Не придавал болшое значение этому делу пока не заметил что:
1.Стал слабым,вялым
2.Перестало интерисовать практически все.Все кажется скучным.В том числе люди
3.Здоровье в целом стало хуже
4.Тупею.Память ухучшилась. Сконцентрироватся на чем то тяжело.Работоспособность упала.
5.И самое главное постеенно становлюсь каким то моральным уродом.Ужасные фантазии в голове.К девушкам потребительское отношение.Часто ловлю себя на мысли,что мне это нравится
![sad.gif](style_emoticons/default/sad.gif)
Короче решил что пора завязывать с этим.
В последние несколько месяцев я сделал несколько попыток завязать,но не смог продержатся больше 10 дней.
Повезло с тем,что нашел этот форум.Вообще не думал,что так много людей,тоже борются с этим пороком.Читая дневники мотивируюсь...
Где-то месяц назад я решил немного глубже изучить этот порок.Онанизм.С точки зрения физиологии и психологии.
Вообщем я для себя разработал небольшую стратегию,которой буду придерживатся.
Суть такова:
lvl 1
Первые три(100 дней) месяца можно дрочить,но только один раз в течении 10 дней.Очень важное условие: дрочить нужно только для того чтобы "выпустить жидкость".Без порно,без всякой другой эротики.1 минута и готово
![stupor.gif](style_emoticons/default/stupor.gif)
Если не сдержусь и сделаю это больше одного раза за 10 дней в течении 100 дней.Начинаю заново.Если во время этого буду пользоватся "доп.мотиваторами" (порно и т.п.)-начинаю заново.
Но я думаю,что не будет особо сложно.Многие пытаются разом все бросить,но понятное дело,срываются.Впадают в деперссию,отчаиваюся,сдаются.Все таки слишком большая зависимость от этого дела.Я буду постепенно ослаблять зависимость.
lvl 2
После 100 дней сдержания можно -1 раз за 20 дней.Но теперь в течении 60 дней ибо уже будет проще сдерживаться.Самое трудное начало.Первые 100 дней.Не сдержусь начинаю сначала 2 lvl.
lvl 3
Можно 1 раз в месяц.Всего два месяца.Тоесть не больше двух раз за два месяца
![shock.gif](style_emoticons/default/shock.gif)
lvl 4
Можно 0 раз за •дней.К этому времени желание должно пропасть.
Не знаю есть тут люди ,которые верят в Бога.Я верю поэтому буду молиться,просить помощи.
Начинаю сегодня. 05.01.2015
Если будет возможность вести дневник,то буду записывать туда ход процесса избавления.Ну и о своей жизни чуток...
![writing.gif](style_emoticons/default/writing.gif)