Сообщений в теме: 21

[Восстанавливающийся]

Всем привет! Скажу сразу, что я уже не новичок в этом деле и давно нахожусь на форуме. Хотя признаюсь честно, за эти 2-3 года знакомства с антио я был не очень активным здесь.

Уже изучил методику ЖБО и в принципе понял её. Проблема в том, что мне сложно бороться с желанием, когда сексуальное напряжение прям давит и я в конечном итоге срываюсь. Теперь я осознал что это напряжение приходит само по себе, как писали на ЖБО: сексуальное напряжение приходит по инерции, даже если ты пресекаешь фантазии, приходит потому-что ты сам приучил организм вырабатывать сперму своим постоянным онанизмом. Организм её в усиленном режиме вырабатывает, даже если я не занимаюсь онанизмом и воздерживаюсь. Тут надо просто переждать (претерпеть) и через 3 месяца работа организма нормализуется. Повторюсь, фантазии пресекаю, соблюдаю Правила 3-х НЕ.

Ещё конечно играет свою роль что я почти постоянно нахожусь дома и во многом из-за скуки в купе с ленью я все таки не выдерживаюсь и срываюсь. Хотя не часто, в последний год срывался примерно не более раз в 2-3 недели, но я не вижу смысла быть довольным, так как эти "редкие срывы" ещё больше угнетают меня, очень сильно угнетают. Тут все старания на смарку и порой приходит мысль, что победить онанизм невозможно.

Создал этот дневник и завёл счётчик, который будет мне напоминать о: "для начала 3-месяца перетерпи", будет дополнительной мотивацией в плане той ситуации что я описывал выше.

И кстати, особо буду рад людям в моём дневнике, которые уже знакомы с методикой ЖБО. Пишите, будем вместе делится опытом и навыками, благо я уже многое усвоил в этой методике.

[Восстанавливающийся]

Ещё задумываясь на тем, чтобы отключить мобильный интернет. Тут дело вот в чем: я учусь в другом городе и домой приезжаю только на выходные, с собой только мобильный телефон (комп в городе, году учусь). И как ни странно, срывы мои были почти всегда дома, при помощи интернета на телефоне. По время учёбы в другом городе у меня просто не возникает возможности на онанизм, ввиду того что я всегда чем то занят. А как только приезжаю домой на выходные, начинается безделье, лень, "ничегонеделание" и на этой почве возникает мысль "чего- то не хватает", появляется лёгкое возбуждение и дальше весь день проходит в борьбе, в которой я почти всегда не выдерживаю и, рано или поздно, срываюсь. И это единственная причина, по которой я срываюсь, так как иллюзий в пользе онанизма не питаю, после изучения методики ЖБО.

Таким образом, вывел для себя заключение что на выходных, по большему счёту, необходимо не допускать безделия - постоянно чем-нибудь себя занимать.

[Восстанавливающийся]

Все таки очень важно в первое время воздержания себя занимать работой, не допускать безделия, что-бы не возникали фантазии. Как считаете друзья?

Сообщение отредактировал Восстанавливающийся: 23 Ноябрь 2014 - 18:46

[holywarr]

Все таки очень важно в первое время воздержания себя занимать работой, не допускать безделия, что-бы не возникали фантазии. Как считаете друзья?

Абсолютно правильно. Потому что если сидеть и не знать, что делать, то мозг подсказывает, что вот оно порно, вот онанизм, можно провести время с ними. И надо подождать некоторое время, чтобы эта установка исчезла.

[Восстанавливающийся]

Тут нашёл просто офигенную статью про сам онанизм и по какому принципу формируется зависимость - https://antio.ru/ind...showtopic=30318

Собственно говоря, там описано по какой причине онанисты уходят в запой и как бросить онанизм. Всем советую к прочтению.

[Восстанавливающийся]

Второй день без онанизма/порно и фантазий идёт на отлично, если есть чем себя занять, то возбуждение не возникает вообще. А это главное - не допускать безделия, иначе начнут лезть в голову всякие не нужные мысли

[Восстанавливающийся]

Прошла уже почти неделя воздержания. Первые три дня не было ни одной фантазии, но вот на 4 день началась ломка. Все таки неожиданные эротические сцены из фильмов крайне негативно влияют на наше воздержание и могут пошатнуть к срыву, благо я сдержался.

Сейчас наступает самая сложная пора - выходные Постараюсь не допускать безделия и всегда быть чем-то занятым.

[Восстанавливающийся]

Прошла уже почти неделя воздержания. Первые три дня не было ни одной фантазии, но вот на 4 день началась ломка. Все таки неожиданные эротические сцены из фильмов крайне негативно влияют на наше воздержание и могут пошатнуть к срыву, благо я сдержался.

Сейчас наступает самая сложная пора - выходные Постараюсь не допускать безделия и всегда быть чем-то занятым.

[Восстанавливающийся]

Кстати все никак не могу понять, почему когда пишу с телефона, отправленное сообщение дублируется?

Сообщение отредактировал Восстанавливающийся: 30 Ноябрь 2014 - 20:55

[Восстанавливающийся]

Прошла уже неделя воздержания, уже были первые ломки - так организм отвыкает от привычки смотреть порнографию. А я года 3 назад думал откуда у меня депрессия была, а теперь понимаю, что это закономерность. Откуда было взяться нормальному настроению, когда я выдавал огромные инъекции гормонов благодаря порно и онанизму? Мозг просто не мог обеспечить меня нормальным настроением, так как чувствительность рецепторов была сильно снижена. Благо недавние годы с настроением все в норме (за исключением срывов), из-за того что начал бросать онанизм.

Знаете что самое печальное, что мы получаем при срывах? Это невозможность полноценно радоваться мелочам, таким как; смотреть футбол, радоваться снегу, солнцу, домашним питомцами и т.д. Так что главное не срываться, идти своим путём и знать, что ломки обязательно будут, главное их принять как необратимое проявление выздоровления нашей психики.

[Восстанавливающийся]

Пошёл уже 12 день без онанизма. Порой возникают фантазии, которые я сразу пресекаю. Ещё замечаю за собой в последнее время, что при виде сексуальных девушек на картинке в рекламе, (или в жизни) мой взгляд автоматически бросается на их интимные места. Это как на уровне подсознания, реагирую только через пару секунд и прерываю взгляд. Это повышает напряжение, возможно мозг пытается вернуть те дозы гормонов, что он получал при просмотре порно.

Кстати, везде пишут что главное претерпеть первые 5-10 дней, а у меня наоборот - настоящая ломка начинается через недели две.

[Восстанавливающийся]

Срыв! Сорвался вчера аж три раза, не знаю что на меня нашло. Опять не выдержал ломки, все началось еще с пятницы когда я писал в дневник что начал засматриваться на девушек. Как я заметил в последнее время, все начинается с этого. Чувствую себя ужасно, по видимому мой мозг уже настолько "сдрочился", что бросить онанизм практически невозможно. Уже который раз все с начала, с такой жизнью как у меня (не гуляю по улице, сижу дома, нету друзей) нереально бросить, это самая настоящая жизнь онаниста!

[windbullet]

Срыв! Сорвался вчера аж три раза, не знаю что на меня нашло. Опять не выдержал ломки, все началось еще с пятницы когда я писал в дневник что начал засматриваться на девушек. Как я заметил в последнее время, все начинается с этого. Чувствую себя ужасно, по видимому мой мозг уже настолько "сдрочился", что бросить онанизм практически невозможно. Уже который раз все с начала, с такой жизнью как у меня (не гуляю по улице, сижу дома, нету друзей) нереально бросить, это самая настоящая жизнь онаниста!

А что тебе мешает изменить свою жизнь? Ты можешь просто ходить гулять, я о обычно ходил мяч в кольцо кидать, и потом у меня появились друзья с которыми я играл в баскетбол и пр. Тебе нужно поменять распорядок дня, стараться быть активнее, заняться чем-то полезным, или тем что тебе интересно (кроме онанизма само собой) Тогда ты сможешь отвлечься от онанизма.
Удачи! Не сдавайся!

[Восстанавливающийся]

Что ж, сумел взять себя в руки и живу без онанизма уже неделю. Нужно наконец-таки взяться за методику "Возвращения в реальность при сексуальных фантазиях" и действовать. При моем то образе жизни (нет друзей, на выходных всегда дома, нет и не было девушки)часто возникает лень и безделие, а это самое срывоопасное время. Я не променяю стабильное нормальное настроение на 5-ти минутный кайф и после этого - неделю депрессии.

Сообщение отредактировал Восстанавливающийся: 13 Декабрь 2014 - 14:29

[Восстанавливающийся]

10-ый день без онанизма. Что ж, не хочу показаться кэпом, но воздерживаться намного лечге когда чем-то занят. Вот и сейчас, когда наступает время сессии, свободного времени практически нету. Все время уходит на курсачи и другие задания по учебе. Если занять себя чем-то, то это действительно работает. Так же как у меня: труднее всего воздерживаться в выходные - там меньше дел и больше безделия.

За эти почти две недели воздержания выработал определенное понимание, что пяти минутный кайф и неделя депрессии я не променяю на стабильное хорошее настроение, именно внутреннее понимание. раньше тоже это знал, но некоторые вещи усваиваются только с опытом и внутренним пониманием.

Единственной проблемой в воздержании является то, что на улице, в университете, повсюду - девушки одеваются сексуально и это лишний раз испытывает каждого из нас, чем больше этих сексуальных раздражителей вокруг, тем сложнее нам жить без онанизма. Нужно просто не смотреть на девушек, хотя бы в первый месяц-два воздержания. Что я и буду делать, ведь последние два срыва начинались именно с того, что я начал засматриваться на девушек.

Сообщение отредактировал Восстанавливающийся: 17 Декабрь 2014 - 14:04

[Восстанавливающийся]

Пожалуй добавлю эту статью от zoq777 в мой дневник, что бы в любой момент быстро найти.

Только факты, основанные на воздержании чуть более месяца.

- Повышается комуникабельность. Можешь спокойно подойти к человеку, сказать что-нибудь, пошутить. Доброжелательность и общительность. Когда дрочил, такого не было. Начинаешь более терпимо относиться к девушкам. Уничтожается срывом. После срыва вообще не хочется ни с кем общаться.

- Улучшается настроение. Оно будет в целом среднее, выше среднего, а не унылое и депрессивное. Плохое настроение не более пол дня. Уничтожается 1-2 срывами. После срыва снова впадаешь в депрессию, даже с суицидальными мыслями.

- Повышается эмоциональность. Смеешься, шутишь, или наоборот гневаешься. Не ведешь себя как тряпка без характера. Уничтожается 2 срывами.

- Физическая выносливость. Занятия физкультурой начинают приносить удовольствие. Выполняешь больше упражнений. Уничтожается 2-3 срывами. После срыва не хочется заниматься физической нагрузкой.

- Появляются удовольствия от дел и вещей, интерес к жизни. Музыка начинает приносить удовольствие, а не просто фон, как раньше. Все дела, даже мытье полов и посуды. Это один из главных факторов.

- Вес. Вес не уменьшается, прибавляется на 1 кг минимум, тут индивидуально. Месяц малый срок для этого.

- Прыщи. Их меньше, намного. При условии, если не возбуждаться. От порно без дрочки прыщей еще больше. А если чисто в воздержании, чисто и на лице.

- Новые ощущения. Начинают происходить неожиданные события в жизни из-за изменения поведения. Лучше чувствуешь вкус пищи, запах.

- Повышается трезвость. Трезвость не в алкоголе, а в голове. Перестаешь витать в облаках. Видишь реальные проблемы, более трезвый взгляд на вещи.

- Появляется смысл жизни. Цели, мечты, задачи, планы, распорядок дня, дела.

- Налаживается половое здоровье. Тут комментарии не нужны.

Пока всё, что вспомнил. В общем воздержание того стоит.

Ломки, хочухи - это миф.
При правильном воздержании (без порно и фантазий), у онанодемона намного меньше шансов истязать тебя. Если смотреть порно или фантазировать, хочуха обеспечена. А за ней и ломка. В состоянии ломки можно прожить максимум 2 недели, потом срыв, и всё, что накопилось за месяц, уничтожается одним/двумя срывами.

[Восстанавливающийся]

Вчера, на второй неделе воздержания я опять сорвался. Как оказалось я не умею выдерживать ломку, 4 года на форуме а так и не бросил. Наверно для меня (унылого неудачника) бросить порно и онанизм невозможно.

[Восстанавливающийся]

Продолжаю жить жизнью онаниста.

Последние пару недель у меня самый настоящий запой, срываюсь тогда, когда нет проблем с учебой. Кажется закрыл все хвосты, все сдал вовремя - ты рад, а все равно посмотреть порно хочется. Я зол на себя, где тот парень, который воздерживался 3 месяца этим летом?? И тогда как раз я постоянно был дома, и не дрочил! А сейчас малейшее ничегониделание и все, я срываюсь.

[Лунный_рыцарь]

Продолжаю жить жизнью онаниста.

Последние пару недель у меня самый настоящий запой, срываюсь тогда, когда нет проблем с учебой. Кажется закрыл все хвосты, все сдал вовремя - ты рад, а все равно посмотреть порно хочется. Я зол на себя, где тот парень, который воздерживался 3 месяца этим летом?? И тогда как раз я постоянно был дома, и не дрочил! А сейчас малейшее ничегониделание и все, я срываюсь.

Вот у меня тоже постоянно такое ощущение возникает. Бывает, держишься несколько месяцев, дни летят, даже не замечаешь, стоит допустить один срыв - и понеслась! Едва можешь пару дней продержаться, каждый день тянется медленно, будто целая неделя; кажется, держишься уже целую вечность, а посмотришь на календарь - три дня. Короче, где один срыв - там и второй, и десятый. Пока что-нибудь серьёзное в голове не произойдёт, из этого не вылезешь. Нужен мощный стресс.
А лучше вообще не срываться. Удачи!

[holywarr]

Нельзя допускать ни одного срыва! Тогда и запоя никакого не будет.