Сообщений в теме: 18

[SouthBoy]

Привет! Вернулся на форум Антио.ру. Регистрировался здесь 3 года назад, потом как-то забил одно время, с тех пор почти ничего не изменилось. Разве что начал выпивать иногда и курить (в процессе бросания). Дрочу реже разве что, на рекорд уже года 2 не шёл, сейчас максимум на пару недель меня хватает. Сегодня выпил пивка, подрочил два раза на картинки в интернете. Скверно, чувствую себя как переваренный пельмень. Лежу, чай с мёдом пью (как здесь отметили, мёд катализирует переход к нормальному состоянию после срыва. поверю на слово, может даже эффект плацебо сработает). Из хорошего - купил коньки, катаюсь вот уже третий день часа по полтора-два. Приятное ощущение усталости по приходу домой. Там кроме меня обычно два-три малолетки скользят, всунул наушники в уши - и поехал по кругу. Хорошее состояние, можно пораздумывать о чём-то, ничто не отвлекает и не торопит. Дневник завёл с целью дополнительной мотивации. Я понимаю, что он пока сухой и выглядит совершенно неинтересным. После дрочки особо нет вдохновления в плане графоманства, а писать как всё [вырезано] и какое я говно не вижу смысла - таких дневников и без меня хватает. Всем нам известен синдром отката. Напишите, пожалуйста, хотя бы банальщину какую-нибудь, типа "Держись, будь мужиком!" или там "Соберись, тряпка!". Просто чтобы я видел, что кто-то меня читает. Это добавляет ответственности, раньше мне помогало. Переваливал за два месяца воздержания. Помастурбировать где-то тихонько и придумать себе нелепую отмазку - это одно дело. Совсем другое - приходить сюда и писать об этом всем людям, которые (создаётся такое впечатление) верят в тебя, и облажаться значит не оправдать их надежды в то, что ты можешь измениться и стать лучше. Постараюсь писать всё как есть, без соплей и жалости к себе. Спасибо за внимание

[SouthBoy]

https://antio.ru/ind...
Моя старая тема трёхлетней давности, если кому интересно, что я вообще за хрен с горы такой

[M@rs]

Привет, читаем! Так что нужно собраться!

А какой у тебя рекорд был? И что ты чувствовал на пике того времени, перед срывом. Меня больше всего интересует какие улучшения по состоянию здоровья заметил, по сообразительности и памяти были видны профиты?
Почему именно сорвался на О. можно же было в девушку спустить к примеру, если уж совсем не удавалось отвлечься от этих мыслей.

Я пока пионер в этом сообществе, только 4 дня воздерживаюсь.

[RichardP]

Привет. Мне помогает такой метод: поставь цель - воздерживаться месяц. Постарайся сделать все возможное, чтоб продержаться. Также анализируй и записывай опыт и переживания. Потом, поверив в силы, поднимай планку.
Также параллельно изучай всю возможную информацию о вреде О., алкоголя, курения, вредного питания, тем самым сложится понимание о бессмысленности этого.
Ещё один важный ключ к успеху: правильное общение, которое возвышать тебя, а не потакать старым привычкам.
И на последок: сделай что-то бескорыстное. Сделай уборку/ ремонт у бабушки, купи маме цветы. Поговори с отцом на добрые и хорошие темы. Накорми обедом друзей. Пожертвуй деньги или время в приют, храм, ведь волонтеры востребованы. Бескорыстие очищает сердце. Ты - хороший человек. У тебя все получится!

[Uspeh2014]

Привет! Держись, будь мужиком!

Успехов тебе

[SouthBoy]

Доброго времени суток, парни! Благодарю откликнувшихся. Точно, идею подкинули! Итак, даю вам слово не онанировать месяц, а дальше - как масть пойдёт. Срок начала - вчера. То есть, если я сорвусь до 13.02.2015, я буду пиз...доболом в своих глазах и ваших. Надо придумать себе наказание в случае нарушения обета бездрочия. Какие варианты предложите? ))Кстати, что-то живот расти начал. Видимо, одними коньками дело не решится, надо бы что-то ещё спортивное в свою жизнь притянуть...

Сообщение отредактировал SouthBoy: 14 Январь 2015 - 21:20

[SouthBoy]

Привет, читаем! Так что нужно собраться!

А какой у тебя рекорд был? И что ты чувствовал на пике того времени, перед срывом. Меня больше всего интересует какие улучшения по состоянию здоровья заметил, по сообразительности и памяти были видны профиты?
Почему именно сорвался на О. можно же было в девушку спустить к примеру, если уж совсем не удавалось отвлечься от этих мыслей.

Я пока пионер в этом сообществе, только 4 дня воздерживаюсь.

Чуть больше двух месяцев. Перед срывом было состояние спокойствия и обманчивая мысль, что от одного передёргивания сейчас ничего не изменится...Ну сон улучшился, например. Так у меня хронические бессонницы, а тогда прекрасно спал и быстрее высыпался. Сообразительность и память - да. Быстрее реагируешь, больше замечаешь вокруг, мгновенно принимаешь правильные решения. Общий эмоциональный фон лучше. Больше позитива, уверенности. Правда, со временем привыкаешь к этому состоянию и уже не так кайфуешь от него. Это одна из причин срывов. Не с кем и негде было, поэтому О.

[SouthBoy]

Привет. Мне помогает такой метод: поставь цель - воздерживаться месяц. Постарайся сделать все возможное, чтоб продержаться. Также анализируй и записывай опыт и переживания. Потом, поверив в силы, поднимай планку.
Также параллельно изучай всю возможную информацию о вреде О., алкоголя, курения, вредного питания, тем самым сложится понимание о бессмысленности этого.
Ещё один важный ключ к успеху: правильное общение, которое возвышать тебя, а не потакать старым привычкам.
И на последок: сделай что-то бескорыстное. Сделай уборку/ ремонт у бабушки, купи маме цветы. Поговори с отцом на добрые и хорошие темы. Накорми обедом друзей. Пожертвуй деньги или время в приют, храм, ведь волонтеры востребованы. Бескорыстие очищает сердце. Ты - хороший человек. У тебя все получится!

О перечисленных тобой вредных привычках я уже перекопал литературы более чем достаточно (кроме Онанизма - о нём больше знаю из опыта общения на этом форуме и чтения чьих-то дневников/заметок. Хотя вчера начал книгу на эту тему читать, написанную каким-то немецким доктором в 1927 г. Тоже здесь на неё наткнулся в материалах). Из личных мыслей о курении могу добавить, что оно губит мотивацию решать какие-то свои проблемы. Никто не замечал такое?

[morgenstern]

Из личных мыслей о курении могу добавить, что оно губит мотивацию решать какие-то свои проблемы. Никто не замечал такое?

Да, замечал. Не курю около 5 месяцев-)
Кстати, курение воспринимал как дрочку лёгких. Не знаю почему. Такое было ощущение.
"Бесплатное", незаслуженное удовольствие - по-моему, одна из причин снижения мотиваций.

[RichardP]

Курение - это вредная привычка и наркотическая никотинозависимоть, не говоря о вреде здоровью. Как и О., курение вызывает желание вновь и вновь повторить этот акт, неся в себе горькую, вредную подмену чуть заметного ощущения счастья. За любой наркотик придется заплатить с полна: физическим и психическим здоровьем. Нам нужно срочно менять вкус счастья, стараться возвысить его как можно сильнее. Счастье и удовольствие от О., курения, алкоголя - это быстрая деградация. Поэтому этинизшие вкусы нужно заменить высшими, и тогда терпеть не так сильно придется. За многие высшие вкусы даже платить не надо: прогуляться по лесу, прокатиться на велосипеде, прочитать интересную книгу, написать письмо родственникам, записаться на курсы иностранного языка и т.д. - все это качественное, возвышающее удовольствие, и оно поможет заменить привычку к низшему счастью. Вершиной высшего счастья, - является счастье духовное, но это отдельная тема
Благодаря хорошему общению, я не курю как 5 лет. и при одной мысли об этом - выворачивает... Когда же придет день, когда от пошлой мысли так же будет выворачивать...

Сообщение отредактировал RichardP: 14 Январь 2015 - 22:37

[SouthBoy]

Здравствуйте! Не было желания писать первые три дня, больше хотелось потеряться. Сейчас пятый день держусь, чувствую себя сравнительно хорошо. Дважды снились сны, что я включил порно и сорвался, очень обидно было во сне, честно)) Слава богу, потом просыпался и осознавал, что меня пронесло. Голова стала более ясной, настроение достаточно нейтральное. Будем двигаться дальше.

[SouthBoy]

Снова дрочерские сны. Прямо напасть какая-то. Проплатил интернет сегодня, хочется смотреть порнушку. Не буду

[morgenstern]

Курение - это вредная привычка и наркотическая никотинозависимоть, не говоря о вреде здоровью. Как и О., курение вызывает желание вновь и вновь повторить этот акт, неся в себе горькую, вредную подмену чуть заметного ощущения счастья. За любой наркотик придется заплатить с полна: физическим и психическим здоровьем. Нам нужно срочно менять вкус счастья, стараться возвысить его как можно сильнее. Счастье и удовольствие от О., курения, алкоголя - это быстрая деградация. Поэтому этинизшие вкусы нужно заменить высшими, и тогда терпеть не так сильно придется. За многие высшие вкусы даже платить не надо: прогуляться по лесу, прокатиться на велосипеде, прочитать интересную книгу, написать письмо родственникам, записаться на курсы иностранного языка и т.д. - все это качественное, возвышающее удовольствие, и оно поможет заменить привычку к низшему счастью. Вершиной высшего счастья, - является счастье духовное, но это отдельная тема
Благодаря хорошему общению, я не курю как 5 лет. и при одной мысли об этом - выворачивает... Когда же придет день, когда от пошлой мысли так же будет выворачивать...

Вот за "высшие вкусы" надо памятник ставить. Так это верно и важно.

[morgenstern]

Снова дрочерские сны. Прямо напасть какая-то. Проплатил интернет сегодня, хочется смотреть порнушку. Не буду

Хочется просто потому, что так делалось в прошлом тысячи раз. Мозг просто, всего лишь, напоминает - через эти позывы. Это как давным-давно выставленные, но уже устаревшие будильники. Слушаться их или нет - выбирать нам.
Так что здесь нет никаких мучений. Нужно всего лишь сделать так как ты теперь решил делать в тех же ситуациях. Когда это понимаешь, то и болезненность позывов перестает быть (восприниматься) болезненными.

Сообщение отредактировал morgenstern: 19 Январь 2015 - 21:33

[SouthBoy]

Снова дрочерские сны. Прямо напасть какая-то. Проплатил интернет сегодня, хочется смотреть порнушку. Не буду

Хочется просто потому, что так делалось в прошлом тысячи раз. Мозг просто, всего лишь, напоминает - через эти позывы. Это как давным-давно выставленные, но уже устаревшие будильники. Слушаться их или нет - выбирать нам.
Так что здесь нет никаких мучений. Нужно всего лишь сделать так как ты теперь решил делать в тех же ситуациях. Когда это понимаешь, то и болезненность позывов перестает быть (восприниматься) болезненными.

Спасибо, вдохновляет

[SouthBoy]

Минута раскаяния. С утра немного смотрел порно. Но НЕ ДРОЧИЛ! Хотя всё равно лёгкий дискомфорт чувствуется

[SouthBoy]

Сегодня подоптустило. Хочуха не мучает, держусь

[SouthBoy]

Полмесяца прошло, только что подрочил. Срыв, в общем. Я тряпка и пустозвон. Обнуляю счётчик

[SouthBoy]

1. Пора удалять эту бесполезную тему