Сообщений в теме: 158

[Бегущий по лезвию бритвы]

Сегодня первый день, который я продержался, после долгих срывов.
Везде жесть. Влюбился в девушку, она меня перевела во френдзону. Живем в разных городах.
Нет работы. Ищу.
Буду проходить тренинг личной эффективности в течение 21 дня. Совмещу с отказом от онанизма.
Один. Один. Один. Весь день в четырех стенах. Крыша едет. Это невыносимо.
Завтра начну выбираться из этого отстоя. Каждый день вечером буду отписываться о проведенном дне. Хотя бы здесь вести дневник. Надеюсь получить поддержку форумчан. Это как-то поможет.
Ставлю себе цель за эти 21 день избавиться от онанизма. Хотя бы заложить фундамент. Бросить курить. Найти работу. Возобновить отношения с девушкой, которую люблю, договориться с ней о встрече.
Также с завтрашего дня ввожу сам для себя запрет на посещение социальных сетей на время тренинга.

Сообщение отредактировал Бегущий по лезвию бритвы: 02 Ноябрь 2014 - 23:23

[Бегущий по лезвию бритвы]

Встал по будильнику в семь утра, не откладывая. Хотелось еще полежать, но достаточно легко смог себя перебороть.
Захотелось выкурить сигарету. Здесь уже было немного сложнее, но я справился. Завтракаю.

[Бегущий по лезвию бритвы]

Пробежался, подтянулся на турниках, отжался на брусьях. Сейчас качать пресс, холодный душ, медитация.
В голове с самого утра крутится песня "Дожди-пистолеты" группы "Звери", хотя давно ее не слушал.

Сообщение отредактировал Бегущий по лезвию бритвы: 03 Ноябрь 2014 - 10:49

[Евген]

Молодец!!! Начало хорошее!!! Так держать!!! А сколько у тебя стаж о ?

[Бегущий по лезвию бритвы]

Молодец!!! Начало хорошее!!! Так держать!!! А сколько у тебя стаж о ?

Всю жизнь, брат. Лет с 13. С редкими перерывами на девушек.

[some_one]

Молодец!!! Начало хорошее!!! Так держать!!! А сколько у тебя стаж о ?

Всю жизнь, брат. Лет с 13. С редкими перерывами на девушек.

Приветствую! Получается, что когда у тебя есть девушка, ты этим не занимаешься? Если так, то может стоит попробовать найти постоянную?

[Бегущий по лезвию бритвы]

some_one
Привет.К сожалению, когда были девушки, тоже занимался. Максимальный срок воздержания - около трех месяцев.
Постоянную я мечтаю найти, жениться уже хочу, и завязать с пагубной привычкой. Но все пока упирается в работу.

[Бегущий по лезвию бритвы]

Пока все идет отлично, главное, не делать никаких уступок. Ну, например, может возникнуть такая идея: я сегодня хорошо потрудился, прожил день эффективно, почему бы не выкурить одну сигаретку? А с этого все и начинается. Эта сигаретка потащит за собой все остальное, и в конце концов произойдет срыв. Нет, не давать себе вернуться в зону комфорта!

[Евген]

Пока все идет отлично, главное, не делать никаких уступок. Ну, например, может возникнуть такая идея: я сегодня хорошо потрудился, прожил день эффективно, почему бы не выкурить одну сигаретку? А с этого все и начинается. Эта сигаретка потащит за собой все остальное, и в конце концов произойдет срыв. Нет, не давать себе вернуться в зону комфорта!

Прям как и у меня все происходит! Только я курить два года назад бросил

[Бегущий по лезвию бритвы]

Ну, что, первый день прошел хорошо. Особенно утро удалось.
Тем не менее курил.
Не заходил в социальные сети. Чего там ищу? В какой-то момент очень хотелось. Когда рассматриваешь фотки друзей, кажется, что не один. Но это иллюзия.
Не было срывов по антио.
План на день выполнил почти на 100 процентов. Продуктивность реально увеличилась.
Завтра снова встаю по будильнику без всякой раскачки и "посплю еще немного". Начало дня во многом определяет его продолжение. Это важно.
Читаю перед сном Веллера "Любит - не любит" из "Приключений майора Звягина".

Сообщение отредактировал Бегущий по лезвию бритвы: 03 Ноябрь 2014 - 22:30

[Шторм]

Успехов тебе на пути совершенствования и взросления.Желаю осознанности и ответственности!

Сообщение отредактировал Xamzat: 03 Ноябрь 2014 - 23:08

[no_fate]

Молодец. Желаю тебе успеха. Сам знаю, как тяжело постоянно торчать дома в 4ех стенах.

[Бегущий по лезвию бритвы]

Итак, начался новый день. Встал ровно в семь по звонку будильника - сразу мощный заряд энергии. Утро начинаю под песню Тараканов "Я точно знаю то, что рушить догмы...". Завтракаю, готовлюсь к пробежке.

[Евген]

Итак, начался новый день. Встал ровно в семь по звонку будильника - сразу мощный заряд энергии. Утро начинаю под песню Тараканов "Я точно знаю то, что рушить догмы...". Завтракаю, готовлюсь к пробежке.

Молодец!!! Так держать!!!

[Бегущий по лезвию бритвы]

Не успеваю отписаться. День закрыт без срывов (за исключением курения).

[Бегущий по лезвию бритвы]

Недокуренную пачку выкинул. Завтра начнется индивидуальный ад. Нужно же когда-то начать развивать волевые качества.

Сообщение отредактировал Бегущий по лезвию бритвы: 05 Ноябрь 2014 - 07:31

[Бегущий по лезвию бритвы]

Усложнил условия задачи. Встал на час раньше строго по будильнику. Вчера (уже сегодня) долго не ложился, потому что доделывал план. Основной принцип "нехер планировать вещи, которые ты не собираешься выполнять". Не обманывай себя и других. Пришлось выполнить все намеченное, чтобы сдержать данное себе слово.

Сообщение отредактировал Бегущий по лезвию бритвы: 05 Ноябрь 2014 - 07:30

[Бегущий по лезвию бритвы]

Други, сорвался я утром. Как-то неожиданно даже для самого себя. Сначала в контакт зашел, потом и срыв последовал. Ну это в последний раз.
Изменил задачу тренинга - убить остатки чувства к ней. Надо искать реальную девушку. Тем более ей уже до меня дела нет.
Все ограничения и обязательства сохраняются - не курить, не заниматься о., не заходить в социальные сети, вставать строго по будильнику, план выполнять на сто процентов, до этого не ложиться спать.
Эти два дня, которые я продержался, мне многое дали. Стал подтянутым, в тонусе, сила воли реально укрепилась, самоценка повысилась. То, что сегодня произошло, неприятно, но, как сказал маршал Жуков в одном фильме: "это был их последний прорыв".
Сегодня тоже не расслабляюсь и продолжаю тренинг.

Сообщение отредактировал Бегущий по лезвию бритвы: 05 Ноябрь 2014 - 11:05

[morgenstern]

Все ограничения и обязательства сохраняются - не курить, не заниматься о., не заходить в социальные сети, вставать строго по будильнику, план выполнять на сто процентов, до этого не ложиться спать.

Не обижайся. Но только когда ты продержишься неделю - соблюдая все условия строго, считай, что сделал первый маленький шажок. Когда 4 недели - положишь начало. Когда 12 недель - выйдешь на более-менее устойчивое движение. Впрочем, с иногда возникающими соблазнами сорваться... Так вот, почему не обижайся? Потому что с первого раза начать новую жизнь обычно не получается :-) Буду рад ошибиться :-)

[jbo]

Други, сорвался я утром. Как-то неожиданно даже для самого себя. Сначала в контакт зашел, потом и срыв последовал. Ну это в последний раз.
Изменил задачу тренинга - убить остатки чувства к ней. Надо искать реальную девушку. Тем более ей уже до меня дела нет.
Все ограничения и обязательства сохраняются - не курить, не заниматься о., не заходить в социальные сети, вставать строго по будильнику, план выполнять на сто процентов, до этого не ложиться спать.
Эти два дня, которые я продержался, мне многое дали. Стал подтянутым, в тонусе, сила воли реально укрепилась, самоценка повысилась. То, что сегодня произошло, неприятно, но, как сказал маршал Жуков в одном фильме: "это был их последний прорыв".
Сегодня тоже не расслабляюсь и продолжаю тренинг.

Ты как-то начал по хардкору работать. Начни с малого. То, что ты реально можешь легко сделать, не напрягаясь. Хотябы просто бросить курить, почитай Карра. Почему бы тебе не признаться девушке, пусть она тебя отошьет, но у тебя больше не будет этих мыслей. А так ты будешь возвращатсья к этому и стараться ее забыть. Я многих читал, кто признался и это пошло только на пользу. И не надо себя тешить иллюзиями, что за 2 дня ты что-то сделал и еще каких-то великих людей приплетать Это смешно. Делай помаленьку, по чуть-чуть, не старайся изменить мир. И с каждым шагом ты будешь все ближе и ближе к цели.

Сообщение отредактировал jbo: 06 Ноябрь 2014 - 08:37