Сообщений в теме: 206

[Aleksandr1]

Завожу свой новый и, надеюсь, последний дневник. Почему возникла такая потребность? Потому что старый уже исчерпал себя. Мои мысли и чувства немного изменились. В прошлом дневнике, как я полагаю, мое душевное состояние находилось где-то между жизнью с онанизмом и без него.

Вообще, начну с вопроса: какова моя цель избавления от онанизма и порнографии? Я хочу стать чище! Хочу жить со спокойной совестью. Хочу, чтобы была крепкая семья, основанная на любви и взаимопонимании. Хочу, в конце концов, умирая не жалеть о том, что прожег всю жизнь в сладострастии. Для этого я сознательно абстрагируюсь от разврата. Причем разврата всякого: будь то пьянство, или онанизм, или кутежи, или жажда наслаждений - все это мною воспринимается, как пороки. А пороками, как известно охотно пользуются, но это другой вопрос. В данном дневнике я хотел бы, чтобы начался путь моего духовного развития. Как именно он начнется - не знаю. Но знаю, что первым делом нужно соблюдать чистоту в мыслях. Для этого мне и послужит этот дневник.

Еще одна причина, по которой завожу дневник - это чувство того, что моя духовная иммунная система стала толерантной к похоти. В результате чего часто возникает желание сорваться и вернуться к прежней развратной жизни. Как я уже писал в прошлом дневнике, последнее время часто мое сознание посещают сладострастные мечтания, манящие порнографические образы. В связи с этим доходило до просмотра эротики, что, как известно, примерно на 90% процентов ведет к скорому срыву. Я бы очень этого не хотел, и поэтому решил начать менять свое порочное сознание. Иначе, чем мечтания о онанизме лучше самого онанизма?

И другую причину, пожалуй, выделю отдельно. Это стремление к самосовершенствованию. По-моему, оно просто невозможно без изменения образа мыслей и без контроля над своими желаниями.

[Александр1766]

Еще одна причина, по которой завожу дневник - это чувство того, что моя духовная иммунная система стала толерантной к похоти. В результате чего часто возникает желание сорваться и вернуться к прежней развратной жизни.

Саша, толерантность ко греху - очень страшная вещь.
Типа "грех имеет право на жизнь как одно из проявлений воли человека..." Вроде чего в этом плохого? А конец этого - грех уже полностью порабощает нас и он уже, став "царем" оказывается далеко не "толерантным" к добру и праведности...
Хороший пример - современный Запад и его отношение ко греху (например к тому же гомосексуализму), к христианству, к образу жизни вообще...

p.s. Твой старый Дневник сдать в Архив?

[Aleksandr1]

Саша, толерантность ко греху - очень страшная вещь.

Согласен. Несколько раз за этот месяц был готов сорваться, но что-то все равно в последний момент меня останавливало. Поэтому и решил, что рано бросать дневник. Я еще слишком шаток в своих начинаниях.

Недавно я скачал на свой телефон приложение "Handy Diary" - это электронный дневник. С тех пор я иногда записываю туда некоторые мысли. Какие-то из них я буду выкладывать сюда. Вот сегодняшняя заметка:
28.12.14 Воскресение. 5 часов утра.
Первый раз за много месяцев я встал так рано и со всей любовью предался утренней молитве. В это время я ощутил восторг в душе и радость, которая окунула мои чувства в далекое детство. Давно я не испытывал столь сладких чувств: будто сам Бог посетил мою душу и одарил своей бесконечной любовью. После я посмотрел в окошко и увидел еще темное, но уже кое-где светающее небо, полное глубины и таинственности. Неподалеку уже светились окна в соседних квартирах. А одиноко покачивающиеся от морозного утреннего ветра голые ветви деревьев смотрели куда-то ввысь, покрыв свои макушки снежной белизною. Я приоткрыл окошко и вдохнул несколько глотков утреннего воздуха, ощутив всем телом его зимнюю свежесть и необыкновенную легкость. И тут я понял, что все так, как должно быть! Все совершенно, и везде гармония! Я понял, как много мы упускаем, когда спим допоздна и весь день пребываем в каком-то своем мирке, не видя всей красоты утренней жизни. Мы проводим свои дни, как будто в клетке, пропуская мимо себя все благообразие НАСТОЯЩЕЙ жизни... Именно за такие моменты стоит любить и жизни, и природу, и все, что нас окружает!

[Aleksandr1]

Напишу несколько слов об одном из способов отказа от зависимостей. Этот способ заключается в воздержании (но не самобичевании, как некоторые ошибочно полагают). Суть его в том, что человек должен ограничить себя в том, без чего вполне способен прожить. Например: вы привыкли постоянно объедаться за обедом, т.е. употребляете лишнюю пищу, без которой смогли бы вполне обойтись. Ведь известно, что врачи рекомендуют выходить из-за стола чуть-чуть до ощущения сытости, т.к. насыщение, как известно, приходит позже. В этом случае следует просто съесть чуточку меньше, чем обычно. Через несколько дней сократить еще немножко свой рацион. Через несколько дней еще и в конце конце концов прийти к той норме, которая необходима для нашего организма. Но не стоит сразу лишать сегодня себя чего-то, без чего мы сразу не сможем прожить. Нужно начинать с самой малости. Таким образом, правильно питаясь, вы сохраните бодрость ума, силу и энергию на весь день. Помимо этого мы имеем и проблему онанизма. Тут та же схема: увидел на улице вызывающе одетую женщину - отвернись. Увидел какую-то развратную рекламу и передачу по телевизору - переключи канал. Почувствовал, что вдаешься в фантазии, - возвратись в реальность: тщательно всматривайся в то, что тебя окружает, наверняка там нет ничего возбуждающего. Одним словом, нужно держать мысли в чистоте. Если есть проблема с пьянством и предложили праздновать очередной корпоратив на работе - откажись, скажи, что не можешь. И так далее. Смысл в том, что нужно начинать с малого, делать то, что мы можем делать. Если так задуматься, из чего состоит наша жизнь? Вот из этих самых мелочей, которое и составляют наши решения, поступки и результаты. Именно от них зависит то, что произойдет с нами в дальнейшем.

Вот я знаю, что страдаю зависимостью от комп игр и периодически скачиваю игры на телефон. И за несколько лет борьбы с этим я понял, что скачиваю тогда, когда нахожусь в нравственном упадке, а в нем я нахожусь тогда, когда не воздерживаюсь в простых мелочах. Вчера, например, объелся, завтра предался безделью и лени, послезавтра пропустил тренировку и допустил фантазии, а на 3-4 день срыв. Вот тебе и результат. А казалось, что ничего, вроде бы, и не предвещало беды.

Как сказал кто-то из великих: "Внимание к мелочам рождает совершенство, а совершенство уже не мелочь".

[Aleksandr1]

Пока есть свободное время, можно еще побыть на антио. Хотел еще рассказать о том, как я вошел в транс. Вообщем, на днях было дело. Сидел за столом, нужно было собраться с мыслями и перейти к работе, но никак не мог: то включал музыку, но она только сбивала с толку, то пробовал чем-то другим заняться и потом перейти к делу, но это тоже не помогло настроиться. В итоге, просто закрыл глаза, прекратил всякие мысли и начал следить за дыханием. Вскоре заметил, как дыхание начало понемногу утихать так, что я почти его перестал слышать. Внешние звуки затихли. И вдруг я очутился в спортивном зале, играя в волейбол)). Сколько я так играл - не знаю. Может минут 10 - 15. В конечном счете, я резко очнулся, услышав, что меня зовут обедать и с каким-то странным чувством пришел в себя, как будто не понимая где я нахожусь. Но если говорить вообщем, то мне понравилось это состояние. Как-то мысли вдруг упорядочились, все ненужное отошло, и я с совершенно трезвым рассудком мог приступить к делам. Не знаю в чем причина, может, в том, что я дал мозгу таким образом немного отдохнуть. Мне вот интересно: сколько бы я так просидел, если не услышал бы, что меня зовут? Плохо, конечно, что я совершенно забылся и не мог контролировать свои мысли.

[LastSin]

Привет, не помешаю в твоем новом дневнике? Поставленные тобой цели заслуживают уважения.

Тут та же схема: увидел на улице вызывающе одетую женщину - отвернись. Увидел какую-то развратную рекламу и передачу по телевизору - переключи канал. Почувствовал, что вдаешься в фантазии, - возвратись в реальность: тщательно всматривайся в то, что тебя окружает, наверняка там нет ничего возбуждающего.

Очень верно пишешь, но говоря про конкретный пример женщины на улице... Ты имеешь ввиду, что вызывающе одетая девушка может вызвать возбуждение? По-моему, это явление одной из форм утрированного восприятия действительности людьми, которые зациклились на этой теме (как мы, на этом форуме). Не понимаю, как может такое возбудить. Или реклама. Какая бы там не была женщина - не пойму, как может реклама навести на развратные мысли, это же просто тупая реклама. Я к тому что пресекать возможности впасть в блуд - это дело нужное, но иногда мы сами придаем излишнее значение этим возможностям и излишнюю силу нашему врагу. На самом деле он слабее, чем кажется.

Сообщение отредактировал LastSin: 29 Декабрь 2014 - 03:53

[Aleksandr1]

Привет, не помешаю в твоем новом дневнике?

Привет! Конечно же не помешаешь, наоборот, рад тебя видеть!

Ты имеешь ввиду, что вызывающе одетая девушка может вызвать возбуждение? По-моему, это явление одной из форм утрированного восприятия действительности людьми, которые зациклились на этой теме (как мы, на этом форуме). Не понимаю, как может такое возбудить. Или реклама. Какая бы там не была женщина - не пойму, как может реклама навести на развратные мысли, это же просто тупая реклама. Я к тому что пресекать возможности впасть в блуд - это дело нужное, но иногда мы сами придаем излишнее значение этим возможностям и излишнюю силу нашему врагу. На самом деле он слабее, чем кажется. smile.gif

Я согласен, что не нужно зацикливаться на всем этом, да и с воздержанием меняется восприятие так, что уже перестаешь обращать внимание на многие негативные элементы, которые раньше вызывали лишь озлобленность. Но тут еще дело и в другом. Конечно же, у нормального человека где-нибудь в маршрутке или на улице вызывающе одетая девушка, может, и не вызовет возбуждение, но человека, страдающего онанизмом и находящегося в начальной стадии борьбы, вполне может привести, например, к нежелательным фантазиям, а затем и срыву. Однако это плохо не только для тех, кто только начал воздерживаться, но даже для самых обычных людей. Ведь информация, которую мы получаем из внешнего мира, никуда не исчезает: она откладывается в нашем подсознании и может всплыть в виде образов в любой момент. Именно поэтому нужно постоянно поддерживать свое нравственное здоровье, по возможности избегать провоцирующие факторы. Я как-то писал, что различные рекламные компании даже извлекают прибыль, воздействуя на сексуальный инстинкт человека с помощью возбуждающих образов. А на что воздействуют эти образы? На подсознание, а оно, в свою очередь, способно воздействовать на сознание, а сознание уже влияет на наши мысли, чувства и поведение. Информация эротического содержания и вообще любая, которая способствует эмоциональной наполняемости смысловой нагрузки, значительно усиливает запоминаемость, формируя доминанту (основной признак или важнейшую составляющую чего-либо) в коре головного мозга, а через это формируются и психологические установки в подсознании. Поэтому я сказал, что нужно огорождать себя от разных негативных факторов, оставляющих определенный отпечаток на нашей психике. Вот как-то так.)

Сообщение отредактировал Aleksandr1: 29 Декабрь 2014 - 17:17

[Aleksandr1]

Еще хотел бы сказать пару слов о таком важном механизме, как система поощрения. Все дело в том, что наш организм очень не любит, когда в нем что-то меняют. Ведь часто случается такое, что решили вы с понедельника начать бегать, а в этот самый понедельник взяли и проспали или, наоборот, пробежали, а на следующий день уже нет никакого желания. Другой пример: решили вы бросить курить, несколько дней продержались, а потом сразу выкурили столько, сколько обычно и не курили никогда. Все это говорит нам о том, что перестроить свой организм так, как мы хотим очень не просто. Поэтому, когда мы приобретаем/отказываемся от какой-то привычки нужно всегда поощрять себя чем-либо.

Вернемся к тому же бегу. Что нужно сделать конкретно в этом случае? Во-первых, не брать тех дистанций, которые для нас слишком тягостны - начать нужно с малого, т.е. с того, что вполне нам по силам. Важно не перетруждать себя, бегать в свое удовольствие. Во-вторых, после такой тренировки нужно как-то вознаградить свой организм, например, купить по дороге сока или съесть шоколадку, или сделать что-то еше, что доставляет удовольствие. Таким образом, организм начнет принимать новую привычку и постепенно к ней привыкнет, однако от нас потребуется еще регулярность и постоянство.

Что делать, когда мы, наоборот, лишаем себя какой-то привычки, которая доставляет нам удовлетворение (то же курение)? Действуем по той же схеме, заменяя ее на равносильную. Например, сигареты можно заменить на семечки, орешки или даже на жевательную резинку. Но обязательно помнить, что менять нужно на что-то такое, от чего мы вполне смогли бы потом отказаться, иначе нами будет приобретена новая зависимость, которая, может, даже оказаться хуже предыдущей (я уже имел такой печальный опыт). На что конкретно заменить нехорошую привычку решать нам самим, потому что кому-то подходит одно, а кому-то подходит другое. Вообще, свой организм можно и даже нужно поощрять, после выполнения любого важного для нас дела, как говорится, сделал дело и гуляй смело: например, прибрался в комнате - съешь что-нибудь вкусного, или посмотри фильм, или поиграй во что-нибудь интересное. Тоже самое и с нашим онанизмом: преодолел ломку - вознагради себя за труд (а это, несомненно, труд и причем адский труд), сходи куда-нибудь - развейся и так далее.

Соблюдая такую систему поощрения, мы легче сможем приобрести новую полезную для нас привычку и отказаться от старой.

[Александр1766]

Еще хотел бы сказать пару слов о таком важном механизме, как система поощрения.

При этом поощрением, добавлю, может быть и сам будущий результат труда.

Вот пример.
Я болел всю осень - ничего дома не делал, все запустил. Плита газовая на кухне стала черного цвета...
А скоро Рождество. Убираться надо. Убираться хочется? Нет, конечно...
Но немного пересилил себя - начал плиту драить - она стала светлеть. Видишь это, и это (надежда на чистоту) становится "поощрением" для продолжения труда.
Теперь плита чистая. И на душе приятно

[Aleksandr1]

Всех с Новым Годом!

[Aleksandr1]

Удалил, что написал, потому что сам до конца не определился, что к чему.

Сообщение отредактировал Aleksandr1: 02 Январь 2015 - 10:36

[Фангорн]

Это стремление к самосовершенствованию.

ИМХО, это - самое главное. Без этого успеха точно не будет)

[Aleksandr1]

Это стремление к самосовершенствованию.

ИМХО, это - самое главное. Без этого успеха точно не будет)

Спасибо, согласен с тобой, хотя успех и не является моей основной задачей.

Сейчас выложу некоторые недавно начатые, но только что завершенные мною мысли.

Для меня совершенно очевидно, что труд должен быть моей отрадой - только так я смогу принести пользу свой душе и разуму. Но вот незадача: в наше время человеку развращенному и оболваненному развлечениями стало слишком тяжело заставить себя сделать что-то этакое полезное хотя бы для самого себя (я уж молу про общество). Слишком много мы стали уделять время удовольствиям. В погоне за постоянными наслаждениями человек делается ленивым, глупым, утрачивает свои интеллектуальные способности, а значит, становится более подверженным к контролированию и даже манипулированию с чьей бы то ни было стороны. Безусловно, потеря способности и, что хуже всего, желания к собственным размышлениям и анализу не есть предел деградации, а лишь одно из ее составляющих. На мой взгляд, куда более плачевным последствием является падение нравов и извращение духовных, моральных, нравственных ценностей, хотя и это не предел.

Сразу стоит отметить, что себя я отнюдь не хочу сделать этакой белой овечкой. Наоборот, я причисляю себя к этому сытому и уже развращенному поколению, потому что так или иначе, а живу по его принципам и законам, хотя и критикую их. Разница лишь в том, что, как и многие здесь, не хочу деградировать дальше за комп играми, порнографией и онанизмом, желаю обрести нормальную человеческую жизнь. Наверное, поэтому я и пришел сюда. А в связи с этим стремлюсь (или, по крайней мере, хочу стремиться) к исправлению. И один из основных пунктов, который я хотел бы исправить - это свое отношение к образованию. А если быть точнее, то как заставить себя или, лучше, возбудить интерес к какому-то предмету или науке?

Сегодня я посмотрел несколько документальных фильмов про таких известных научных, литературных деятелей, как Менделеев, Толстой, Даль, Ломоносов, и понял, что эти люди были очень увлечены разными науками, творчеством, имели широкий кругозор и хорошие способности в совершенно разных сферах. У меня сразу возникли вопросы: почему им доставляло удовольствие обучаться и совершенствовать свои знания? Как у них хватало терпения подолгу читать огромные многотомные произведения? Почему для них труд был отрадой, отвлечением от каких-то забот? Ведь что обычно делает современный человек после работы? Приходит домой, ужинает, включает телевизор или компьютер и весь вечер проводит за ними. Ладно, если бы извлекали оттуда что-то полезное, а обычно то что смотрят? Новости, в которых обязательно скажут про чью-то смерть, про насилие, убийство, немного о политике, да развлечения. А что делали раньше? Открывали книгу и садились за чтение или брали листы бумаги и писали какие-то свои мысли, наблюдения, опыты. Таким образом, я думаю, что проблема современного образования в том, что человек приучен к развлекающей его информации, а не к той, которая могла бы быть полезна для его развития. Поэтому я опять прихожу к выводу, что лучшим средством заставить себя образовывать - это поставить себя в условия "информационного голода". Что я имею ввиду под этим выражением? Исходя из сугубо личного, субъективного мнения, я считаю, что в идеале нужна полная изоляция от любого информационного раздражителя, состояние полного покоя и одиночества хотя бы на 1-2 дня, а потом постепенное прибавление нужной информации (например, спустя день начать читать книгу). Однако я не могу создать себе такое положение по ряду причин, т.к. живу в семье с родителями и обеспечение полной информационной изоляции просто невозможно. В связи с этим, я бы хотел насколько это возможно огородить себя на 1 день от разной информации, а к следующему дню ум сам должен попросить хоть чем-то его занять, вот тут я и подсуну ему уже не музыку, не телевизор, или интернет, а книгу по биологии. Так по моим планам должно начаться переобучение к потреблению полезной информации)).

[Фангорн]

Это стремление к самосовершенствованию.

ИМХО, это - самое главное. Без этого успеха точно не будет)

Спасибо, согласен с тобой, хотя успех и не является моей основной задачей.

Сейчас выложу некоторые недавно начатые, но только что завершенные мною мысли.

Для меня совершенно очевидно, что труд должен быть моей отрадой - только так я смогу принести пользу свой душе и разуму. Но вот незадача: в наше время человеку развращенному и оболваненному развлечениями стало слишком тяжело заставить себя сделать что-то этакое полезное хотя бы для самого себя (я уж молу про общество). Слишком много мы стали уделять время удовольствиям. В погоне за постоянными наслаждениями человек делается ленивым, глупым, утрачивает свои интеллектуальные способности, а значит, становится более подверженным к контролированию и даже манипулированию с чьей бы то ни было стороны. Безусловно, потеря способности и, что хуже всего, желания к собственным размышлениям и анализу не есть предел деградации, а лишь одно из ее составляющих. На мой взгляд, куда более плачевным последствием является падение нравов и извращение духовных, моральных, нравственных ценностей, хотя и это не предел.

Сразу стоит отметить, что себя я отнюдь не хочу сделать этакой белой овечкой. Наоборот, я причисляю себя к этому сытому и уже развращенному поколению, потому что так или иначе, а живу по его принципам и законам, хотя и критикую их. Разница лишь в том, что, как и многие здесь, не хочу деградировать дальше за комп играми, порнографией и онанизмом, желаю обрести нормальную человеческую жизнь. Наверное, поэтому я и пришел сюда. А в связи с этим стремлюсь (или, по крайней мере, хочу стремиться) к исправлению. И один из основных пунктов, который я хотел бы исправить - это свое отношение к образованию. А если быть точнее, то как заставить себя или, лучше, возбудить интерес к какому-то предмету или науке?

Сегодня я посмотрел несколько документальных фильмов про таких известных научных, литературных деятелей, как Менделеев, Толстой, Даль, Ломоносов, и понял, что эти люди были очень увлечены разными науками, творчеством, имели широкий кругозор и хорошие способности в совершенно разных сферах. У меня сразу возникли вопросы: почему им доставляло удовольствие обучаться и совершенствовать свои знания? Как у них хватало терпения подолгу читать огромные многотомные произведения? Почему для них труд был отрадой, отвлечением от каких-то забот? Ведь что обычно делает современный человек после работы? Приходит домой, ужинает, включает телевизор или компьютер и весь вечер проводит за ними. Ладно, если бы извлекали оттуда что-то полезное, а обычно то что смотрят? Новости, в которых обязательно скажут про чью-то смерть, про насилие, убийство, немного о политике, да развлечения. А что делали раньше? Открывали книгу и садились за чтение или брали листы бумаги и писали какие-то свои мысли, наблюдения, опыты. Таким образом, я думаю, что проблема современного образования в том, что человек приучен к развлекающей его информации, а не к той, которая могла бы быть полезна для его развития. Поэтому я опять прихожу к выводу, что лучшим средством заставить себя образовывать - это поставить себя в условия "информационного голода". Что я имею ввиду под этим выражением? Исходя из сугубо личного, субъективного мнения, я считаю, что в идеале нужна полная изоляция от любого информационного раздражителя, состояние полного покоя и одиночества хотя бы на 1-2 дня, а потом постепенное прибавление нужной информации (например, спустя день начать читать книгу). Однако я не могу создать себе такое положение по ряду причин, т.к. живу в семье с родителями и обеспечение полной информационной изоляции просто невозможно. В связи с этим, я бы хотел насколько это возможно огородить себя на 1 день от разной информации, а к следующему дню ум сам должен попросить хоть чем-то его занять, вот тут я и подсуну ему уже не музыку, не телевизор, или интернет, а книгу по биологии. Так по моим планам должно начаться переобучение к потреблению полезной информации)).

Да и у меня та же проблема)

[Aleksandr1]

Сегодня не хотел идти на тренировку. Родители даже отговаривали, мол, погода ужасная, куда ты пойдешь, еще не выздоровел. И в этот момент у меня как раз и мелькнула мысль, что все плохо, настроения нет, погода мерзопакостная, а дома тепло, хорошо, можно чаю горячего выпить. А потом подумал: наверное, в результате принятия решений в таких ситуациях и формируется сила духа, то, что закаляет наш характер и делает сильнее. Эта мысль стала моей главной мотивацией, после чего я принял решение собираться и ехать. Вроде бы и каким-то сильным поступком это не назовешь, а все равно такие решения и закладывают нашу внутреннюю силу - волю.

Сообщение отредактировал Aleksandr1: 05 Январь 2015 - 22:38

[Aleksandr1]

Решил перейти на другую систему ведения дневника. Словоблудие ни к чему. Отчасти на это повлиял дневник участника free_men ( https://antio.ru/ind...pic=14443&st=0). Дневник жесткий, временами несправедливый. Но иногда такая встряска нужна.

Я уже давно пытался перейти к такой схеме, но на сей раз рассчитываю придерживаться ей до конца моего пребывания на форуме. Она очень проста: я буду стараться ставить конкретные цели и писать через какое-то время об их выполнении/невыполнении.

В настоящий момент основных направлений всего 3: не пропускать тренировки, усердно готовиться к экзаменам и регулярно выполнять дома отжимания и приседания. Казалось, не много, но это очень не просто. Теперь более конкретные цели на каникулы: 1) учеба: сделать 4 варианта по математике к 12 числу, пройти по биологии 2 главы (с 55 до 112 страницы) к 12 числу, закончить "Горе от ума", и начать "Анну Каренину" до 18 числа. 2) по возможности не пропускать тренировки. 3) регулярно заниматься отжиманиями и приседаниями (на кулаках до пола), начиная с 29 в день +1, к 12 числу должен дойти до 36. Цели конкретные, выполнимые, достижимые, измеряемые и ограниченные во времени. К 12 числу в процентном соотношении оценю свои результаты.

В людях всегда ценил уверенность и целеустремленность, поэтому есть к чему стремиться. А рассусоливать о том, как хреново жить и как все печально, я больше не буду. Больше дела, меньше слов. Слово - серебро, молчание - золото. Если хочешь изменить весь мир - измени себя. Вот мудрости, которыми настало время руководствоваться.

Ах, забыл еще написать про попытку "информационного голодания". Смог по-настоящему продержаться без лишней информации вечер и почти весь следующий день. Очень тяжело. Зато почти весь день изучал биологию (потому что если не делать ничего - это становится в прямом смысле пыткой). Вывод для себя сделал один: в век информационного хаоса мы совершенно теряем связь со своим внутренним миром и, когда ты остаешься с ним 1 на 1, становится как-то не по себе. Сейчас я решил покончить с этими лишениями и перейти к схеме "поставил цель - выполнил". К слишком долгому "информационному голоданию" я пока не готов. Я даже понимал тех подростков, которые не продержались и 8 часов без компьютера, музыки, телевизора, интернета и пр.

[Charly921]

Решил перейти на другую систему ведения дневника. Словоблудие ни к чему. Отчасти на это повлиял дневник участника free_men ( https://antio.ru/ind...pic=14443&st=0). Дневник жесткий, временами несправедливый. Но иногда такая встряска нужна.

Я уже давно пытался перейти к такой схеме, но на сей раз рассчитываю придерживаться ей до конца моего пребывания на форуме. Она очень проста: я буду стараться ставить конкретные цели и писать через какое-то время об их выполнении/невыполнении.

В настоящий момент основных направлений всего 3: не пропускать тренировки, усердно готовиться к экзаменам и регулярно выполнять дома отжимания и приседания. Казалось, не много, но это очень не просто. Теперь более конкретные цели на каникулы: 1) учеба: сделать 4 варианта по математике к 12 числу, пройти по биологии 2 главы (с 55 до 112 страницы) к 12 числу, закончить "Горе от ума", и начать "Анну Каренину" до 18 числа. 2) по возможности не пропускать тренировки. 3) регулярно заниматься отжиманиями и приседаниями (на кулаках до пола), начиная с 29 в день +1, к 12 числу должен дойти до 36. Цели конкретные, выполнимые, достижимые, измеряемые и ограниченные во времени. К 12 числу в процентном соотношении оценю свои результаты.

В людях всегда ценил уверенность и целеустремленность, поэтому есть к чему стремиться. А рассусоливать о том, как хреново жить и как все печально, я больше не буду. Больше дела, меньше слов. Слово - серебро, молчание - золото. Если хочешь изменить весь мир - измени себя. Вот мудрости, которыми настало время руководствоваться.

Ах, забыл еще написать про попытку "информационного голодания". Смог по-настоящему продержаться без лишней информации вечер и почти весь следующий день. Очень тяжело. Зато почти весь день изучал биологию (потому что если не делать ничего - это становится в прямом смысле пыткой). Вывод для себя сделал один: в век информационного хаоса мы совершенно теряем связь со своим внутренним миром и, когда ты остаешься с ним 1 на 1, становится как-то не по себе. Сейчас я решил покончить с этими лишениями и перейти к схеме "поставил цель - выполнил". К слишком долгому "информационному голоданию" я пока не готов. Я даже понимал тех подростков, которые не продержались и 8 часов без компьютера, музыки, телевизора, интернета и пр.

Нужна жесткость - пусть будет жесткость, нужна нежность - пусть будет нежность - ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ ПОМОГЛО. Но жесткость прощают, когда она приносит успех. Показушная жесткость просто ради желания показать свою непохожесть на других терпят до первого провала.

[Aleksandr1]

Антио - это больница, а не санаторий. В больницу пришел, вылечился, отблагодарил и ушел. Но некоторым нужно пройти курс реабилитации после перенесенных операций (как например, мне). Даже если больница лучшая в городе, стране или даже мире, то оставаться навсегда в ней все равно не стоит. Я не говорю сейчас про врачей, заведующих и прочих лиц, исполняющих свою работу по долгу совести, особенно если это делается безвозмездно - честь и хвала таким людям. А говорю про пациентов: на кой черт весь день сидеть в чатах, троллить, делать из кого-то себе друзей или врагов, ведь ты не знаешь этого человека в жизни...

Вот как в больнице? Ты приходишь в палату, начинаешь лечение, принимаешь лекарства, но зачем же ими злоупотреблять? Лекарство от яда отличает лишь доза. И если эту дозу увеличить слишком сильно - она станет ядом. Дневник - это палата, общение - это лекарство.

Я не берусь учить кого-то и прочее, потому что я и себя сейчас критикую. Но если пришел лечиться - лечись. В конце концов, за тобой следят другие пациенты, поддерживают тебя и дают советы. Все желают, чтобы ты вылечился, а ты говоришь "я не могу". Нет слова "я не могу", есть "я не хочу". А если мы говорим я "не могу" - это означает "я не хочу", а если не хочешь, то вовсе не обязательно было начинать лечение.

Короче, в больнице не надо жить после лечения и курса реабилитации, какая бы хорошая она ни была. Когда люди выздоравливают, они выписываются и живут в кругу здоровых людей, а если оставаться в ней слишком долго, можно и болячку снова подхватить, ведь каждый день приходят все новые и новые зараженные дрочкой люди. Может, поэтому некоторые за долгие годы лечения так и не смогли выздороветь?

И последнее: если вам удалось вылечить камни в почках - это еще не означает, что автоматически вылечится сердце, печень, желудок и горло. Я как-то сравнивал онанизм даже с тяжелым рюкзаком, набитым ненужными камнями, кирпичами, ветками, палками - одним словом, мусором. И смысл в том, что, вытряхнув из него все ненужное, мы пойдем легче и быстрее, но как ни крути, а крутые горы и овраги останутся, останутся и реки, и озера, и болото, и грязь, и бездорожье. Просто преодолевать это будет легче. Поэтому тот, кто расчитывает, что вместе с очищением рюкзака от мусора, перед ним сделается прямая дорога, вероятно, будет разочарован.

Вот эти мысли у меня сформировались за последнее время.

[Aleksandr1]

Charly921, это не жестокость. Просто конкретные цели и задачи. Показуха никакая мне не нужна. Эти цели нужны мне, а не кому то на форуме. Тем более я сказал, что буду оценивать себя в процентном соотношении. О результатах напишу 12 числа.

[Aleksandr1]

Как и обещал, 12 числа выставляю свои результаты. Хочу сказать, что результаты не слишком плохие, но и не хорошие. Пока удовлетворительно, хотя и это не может не радовать, потому что я безукоризненно выполнял суточную норму первые дня 3-4. Однако затем произошли некоторые непредвиденные обстоятельства: в последние выходные дни неожиданно появились неотложные дела, которые заняли мое время, которое по плану должно было идти на выполнение поставленных целей. Несмотря на это, вчера я еще мог почти полностью окончить список целей для учебы, однако к вечеру и до ночи раздумывал о правильности своего выбора (вуза и будущей специальности) и даже чуть было не отказался от прежнего намерения поступать туда, куда планировал раньше, но все же оставил это до понедельника. Сегодня я составил сравнительную таблицу и выписал все плюсы и минусы двух возможных вариантов. Оказалось, что мой вариант проигрывает примерно 2 балла альтернативному, и все-таки прежнее намерение взяло верх, да и слишком поздно что-то менять (до экзаменов меньше полугода). Впрочем, это мои проблемы, и я должен был их учесть, как возможные, составляя список своих задач. Пускай это послужит мне опытом для реализации следующих целей. А пока картина такова: 1) учеба: а) математика - выполнено примерно на 70%; б) биология - выполнено на 94.7%; в) чтение - выполнено на 43%. 2) спорт: а) отжимания - выполнено на 43% (нужно было дойти с 29 до 36, я дошел до 32); б) не пропускать тренировок - выполнено на 50%. Такой низкий показатель по спорту возник потому, что на тренировке я получил вывих или подвывих плечевого сустава, а т.к. плечо меня беспокоило (дискомфорт, небольшая боль), то все оставшиеся дни (до 12 числа включительно) я не давал никаких физ нагрузок, тем более возникновение хронических вывихов мне ни к чему.

В принципе, я доволен результатами, потому что, не поставь я этих целей, вряд ли сделал бы и половину из того, что написал сейчас. Пусть не получилось добиться 100% результата, но зато есть к чему стремиться. Все достигается тренировкой. А следующий список целей будет чуть позже.

И еще я понял свою прежнюю ошибку: информационный голод прямо или косвенно противоречит системе поощрения. Этот метод эффективен и, безусловно, полезен, но не в моих условиях, поэтому для меня лучше метод постановки конкретных задач и их выполнения в определенные сроки.

Также я погорячился, обозвав свои прежние записи словоблудием)). Конечно, есть не мало лишнего, но и полезного прежде всего для меня.

Сообщение отредактировал Aleksandr1: 13 Январь 2015 - 00:40