Всем привет. Мне 22 года. Стаж занятия о. около 12 лет.
На форуме я уже регистрировался лет 5 назад, в то время пытался держаться от о., участвовал в командах.
Борьба шла с переменным успехом. Спустя год не мог продержаться и недели, хотя пару раз выдерживал месяц и больше. Максимальный срок воздержания 2,5 месяца.
Полтора года не заходил на форум (завел новый аккаунт, так как не помню ни ника ни пароля).
Последние пять лет вялотекущая депрессия. В компании весёлый, дома жить не хочется.
Закончил бакалавриат с отличием, сейчас в магистратуре. Работаю инженером.
Последнее время нахожусь на апогее прокрастинации.
Психологический груз от невыполненных дел и нервозное состояние, проблемы с концентрацией и памятью, слабые коммуникативные навыки, постоянная апатия и болезненное состояние, куча нажитых болезней, низкая самооценка. Результат домоседства и задротства.
Около года как срываюсь почти каждый день. И срывы происходят не по моей воле...
Просыпаюсь по ночам от сильного возбуждения, причем сознание приходит в момент перед самим срывом, ибо рука ещё в полубессознательном состоянии делала своё дело.
Иногда помогает надевание шорт с веревкой, затрудняющей доступ к половым органам. Но и это не панацея - на автомате в том же бессознательном состоянии я развязываю узел (!) и так же срываюсь. К тому же проблемы с тем, как объяснять по утрам родителям, почему я в шортах.
Разумеется, и на следующий день повышенное возбуждение, которое иногда заканчиваются срывами.
Пока не решу эту проблему, ни в какие команды вступать нет смысла.
Последние 3 ночи удерживаюсь через повышенный самоконтроль. Привычка должна закрепиться в течение месяца.
Дальше посмотрим.
Девушки в интимном плане не было, а в плане отношений не было последние 5 лет.
Узкий круг общения, редкое посещение общественных мест и вечеринок, невзрачная и непривлекательная внешность (на физиономию так себе, рост 170, вес 60).
Была перспектива полгода назад затеять отношения ради секса, девушка не очень мне нравилась. Решил, что не стоит устраивать бесперспективные отношения, которые ни к чему хорошему не приведут.
Позже расскажу больше о себе.
Завожу дневник для самоконтроля, не только в плане избавления от порно- и онанозависимости, но и от других своих пороков.
Буду отписываться не реже раза в неделю, подводить итоги последних дней, ну и будет, разумеется, немного философствований на различные темы.