Сообщений в теме: 25

[Я человек]

Ребят, кто-нибудь может дать совет, что делать, если довёл себя до запоя и теперь уже остановиться кажется фактически невозможным?

Я очень хочу бросить. Очень. Я вчера молился и плакал, чтобы Бог избавил меня от этого греха. Мне стало намного легче, но сегодня опять слил 2 раза...

 

Помогайте, братья...

[RedDragon]

По какой причине слил?

[Я человек]

По какой причине слил?

Ну, какие уж там причины.

 

Очень хотелось подёргать кожу на порно. И я подавил в себе всё, что было против этого.

 

Если хорошо подумать, то у меня сейчас больше развита не зависимость от онанизма, а порнозависимость.

[RedDragon]

 

...

Если хорошо подумать, то у меня сейчас больше развита не зависимость от онанизма, а порнозависимость.

 

Сделайте сложный подход к порно. Заблокируйте контент, вредоносные сайты. В начале это поможет.

Сообщение отредактировал RedDragon: 18 Март 2015 - 14:53

[Я человек]

 

 

...

Если хорошо подумать, то у меня сейчас больше развита не зависимость от онанизма, а порнозависимость.

 

Сделайте сложный подход к порно. Заблокируйте контент, вредоносные сайты. В начале это поможет.

 

всё заблокировал уже давно. Но дело в том, что блокировка эта отключается одним нажатием.

 

Да, блокировка в моей голове должна быть.

Спасибо за совет!!!

[RedDragon]

Ситуация запущена, понимаю. Вы не бросите пока не осознайте вреда онанизма. Рекомендую взять листик, записать полезные и вредные черты этой зависимости. Отнеситесь к этому ответственно. Сделайте должные выводы, стоит ли заниматься этим?

[Я человек]

Ситуация запущена, понимаю. Вы не бросите пока не осознайте вреда онанизма. Рекомендую взять листик, записать полезные и вредные черты этой зависимости. Отнеситесь к этому ответственно. Сделайте должные выводы, стоит ли заниматься этим?

я всё это уже сделал:

https://antio.ru/ind...=52885&p=972940

[RedDragon]

 

Ситуация запущена, понимаю. Вы не бросите пока не осознайте вреда онанизма. Рекомендую взять листик, записать полезные и вредные черты этой зависимости. Отнеситесь к этому ответственно. Сделайте должные выводы, стоит ли заниматься этим?

я всё это уже сделал:

https://antio.ru/ind...=52885&p=972940

 

Перепишите на бумагу А4 формата, не печатайте - пишите. И положите на самое видное место у компьютера.

[oxxox]

В случаях с запоем как правило глубоко наплевать на то что О. это вредно, а сам вред и ущерб ощущается куда слабее чем при разовом акте надругательства над собой.

 

Советую хорошенько проспаться, провести 1 чистый день в лайтовом режиме, почитать книжки, погулять на улице, подумать о жизни, на 2 день уже восстанавливать работу над собой, добавлять тренировки, входить в привычный ритм жизни, набирать обороты.

[Я человек]

В случаях с запоем как правило глубоко наплевать на то что О. это вредно, а сам вред и ущерб ощущается куда слабее чем при разовом акте надругательства над собой.

 

Советую хорошенько проспаться, провести 1 чистый день в лайтовом режиме, почитать книжки, погулять на улице, подумать о жизни, на 2 день уже восстанавливать работу над собой, добавлять тренировки, входить в привычный ритм жизни, набирать обороты.

ты прав. глубоко наплевать.

 

я постараюсь так и сделать.

 

 

 

 

Ситуация запущена, понимаю. Вы не бросите пока не осознайте вреда онанизма. Рекомендую взять листик, записать полезные и вредные черты этой зависимости. Отнеситесь к этому ответственно. Сделайте должные выводы, стоит ли заниматься этим?

я всё это уже сделал:

https://antio.ru/ind...=52885&p=972940

 

Перепишите на бумагу А4 формата, не печатайте - пишите. И положите на самое видное место у компьютера.

 

хорошо. сделаю, спасибо)))

 

Спасибо, ребята!))

[Рэарден]

Ребят, кто-нибудь может дать совет, что делать, если довёл себя до запоя и теперь уже остановиться кажется фактически невозможным?

Я очень хочу бросить. Очень. Я вчера молился и плакал, чтобы Бог избавил меня от этого греха. Мне стало намного легче, но сегодня опять слил 2 раза...

 

Помогайте, братья...

Привет Слай! Я хочу рассказать тебе свое видение проблемы запоев и свои пути решения.

 

Я думаю ,что онанизм вызывает повышенное выделение гормона допамина в мозгу. Допамин это не гормон счастья, это гормон, заставляющий нас верить ,что "счастье за следующим поворотом". Природой этот гормон предназначен для того чтобы мотивировать человека на достижение удаленных целей. Смысл можно выразить словами: "Достигни этого и получишь кайф" (допамин еще называют гормоном возбуждения), но на самом деле кайф от допамина не наступит никогда, это гормон который обещает счастье, а, собственно, за ощущение счастья отвечает другой гормон.  Во время онанизма этот гормон заставлет нас открывать ролик за роликом, картинку за картинкой, обещая кайф при следующей порции порнографии, но этот кайф никогда не наступает. Именно поэтому, заплывы в онанизм бывают столь продолжительными и так трудно оторваться, ведь кажется что вот вот оно, идеальное порно, надо только кликнуть еще раз. А запой с перерывами на отдых - это, по сути, допаминовый голод задроченного мозга. Допаминовый голод вызывает уменьшение восприятия радости, депрессию, отчаяние и тд и желание получит, наконец то, заветную награду. Происходит срыв. Но выход есть! Если предложить себе другую мощную допаминовую награду, то мозг переключиться на ту цель, где приз больше. Я долго думал, какую предложить себе награду. ведь она должна быть по настоящему громадной, пока не понял одной вещи:  У допамина есть еще одна особенность, обрабатывая сигналы мозг не делает различия между воображаемым призом и реальным. Те допаминовая награда  не обязательно должна быть реальной, она может быть вымышленной (но может быть и реальной (к примеру - пробежка в парке). Как  пример вымышленной награды можно привести: участие в тур де франс или пересечение пустыни Калахара на внедорожниках. Самое главное - воспринимать награду как очень желанную цель. И еще одна ремарка. - нельзя ставить сроков, через час, до вечера и тд. Ведь если когда срок подойдет, а награды не будет, то снова возникнет допамииновое голодание, что может привести к срыву. Запланированню награду лучше воспринимать как возможность, нежели как запланированное действо.

Сообщение отредактировал Рэарден: 18 Март 2015 - 17:04

[Ксюша]

Для меня - бежать на улицу и там гулять, пока совсем не устанешь . Можно и с книгой, но на людях, чтобы не было возможности. 

[Антоха]

Отличный пост Рэарден, многое понял, сам при этом делаю примерно так же, ставлю себе новую цель: сейчас я завязываю с кофе и эта цель, ожидания и искушения приходятся на неё. Можно стать вегетарианцем, можно бросить курить, играть, тут положительная награда - здоровье.

[oxxox]

Реарден, очень интересно про допамин рассказал, большое спасибо!

[Ayaz]

Главное не смотри порно, дрочи-пофиг, но сначала избавься от порно и фантазий

[Kuger]

Ты должен понять, что бросить онанизм, иногда просматривая порно и эротику нереально. Ты возбуждаешься и вынуден слить, т.к. терпеть нерально. Замучают фантазии. Нужно убрать корень проблемы. Просто сознательно не смотри порно, эротику. Ты же понимаешь, что от этого хочеться фантазировать и дрочить. Альтернативных вариантов нет. У тебя получиться. Сам воздерживаюсь именно на условиях Легиона.

[Здравый]

 

Ребят, кто-нибудь может дать совет, что делать, если довёл себя до запоя и теперь уже остановиться кажется фактически невозможным?

Я очень хочу бросить. Очень. Я вчера молился и плакал, чтобы Бог избавил меня от этого греха. Мне стало намного легче, но сегодня опять слил 2 раза...

 

Помогайте, братья...

Привет Слай! Я хочу рассказать тебе свое видение проблемы запоев и свои пути решения.

 

Я думаю ,что онанизм вызывает повышенное выделение гормона допамина в мозгу. Допамин это не гормон счастья, это гормон, заставляющий нас верить ,что "счастье за следующим поворотом". Природой этот гормон предназначен для того чтобы мотивировать человека на достижение удаленных целей. Смысл можно выразить словами: "Достигни этого и получишь кайф" (допамин еще называют гормоном возбуждения), но на самом деле кайф от допамина не наступит никогда, это гормон который обещает счастье, а, собственно, за ощущение счастья отвечает другой гормон.  Во время онанизма этот гормон заставлет нас открывать ролик за роликом, картинку за картинкой, обещая кайф при следующей порции порнографии, но этот кайф никогда не наступает. Именно поэтому, заплывы в онанизм бывают столь продолжительными и так трудно оторваться, ведь кажется что вот вот оно, идеальное порно, надо только кликнуть еще раз. А запой с перерывами на отдых - это, по сути, допаминовый голод задроченного мозга. Допаминовый голод вызывает уменьшение восприятия радости, депрессию, отчаяние и тд и желание получит, наконец то, заветную награду. Происходит срыв. Но выход есть! Если предложить себе другую мощную допаминовую награду, то мозг переключиться на ту цель, где приз больше. Я долго думал, какую предложить себе награду. ведь она должна быть по настоящему громадной, пока не понял одной вещи:  У допамина есть еще одна особенность, обрабатывая сигналы мозг не делает различия между воображаемым призом и реальным. Те допаминовая награда  не обязательно должна быть реальной, она может быть вымышленной (но может быть и реальной (к примеру - пробежка в парке). Как  пример вымышленной награды можно привести: участие в тур де франс или пересечение пустыни Калахара на внедорожниках. Самое главное - воспринимать награду как очень желанную цель. И еще одна ремарка. - нельзя ставить сроков, через час, до вечера и тд. Ведь если когда срок подойдет, а награды не будет, то снова возникнет допамииновое голодание, что может привести к срыву. Запланированню награду лучше воспринимать как возможность, нежели как запланированное действо.

 

Все написано в нужном направлении, но вероятность реализации такого подхода мала. Выражусь грубо, для лучшего восприятия: человек-животное, для которого желание есть и тр****ся куда сильнее, чем пробежка в парке и т.д., как вследствие и дофамина вырабатывается больше при достижении этих потребностей. Важно дать понять своему организму, что при онанизме не происходит размножение, и поэтому не нужно вырабатывать дофамин для подбадривания и абсолютно нет никакой необходимости возбуждаться на порно, так как экран монитора не родит детей.

[Stellar]

 

Ребят, кто-нибудь может дать совет, что делать, если довёл себя до запоя и теперь уже остановиться кажется фактически невозможным?

Я очень хочу бросить. Очень. Я вчера молился и плакал, чтобы Бог избавил меня от этого греха. Мне стало намного легче, но сегодня опять слил 2 раза...

 

Помогайте, братья...

Привет Слай! Я хочу рассказать тебе свое видение проблемы запоев и свои пути решения.

 

Я думаю ,что онанизм вызывает повышенное выделение гормона допамина в мозгу. Допамин это не гормон счастья, это гормон, заставляющий нас верить ,что "счастье за следующим поворотом". Природой этот гормон предназначен для того чтобы мотивировать человека на достижение удаленных целей. Смысл можно выразить словами: "Достигни этого и получишь кайф" (допамин еще называют гормоном возбуждения), но на самом деле кайф от допамина не наступит никогда, это гормон который обещает счастье, а, собственно, за ощущение счастья отвечает другой гормон.  Во время онанизма этот гормон заставлет нас открывать ролик за роликом, картинку за картинкой, обещая кайф при следующей порции порнографии, но этот кайф никогда не наступает. Именно поэтому, заплывы в онанизм бывают столь продолжительными и так трудно оторваться, ведь кажется что вот вот оно, идеальное порно, надо только кликнуть еще раз. А запой с перерывами на отдых - это, по сути, допаминовый голод задроченного мозга. Допаминовый голод вызывает уменьшение восприятия радости, депрессию, отчаяние и тд и желание получит, наконец то, заветную награду. Происходит срыв. Но выход есть! Если предложить себе другую мощную допаминовую награду, то мозг переключиться на ту цель, где приз больше. Я долго думал, какую предложить себе награду. ведь она должна быть по настоящему громадной, пока не понял одной вещи:  У допамина есть еще одна особенность, обрабатывая сигналы мозг не делает различия между воображаемым призом и реальным. Те допаминовая награда  не обязательно должна быть реальной, она может быть вымышленной (но может быть и реальной (к примеру - пробежка в парке). Как  пример вымышленной награды можно привести: участие в тур де франс или пересечение пустыни Калахара на внедорожниках. Самое главное - воспринимать награду как очень желанную цель. И еще одна ремарка. - нельзя ставить сроков, через час, до вечера и тд. Ведь если когда срок подойдет, а награды не будет, то снова возникнет допамииновое голодание, что может привести к срыву. Запланированню награду лучше воспринимать как возможность, нежели как запланированное дейст

Отличная теория,спасибо зи инф, но думаю организм и мозг свой так просто не обманешь)

[Stellar]

Слай, все что надо - это твоя сила воли, просто перестань, выйти из запоя  просто, самое трудное начинается потом.

[OldMan]

Меня в свое время отрезвлял раздел со статьями о вреде О на этом сайте, особенно травмы от онанизма. Хорошее чтение на ночь.