Сообщений в теме: 77

[some_one]

Доброго всем дня.
Впервые пишу на форуме (не только на этом, а вообще), поэтому прошу заранее извинить за возможные косяки.
Мне 30 лет, женат, есть ребенок. Занимаюсь о. лет с 12, одноклассник надоумил, решили попробовать, т.к. было интересно. С тех пор дрочу постоянно. Бывает каждый день, бывает пару раз в неделю, а бывают и запои по 5-6 раз за день. После этого всегда чувствую себя разбитым и мучают угрызения совести. Но через пару дней все проходит и снова открываю странички порно-сайтов и скачиваю различные видео. Хотя для чего скачиваю сам не знаю: очень редко их пересматриваю, а ищу и скачиваю новые. Бывает находит и удаляю все подчистую, но потом снова скачиваю. В детстве умудрялся даже дрочить на девушек из рекламы или клипов.
Несколько лет назад пришел к осознанию, что о. делает меня слабовольным, что мне проще плыть по течению. Раньше очень активно занимался спортом, но возможно именно из-за о. так и не достиг высот, хотя все предпосылки для этого были.
В последнее время начали проблемы и в сексуальной жизни, а это пугает сильно.
На прошлой неделе решил бросить, хотелось бы на этот раз окончательно. Сегодня 6-й день.
Заметил, что чаще всего срываюсь с похмелья. Сегодня как раз такой день, вчера с другом очень хорошо посидели в баре. Пока держусь, но дается тяжело, т.к. на работе есть все условия.
Надеюсь на вашу поддержку.

[Михаил+]

Молодец, что одумался!
Только вот не бросив навсегда просмотр порно и выпивку,бросить практически невозможно. Можно и не начинать.
Тут такой самоконтроль нужен,что не все выдерживают.
Желаю тебе чтобы все получилось, возраст на твоей стороне!

[Александр1766]

Привет!

Хорошо, что пришел к нам!

Твой Дневник перенести к другим Дневникам?

[ОнВерсус]

Правило трех НЕ знаешь? (не трогать друга,не смотреть порно,не фантазировать на такие темы).

Если им пользоваться, бросить будет легче.

[some_one]

Привет!

Хорошо, что пришел к нам!

Твой Дневник перенести к другим Дневникам?

Добрый день!
Да, перенесите, пожалуйста!

[some_one]

Правило трех НЕ знаешь? (не трогать друга,не смотреть порно,не фантазировать на такие темы).

Если им пользоваться, бросить будет легче.

Да, уже знаю. Благодарю за совет!
Буквально на днях прочитал все инструкции с сайта ЖБО.
Некоторые сразу пытаюсь применить.
Сайт нахожу очень полезным и рекомендую

[some_one]

Молодец, что одумался!
Только вот не бросив навсегда просмотр порно и выпивку,бросить практически невозможно. Можно и не начинать.
Тут такой самоконтроль нужен,что не все выдерживают.
Желаю тебе чтобы все получилось, возраст на твоей стороне!

Приветствую!
Благодарю за напуствие, но позволю себе несколько его скорректировать.
После того как я решил для себя окончательно завязать, выпивка перестала оказывать на меня столь отрицательное влияние.
И если раньше я хотел завязать с алкоголем в основном потому, что он приводил меня а о., то сейчас я планирую это сделать потому как сам по себе алкоголь является ядом.
Но этот шаг я планирую осуществить после того как завяжу с о.

[Искандер]

Рекомендую лекции Владимира Анваровича Фахреева по трезвости.

[Шторм]

Приветствую брат,добро пожаловать ты в правильном месте что бы начать борьбу с этим пороком.Желание начать борьбу уже шаг к свободе.Каким спортом занимался?

Желаю удачи тебе,у тебя получиться,главное у тебя есть желание. На связи.С Богом брат.

[some_one]

Рекомендую лекции Владимира Анваровича Фахреева по трезвости.

Благодарю! Посмотрел 1-й урок, весьма познавательно.

[some_one]

Приветствую брат,добро пожаловать ты в правильном месте что бы начать борьбу с этим пороком.Желание начать борьбу уже шаг к свободе.Каким спортом занимался?

Желаю удачи тебе,у тебя получиться,главное у тебя есть желание. На связи.С Богом брат.

Приветствую! Желание появилось то давно, но я ошибочно относился к этой проблеме не с той серьезностью, которая нужна, чтобы завязать. Мне оказалось намного легче продержаться без алкоголя полгода, чем 2 недели без о.
Занимался кик-боксингом. Дорос до КМС. И вот когда я смотрю на себя со стороны и вижу, что внешне кажущийся брутальным и сильным человек, на самом деле заядлый дрочер, мне становится особенно противно.
Благодарю за поддержку. Надеюсь в этот раз у меня хватит силы воли избавиться от этого порока. По крайней мере в этот раз я отношусь к нему более серьезно и понимаю, что это далеко не так просто.

[some_one]

Всем доброго дня!
Сегодня 10-й день. Пока держаться относительно не сложно. Но я понимаю, что эта легкость основывается на тех положительных ощущениях, который становятся с каждым днем сильнее. Я чувствую, что стал легче на подъем, легче могу себя заставить заниматься делами.
Но также я понимаю, что со временем темп прироста сил спадет, когда я стану приближаться к уровню нормального человека. И тут становиться немного страшновато. Боюсь, что без этой подпидки могу сорваться.
Хотел бы спросить у более опытных коллег по несчатью, как они справлялись с этой проблемой, если она у них была.
Откуда черпать силы для борьбы в дальнейшем?

[some_one]

Сегодня 11-й день. Продолжаю идти выбранным курсом, т.е. никакого порно, все сексуальные фантазии пытаюсь пресекать в начальном состоянии (пока это не всегда получается).
Сегодня был приятно удивлен тем, что стало легче общаться с девушками на работе. Причем для поддержания разговора не приходилось делать никаких усилий, оно получалось само собой, чего раньше я за собой не замечал. Это бесспорно радует и придает сил для дальнейшей борьбы.

[some_one]

Доброго всем дня!
12-й день. Вчера вечером было сильное желание посмотреть порно. Как-будто мое Я разделилось на 2 половины: одна говорила: "Давай посмотрим! Там столько нового наверняка вышло. Просто посмотреть ведь можно". А вторая утверждала, что нельзя даже помышлять об этом. Прекратить этот баттл удалось усилием воли и мыслью о том, что это похоже на классический случай шизофрении, а признавать себя психом мне пока не хочется.
Но сегодня проснулся с ощущением бодрости, чего давно не было.

[some_one]

Перечитал свои записи в дневнике и понял, что на дневник не очень то и похоже.
Трудно сделать какой-то вывод, потому как информация представлена отрывисто, неупорядоченно.
В те моменты моей жизни, когда я нахожусь на максимальном сроке воздержания (не только от порно и о., но и от употребления алкоголя, а также безделья) я стараюсь все делать основательно и по порядку.
Видимо, сейчас настал такой период и, я надеюсь, он не будет заканчиваться.
Мне все говорят, что я часто загораюсь какой-либо идеей, а потом перегораю. Просто никто не знает (кроме меня), что загораюсь я именно в периоды воздержания.
Итак, продолжу. О себе дополнять пока ничего не буду, т.к. считаю, что момент упущен, а если кому-то что-то интересно - спрашивайте.
Но цели, которые я ставлю перед собой в обозримом будущем, обозначу:

1. Выбросить из своей жизни онанизм и порно
2. Отказаться полностью от употребления алкоголя
3. Внедрить в свою жизнь правильное питание и здоровый образ жизни
4. Завести второго ребенка
5. Развить свой бизнес
6. Вернуться в спорт и, желательно, выполнить норматив мастера спорта

Раньше я пытался браться за все сразу (за исключением рождения ребенка) не расставляя сроков и приоритетов.
Получалось не очень, т.е. какие-то пункты выполнялись дольше, какие-то совсем недолго.
Теперь я решил изменить подход и выполнять все в том порядке, в котором указал.
Если я сумею избавиться от порнозависимости и от о., то силы воли для отказа от алкоголя мне хватит. Я сейчас итак снизил частоту и объем потребления в несколько раз по сравнению с прошлыми годами.
Но выполнить следующие пункты без отказа от алкоголя вряд ли получится, т.к алкоголь сильно нарушает дисциплину. Также боюсь, что если не откажусь от выпивки, то в момент похмелья или опьянения смогу вернуться к просмотру порно и о., когда бдительность поугаснет. Поэтому план именно такой.
На текущий момент передо мной стоит задача выполнить первый пункт. Ставлю себе задачу продержаться до НГ.
При успешном ее выполнении отказываюсь от алкоголя.

[Антиконсьюмерист]

Теперь я решил изменить подход и выполнять все в том порядке, в котором указал.
Если я сумею избавиться от порнозависимости и от о., то силы воли для отказа от алкоголя мне хватит. Я сейчас итак снизил частоту и объем потребления в несколько раз по сравнению с прошлыми годами.
Но выполнить следующие пункты без отказа от алкоголя вряд ли получится, т.к алкоголь сильно нарушает дисциплину.

Правильно делаешь, что поэтапно решил выполнять задачи. Сила воли нерезиновая. И приоритеты очень важны. Я вот с алкоголем завязал, уже 4 месяца ни капли, теперь пришла очередь за О., а потом профессиональное обучение по плану идет. Спасибо что еще раз напомнил про целесообразность поэтапного достижения цели. Удачи во всех начинаниях, брат!

[some_one]

День 13-й.
К моему удивлению вообще никаких позывов. Все-таки мое отношение к вопросу воздержания сильно влияет на сам процесс этого воздержания.
Хотя я предпочитаю называть это не воздержанием, а избавлением. Стараюсь думать, что это мне совсем не нужно и, что раньше я занимался этим по незнанию и потому, что мой разум был затуманен.
Но также я хорошо понимаю, что нельзя расслабляться. Читая дневники других участников форума, я видел, что срывы бывали и на много более поздних сроках, чем у меня.
Сил становится с каждым днем больше. Уже стал делать зарядку по вечерам (раньше это был обязательный атрибут моей жизни) пресик, отжимания, приседания.
Но концентрироваться на выполнении определенной работы или чтения книги до сих пор крайне сложно. Видимо сказывается прошлая привычка разбавлять любую работу или занятие просмотром порно.

[some_one]

Подходит к концу 14-й день.
Этот день был непростым для меня. Лень и депрссия не давали работать сегодня. На работе практически ничего не делал. Немного мучает совесть.
Заметил, что стал много есть, точнее будет сказать жрать. Ради интереса встал на весы и слегка удивился - плюс 3 кг. Надо с этим что-то делать.
Со вчерашнего дня стал записывать все свои дела в дневник, чтобы иметь возможность оцень изменения в работоспосбности.
С сегодняшнего дня снова, уже в 500-й раз взялся за английский. В этот раз тоже стал записывать результат в дневник.
Заметил резкие изменения в настроении. Может меняться за несколько минут.

Сообщение отредактировал some_one: 07 Ноябрь 2014 - 06:27

[some_one]

Порог в 2 недели успешно пройден.
Помогло соблюдение правила "3-х НЕ", применение рекомендаций с сайта ЖБО по борьбе с фантазиями и загрузка на работе.
Порнуху посмотреть не тянет, но отводить взгляды от женских попок и отгонять появляющиеся фантазии по прежнему не просто. Не просто, но вполне возможно. И когда виден результат, заставить себя сделать это намного проще.
Как результат, хочу отметить улучшение отношений в семье, как с супругой, так и с ребенком - стал больше уделять внимания.
Также больше внимания стал уделять своему внешнему виду. Раньше я, конечно, как чмо не ходил, но мог позволить себе не бриться пару недель, надеть мятую рубашку. Сейчас этого делать просто не хочется.

[Шторм]

Привет брат,молодец,продолжай в том же духе.