Здравствуйте, мне 23 года и я онанирую с 14 лет. В возрасте 19 лет (это 2011 год) я понял, что эта привычка приводит к робости, страху, неуверенности, проблемам в общении и т.д. Начал по тихоньку воздерживаться по 3-6 дней (обычно онанировал каждый день и не по одному разу). В декабре 2011 я решил подрочить последний раз и все. Через месяц я был очень оптимистичен, жизнерадостен, общителен, однако все равно стеснялся при телефонных звонках и в незнакомых местах.
Это было мое самое длинное воздержание, около 2 месяцев, после чего я сорвался, и на протяжении всех этих лет - 2012,2013,2014 - то бросал, то срывался.
В 2014 году до меня дошло, что нофапон бывает разный. Я заметил, что он действует через раз. Например, сделал очередной "последний раз", однако после на протяжении целых недель остается дурацкое неудовлетворенное состояние, как будто бы дрочил вчера. Решил подрочить еще один "последний раз" - и буквально сразу же эйфория, гиперактивность, железная уверенность во всем, вобщем прям чувствую, что жизнь забурлила.
Но такие периоды опять сменяются тем, что случайно посмотрел порно и опять сорвался. А потом опять через раз то "хороший" нофапон, то "плохой".
При всем при этом у меня есть регулярный секс с различными партнершами, и я заметил еще одну неприятную штуку. Состояние гормонального фона резко меняется, если подрочил рукой и кончил на девушку во время полового акта. То есть в голове срабатывает какой-то механизм самовнушения.
Позавчера ночью подрочил очередные 2 раза, но состояние вялое до сих пор, поэтому планирую на днях самый-самый последний раз, чтоб поймать состояние правильного нофапона и больше никогда не выходить из него, то есть даже не смотреть скриншоты из порнофильмов и не поддрачивать себе рукой во время секса.
Бывают ли еще у кого-то такие периодичные гормональные волны?
