Сообщений в теме: 305

[Tiepolo]

Всем привет!

Даже не знаю с чего и начать. Очень рад, что забрёл на данный форум. После 12 лет (половины жизни) борьбы с о. всё-таки решил выйти на новый уровень. Читал, что очень помогает в противостоянии если с кем-то из друзей поделиться проблемой, но пока до сих пор не решился и не знаю буду ли когда-то вообще готов это сделать... Почему-то уверен, что это оставит пятно на отношениях и до конца жизни на меня будут смотреть уже подругому...не хочу этого. Потому и рад что нашёл данный форум, вроде бы и возможность высказаться есть, публично и в тоже время анонимно. Да и вообще здорово как-то осознавать, что ты не "ненормальный" и , что стремление побороть о. - абсолютно нормально, и что это не только моя цель, но и стремление многих. Иными словами - наличие единомышленников - "окрыляет".

Уже несколько начитался о вреде о. и п. и сделал в себе некоторые открытия. Конечно, возможно неправильно всё сразу списывать на о. и п., но как-то получается, что всё сходится. 12 лет борьбы, недопонимания, агрессии, дипрессии, одиночества/"отшельничества" и всё это - моя вина, вернее последствия моих же пристрастий! Т.е. 12 лет я мог жить нормально, жить и достигать разных целей и получать полное удовлетворение от жизни. Чувствую, что всё это время я по собственной воле провёл в заточении в темнице. За её пределами много всего стоящего и интересного: цели, развлечения/хобби, карьера, возможности и т.п. И всё это я видел, трогал, ощущал прелесть жизни, но не мог ухватиться и быть ими поглощённым, как буд-то трогал их через решетку темницы и не мог сделать их совими путеводителями в жизни, продолжая всё дальше и дальше гнить в заключении.

С начала нового года наконец-то упростил свою жизнь. Теперь имею обычную нагрузку (работаю и учусь). И кажется, конечно давно пора, но всё же, сейчас самое время повернуть свою жизнь в другом направлении, медлить больше нельзя. Промедление дальнейшее сделает только хуже. Чего я хочу? Конечно побороть своё пристрастие к о. и п.. Более того, за все время эпизодов я увлекся гей-темой (прошу не закидывать камнями). Но в тоже время осознаю, что я не такой и жить так я не хочу, хотя влечёт меня =( Думаю, что избавившись от "этих" привычек я смогу осознать или почувствовать себя гетеросексуальным...

Буду заниматься с этого года спортом, пока не уверен каким. Возможно не фитнес, а что-то другое... Может бадминтон? теннис? плавание? - пока не определился, но думаю 2 раза в неделю, не более. Вот как-то пока оно так.

[Михаил+]

Молодец, что присоединился!
Как хорошо жить без онанизма. Надо только начать и не бросать стремление к трезвой жизни.
А антио тебе поможет!

[Апрель]

Привет!

мне кажется, у многих, кто имел тут "стаж" те или иные извраты в голове бывали/бывают. Деэротизация мыслей - первый шаг к появлению правильных желаний.
Успехов тебе!

[Unknown :)]

https://antio.ru/ind...p?showforum=157
почитывай,отрезвляет

[Tiepolo]

После того, как написал вчера - почувствовал некоторое облегчение, свободу. Хотя понимаю что предстоит ещё многое: и срывы, и депрессия. Появилась некоторая уверенность, что теперь у меня значительно больше шансов идти дальше.

Высвободив немного времени на работе решил описать вчерашние размышления:

20.01.2015
23:00

Погуляв по форуму заметил, что почти у каждого своя истоия того, как он приобрёл данную привычку. Смотря шире решил тоже проанализиовать, как же оно так могло со мной получиться... Попытался вспомнить. И вот, к моему удивлению я обнаружил, что почти ничего не помню из своего детства... Обрывки, да и только. Из воспоминаний начиная с 11 класса ещё могу что-то извлечь, а вот более ранее время - туманно. Есть ли у вас такая же проблема с воспоминаниями? И всё же, что-то да вспомнил. Попытаюсь выразить:

1) период с 1 по 3 класс (последовательность событий может оказаться неточной, но временной промежуток верный)
с другом по книжке, что-то вроде энциклопедии секса, решили попробовать все позы...и в самый неудобный момент оказались застигнутыми врасплох приехавшими родителями XD
лето. деревня. поцелуй с парнем. до сих пор могу вспомнить сливочный привкус его языка
лето. дача. эксперементируем с двоюродным братом... (без комментариев)

2) события периода начавшегося с 5-го класса
у соседа нашёл на флешке неприличное видео с Памелой Андерсон и скопировал себе на комп...
затем как-то само всё покатилось и вот я тут.

И задаюсь вопросом: "Возможно ли жить дальше не взирая на прошлое?". Просто взять и жить дальше, как буд-то ничего не было. До сих пор не получалось у меня... Прошлое постоянно тянет и в данном случае скорее не воспоминаниями, а чувствами. Получится ли быть "нормальным" с такими-то гейскими предпосылками...? Есть ли у вас такие влечения? Как вы с ними справляетесь?

На данный момент чувства могу свои выразить таким примером:
Карточная игра. Мой ход. У меня полна рука козырей. Отличная возможность показать себя и выиграть. Вот только духа нет. Я просто кладу карты на стол рубашкой вверх и говорю - "Пас".

Сообщение отредактировал Tiepolo: 21 Январь 2015 - 12:52

[Unknown :)]

Bce Херота
хочешь изменится пойдешь вперед,a тот кто ничего делать не хочет найдет кучу отмазок

да я тоже не особо помню каждый день,нафиг мне надо помнить все

[Апрель]

Не переживай. Детские воспоминания чаще всего путанные. Яркие события, чем-то впечатлившие помним, повседневность - смутно.

А за прошлое не стоит себя винить. Старайся не думать об этом. Живи настоящим. Предпосылок полно может быть, но только ты сам здесь и сейчас определяешь, каким будет твоё будущее.

[Tiepolo]

Доброе утро! В том числе и мне! (пока писал и редактировал уже обед нагрянул)

Solne4naya, Михаил+, Unknown ☺ - спасибо!

Решил всё же писать, пока, каждый день. Сделал уже 2 поста и вчера чувствовал себя просто отлично - на подъёме. Даже казалось, что я вообще не имею никаких вредных привычек.

Начну с того, что утром мне снилось как я м. и смотрю п. Длилось всё это около 2 часов. Проснуться не мог. Просто не просыпался, хотя хотел. Опоздал на работу. Но до обеда ничего срочного, так что вот сижу и пишу в дневнике.

Еще вчера вечером было желание в душе себя потискать, но вспомнил совет:

- нечего тебе в душе делать больше 5-6 минут и быстро выбежал XD

Затем всё утро было желание задержаться дома, уделить время себе, затем позвонить на работу и сказать, что приболел. За завтраком с планшета зашёл на антио начал читать некоторые дневники и понял, что взял планшет я совсем не с этой целью. Это была просто прилюдия и повод взять инструмент в руки. Вспомнил сразу совет который в своё время помог мне продержаться месяц без м.:

- не пользоваться электронными устройствами когда я остаюсь наедине с самим собой. Ничем!!! из того, что позволяет мне посмотреть п. (в моём случае это телефон и планшет) Даже если что-то надо проверить\посмотреть по учёбе\работе (многие материалы храню на планшете). Гори оно всё огнём, но в руки не брать.

К удивлению это не касается ноутбука. С него я ни разу этого не делал и видимо не собираюсь. Почему? Он не мой - служебный, выпросил у начальника и в любой момент его могут потребовать вернуть. Здорово было бы всю технику на работе получить =)

Поделитесь, какие вам советы помогают воздерживаться? Ясно, что всё работает в комплексе, но как правило 1-2 приёма особенно действенными оказываются.

Сегодня 5 день воздержания (последний срыв 17.01.2015) и чувствую себя отстойно, да именно так. Ещё и день как-то не складывается. Из интернет-магазина привезли не все товары (завтра обмен) еще и с небольшим браком. На распродажу в магазине денег не хватает, да и купить нечего - не успел. Вроде бы всё это фигня ещё та, чтобы об этом думать, но вот сегодня это наслоилось на моё воздержание. Результат - подавлен. Съезжу попозже в библиотеку попробую позаниматься...может получится перенастроиться. Вечером по плану с хорошей компанией пойти на одно культурное мероприятие. Надеюсь к вечеру повеселею, чтобы не портить всем вечер своей кислой миной, т.к. ребята классные соберутся и просто не заслуживают такого отношения с моей стороны. Что помогает вам бытро поднять себе настроение? В прошлый раз когда мы с ними встречались (первая встреча - знакомство) я ни слова не обранил и тем явно показался им весьма странным. Что бы вы подумали о парне который сидит, ест (встречались в кафе), улыбается, смеётся, но ни слова не произносит. А когда задают вполне нормальные вопросы (кем работаешь? нравится ли такая музыка?) - начинает мяться и молчаливо уходить от ответов? (блин стыдно то как) Думаю на сегодня всё.

Сообщение отредактировал Tiepolo: 22 Январь 2015 - 13:53

[OnePersuade]

Более того, за все время эпизодов я увлекся гей-темой (прошу не закидывать камнями).

Яоем что ли? Ну это дело, знаете ли, советую бросить в первую очередь. Ни к чему хорошему это не приведёт. Удалите сначала всё порно с компа (иначе рано или поздно приведёт к срыву, проверено на личном опыте).

[font="Courier New"]

Вы своё сообщение видите каким шрифтом, моноширинным или нет? Потому что Courier New вроде как моноширинный, но у меня выглядит как обычный.

Кстати, а сейчас чем-нибудь увлекаетесь? Я, например, начал учить японский.

[Tiepolo]

Яоем что ли? Ну это дело, знаете ли, советую бросить в первую очередь. Ни к чему хорошему это не приведёт. Удалите сначала всё порно с компа (иначе рано или поздно приведёт к срыву, проверено на личном опыте).

Прям в точку. На самом деле всё началось с просто п. затем гей, затем хентай, потом потянуло на сёнэн-ай и впоследствии втянулся в яой (преимущественно конечно манга). Спасибо за совет. Комп чист. В основном срывы у меня происходят из-за чтения манг онлайн.

Вы своё сообщение видите каким шрифтом, моноширинным или нет? Потому что Courier New вроде как моноширинный, но у меня выглядит как обычный.

Затрудняюсь ответить XD

Кстати, а сейчас чем-нибудь увлекаетесь? Я, например, начал учить японский.

Японский - круто! Мне он очень нравится, но времени на него совершенно нету. Пока довольствуюсь j-rock/j-pop. Много интересных вещей которыми я занимаюсь, вот только в раздел увлечений ничего пока не перешло =( Надо выбрать что-то и погрузиться в это.

Сообщение отредактировал Tiepolo: 23 Январь 2015 - 11:04

[Tiepolo]

6 день воздержания.

Апатия ко всему усилилась. Сейчас допишу пост и послушаю музыку - может поможет взбодриться... Что вам помогает оставаться на подъёме?

Вчера из всей компании (4, включая меня) пришёл всего 1 человек. Вот и ходили вдвоём... Конечно развлечению это не помешало, но я расчитывал пообщаться с большим кол-вом человек. Друг из меня плохой. Вместо того, чтобы слушать, когда со мной чем-то делятся я постоянно витаю в облаках. Со мной делятся впечатлениями, а я про себя думаю: "Что ты мне тут говоришь, я пятый день воздерживаюсь - мне не до этого..." или "Проблем столько: кризис, зарплата маленькая, с учёбой проблемы... и тут ты такой радостный - достал! Конечно тебе легко развлекаться и радоваться жизни - ведь тебя проблемы не вдавили в стену, как меня" Как вы справляетесь с подобными мыслями?

Ещё я заметил как моё мышление изменил сёнэн-ай. Мне говорят: "С тобой весело/интересно", "Мне понравился вечер, спасибо тебе" - а я думаю "Так предложи встречаться", а затем о себе "Дурак, с тобой просто подружиться пытаются, а ты просто игноришь. Это не сёнэн-ай! Это нормальная дружба!"

Сегодня опять вечером встречаюсь с компашкой. Уже сам надеюсь, что всё отменится и никто не придёт. Освободится вечер пятницы, самое оно чтобы

Сообщение отредактировал Tiepolo: 23 Январь 2015 - 13:00

[Tiepolo]

Сейчас допишу пост и послушаю музыку - может поможет взбодриться...

Помогает Главное подпевать вполголоса и не думать как на тебя при этом смотрят окружающие/сотрудники на работе

Сообщение отредактировал Tiepolo: 23 Январь 2015 - 13:00

[Tiepolo]

Всё-таки я сорвался... 2 раза за полчаса

Неужели я не хочу для себя лучшей жизни. Вот дурак. Дурак! Дурак! Дурак!

Причина - манга. Хотел уединиться. Результат не заставил себя ждать. Вывод для себя - попробовать не искать возможностей уединиться. Комфортно или нет, но стараться всегда быть на людях. Попробую!

Сейчас приму горячую ванну и постараюсь выспаться. А с завтрашнего дня... всё повторится. Снова предстоит неделю нести на своих плечах этот груз. Груз из депрессий, апатии, агрессий и многого другого. Надо вытерпеть. Постараюсь видеть перед собой конечную цель. Ещё попробую воспользоваться (найти) возможностями, которое даёт воздержание, не смотря на предстоящие смены настроений, я постараюсь!

Начинай отсчёт сначала!

Сообщение отредактировал Tiepolo: 23 Январь 2015 - 23:08

[Tiepolo]

Обед. Пока пишу уже съел уже суп с бутербродом. Для фона включил музыку.

Проснувшись была идея устроить себе выходной. Всё равно вчера сорвался, может и сегодня дёрнуть... какая разница когда бросать начинать. Одним днём позже одним днём раньше...

Но нет. Надо взять себя в руки. Вчера прочитал у кого-то в дневнике (если найду, цитату прикреплю), что не нужно привязываться к датам. Попробую применить...

Чтобы день не прошел зря решил составить план работ на сегодня. До обеда уже успел разобрать гардероб. Прям чувствую облегчение. С чистым и аккуратным хранилищем можно и жизнь новую начинать - без о. На вечер пригласил друга в гости - лишь бы не оставаться наедине с самим собой - опасно XD Теперь о плане на день:

1. Приготовить что-то вкусненькое (всё равно что) На выходе Biscuit au Beurre с Creme au Beurre + Chocolat и ещё безе
2. Сам пойду в гости днём - по делу =)
3. Прибраться в квартире
4. Учёба - что-нибудь подготовлю =) , всё-таки выходной
5. Надо выбрать фитнес клуб

Мда... уже 13:18, а дел много... за работу!

Поделитесь, что вам помогает не проводить день в пустую? Планинг-приложения или что-то ещё?

Сообщение отредактировал Tiepolo: 24 Январь 2015 - 19:26

[Tiepolo]

Второй день без о.

 

Здорово сегодня всё было =) Начну с того, что первая половина дня прошла весьма продуктивно. Вот затем начались проблемы - с 14 часов сел смотреть аниме и смотрел часов до 19 без остановки. В итоге понимая, что день просто потерян подумал что до конца можно ещё успеть во что-то поиграть. На компе ничего нет, а это означало, что нужно было что-то найти, скачать, установить и только затем погрузиться в мир иллюзий. Затем бы я на ночь почитал пару - тройку манг, немного развратных манг и кончил...

 

И как я рад, что я эту цепочку сразу проследил в своей голове. Конечно плохо, что я столько времени убил на аниме, но и это не давало мне повода совсем опуститься. В 19 часов я понял, ещё раз =), что мне опасно оставаться одному наедине с самим собой. И по вчерашнему опыту я напросился, уже совсем в наглую, в гости. Причём здесь весьма уместно упомянуть, что друзей, как таковых, у меня нету, в связи с моим замкнутым образом жизни. Но в моём небольшой круге общения имеется пара - тройка приятелей. Вот побывав вчера у одних, пригласив к себе вторых, я и наведался сегодня к третьим =) Благо торт остался и пачка мороженого в холодильнике нашлась. Пришёл домой недавно, где-то в 24:00 Быстро в душ и сижу печатаю ночной пост. Темы за столом в гостях были просто вынос для моего мозга - теологические. К 21 мой мозг просто вырубился. Но уходить нельзя - опасно для моего состояния. Хочу также заметить, что если я 3 дня воздерживаюсь, то потом попроще становиться. В общем как вы поняли, главная моя цель на эти три дня - не оставаться наедине. Вот уже второй день с ней успешно справляюсь. Вот только пришла в голову мысль: "А правильно ли так пользоваться людьми?"... Ведь я напросился в гости, как они думают, наверно, для общения, веселья. А я ведь преследую совсем другую цель. Да мы все весело провели время. Всем было вкусно и приятно. Но как быть с тем, что я ими воспользовался?  Что вы думаете об этом? 

 

А дома уже был брат... И мне предстоял очередной вынос мозга. С агрессией пока получается справляться. Но, честно, сижу, пишу и рыдаю. Он меня не то, что не уважает, а вообще ни во что не ставит. И такое унижение ладно бы только дома, но и везде и при всех. И в тоже время ему удаётся держать марку "хорошего парня"... Есть ли у вас подобные родственники? Как вы сними справляетесь?

 

Уроки сегодняшнего дня:

1. Не оставаться наедине с собой

2. Испорченный день не даёт мне права "опускаться", стоит!!! приложить усилия и хотя бы чуть его исправить

3. Наши пусть и совсем, возможно, незнакомые, знакомые, могут составить отличную компанию. При том не нужно их вписывать в круг близких друзей и наоборот не навязываться к ним в друзья без веских на то причин или предпосылок. Можно просто насладиться общением.

 

Жду с нетерпением, что готовит мне завтра =)

Сообщение отредактировал Tiepolo: 26 Январь 2015 - 01:55

[Tiepolo]

Итак. Начался 3й день моего воздержания. Странно, но пока чувствую себя вполне неплохо. Вообще я заметил, что с ведением дневника мне стало гораздо легче воздерживаться. Хоть я и продержался всего неделю до срыва, это было намного проще чем раньше. Даже не важно читает ли кто-то или нет, то что я пишу. Просто приятно выплеснуть из себя все эти мысли и перестать ими тр***ть свой мозг.

 

Сейчас по плану на день:

1. Послушаю музыку

2. Поработаю

3. Сделаю что-нибудь по учёбе

4. Составить бюджет на год

5. По прежнему надо ещё определиться со спортивной деятельностью

 

Кстати, мне предложили поехать отдыхать летом-осенью. Я согласился, но сегодня составлю бюджет. И наверняка уверен, что ни фига не получится  :huh: Кто-нибудь ездил в Европу или Африку после увеличения курсов? Как оно? Как вы планируете отдыхать? 

 

Просто в связи со всеми новостями (помимо отдыха) понимаю, что с моей зарплатой до кризиса было нелегко, а теперь так вообще трудно... Надо что-то менять однозначно, т.к. это ещё одна из причин, которые вгоняют меня периодически в депрессию, которая приводит к п. и о. И в то же время понимаю, что пока не в силах что-то сделать. Стали ли вы с нового года экономить (или ещё больше экономить)? На чём, если не секрет? Просто я, например, не покупаю одежду уже с лета...  :^( Ещё очень редко отзываюсь на предложения сходить куда-нибудь... (что кстати тоже содействует моему одиночеству.

 

Какая-то кабала получается: маленькая зарплата не позволяет многое реализовать (сходить куда-нибудь, купить что-нибудь), что в свою очередь способствует одиночеству, а оно вгоняет в депрессию, затем от неё хочется отключиться с помощью порно и дрочить, дрочить, дрочить  :^( Как вы справляетесь с безвыходностью?

 

На сегодня наверное всё.

Сообщение отредактировал Tiepolo: 26 Январь 2015 - 22:31

[Апрель]

Хочу также заметить, что если я 3 дня воздерживаюсь, то потом попроще становиться. В общем как вы поняли, главная моя цель на эти три дня - не оставаться наедине. Вот уже второй день с ней успешно справляюсь. Вот только пришла в голову мысль: "А правильно ли так пользоваться людьми?"... Ведь я напросился в гости, как они думают, наверно, для общения, веселья. А я ведь преследую совсем другую цель. Да мы все весело провели время. Всем было вкусно и приятно. Но как быть с тем, что я ими воспользовался?  Что вы думаете об этом? 
 
Уроки сегодняшнего дня:
1. Не оставаться наедине с собой
2. Испорченный день не даёт мне права "опускаться", стоит!!! приложить усилия и хотя бы чуть его исправить
3. Наши пусть и совсем, возможно, незнакомые, знакомые, могут составить отличную компанию. При том не нужно их вписывать в круг близких друзей и наоборот не навязываться к ним в друзья без веских на то причин или предпосылок. Можно просто насладиться общением.
 

Хорошо, что заметил для себя исходную точку срыва. И молодец, что извлекаешь уроки!
Напросился в гости - общайся, не замарачивайся насчет "использую" - может, это ещё кто кого использует=) просто наслаждайся процессом)

[Tiepolo]

Вечер. Решил сегодня написать ещё один пост, постараюсь так больше не делать.

Сходил в кафе с приятелем, 3й день всё-таки и лучше держаться плана и не оставаться наедине. Всё вроде хорошо было. Но сейчас настроение почему-то резко упало... то ли из-за не сложившихся планов, то ли 3 день воздержания и этого следовало ожидать. Ещё немного подташнивает и голова кружится. Но это скорее просто плохое самочувствие или же начало ломки? Когда у вас начинается первая ломка после воздержания? Что вы чувствуете? Боритесь ли или просто стараетесь перетерпеть/пережить?

Прочитал свой предыдущий пост. Немного депрессивный вышел он. И сейчас тоже, не веселее.

Давит груз нерешённых вопросов. Послушаю сейчас любимую песню, в душ и спать. Может на ночь книгу почитаю.

План на неделю:
1. Не поддаваться сменам настроений
2. Решить вопросы по учёбе! (весьма срочно)
3. Определиться со спортом наконец!!! (без физических упражнений как-то совсем уныло, хочу в фитнес или что-то спортивное в общем)
4. Сдерживать агрессию, даже если есть основание злиться (кстати сегодня получилось, хотя и было желание всё расколошматить)

Именую сегодняшний день, как "День несбывшихся надежд". Йоу!

Сообщение отредактировал Tiepolo: 26 Январь 2015 - 22:57

[Unknown :)]

Решил сегодня написать ещё один пост, постараюсь так больше не делать.

 

а почему нельзя так делать? ты пиши столько сколько хочется

 

я делаю иногда пресс,иногда отжимания,мне хватает,и я еще каждый день хожу,я иду на работу,и иду с работы,это полезно,если ты даже один,не с кем идти,выбери безопасный маршрут,и ходи,исследование территории вокругe,лучше бега

 

Когда у вас начинается первая ломка после воздержания? Что вы чувствуете? Боритесь ли или просто стараетесь перетерпеть/пережить?

 

 не помню,по моему я чем то был занят

если мне припирает,я проговариваю вслух это вредно и т.д. надо осознать вред

[Tiepolo]

Сегодня 4й день моего воздержания, а точнее моего безделья. И я пока что считаю дни =)

 

Почему бездельник?

1. Работу выполняю без особого энтузиазма и усердия - зол на себя  :mad: 

2. По учёбе со сроками сильно отстаю... 

3. По дому мало чего делаю. Хотя что-то да делаю, понимаю, что надо как можно больше на себя брать, чтобы домашним было хорошо.

4. Торможу с развитием своей личности...

 

жизнь должна быть оптимистически успешной, и жить вы должны так, чтобы быть готовыми к ответу каждую минуту. Каждый день может быть последним. ... Вы должны выстраивать себя как личность.

(Паола Волкова. Мост через бездну. Комм. к высказыванию Сократа - "жизнь философа есть упражнение в смерти")

 

Всё чаще на ум приходят запоздалые вопросы: Кем я хочу быть? Ради чего я это делаю? 25 - уже поздно задаваться такими вопросами? Как дальше жить? Мучают ли вас подобные вопросы? Как вы находите на них ответы?

 

Ещё мне стало казаться, что окружающие знают о том, что я веду здесь дневник... Либо я слишком мнительный. Бывают ли у вас подобные подозрения? Пишите ли вы тут информацию, которая может вас поставить в неловкое положение, если о ней узнают другие? Шифруетесь?

 

Хочу выспаться и проснуться с отличным настроением и кучу всего завтра сделать!

 

Доброй ночи!

Сообщение отредактировал Tiepolo: 28 Январь 2015 - 00:17