Сообщений в теме: 13

[Puzzleman]

Недавно меня осенило. Это конечно не открытие в целом в психологии, это просто моё личное открытие. Скажем так - я не просто это узнал, я это почувствовал, пропустил через кровь.

 

Суть в чём. Вот мы часто рассуждаем о разных вещах и явлениях в жизни, что мы должны или не должны делать или чего нам не хватает, что не так в нас самих, чем мы можем не нравиться другим людям и так далее. Например мысли о работе, что она не нравится, что платят мало. Или о том что в свободное время ты играешь в компьютерные игры, то есть занимаешься ерундой. Что ты ни на что не способен и вообще ты неудачник. И при этом мы себя укоряем, ругаем и в итоге не любим и не уважаем.

 

Но если порассуждать, откуда берётся наше такое мнение о себе, то мы увидим, что оно берётся... как ни странно, но из ниоткуда. Это просто мысли в нашей голове. Вот я например анализируя эту тему, увидел что мне например ни один человек никогда не говорил что у меня плохая малооплачиваемая работа. Также мне не говорили никогда по поводу того что у меня нет девушки, что к 30 годам всё ещё нет семьи и детей. Точнее сказать говорили, но это было вскользь, к слову и очень редко. То же самое касается всех других сфер жизни - например моего лишнего веса. Мне мало того что никто не говорил что у меня есть лишний вес, так ещё и наоборот говорили что всё нормально и я зря парюсь по этому поводу.

 

И тогда я понял, что по всем подобным загонам я просто сам себя накручиваю. Я сам себе придумываю проблемы, а потом взращиваю их у себя в голове и всячески за ними "ухаживаю". После того как я это понял, я стал думать о том, как можно бороться со всем этим делом. Честно скажу, я не знаю как это делать, точнее у меня есть одна методика, которая вроде бы работает, но пока я не уверен на 100% что это может сработать.

 

Заключается она в отслеживании негативных мыслей и их игнорировании. То есть в отучивании себя от того чтобы думать негативные мысли. Как только в голову приходит мысль, которая вызывает во мне негативные эмоции, я начинаю её игнорировать, тем самым постепенно отучая себя от её обдумывания. Отчасти у меня что-то получается, но пока рано делать выводы, возможно позже у меня будет прорыв в этом и тогда я смогу с уверенностью сказать, что у меня получилось изменить своё мышление.

[alehandro]

по-твоему- стоит забыть о проблемах и не обращать внимания на них  и все наладится? То есть все дело   в настрое? Очень спорный вопрос конечно. Хотя сила воли в самовнушение- огромная сила.

[Здравый]

Такие самокопания происходят из-за провала в определенной сфере жизни (их выделяют 8 штук). Здесь можно провести аналогию с оценкой производительности системы в 7 windowse. Она равнялась наихудшему параметру, так происходит и в жизни. Можно хорошо зарабатывать, иметь отличную фигуру, но при этом у тебя нет друзей. Сфера друзей пуста, и тут начинаются поиски в других местах, на предмет проблем и утечек. Есть такая замечательная книга как Экстремальный тайм-менеджмент. Почитайте, там про сферы хорошо сказано.

 

 

Но если порассуждать, откуда берётся наше такое мнение о себе, то мы увидим, что оно берётся... как ни странно, но из ниоткуда. Это просто мысли в нашей голове. Вот я например анализируя эту тему, увидел что мне например ни один человек никогда не говорил что у меня плохая малооплачиваемая работа. Также мне не говорили никогда по поводу того что у меня нет девушки, что к 30 годам всё ещё нет семьи и детей. Точнее сказать говорили, но это было вскользь, к слову и очень редко. То же самое касается всех других сфер жизни - например моего лишнего веса. Мне мало того что никто не говорил что у меня есть лишний вес, так ещё и наоборот говорили что всё нормально и я зря парюсь по этому поводу.

 

 

Думаешь окружающие тебе из-за желания добра не говорят, наивный ты человек 

Они спят и видят, как ты находишься на их уровне, а лучше чтобы у тебя все было даже хуже. Кошмар и ужас для самооценки людей, когда кто-то смеет шевелиться и добиваться успеха.

• БЗЖ это нравится

• Наверх

[OldMan]

Пазл, твое осознание это хороший шаг в личностном росте, но нехочу расстраивать, но неполучится у тебя изменить твое мышление, пока ты не изменишь структуру своей личности. Мышление это только результаты того, что выдает твоя личностная структура. А без этого все попытки и кажущиеся результаты это всего лишь насильственная над сабой иллюзия, которая расстает, как только ты расслабишься.

[Kynic]

У меня есть вполне реальные физические проблемы, которые приводят к вполне реальным физическим и психологическим страданиям. Поэтому мне не кажется, что все из головы. У некоторых может быть, но не у всех.

[Швейк]

Есть действительно вредные мысли, но есть и правильные хотя и неприятные. Штука в том, что мы часто сравниваем себя с другими и это нас огорчает, потому как всегда будет тот, кто лучше нас в чем-то, и нас это радует, потому как всегда будет тот у кого дела еще хуже. Сравнивать нужно с самим собой в прошлом: насколько ты продвинуся в развитии за последнее время, чего хотел и чего достиг, чему научился.

[Puzzleman]

Я конечно же не имел ввиду явные физические недостатки, которые могут мешать жизни. Я имел ввиду, что некоторые наши убеждения относительно себя скорее всего надуманы. По крайней мере у меня это так.

[Edgar Pascal]

Ой, ты ошибаешься. Не надо так. Я это понял уже давно, - почему так происходит. Есть мысли печали, которые возникают из-за неуспеха и обязательно из-за депрессии с усталостью или от болезни. Это нужно принимать к сведенью в любом случае, а если всё глупо (например, выдумываешь какие-то ситуации, которые никогда наверно не случатся или представляешь себя в каком-то очень плохом свете, образе), то пропускать. Есть, которые только от болезни или депрессии. Их нужно принимать только для того, чтобы ты понял насколько ты нагружен психологическим грузом. Нужно устранять состояние. Если мысли действительно ненужные, то они уйдут после этого состояния. Чтобы устранить состояние, нужно не тяжело уставать, есть, пить и все такое. Есть мысли, которые (о которых ты пишешь) делают из человека - человека. Если там есть логический посыл, значит это самосовершенствование. Есть разная степень самосовершенствования. Есть низкая, есть средняя, есть высокая и чрезмерно высокая, и есть глупая. Низкая - это когда чел мало себя критикует. Высокая - это когда чел критикует постоянно. Чрезмерно высокая - когда чел критикует себя каждые пол часа. Глупая - когда критикует себя необоснованно. Чрезмерно высокая и глупая, - они враги сознания. Пример чрезмерно высокой, - это как правило человек глупый, но он компенсирует свою глупость высоким уровнем критики. Это как правило телевидущие, которые являются выскочками или журналисты. Их большинство, но конечно же на них не останавливается журналистика, есть люди с другим уровнем критики. Пример глупой степени критики, - это потрясающе красивая девушка (пусть даже маленькая и худенькая), которая делает себе тату, прокалывает нос и думает, что делает всё лучше. Истинный пример, - это когда используют руководства "как похудеть". Слегка ужасное зрелище. Хуже может быть только какая-нибудь болезнь (например, станет действительно худой, а не по критике).

 

Ты же, наверно - чел, который обладает высокой степени самокритики или средней степени, потомучто я ничего не знаю. В любом случае, сейчас ты говоришь, что критиковал как-то, а на самом деле никто не замечал этих фактов. Не говори так, ибо если нет девушки, значит ты задавался вопросом серьезно. Ты же не просто так думал? Вот я например, задавался этим вопросом. Но сейчас я знаю, что именно сейчас - это не к месту. Да, я страдаю, но это не к месту. У меня другие вопросы, поэтому это просто не к месту, и всё. А если для тебя это важно, то это наверно действительно важно? Не нужно говорить, что это негативные мысли... Это просто суть самосовершенствования. А другие не говорят, потомучто не говорят. Ты критикуешь из-за того, что видишь. Это необязательно, но обязательно как для человека для самосовершенствования.

 

Для того у человека критика, чтобы он мог улучшаться. Только у баранов нет критики. Если у человека нет малой критики, значит он глуповат. Так что не стоит думать о том, что это негативные мысли. Если они и правда негативные, то пусть будут ими. А если они нацелены на то, что бы ты мог что-то изучать, размышлять о прекрасном, о том как лучше что-то сделать... то почему нет?

 

Например, у меня есть маленький пункт насчёт своего голоса. Он не крут, но я хотел бы чтобы он стал крут. Раньше тренился, хотел улучшить его, сделать крутым как у авторитетных челов. Но сейчас имею голос школоты-дегенерата. Ну и ладно. Вот так и бывает, что могу поделать. У меня есть вопросы поважнее. Например, бросить привычки. А когда я их брошу, то тогда и голосом займусь. Я понимаю, что всё пункты насчёт себя - это норм. Просто стоит понимать, что в тему самосовершенствования, а что не в тему. Если это глупое возвращение в прошлое, в которой нет смысла, сути и вообще ты сам того не знаешь зачем ты смотришь в прошлое, то не смотри. А если в этом есть какая-то суть даже в качестве чего-то одного (для памяти, для усвоения информации), то почему бы и нет. Вообщем, нужно спокойно понимать что неправильное, а что правильное в любом твоём представлении. Если это самосовершенствование, не нужно отрекать его. Странно, что в этом ты разглядел плохую сущность.

Сообщение отредактировал Edgar Pascal: 01 Февраль 2015 - 00:58

[Kuger]

Невозможно абстрагироваться от негативных мыслей о себе и смотреть на вещи в розовом цвете. Чистой воды идеализм, который приводит к ещё большему разочарованию, когда та или иная забытая проблема даёт о себе знать. Лучше реально смотреть на мир и трезво оценивать свои недостатки и преимущества, сильные и слабые стороны, проблемы и возможности их решения. Тем более, кто из нас рассказывает о своих проблемах в реальной жизни? Возможно общество не в курсе проблем с личной жизнью, поэтому и не акцентирует на них внимание. Может быть я так считаю потому, что у меня нередко бывали случаи споров и ссор с ближними, которые акцентировали внимание на проблеме низкооплачиваемой работы и пытались лезть в душу по вопросам личной жизни. Любой вопрос на который не знаешь ответ выводит из себя м порождает негативные мысли, вследствие стресса. Может быть лучше решить проблемы и только тогда посмотреть на мир в другом свете.

[LOVELas]

Мы наделяем вещи своими именами плохой или хороший. То есть пример дождь для кого то хорошо для кого то плохо

[Фангорн]

ИМХО, самоанализ - нормальное явление. Главное, чтобы это было движущей силой, позволяющей принимать решения, а не самокопаниями и застреваниями. 

А так - да, все проблемы в нашей голове (согласно Канту)

Сообщение отредактировал Фангорн: 05 Февраль 2015 - 11:52

[Puzzleman]

ИМХО, самоанализ - нормальное явление. Главное, чтобы это было движущей силой, позволяющей принимать решения, а не самокопаниями и застреваниями.

А так - да, все проблемы в нашей голове (согласно Канту)

 

Всё дело в том, что чаще всего внутренние рассуждения превращаются именно в то, что я выделил жирным шрифтом.

 

Я уж не знаю у кого как, но у меня мои рассуждения обычно связаны с постоянным "переливанием" из пустого в порожнее одних и тех же тем, обычно негативных. И я заметил, что чаще всего я просто сам себе тра...ю мозг на ровном месте. Проблем это не решает. Единственное, к чему это приводит, так к потере энергии и плохому настроению.

[Фангорн]

На самом деле и у меня то же самое) Но я считаю, что возможен и здоровый самоанализ)

[mujchina]

Я философствовал также как Пазл,пока не понял,что надо действовать))дофилософствовался что называется.

 

Не всегда негативные мысли происходят из-за нарушений в психике,но иногда это сигналы.

 

Могу привести только примеры из своей жизни.Я тоже в один день пришел к выводу - а может быть зря все это,зря я так накручиваю,все хорошо же у меня,я просто сам себя унижаю,уничтожаю изнутри не надо думать об этом.Удивительно было то,что первое время это работало.А потом.......потом чуть ли не до суицидных мыслей дошло.

 

Как я смотрю на это сейчас?Я понял,что пока не начну общаться много с девушками и не найду хотя бы временно ту,с которой смогу встречаться(без чувств),в моей жизни позитива не будет.Конкретно сейчас я к этой цели стремлюсь.А до этого было задротство,я тоже все не понимал "да че же такое все ж хорошо же у меня,тогда почему негатив не уходит?".Негатив ушел только после действий.Иногда недовольство собой это стимул,мотивация не гаси ее - так ты гасишь огонь в себе,надежду,желание идти вперед.

 

Прежде чем закончить пост немного хочу прокомментировать твой(Паззл)способ отгона негативных мыслей.Это очень хорошая и полезная и необходимая штука.Но она необходима тогда,когда у тебя реальные неприятности,у тебя фрустрация,что-то не получилось,ты вот вот опустишь голову.Именно тогда надо порвать нить негатива резким взмахом и подняться.