьях. Количество раз в подтягиваниях на турнике пока увеличить не могу - стабильно не хватает сил по достижении определенного количества раз. Стараюсь постепенно увеличивать дистанции в кроссе, начинаю чувствовать в себе силы бежать больше и дальше. По поводу фигуры пока особых изменений нет, возможно неправильно питаюсь, да и денег особо нет на то, чтобы есть мясо каждый день.

Книгу по C++ стараюсь читать каждый день хотя бы страниц по 10 и по возможности набирать код из примеров в среде разработки. Очень хочу на этот раз дойти до конца, не люблю бросать дело на середине, как это часто случалось раньше.

Тем, кто читает этот дневник, вопрос - занимались ли вы когда-нибудь практикой астральной проекции? Если да, то сколько времени потратили с самого начала попыток до первого успешного выхода и какие техники использовали? Эта тема меня интересует уже много лет, но что-то никаким успехом пока и не пахнет.

Сообщение отредактировал Bottle: 30 Май 2015 - 22:02

[Черный Флай]

Игра стоит свеч! Определенно. 

Про проекцию не слышал.

[Bottle]

Сегодня утром пробежал 5 км. Задача была просто добежать до конца эту дистанцию. Следующая цель - 10 км. В конце было ощущение, что смогу пробежать еще, но стараюсь заниматься без фанатизма и наращивать нагрузки постепенно. В тот момент, когда достигаешь очередной цели,чувствуется очень приятное ощущение победы, которое не сравнится с мнимым наслаждением от вредных привычек. Не могу не согласиться с высказыванием: "Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай".

[Bottle]

За окном идет дождь, следовательно на стадион идти нельзя, сижу дома и делаю запись в дневник. По-прежнему самой большой проблемой для меня сейчас остаются неконтролируемые мысли. Они заставляют меня делать то, чего я не хочу делать. Медитации не всегда помогают восстановить душевное равновесие. Вчера и сегодня поймал себя на том, что зашел на порносайт. Заставить себя уйти с него удалось далеко не сразу. Так что не думайте, что все у меня идет гладко и легко.

Прав был З.Фрейд, когда сравнивал психику человека с большим котлом, внутри которого бурлит кипяток. Котел накрыт тоненькой крышкой, которая символизирует осознанность. Временами пары прорываются через эту крышку, и тогда начинается торжество инстинктов. И чем больше подавляешь инстинкты, тем с потенциально большими проблемами сталкиваешься в будущем. Нужно найти какой-то компромисс между животным и осознанным началом в себе, особенно когда в жизни что-то не получается, и так хочется дать слабину, поддаться на провокации своего изменчивого подсознания. Для меня таким компромиссом является творчество, например в шахматах, в приготовлении пищи, в общении с людьми. Когда-то я пытался писать стихи, но сейчас почему-то не получается так, как получалось раньше, исписывать десятки страниц. Может быть, это пороки так меняют личность, что ей становится недоступным все высшее?

Все выходные планирую посвятить самообразованию и чтению книг. Читаю в основном русскую и украинскую классику. Не знаю почему, но с каждым годом все больше отдаляюсь от зарубежной литературы. Немного пытаюсь читать английских авторов в оригинале: Марка Твена, Чарльза Диккенса. Есть такие книги с параллельным переводом. Так можно хоть что-то понять на иностранном языке. Странно, хоть и учил в спецшколе и после нее английский язык, но все равно многие вещи для меня остаются загадкой и terra incognita. А что читаете вы, кто смотрит этот дневник? Есть ли время читать, и чему отдаете предпочтение - современной литературе или классике?

[Bottle]

На новый год был срыв. Я решил ничего не писать в дневник, пока не пройдет 100 дней. Медленно, но уверенно восстанавливаюсь. Более-менее удается держать разум под контролем и избегать ненужных мыслей.

Сегодня опять повторил свой рекорд прошлого года 5 км. Опять ставлю перед собой прежние цели и буду пытаться достичь их.

Я пересматриваю свое отношение к медитации. Я пришел к выводу, что после медитации мне становится хуже. Состояние подобное тому, что получается после срыва, а именно: постоянная беспричинная тревожность, бессонница, резко ухудшается способность логически мыслить, работоспособность сильно снижается, происходит некая разбалансировка внутреннего состояния. В шахматы проигрывал почти все партии, которые играл в это время, а для меня это основной показатель состояния головного мозга. Такое впечатление, что еще вчера под ногами была твердая земля, и ты уверенно стоял на ней, а сегодня вдруг оказалось болото или зыбучий песок. Примерно через неделю после прекращения практики внутреннее состояние нормализуется, возвращается гибкость мышления, чувство юмора, проходит чувство усталости. Поэтому следует всегда внимательно прислушиваться к себе и отдавать отчет в том, что происходит внутри. Если изменения в худшую сторону, тогда останавливаемся, анализируем свои ошибки и больше не упорствуем и не делаем себе еще хуже.

Попробую продолжить в направлении изучения психотерапии, потому что чувствую, что нерешенных проблем с психикой проявляется все больше и больше. Когда дрочишь, этих проблем просто не замечаешь. Все хорошо, все замечательно, но вот только движения вперед и радости от жизни нет. А потом все начинает лезть, и что с этим делать непонятно. Никто за просто так не поможет разгребать мусор, все нужно делать только самостоятельно.

[Черный Флай]

Привет. Держись курса. Легко мне советовать, конечно.

[Bottle]

Сегодня пробежал 15 км. Ближайшая цель - полумарафон. Ощущения неземные после того, как добегаешь до конца. Это надо только испытать, описать словами трудно.

В подтягиваниях сейчас работаю по схеме 5 подходов по 6 раз. Я думаю, что так я быстрее накачаю руки, чем буду пытаться сделать много раз, но за 1 подход.

Пару дней назад на chess.com установил свой личный рекорд по тактике, рейтинг по блицу и быстрым шахматам пока существенно поднять не удается. Все-таки здесь решает не только кураж, но и знания теории и длительные тренировки.

Нельзя сказать, что сейчас меня не достают фантазии, но пока удавалось с ними справляться. Энергии и сил сейчас гораздо больше, чем скажем через месяц после срыва.

Сообщение отредактировал Bottle: 28 Май 2016 - 12:05