Очень хорошо, что ты осознал что онанизм вреден. Это важный шаг на пути к бросанию. Представлю как бы инструкцию по бросанию: Знание- сила. Почитайте серьёзную информацию о вреде этого порока, а не популярные статьи, пропагандирующие мастурбацию. Если нужно, то можете установить программы блокирующие порно, и баннеры на сайтах(AD BLOCK + например). Также можно заблокировать нежелательные для тебя сайты через файл hosts: http://smartronix.ru...kirovka-dostupa Проследите за тем, чтобы не дотрагиваться до половых органов без крайней необходимости: только туалет и гигиена. Со временем о. формируется привычка просто так трогать себя за этот орган, пресекайте эти рефлекторные движения! Самое трудное- избавиться от привычки фантазировать на эротические темы (меня до сих пор это мучает). Кстати, это психический онанизм, та же мастурбация, только в мыслях.Озабоченность вопросами пола, желание получить "кайф" (как у наркоманов): вот та почва, в которой растут корни онанизма. А эротические фантазии это и есть корни онанизма.
Я осознаю вредность этого занятия и многие из его последствий. Ставить программы бесполезно. Не потому что я пробовал и не получилось, а потому что это внутренняя установка (в моём случае) открывать или не открывать определённые сайты. К тому же у меня 3 компьютера и смартфон, поставить везде просто не получиться. А даже если и получиться, то я могу их удалить снова. Так уже было с удалением с платных чатов. А толку? Я даже среди ночи находил кредитку и регистрировался снова. Если меня не останавливает наличие семьи, то уж программа тем более.
Да, трогать надо поменьше! С этим я согласен на все 100. Замечал, что если не трогаю и стараюсь переключить внимание то не онанирую. Стоит же только открыть порно или потрогать, всё - труба, пока не закончу не остановлюсь.
Одна из основных проблем также в том что и закончить не могу. Вернее могу, но не хочу! Выработалась привычка многочасового занятия просто до одури! Это ужасное состояние, которое выматывает и выжимает все соки как физические так и психологические, оставляя после себя просто ощущение мерзости запустения.
Всё верно на 100% что - это психологическая зависимость и очень редко физическая. Ведь не хожу же я извините с постоянной эрекцией! Но зато почти на всех женщин смотрю не как на людей, а как на сексуальные объекты. Самому себе противно!
Всё это сформировало хреновое состояние, вообще по жизни. Реально чувствую себя зависимым человеком. Надоело! Не хочу больше так.
С завтрашнего дня начну свой нулевой день без этого. На форуме в дневниках один участник описывал дни без онанизма и без секса. Пожалуй поступлю так же.