Сообщений в теме: 49

[Here Comes The Pain]

Привет, ребята.
Уже не первый месяц (и даже не первый год) читаю этот форум, решил, что пришло-таки время зарегистрироваться.
Мне 22 года, стаж онанизма - почти 10 лет.
История моя довольно тривиальна. Начал дрочить по "рекомендации" двоюродного братца, который уверял меня, как это круто и приятно. Видимо, подсознательно я всё-таки знал, что что-то с этим занятием не так, поэтому однажды спросил у него, нормально ли этим заниматься, на что он убеждённо ответил, что это абсолютно нормально, что, если долго не мастурбировать - можно стать "психом", что дрочат все, ну и т.д., уверен, многим это знакомо. Ну, я и повёлся (а что вы хотели от 13-летнего щегла).
Но, самое интересное, что до определённого момента онанизм мне не сильно-то и мешал. Я не был самым популярным и крутым, но у меня были друзья, девушки (пускай и не сильно-то много), любимые занятия.
До определённого момента.
Чуть больше года назад я переехал в другую страну. Эмигранты меня поймут, для тех же, кто не в курсе - объясняю. Первое время - это практически полная социальная изоляция. Ты не знаешь языка в той мере, чтобы свободно общаться, у тебя нет здесь ни одного знакомого человека и т.д. Мне особенно "повезло" в этом плане - попал я не просто за границу, а в крайне маленький город (в России такие называются деревнями), практически без всякого досуга и мест, где я мог бы найти единомышленников и приятно провести с ними время. Поэтому я сидел дома.
Ну, а раз я сидел дома практически круглыми сутками (кроме времени, которое я тратил на изучение языка) - мне, очевидно, надо было себя чем-то занять. К компьютерным играм я был и остаюсь равнодушен, каких-то особенных хобби у меня не было, сидение с книжкой быстро доконало меня. И тут пришла порнография.
Я и раньше смотрел порно, но это был эпизодический просмотр из серии "включил ролик - быстро слил - закрыл браузер". А тут я начал просиживать на порносайтах часами, держа в браузере десятки открытых вкладок, скача с одной страницы на другую.
Я читал, что у многих людей, злоупотребляющих порно, меняются вкусовые пристрастия - от гетеросекса они переходят сначала к гей-порно, потом к различным девиациям, вплоть до незаконных (детская порнография, снафф и т.д.) У меня такого, слава богу, не произошло (пока?). Но произошло кое-что другое, на мой взгляд, не менее страшное. Когда я в первый раз наткнулся на этот форум - он вдохновил меня не по-детски, и я твёрдо (ох лол) решил завязать с порно и мастурбацией вообще. Но что произошло потом? А произошло то, что называется "синдромом отмены". Жуткая, крышесносящая депрессия, когда ты не хочешь делать ничего, абсолютно ничего, ты даже дрочить не хочешь, ты просто лежишь, как сраный овощ, пялишься в потолок, а мысленно костеришь себя, как только можешь, старательно припоминая все свои неудачи, косяки, как тебе кто-то что-то не то сказал и т.д. Длился этот ад около недели, потом я всё-таки не выдержал и подрочил. После этого настроение, конечно, улучшилось, но, когда туман в голове рассеялся, я решил поразмыслить, откуда же всё-таки пришла эта депрессия, ведь у меня не случилось ничего особенно ужасного за это время, разве что, обыденность замучила, но не настолько, чтобы пройти через подобное. И понял, что это всё исключительно из-за порно. Позднее наткнулся на сайт pornozavisimost.ru, где было научно описано действие порнографии на мозг, рассказано про дофамин, эффект Кулиджа и прочие фишки. Тогда это для меня стало озарением.
Но знать - мало, надо ещё помнить. К сожалению, я не разу не смог продержаться больше двух недель. Видимо, я действительно порно-наркоман. Я могу давать себе самые жуткие клятвы, в красках расписывать прелесть жизни без онанизма (или же, наоборот, ужасы, которые меня настигнут, если я продолжу смотреть порнофильмы), вести графики, смотреть мотивационные фильмы, но через дней 10-14 наступает та самая ломка. В какой-то степени она даже приятна - кровь бурлит, энергии - хоть ж*пой жуй, но в какой-то момент количество этой энергии становится запредельным, и она начинает меня терзать. Ну, и тогда подсознание подсказывает простой и удобный выход.
И это на данный момент моя основная проблема - что делать с сексуальным напряжением. Я старательно соблюдаю правило "трёх НЕ-". Физически нагружаю себя (оборудовал в подвале собственного дома небольшой спортзал - штанга, скамья, груша), регулярно (хотя, от спорта лично у меня либидо повышается). Практикую контрастный душ и медитацию. Не так давно отказался от алкоголя и марихуаны (баловался периодически, был грешок). Стараюсь выдумать для себя всё новые и новые способы провести время, но, хоть убейся об стену - через 10-14 дней всё это летит в известное место, и я возвращаюсь к нулевой точке.
Точно такая же штука и с просмотром порно. Что я только не перепробовал - блокираторы порно на компьютере, смартфоне, подолгу читал истории порнозависимых со стажем, во время депрессий говорил себе, что это всё у меня из-за порно, и стоит ли тогда его смотреть, если час кайфа оборачивается несколькими днями ужаса, сравнивал себя с наркоманом и внушал себе, что, если я хочу победить - то я не должен поддаваться на эту похоть и т.д. Но, всё без толку. Честно говоря, у меня не раз мелькали мысли забить на всю эту борьбу, потому что мне иногда кажется, что это непреодолимо. Но, с другой стороны - зная себя и зная о вреде порно и онанизма, я уже не смогу не бороться. Уже не смогу жить и дрочить дальше, трусливо делая вид, что всё идёт так, как надо, обманывать самого себя и закрывать глаза на эту проблему. Поэтому, я и здесь. Кто его знает, может быть, общение на этом форуме, а не просто сидение ридонли, даст мне тот самый нужный кирпичик, который может быть невелик, но без которого единая конструкция не сложится.

Спасибо всем, кто прочитал эту простыню. Теперь я с вами.

[Dharmaveli]

Именно порнографии и нужно уделять больше внимания, в том смысле, что по мимо о. это ведет еще и к куче психологических проблем (таких как затуманенное сознание, плохая концентрация и пр.), и тому есть огромное количество исследований. Советую еще ресурс yourbrainonporn.com, yourbrainrebalanced.com (дневники порнозависимых). Лично я считаю, что именно порно и есть основная причина постоянных сливов. Потом, освободившись от говнопорева, ну или перестав его потреблять какое-то время, все равно, зависимость сразу не проходит, поэтому, если себя ничем не занимать, сознание само представляет себе фантазии из увиденных говнороликов.

Лично я себя порнозависимым не считаю, не так часто смотрел, а теперь и вовсе не собираюсь. Однако со сливами есть проблемы (иначе меня бы тут не было хех), и именно образы, фантазии к этому ведут большую часть времени. Поражают, кстати, люди, которые пытаются бросить о., но тем не менее просматривают порно, хотя и реже )) Ведь смысл не в воздержании как таковом. Воздерживаться долго можно, можно нацепить на себя замок на то место и выкинуть ключ, но смысл в том, чтобы перестать думать об этом, а это сложнее. И чем больше смотришь образы, эротику и т.д. - тем дальше ты уходишь от реализации этой цели.

В любом случае, удачи. Надеюсь, что у тебя получится реализовать свои цели - главное, чтобы они были!

Сообщение отредактировал Dharmaveli: 03 Декабрь 2014 - 00:07

[Александр1766]

Привет!

Хорошо, что присоединился к нам!

Перенести твой Дневник в Общий раздел?

[arshavin-kerzakov]

Приветствуем на форуме ты живешь чисто (ты должен так жить). Надо бросать эту заразу. Советую ещё на ютубе псмотреть фильм "Битва каждого молодого человека": http://www.youtube.c...I...g&index=220 - очень классный фильм, который может помочь в бросании.

[Here Comes The Pain]

Александр1766

Да, если можно )

[Александр1766]

Перенес в раздел "Дневники 17-22 года"

[Here Comes The Pain]

Сегодня решил сделать финт ушами - неожиданно для самого себя бросил курить. Причём, есть какая-то внутренняя уверенность в том, что больше к этой привычке не возвращусь, по крайней мере, очень не скоро. Чего не скажешь по поводу другой, не менее вредной привычки ) Бороться со следствием бесполезно, поэтому сперва надо разобраться с истинными мотивами. С этого и начну

[classic_gg]

Привет. Мужик, так называемые ломки продолжаются и на сроке больше месяца. Все зависит от твоего времени, и времени, которое проводишь в общении. Просто чем выше срок, тем эти мысли слабее. Особенно если ты мозги не кормишь порновидео и порнокартинами. Просто тупо фантазия кончается, плюешь на это дело и делаешь что-то другое. Будь крут, удиви себя и окружающих, мужик!

[Here Comes The Pain]

classic_gg

К сожалению, пока времени "в общении" провожу чуть больше, чем нисколько, о причинах в первом посте написано ) Но, я считаю, это не повод заниматься херней, тем более такой вредоносной.

[Here Comes The Pain]

Ну что, шестой день без онанизма и порно, и внутрь медленно вползает такая знакомая при бросании депрессия.
Умом убеждаю себя, что это всё пройдёт, надо только переждать, но всё равно, на душе погано невероятно.
Сцепил зубы, дальше будет лучше, по крайней мере, надеюсь на это.

[Морозный Мириам]

Чувак главное не сдаваться, идти до конца не смотря ни на что и победа не заставит себя ждать. И еще маленький совет, не зацикливайся, думать сутками о своем отказе от О. верный путь к срыву. Верю в тебя дружище!

[Here Comes The Pain]

Твою ж...Всё-таки сорвался.
Слабым утешением служит то, что срыв был без просмотра порнухи и очень быстрый, но тем не менее, это был срыв со всеми вытекающими ()
Отрефлексировал причины, запомнил, идём дальше, нос не вешаем.

[Horse1]

Прочитал твой дневник - узнал себя...

У меня такая же ситуация - 7-14 дней и срыв. Энергия просто сжирает меня изнутри и я перегораю

[Here Comes The Pain]

Сегодня прочитал в одном интернет-издании (называть не буду, кому интересно - напишу в ЛС), что власти Великобритании и США будут бороться с порнографией. Очень радует, что ведущие страны мира осознают последствия массового увлечения этой индустрией. Правда, к каким-то глобальным последствиям это вряд ли приведёт - многомиллиардные прибыли от порнооборота - это не шутки, и перешибить их уже, наверное, невозможно, точно так же, как невозможно полностью пресечь торговлю наркотиками и оружием. Но бороться с этим надо, и очень хорошо, что это понимает всё больше людй.

[Here Comes The Pain]

Как обычно, на второй день без о. обострилась хочуха. Ещё и ночью снились всяческие грязные сны. Сегодня надо быть особенно бдительным и не поддаваться на уловки больного подсознания.

[Here Comes The Pain]

Кстати, интересная деталь.
Бросить курить у меня получилось гораздо легче, чем бросить порно. Несмотря на то, что курил я больше шести лет, а порнозависимость сформировал себе меньше, чем за год.
Это ещё раз доказывает, насколько недооценивает общество вредоносное влияние порно на жизнь человека. Хотя, оно и неудивительно - учитывая доходы, которое приносит взрослое кино, немудрено, что его будут всячески воспевать и пропагандировать. И вот этой вот пропаганде надо уметь сопротивляться, потому что она бывает не только явной, но и скрытой, а скрытую уже не так просто распознать, по крайней мере, новичку.

[Here Comes The Pain]

А мозг тем временем отчаянно просит дофамина.
И мечусь между двух огней - то ли дать ему этот дофамин, и ещё пусть чуть, но глубже опуститься в яму, в которой я и так нахожусь, либо же стиснуть зубы и перетерпеть, но сейчас всё кажется настолько унылым и скучным, что это ничуть не лучше той ямы.
Отвратительное ощущение.

[Here Comes The Pain]

Несколько дней были проблемы с интернетом, поэтому не мог сюда зайти.
Был срыв очередной, ну, и закономерно скатился в говно.
Всё видится в серо-чёрном цвете, очень скучно, злюсь на себя и завидую всем, кто лучше меня хоть в чем-то, даже в каком-то бесполезном для меня деле.
Сам факт того, что он лучше меня, уже режет без ножа. Не меня самого, конечно, а моё "Я", но это не сильно лучше (хотя, осознание этого факта немного проясняет взгляд)

[Here Comes The Pain]

Пятый день без О.
Уже получше, конечно, чем в первые дни бросания. Потихоньку развязывается язык, появляется какая-никакая энергия, но всё равно до нормального состояния ещё дней 5, как минимум.
Буду ждать.
Вчера пришла посылка со спортивными снарядами для меня, буду осваивать. Хоть какое-то дело появилось)

[Here Comes The Pain]

Интересно, можно ли отказаться не только от онанизма, но и от сексуального желания в принципе?
Пока что, оно приносит только проблемы.
Но и как отказаться - не знаю. Я не религиозен абсолютно и к авраамическим религиям в принципе отношусь, мягко говоря, резко негативно, поэтому в монастырь уйти или что-нибудь в этом духе - не вариант.