Сообщений в теме: 57

[zxcvSV]

Начало этого дневника - это отправная точка к новой и свободной жизни.

Буду тут периодически кратко отписываться о положении дел. Всегда хотел вести небольшой дневник, чтобы удобнее было анализировать свои поведение и образ мысли, а так же их изменение с течением времени. 

 

Воздерживаюсь с 25 января 2015 года. Бросаю один раз и навсегда. Срывов тут не будет.

 

P.S. Если есть желающие заключить пари на неограниченный срок - пишите.

[zxcvSV]

Вчера защитил курсовой проект, в пятницу экзамен. Когда график забит под завязку про о. и не вспоминаешь. Скоро круглая дата - месяц воздержания.

[zxcvSV]

Подсел недавно на шахматные головоломки. Последнее время(год где-то), меня все больше волнует вопрос о развитии интеллекта и памяти. Много всего пробовал из этой области: N-Back, Lumosity, Мнемоника и т.д. Интересно проследить корреляцию между количеством, качеством умственной деятельности и сроком воздержания.

Сообщение отредактировал zxcvSV: 17 Февраль 2015 - 22:27

[Дон Хуан]

Здравствуй. А раньше был опыт длительного воздержания?

[zxcvSV]

Здравствуй. А раньше был опыт длительного воздержания?

 

6 с лишним месяцев полного воздержания.

[zxcvSV]

Параллельно пытаюсь перестать смотреть фильмы, сериалы, пользоваться ВК и youtube. Как оказалось, не так уж это и легко исключить из своей жизни.

[zxcvSV]

Сегодня был опасный день. Так случилось, что я немного приболел и тут как тут стали проявляться уловки подсознания. Так ненавязчиво, но периодично появлялись мысли "Я же болею", "Мне плохо" и как следствие "Нужно пожалеть себя", "Необходимо расслабиться". И это касается не только онанизма, но и других зависимостей, таких как соц. сети, сладкое, фильмы, сериалы и т.п. 

 

Очень важно знать принципы, уловки зависимости и быть внимательным к деталям, чтобы пресекать зачатки будущих срывов на корню.

Я считаю, что методы бросания о., основанные на ненависти, воле, всяких там клятвах, последних разах и т.п. не эффективны и далеко только на них не уедешь. Рефлексия и гармония с собой - вот фундамент успешного воздержания.

Сообщение отредактировал zxcvSV: 20 Февраль 2015 - 02:11

[Brosivshiy]

Здарова)!!

Мда, денёк у тебя и вправду опасный

выдался)  Ты, конечно, верно подметил, что эти методы сами по себе довольно слабы и нужно искать что-то более эффективное. Но, ты ведь не станешь отрицать, что держался только на силе воли и о ознании вреда? Все эти методы надо соединить воедино + свои наработки. 

В знаниях есть польза только тогда, когда их используют. 

Хочу предложить пари: нас будет трое, я ещё с одним условился. Пари будет на неделю, 2 недели или месяц.  Определимся. Правила и наказания выбираете вы. Постараюсь выловить его на днях.

Желаю тебе приятного воздержания))! Чтоб не препирало, а тока одни плюсы)))

[zxcvSV]

Здарова)!!

Мда, денёк у тебя и вправду опасный

выдался)  Ты, конечно, верно подметил, что эти методы сами по себе довольно слабы и нужно искать что-то более эффективное. Но, ты ведь не станешь отрицать, что держался только на силе воли и о ознании вреда? Все эти методы надо соединить воедино + свои наработки. 

В знаниях есть польза только тогда, когда их используют. 

Согласен. Только все вместе они эффективны.

[zxcvSV]

Лол, несколько дней потратил на сортировку и группировку своей коллекции музыки и редактирование mp3-тегов. Около полторы тысячи аудиофайлов профильтровал. Открыл для себя все прелести скробблинга на ласт фм.

 

P.S. Что-то меня из-за отказа от сериалов ломает больше чем от о.

[zxcvSV]

Сегодня прям день-праздник. Во-первых, прошел месяц свободной жизни, а во-вторых, я впервые в жизни отжался от пола 78 раз. Замечаю прямую зависимость между воздержанием и успехами в спорте. Сразу видно, что онанизм был причиной застоя в спортивных результатах ранее, когда я усиленно занимался спортом.

[Brosivshiy]

Привет)))

Хренассе ты меломан: я-то думал, что мои 500 - рекорд, а у тебя 1500!) Ахахахахах)))! Тоже пробовал теги исправлять, а то Андроид всякую парашу выдает, заманали вписывать свои сайты и прочую муру...На мобилу около сотни скинул, а дальше всё - заманало) Да больше кривых и не было)

Поздравляю  тебя с этой важной датой, однако, будь теперь осторожнее: мотивация, самоконтроль, интерес к личностным качестваи ослабевают - усиливаются похоть, возбудимость, и поху*зм. Начинается ВТОРОЙ КРУГ. Читал, кстати, про Круги бросания? На АнтиО есть...

Сам связь замечал только в приливе энергии  и скорость  прогресса.. А уж остальное от тренированности зависит...

Сколько ты на брусьях отожмёшься?

[zxcvSV]

Привет)))

Хренассе ты меломан: я-то думал, что мои 500 - рекорд, а у тебя 1500!) Ахахахахах)))! Тоже пробовал теги исправлять, а то Андроид всякую парашу выдает, заманали вписывать свои сайты и прочую муру...На мобилу около сотни скинул, а дальше всё - заманало) Да больше кривых и не было)

Поздравляю  тебя с этой важной датой, однако, будь теперь осторожнее: мотивация, самоконтроль, интерес к личностным качестваи ослабевают - усиливаются похоть, возбудимость, и поху*зм. Начинается ВТОРОЙ КРУГ. Читал, кстати, про Круги бросания? На АнтиО есть...

Сам связь замечал только в приливе энергии  и скорость  прогресса.. А уж остальное от тренированности зависит...

Сколько ты на брусьях отожмёшься?

 

1. Это я не первый раз фильтрую эту кучу. Все эти аудиозаписи - избранные (любимые). Еще обложку каждого исполнителя ищу в инете и в плеер вставляю 

2. Скинешь ссылочку на круги бросания?

3. Примерно столько же. 

[zxcvSV]

Что-то меня депрессия накрыла. Замечаю, что чаще стал думать на тему смерти, боли, су и т.п. Чувствую себя пустым местом, не хватает любви. Вообще, я человек сентиментальный и чувствительный, но онанизм и порнография развратили и растоптали мою душу, исказили мои лучшие черты и качества. Душа зачерствела и из сентиментальной натуры я превратился в сопливую и бездушную тряпку, неспособную дарить любовь.

 

Интересно, что у меня нет ни одного друга в реальной жизни. Со всеми прошлыми друзьями пути разошлись. И ведь очевидно, что дело во мне, но я не особо то тороплюсь что-либо менять в этой сфере. Парадокс выходит: хочется искренней любви и дружбы, но я ничего не меняю в себе, чтобы хоть чуточку приблизиться к ним. И возникает вопрос "Почему же не меняю?". Страх, безволие, низкая самооценка, а быть может не так уж оно мне и надо, может одиночество мне все же подходит больше всего? Сложно найти правильный ответ, ведь отчасти все факторы влияют на текущее положение вещей - бесчисленное количество причин и единичные порывы к действию. Если количество факторов и их степень влияния недостаточны, то действие не будет выполнено, а из этого следует, что не так уж мне нужны любовь и дружба, нежели мое "любимое" депрессивное состояние и романтические мечты. Давно замечаю, что ловлю кайф от романтических переживаний, а в частности от неразделенной любви и депрессивных состояний. Моя первая и последняя на данный момент любовь подарила мне это отклонение. Помню, как сейчас, что днями на пролет лежал на кровати, слушал готическую музыку и мечтал: сочинял идеальные романтические сценарии. Со временем, эти невинные сценарии перестали удовлетворять мой больной разум и в них стал проникать эротический, порнографический и депрессивный подтекст. С этого то и началось мое падение в бездну.

Сообщение отредактировал zxcvSV: 02 Март 2015 - 05:52

[zxcvSV]

Все, отпустило 

Наконец-то прослушал и фильтранул альбомы Gothic Spirits c 2005 по 2014. Из тысячи песен только 75 оставил.

Обобщил статистику музыкальных предпочтений и определил, что больше всего мне нравится метал, а точнее Gothic metal, Symphonic metal, Nu-metal и Progressive metal.

[Brosivshiy]

Привет)!
Такое было и у меня то ли этим летом, то ли прошлым: я начал прокручивать в голове своё дрочерское существование за 4-5 лет и понял, сколько я всего потеряли(описывать не буду - реально много). Дак вот я аж ходил по квартире и рассуждал и у меня аж слёзы из глаз сами собой бежали - столько времени тратил на виртуальные, несуществующие миры, вредную еду, разврат и дрочево((( И об упущенностях тоже...((
Мысли про убийства и СУ тоже были, они причём как-то навязчиво - приходилось мысленно их разбивать или воображать хороший исход. Вполне вероятно, это связано с бросанием, ибо такие симптомы тоже описывали, но всё же это не есть хорого. Не принимай их как вполне нормальное состояние...
Не скажу, что я романтик, ибо ещё "не проверял", но я тебя понимаю: сам уходил в такие романтические "запои" целыми неделями. Просто лежишь, сидишь - не важно - все мысли о ней, любую ситуацию переводишь на вас двоих, а музыка эти самые моменты усиливает, придаёт им неповторимость...Поначалу счастье, потом боль...Но я чаще представлял всякие геройские сценки или те условия, которые я хорошо знаю: мы с ней в Зоне Отчуждения - я сталкер, она простая девчонка нк и т.п...Дружище, если чувствуешь, что начинаешь опять "западать", то лучше музыку сразу сноси, не слушай. Она там 50-80% романтики занимает!
Почему нам сложно найти друзей, друзей, девушку? У нас, в связи с онанизмом и др. зависимостями, отсутствует опыт нужного общения, умение быстро подружиться, а тот коллектив, который уже есть - уже "привык" к такой нашей манере. Так что нужно заводить новые знакомства. Надеюсь, донёс то, что имел ввиду)))
Так что не унывай - пройдёт это всё. Главное, не сдавайся, держись, иначе пойдёшь на поводу у дрочева и порнухи и сделаешь ТОЛЬКО ХУЖЕ!
Крепись, выше нос))!

[zxcvSV]

Привет)!
Такое было и у меня то ли этим летом, то ли прошлым: я начал прокручивать в голове своё дрочерское существование за 4-5 лет и понял, сколько я всего потеряли(описывать не буду - реально много). Дак вот я аж ходил по квартире и рассуждал и у меня аж слёзы из глаз сами собой бежали - столько времени тратил на виртуальные, несуществующие миры, вредную еду, разврат и дрочево((( И об упущенностях тоже...((
Мысли про убийства и СУ тоже были, они причём как-то навязчиво - приходилось мысленно их разбивать или воображать хороший исход. Вполне вероятно, это связано с бросанием, ибо такие симптомы тоже описывали, но всё же это не есть хорого. Не принимай их как вполне нормальное состояние...
Не скажу, что я романтик, ибо ещё "не проверял", но я тебя понимаю: сам уходил в такие романтические "запои" целыми неделями. Просто лежишь, сидишь - не важно - все мысли о ней, любую ситуацию переводишь на вас двоих, а музыка эти самые моменты усиливает, придаёт им неповторимость...Поначалу счастье, потом боль...Но я чаще представлял всякие геройские сценки или те условия, которые я хорошо знаю: мы с ней в Зоне Отчуждения - я сталкер, она простая девчонка нк и т.п...Дружище, если чувствуешь, что начинаешь опять "западать", то лучше музыку сразу сноси, не слушай. Она там 50-80% романтики занимает!
Почему нам сложно найти друзей, друзей, девушку? У нас, в связи с онанизмом и др. зависимостями, отсутствует опыт нужного общения, умение быстро подружиться, а тот коллектив, который уже есть - уже "привык" к такой нашей манере. Так что нужно заводить новые знакомства. Надеюсь, донёс то, что имел ввиду)))
Так что не унывай - пройдёт это всё. Главное, не сдавайся, держись, иначе пойдёшь на поводу у дрочева и порнухи и сделаешь ТОЛЬКО ХУЖЕ!
Крепись, выше нос))!

 

Я тоже много времени потратил на виртуальные миры, но завязал. Уже года 3 не играю (только шахматы). Больно осознавать, что мог бы сделать за время, потраченное на игры.

Сообщение отредактировал zxcvSV: 02 Март 2015 - 21:29

[zxcvSV]

Блин, военком выписал направления на дневной стационар в неврологии и обследование сердца. Ненавижу больницы. Надеюсь, что все обойдется.

[auvengo]

Ого, 78 отжиманий! Молодец!

 

Здоровья тебе.

[zxcvSV]

Ого, 78 отжиманий! Молодец!

 

Здоровья тебе.

 

Спасибо. 78 не много на самом то деле, а скорее мало.