![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-12166.jpg?_r=0)
Камбэк
#1
Отправлено 13 Январь 2015 - 18:36
#2
Отправлено 13 Январь 2015 - 18:53
Моя старая тема трёхлетней давности, если кому интересно, что я вообще за хрен с горы такой
#3
Отправлено 13 Январь 2015 - 20:29
А какой у тебя рекорд был? И что ты чувствовал на пике того времени, перед срывом. Меня больше всего интересует какие улучшения по состоянию здоровья заметил, по сообразительности и памяти были видны профиты?
Почему именно сорвался на О. можно же было в девушку спустить к примеру, если уж совсем не удавалось отвлечься от этих мыслей.
Я пока пионер в этом сообществе, только 4 дня воздерживаюсь.
#4
Отправлено 13 Январь 2015 - 22:34
Также параллельно изучай всю возможную информацию о вреде О., алкоголя, курения, вредного питания, тем самым сложится понимание о бессмысленности этого.
Ещё один важный ключ к успеху: правильное общение, которое возвышать тебя, а не потакать старым привычкам.
И на последок: сделай что-то бескорыстное. Сделай уборку/ ремонт у бабушки, купи маме цветы. Поговори с отцом на добрые и хорошие темы. Накорми обедом друзей. Пожертвуй деньги или время в приют, храм, ведь волонтеры востребованы. Бескорыстие очищает сердце. Ты - хороший человек. У тебя все получится!
#5
Отправлено 14 Январь 2015 - 10:55
Успехов тебе
![wink.gif](style_emoticons/default/wink.gif)
#6
Отправлено 14 Январь 2015 - 20:52
Сообщение отредактировал SouthBoy: 14 Январь 2015 - 21:20
#7
Отправлено 14 Январь 2015 - 21:01
Привет, читаем! Так что нужно собраться!
А какой у тебя рекорд был? И что ты чувствовал на пике того времени, перед срывом. Меня больше всего интересует какие улучшения по состоянию здоровья заметил, по сообразительности и памяти были видны профиты?
Почему именно сорвался на О. можно же было в девушку спустить к примеру, если уж совсем не удавалось отвлечься от этих мыслей.
Я пока пионер в этом сообществе, только 4 дня воздерживаюсь.
Чуть больше двух месяцев. Перед срывом было состояние спокойствия и обманчивая мысль, что от одного передёргивания сейчас ничего не изменится...Ну сон улучшился, например. Так у меня хронические бессонницы, а тогда прекрасно спал и быстрее высыпался. Сообразительность и память - да. Быстрее реагируешь, больше замечаешь вокруг, мгновенно принимаешь правильные решения. Общий эмоциональный фон лучше. Больше позитива, уверенности. Правда, со временем привыкаешь к этому состоянию и уже не так кайфуешь от него. Это одна из причин срывов. Не с кем и негде было, поэтому О.
#8
Отправлено 14 Январь 2015 - 21:08
Привет. Мне помогает такой метод: поставь цель - воздерживаться месяц. Постарайся сделать все возможное, чтоб продержаться. Также анализируй и записывай опыт и переживания. Потом, поверив в силы, поднимай планку.
Также параллельно изучай всю возможную информацию о вреде О., алкоголя, курения, вредного питания, тем самым сложится понимание о бессмысленности этого.
Ещё один важный ключ к успеху: правильное общение, которое возвышать тебя, а не потакать старым привычкам.
И на последок: сделай что-то бескорыстное. Сделай уборку/ ремонт у бабушки, купи маме цветы. Поговори с отцом на добрые и хорошие темы. Накорми обедом друзей. Пожертвуй деньги или время в приют, храм, ведь волонтеры востребованы. Бескорыстие очищает сердце. Ты - хороший человек. У тебя все получится!
О перечисленных тобой вредных привычках я уже перекопал литературы более чем достаточно (кроме Онанизма - о нём больше знаю из опыта общения на этом форуме и чтения чьих-то дневников/заметок. Хотя вчера начал книгу на эту тему читать, написанную каким-то немецким доктором в 1927 г. Тоже здесь на неё наткнулся в материалах). Из личных мыслей о курении могу добавить, что оно губит мотивацию решать какие-то свои проблемы. Никто не замечал такое?
#9
Отправлено 14 Январь 2015 - 22:12
Из личных мыслей о курении могу добавить, что оно губит мотивацию решать какие-то свои проблемы. Никто не замечал такое?
Да, замечал. Не курю около 5 месяцев-)
Кстати, курение воспринимал как дрочку лёгких. Не знаю почему. Такое было ощущение.
"Бесплатное", незаслуженное удовольствие - по-моему, одна из причин снижения мотиваций.
#10
Отправлено 14 Январь 2015 - 22:36
Курение - это вредная привычка и наркотическая никотинозависимоть, не говоря о вреде здоровью. Как и О., курение вызывает желание вновь и вновь повторить этот акт, неся в себе горькую, вредную подмену чуть заметного ощущения счастья. За любой наркотик придется заплатить с полна: физическим и психическим здоровьем. Нам нужно срочно менять вкус счастья, стараться возвысить его как можно сильнее. Счастье и удовольствие от О., курения, алкоголя - это быстрая деградация. Поэтому этинизшие вкусы нужно заменить высшими, и тогда терпеть не так сильно придется. За многие высшие вкусы даже платить не надо: прогуляться по лесу, прокатиться на велосипеде, прочитать интересную книгу, написать письмо родственникам, записаться на курсы иностранного языка и т.д. - все это качественное, возвышающее удовольствие, и оно поможет заменить привычку к низшему счастью. Вершиной высшего счастья, - является счастье духовное, но это отдельная тема
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Благодаря хорошему общению, я не курю как 5 лет. и при одной мысли об этом - выворачивает... Когда же придет день, когда от пошлой мысли так же будет выворачивать...
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Сообщение отредактировал RichardP: 14 Январь 2015 - 22:37
#11
Отправлено 18 Январь 2015 - 10:47
#12
Отправлено 19 Январь 2015 - 12:56
#13
Отправлено 19 Январь 2015 - 21:29
Курение - это вредная привычка и наркотическая никотинозависимоть, не говоря о вреде здоровью. Как и О., курение вызывает желание вновь и вновь повторить этот акт, неся в себе горькую, вредную подмену чуть заметного ощущения счастья. За любой наркотик придется заплатить с полна: физическим и психическим здоровьем. Нам нужно срочно менять вкус счастья, стараться возвысить его как можно сильнее. Счастье и удовольствие от О., курения, алкоголя - это быстрая деградация. Поэтому этинизшие вкусы нужно заменить высшими, и тогда терпеть не так сильно придется. За многие высшие вкусы даже платить не надо: прогуляться по лесу, прокатиться на велосипеде, прочитать интересную книгу, написать письмо родственникам, записаться на курсы иностранного языка и т.д. - все это качественное, возвышающее удовольствие, и оно поможет заменить привычку к низшему счастью. Вершиной высшего счастья, - является счастье духовное, но это отдельная тема
Благодаря хорошему общению, я не курю как 5 лет. и при одной мысли об этом - выворачивает... Когда же придет день, когда от пошлой мысли так же будет выворачивать...
Вот за "высшие вкусы" надо памятник ставить. Так это верно и важно.
#14
Отправлено 19 Январь 2015 - 21:32
Снова дрочерские сны. Прямо напасть какая-то. Проплатил интернет сегодня, хочется смотреть порнушку. Не буду
Хочется просто потому, что так делалось в прошлом тысячи раз. Мозг просто, всего лишь, напоминает - через эти позывы. Это как давным-давно выставленные, но уже устаревшие будильники. Слушаться их или нет - выбирать нам.
Так что здесь нет никаких мучений. Нужно всего лишь сделать так как ты теперь решил делать в тех же ситуациях. Когда это понимаешь, то и болезненность позывов перестает быть (восприниматься) болезненными.
Сообщение отредактировал morgenstern: 19 Январь 2015 - 21:33
#15
Отправлено 20 Январь 2015 - 08:34
Снова дрочерские сны. Прямо напасть какая-то. Проплатил интернет сегодня, хочется смотреть порнушку. Не буду
Хочется просто потому, что так делалось в прошлом тысячи раз. Мозг просто, всего лишь, напоминает - через эти позывы. Это как давным-давно выставленные, но уже устаревшие будильники. Слушаться их или нет - выбирать нам.
Так что здесь нет никаких мучений. Нужно всего лишь сделать так как ты теперь решил делать в тех же ситуациях. Когда это понимаешь, то и болезненность позывов перестает быть (восприниматься) болезненными.
Спасибо, вдохновляет
#16
Отправлено 20 Январь 2015 - 08:35
#17
Отправлено 22 Январь 2015 - 12:27
#18
Отправлено 28 Январь 2015 - 13:11
Полмесяца прошло, только что подрочил. Срыв, в общем. Я тряпка и пустозвон. Обнуляю счётчик
#19
Отправлено 01 Ноябрь 2015 - 15:56
- Пора удалять эту бесполезную тему
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных