Всем доброго времени суток!
Меня зовут Андрей, мне 26 (скоро 27).Я из города Санкт-Петербург.
На этот замечательный форум попал, когда искал информацию о вреде О., и многое, уже на данный момент, прояснил и подтвердил для себя.
Начну со своей жизненной истории, которая, скорей всего ничем не отличает от других, как у всех, кто занимался этой пагубной привычкой.
О.начал заниматься примерно в возрасте 12 лет: первые стояк, интерес был проявлен сразу, и сразу же открыл для себя новые и приятные ощущения. С этого периода начал толстеть. (Лучше бы не открывал их.) Где-то около 13-14 лет, мне купили компьютер и я полностью погружаюсь в виртуальный мир. На улицу выходил крайне редко, только в школу и обратно. Редко гулял. Спорт не любил. Даже летом, когда стояла жаркая погода, я находился перед монитором - игрушки + увлекся созданием сайтов.Родители звали меня загород, чтобы покупаться в озере и отдохнуть, но я вместо этого выбирал компьютер и О. От этих факторов у меня возникли некие проблемы с головой: мне стало казаться, что меня называют "Педиком"(даже не знаю почему), стал боятся людей, появились какие-то нервные повороты головой, страхи разного характера - это продолжалось лет до 16, пока я не начал со страхами бороться. Чтобы их победить и восстановится, старался ограничивать себя в прибывании за компьютером, а чтобы избавится от страха людей - пошел на флэшмобы (если кто не знает, флэшмоб - это внезапная толпа, которая оговаривает заранее сценарий акций, появляется в каком то общественном месте(к примеру, на площади) и выполняет безобидное действие. Например, изображает статую ). После нескольких таких мероприятий, проблемы начали исчезать и в результате страхи пропали. После школы поступил в университет, и таких фобий и страхов уже не было -выбил их из дурной головы. Однако ощущения, что я говно не пропадало. Я искал проблему, почему это происходит? Однако одна до сих пор живет со мной, но уверен, что ей осталось немного
. За этот период времени много произошло. Были и девушки, и пару раз секс. Однако О. отнял и отнимает многие возможности, он отнимает у человека жизнь, делая его неким бездушным "овощем", у которого в голове только одно: фантазия, рука, удовольствие. С этой вот мерзостью, я прожил до сегодняшнего времени. осознание сработало только сейчас,т.к. в последние годы стал замечать то, что нет никакого прогресса в моей жизни - не в личной сфере, не в профессиональной. Везде одна какая-то херня. Но не только это, а еще следующие моменты:
1)Ожирение
2)Постоянная усталость
3)Синяки под глазами
4)Низкая концентрация
5)Лень выполнять какие-то дела, ходить в общественные какие-то заведения, заниматься спортом,читать книги и т.д.
6)Постоянный взгляд в землю
7)Неуверенность в себе
8)Сонливость
9)Боязнь познакомиться с девушкой
10)После О., ощущаю себя полным говном
и многое другое.
Были моменты, когда срывов не было по 5-7 дней, когда сильно уставал. Тогда проявлялся интерес к жизни, появлялась энергия и сила, рвал и метал, пока снова не было рецидива. И так по кругу. Как всегда.
Проходят дни,пролетают года....
Наша жизнь пролетает на мгновении.День сменяется днем, и так каждый день Время бежит стремительно вперед, не оставляя за собой ничего, кроме наших привычек. У друзей и знакомых появляются семьи, дети. Они двигаются вперед. Это радостно. Однако противно одно, когда ты стоишь на месте из-за какой-то ерунды, казалось бы мелочи, но эта мелочь портит наше - Я. Уничтожает нас во всех сферах жизни.
Проведя самоанализ, прочитав информацию на этом форуме и других ресурсах, что если я буду и дальше этой фигней заниматься, то будет просто большая яма -апокалипсис для меня. Возможно, конечно, я перегибаю. Однако факт, остается фактом. Пора ставить на этом большую и жирную точку, к которой нет возврата.
Для того, чтобы бросить эту хрень. Поставил себе задачи на ближайшие три месяца. Начиная с 10.03.2015.
Цель:
1) Избавится от О.
2) Познакомится с девушкой
Стратегия избавления от О., задачи:
1) Вести личный дневник на этом форуме. Отписываться по возможности в конце каждого дня о том, как был прошел день, самочувствие. В итоге (после 7 дней воздержания от этого) общий отзыв.
2)Заблокировать весь порнографический контент на компьютере. Может кто-то порекомендует легкую и бесплатную программулину. Буду благодарен.
3) Научится контролировать свои фантазии и мысли
4) Научится мгновенно переключатся, в случае хотелки.
5) Записаться в спортзал (Цель: повысить тонус, скинуть вес, повысить выносливость, повысить силы, подкачаться)
- составить программу тренировок
- ходить 3 раза в неделю.
6) По утрам начать делать зарядку (пресс+отжимания - это для начала)
7) Установить себе режим сна. Ложиться в 23-30, максимум в 0-00, подниматься 7-00, 7-30.
8) Познакомиться с девушкой
9) При проявлении желания О. -> пресс 3x6, приседания), чтобы больше не хотелось
10) Постараться наладить режим питания
11) Через силу начать читать интересные книги, смотреть обучающие видеоролики на ютубе (составить список)
Фух. Ну что, пожелайте мне удачи в бою Пора с этим реально заканчиваться. И так: на старт, внимание, марш