![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Занимался этим делом с 9 лет, стаж- 14 лет. Сейчас мне 23, есть высшее образование, стабильная работа, девушка.
Мысли завязать приходили часто, ещё в школе было осознание того, что делаю что- то гнусное и противоестественное. Устраивал себе воздержание, но, дольше 3-х недель не держался. В течение этих недель чувствовал эмоциональный подъём, прилив энергии и сил, улучшался сон, снижалась потливость и раздражительность, становился более смелым и уверенным в себе. Со срывами получал ударную дозу душевных терзаний.
Ну, вкратце вы обо ме узнали, теперь пора определиться с планом действий, а действия тут самые что нинаесть бесхитростные:
1. НЕ смотреть порнографию (в принципе, этим можно и ограничиться
![lol.gif](style_emoticons/default/lol.gif)
2. НЕ трогать себя ниже пояса (при кроме как при походе в туалет и душ)
3. Гнать от себя развратные мысли (начинать хоть что- то делать, занимать руки когда они приходят)
4. Больше спать.
Ну и кратенький вывод
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Ну, ладно, потом ещё напишу, пока хватит
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)