Сообщений в теме: 39

[John_Jay]

Привет всем! Мне 32 года. Я женат, у меня двое детей. Некоторое время назад я стал понимать, что получаю от жизни много колотушек и живу не так счастливо, как другие. Я долго считал, что все мои неудачи связаны с курением, а о. даже не рассматривал, как проблему, считая простительной шалостью. Все свои силы я бросил на борьбу с курением, метод Алена Карра и похожий форум помогли разобраться с механизмом зависимости. Четыре года назад после нескольких неудачных попыток мне удалось бросить курить. Это, конечно, изменило мою жизнь, дышать стало легче, но не дало мне решения всех проблем. Я страдал от какой-то нервозности, закомплексованности и мелочности даже. В последнее время до меня стало доходить, что всю жизнь я одержим более злой зависимостью, чем курение. Я стал пытаться избавиться от неё. В течении трёх лет я делал попытки. Максимальный срок, который удавалось воздерживаться - месяц. Поневоле вспомнил свои неудачные попытки бросить курить. Без поддержки я бы не смог бросить. Именно, когда я узнал механизм привычки, бросить оказалось легко. Видимо с о. тоже самое, нужна поддержка и опыт других людей, которые прошли через это. Для этого я пришел на форум. Пока я ничего об этом не знаю, но догадываюсь, что все зависимости похожи. И ещё я понял, что если не бороться с о., то начинаешь переходить с эротики на порно, потом и этого становится мало. Порой я переставал себя уважать. Мне становилось неловко в обществе женщин и детей, и в церкви. Я чувствовал себя скрывающимся злом, тайным извращенцем, волком пробравшимся в стадо овец. Порой люди не понимали мою скрытность и необщительность. У меня становился слабым голос, на лице вылезали прыщи. Я тупел и ходил вечно уставшим. Я нервничал по любой мелочи. На работе сложно было поддерживать добропорядочные отношения с людьми, хотя я старался. Я представлял собой жалкое зрелище. Ещё было неприятное открытие, что я все время подсознательно ищу в женщинах пошлость, хотя в них этого нет, пошлый я сам. Хуже всего, что о. разрушает личность приводя к аппатии и унынию. Хочу вырваться из этой зависимости. Неделю провёл без о.. Что интересно, жизнь быстро налаживается, появились силы и хорошее самочувствие. Читал про правило трёх Не, понравилось. Надеюсь найти ещё какие-нибудь хорошие советы.

[artem16rus]

Привет! Все симптомы что ты описал действительно связаны с онанизмом.
Раз ты это понял, значит механизм разрушения тебе уже понятен, пол дела сделано.
Я если честно был в шоке когда читал дневники парней, потому-что раньше думал что я один такой, оказалось это массовая проблема.
Мне помогло правило трех не и ежедневное изучение материалов о вреде онанизма. Вот например
Хоть срок воздержания у меня не так велик, я уверен что навсегда завязал и помогли мне материалы АНТИО.
У тебя на счетчике воздержания большой срок, это верно или просто не настроил?

[John_Jay]

Спасибо за полезную ссылку. У меня срок десять дней. Я не могу исправить дату, она так и стоит со времени регистрации на сайте.

[Александр1766]

Привет!

Перенести твой Дневник к другим Дневникам?

[LastSin]

Приветствую на форуме. Очень здорово, что ты решил завязать с пороком, мне кажется что если заниматься этим молодому парню стыдно, то женатому и семейному человеку - стыдно вдвойне, так что самое время все исправить. Просмотр любых откровенных материалов, неважно, порно это, эротика или просто картинки с сексуальными девушками, может привести к онанизму. Даже так: неизбежно к нему приводят. Поэтому советую первым делом искусственным способом запретить себе смотреть порно при помощи фильтра К9. Также непременно почитай сайт http://zhizn-bez-onanizma.ru/.

[John_Jay]

Привет, Александр, да, дневник можно перенести. LastSin, спасибо за совет, обязательно почитаю. Всегда думал, что завяжу с этим раньше. Вот, дожил до 32 и теперь, действительно, стыдно.

[Александр1766]

Перенес в раздел "Дневники 30 лет и старше"

[Onanimous]

Доброго времени!
Как человеку семейному и бывающему в церкви, советую книгу "Битва каждого мужчины" (Every Man's Battle). Она не только об онанизме, но и о порнозависимости и вообще о борьбе с соблазнами по 7-й заповеди.
Найти ее можно здесь, на форуме.

[John_Jay]

Спасибо. Буду читать в оффлайне. Сейчас читаю дневники других авторов.

[John_Jay]

День четырнадцатый.
Самочувствие отличное, чувствую прилив сил. Хорошее настроение, неделя прошла удачно, сделал много. Заметил, что даже вечером, после полного рабочего дня, возвращаясь домой, чувствую прилив сил. Хочется пробежать километр, другой. Раньше бы я плелся уныло домой в плохом настроении. Стараюсь блокировать все пошлые мысли. Если мысль не блокировать, желание резко возрастает. Стараюсь обрывать их сразу.

[John_Jay]

День шестнадцатый. Срыв. Обнуляю счётчик.

[John_Jay]

Да, срыв это неприятно. Настроение опустилось сразу до нуля, проблемы какие-то начались. Теперь буду внимательнее.

[John_Jay]

На злобу дня:
- Доктор, что мне делать?
- Прекращайте мастурбировать.
- Но я не могу!
- Прекращайте, вы мешаете мне делать осмотр.

[John_Jay]

Два дня назад произошел второй срыв. Итого: первая попытка - 15 дней, вторая - 5. Вторую попытку начал на автомате, без особого настроя, и как результат, сдался без боя. Главное, держать мысли в чистоте. Разброд начинается в мыслях и порой задолго до срыва. Если пресекать пошлые мысли, а у меня они довольно часто лезут, то в общем-то без о. жить не сложно.

[John_Jay]

После нескольких неудачных попыток наконец-то удалось настроиться серьезно. Через три дня воздержания появилось депрессивное состояние. Одолевает уныние, оно как-то связано с изменениями, происходящими в организме. Для меня это проблема, так как я склонен к меланхолии. Неприятные мысли давят.

[SergeniU]

После нескольких неудачных попыток наконец-то удалось настроиться серьезно. Через три дня воздержания появилось депрессивное состояние. Одолевает уныние, оно как-то связано с изменениями, происходящими в организме. Для меня это проблема, так как я склонен к меланхолии. Неприятные мысли давят.

Если у тебя темперамент меланхолика, то это не изменить, только суть не в этом, потому что миллионы сангвиников тоже практикуют эту гнусность. "Можно быть грустным и сильным, одно другому не мешает".

[John_Jay]

Спасибо за замечание. Я сангвинник и уныние меня добивает. Не моё это, я как-будто живу не своей жизнью. При воздержании настроение быстро восстанавливается.

[morgenstern]

Уныние - это обычное дело, когда отвязываешься от привязанности. "У ребенка конфетку забрали". Пройдет. И радостей в обычной жизни станет еще больше чем было.

Сообщение отредактировал morgenstern: 02 Декабрь 2014 - 22:30

[John_Jay]

Спасибо за пояснение. Я так и подозревал. Уныние обычно наступает через несколько дней после начала воздержания. Похоже на то, организм бунтует.

[John_Jay]

12 день.
Выходной. Навалилась лень и искушение не заставило себя ждать. Нужно отвлечься. Не лениться. Работать.