Сообщений в теме: 48

[Братишка]

Доброй ночи, дамы и господа!

Я всегда считал, что смотреть порнографию и мастурбировать - это нормальное дело. Однако в силу религиозного влияния на общество, люди стараются громко не говорить об этом. У меня даже не возникало мыслей, что мастурбация может быть чем-то плохим. Просто нельзя об этом говорить, точно также, как о сексе. Это из сферы интимного, поэтому и запрещено обсуждать. Тем более я знал, что все мои одноклассники смотрят порнографию, а следовательно и мастурбируют. Порнографию мы брали у взрослых, что еще раз подтверждало мое мнение: мастурбировать, смотреть порно - совершенно нормально.

Когда я нашел этот форум, вы мне показались этакими чудаками, которые то ли решили потроллить Рунет, то ли чокнутыми, сваливающими все свои проблемы на мастурбацию. Я читал материалы форума и удивлялся: как может быть так, что эти люди столкнулись с такими же проблемами, как и я? Я точно также ощущал напряжение и чувство незащищенности, покинутость, отсутствие уважение к себе и сильную усталость. И постоянный страх, что кто-то узнает о моем увлечении. Очень быстро я понял, что вы не шутите, не троллите, а серьезно сражаетесь со своей пагубной страстью.

В моем сознании произошел сильнейший конфликт: одна часть говорила, что все написанное здесь - это ложь; другая - все это - правда. И в самом деле, очень сложно принять идею, что мастурбация может быть вредна. Это напоминает маргинальную, даже конспирологическую теорию. Но факт есть факт - я не могу прекратить мастурбировать, следовательно я зависим. Любая зависимость - это плохо. Раз это плохо, нужно от этого избавляться.

Однако моя зависимость от мастурбации и порнографии не совсем простая. Я - наркоман, употребляющий амфетамин. Амфетамин - это стимулятор, вызывающий сильнейшее повышение либидо. Я и так человек достаточно озабоченный вопросами секса. А под воздействием амфетамина превращаюсь в самого настоящего дрочера. Запертая комната, гигабайты порнографии, салфетки, лосьон или смазка и несколько часов просмотра порнографии. Бывали дни, когда я мастурбировал по 2-3 часа без остановки. Мог кончить раз 10 за день. Это какое-то сумасшествие. Но признаю честно, иногда мне очень сильно хочется повторить. И от этого я чувствую себя ужасно: одна часть сознания желает запереться в комнате и дрочить, другая - хочет свободы и гармонии.

Проанализировав причины своего поведения, я пришел к следующим выводам:

1. Я употребляю амфетамин для того, чтобы мастурбировать. Следовательно невозможно прекратить употребление амфетамина до тех пор, пока не прекращу мастурбировать. И я не прекращу мастурбировать, пока не прекращу употреблять амфетамин.
2. Мне нравится порнография, а точнее - красивые девушки. И очень привлекает тема BDSM, femdom и все, что связанно с этими жанрами. В реальности я не могу получить таких эмоций, которые я испытываю во время просмотра порнографии. Однако я считаю, что пристрастие к эти жанрам является следствием порномании, которая заставляет искать все более извращенное видео. Хотя, вполне возможно, это следствие каких-то черт моей личности.
3. Стресс провоцирует желание "забыться". Я бегу от решения проблем в фантазии и мир порнографии.
4. Жалость к себе. "Всего один раз, расслабься и все". Думаю, это знакомо многим.
5. Сильное либидо. Я постоянно ощущаю сексуальное желание. Быстро завожусь, если вижу что-то эротичное.
6. Очень сильная установка в голове, что у меня не получится. Раньше не получалось и сейчас не получится. Зачем пытаться?

Будучи наркоманом, я понимаю, что такое срыв. Это серьезный удар по самооценке, по психике, по уверенности. И я очень хорошо осознаю, что такое, когда общество тебе говорит: "Ты обречен, ты всегда будешь наркоманом/алкоголиком/курящим". Я думаю, что в этом кроются корни неудач многих людей. Но я искренне верю, что общество ошибается. Каждый человек, стремящийся к чему-то великому должен преодолеть это давление, убрать из головы эти установки, победить мнение общества. Поэтому я верю в себя и расцениваю свое положение, как блуждание в темноте в поисках выхода.

Сейчас самым очевидным мне кажется необходимость сменить круг общения. Осенью я ухожу в армию, а после - с головой уйду в работу. Так что будет не до наркотиков. Да и за этот год должно что-то измениться во мне. Все номера людей, которые как-то связанны с наркотиками, я удалил. Также очевидно, что необходимо прекратить посещать сайты, содержащие даже намек на эротику. И необходимо направить энергию в спорт.

Я придумал для себя вот какую уловку: я придумаю ряд действий, для совершения которых требуется сила воли, и буду представлять, как делая их, внутри меня сопротивляется личность наркомана. Совершая каждый раз то или иное действие, я буду как бы наносить удар по этой личности. Это должно вернуть веру в себя и четко определить врага внутри себя.

Надеюсь, что у меня получилось составить о себе представление. Я рад, что присоединился к вам.

[romantama]

Приветствую!
Это хорошо, что ты понимаешь, насколько вредно то, чем ты до сих пор занимался. Начинай воздержание от порно, через определенный период уровень либидо должен снизиться.
Рекомендую почитать материалы с сайта pornozavisimost.ru
Удачи в борьбе!

[Kai Bonn]

Привет!
Молодец, что осознал весь вред о. На нашем форуме тебе будет легче бороться с пороком, так как общие усилия всегда эффективнее!
Удачи!

[Iohann]

Добрый день!

Либидо высокое ещё потому что половая система взвинчена из-за постоянной дрочки и просмотра порно. При длительном воздержании половая система успокоится и не будет уже постоянно о себе напоминать.
Очень рекомендую сайт http://zhizn-bez-onanizma.ru/. Там тоже много полезного.
Про порно ещё посмотри здесь:


Успехов и терпения!

[Кот Леопольд]

Добро пожаловать))) А сколько тебе лет?

[ReVis]

Привет!

Если ты утверждаешь что ты наркоман то просто справится силой воли врят ли получится. Есть жестокая статистика лишь 5% наркоманов возвращаются к нормальной жизни. Если ты употребляешь амфетамин ты наверняка знаешь что он способствует высвобождению адреналина, норадреналина и дофамина, так сказать разгоняет нервную систему. Могу только предложить тебе попробывать задушить нервную систему по принимая препараты блокирующие адренорецепторы, рецепторы норадреналина и дофамина. Принимать пока нервная система не придет в норму и либидо не опуститься до нормального уровня, а половая система заснёт. Режим зомби гарантирую. При дрочке помимо дофамина еще высбождается серотонин, окситоцин и эндорфин. Так что О. такая же химическая зависимость как употребление наркотиков. Мне почему-то кажется без обращения к наркологу у тебя маленькие шансы. Надеюсь что у тебя крепкая воля и психика, ломать будет нереально. Твои шансы увеличиваются многократно, если тебя возьмут в армейку, но и там тебе придется бороться с О. Крепись, углубленно и досконально изучай проблему и все получится.

Сообщение отредактировал ReVis: 19 Август 2014 - 23:13

[Братишка]

Ребята, спасибо за поддержку и информацию.

Пока использую вот эту технику, мне помогает снимать напряжение и убрать разжигание фантазии:

1. Лягте на спину, если вы ощущаете боль в крестце или пояснице – подложите под колени подушку.
2. Расположите пальцы рук перед ртом так, чтобы пальцы соприкасались, а ладони были развернуты в сторону ступней.
3. Теперь закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как при этом ваш живот и грудная клетка немного расширяются.
4. Улыбнувшись, медленно выдохните со звуком «и-и-и-и-и». На выдохе с силой толкните ладони вниз, к ступням, представляя, что ваше тело – это полая труба, которую вы очищаете таким способом.
5. Повторите движение и звук три, шесть или девять раз; каждый раз воображайте, будто вы выталкиваете находящийся в голове избыток энергии через сердце и живот в ноги и оттуда – к ступням. Можно попробовать выполнять упражнение стоя или сидя.

Кот Леопольд, мне 24 года.

ReVis, да, ты прав, с нервной системой проблемы большие. И заснуть нормально не могу, и кошмары мучают, да и в целом много проблем с организмом и психикой. Но я не хочу обращаться к наркологу по причине недоверия и страха. Тем более когда на носу армия, не вижу в этом смысла. Но если после возвращения будет рецидив - обязательно обращусь. Не знаю, имеет ли это значение, но я употребляю амфетамин не чаще, чем раз в месяц-два. Поэтому верю, что смогу себе помочь. Даже если придется идти к врачу, я все равно в себя верю. Спасибо за поддержку

[TheDrot]

Братишка что предпринимаешь для восстановления нервной системы?

[Александр1766]

Привет!

Перенести твой Дневник в Общий раздел?

[Братишка]

TheDrot, Пирацетам, витамины группы Б, Новопассит, Лецитин, льняное масло, хожу в баню. Но это раньше, сейчас ограничился витаминами и гепапротектором (имеет антидепрессивное свойство).

Александр1766, привет! Да, спасибо!

[Александр1766]

Перенес в раздел "Дневники 23-29 лет"

[Братишка]

В голове очень много мыслей и желаний. Хочу поесть, попить, почитать, сходить в туалет, выполнить физические упражнения, посмотреть фильм, убраться в комнате. Это все смешивается в какой-то калейдоскоп, я готов сесть посередине комнаты и расплакаться! А когда пытаюсь составить список дел на день, по телу прогибает холодок и выступает пот. Почему мое тело так реагирует на это? С утра почти всегда странное состояние: появляется какое-то нытье, усталость, хочется закутаться в одеяло и ничего не делать. Я себя жалею, плачу, но отчего это и самое главное, как это привести в нормальное состояние? Мне кажется, что внутри меня живет избалованный ребенок, который сопротивляется любой дисциплине. Это странно, в детстве меня никогда не держали в ежовых рукавицах. Разве что уроки заставляли делать и ругали после звонков учителя. Не понимаю я. Быть может причина в том, что меня мучает бессонница и это состояние - реакция на перспективу что-то делать, а не беречь и без того малый заряд бодрости? Давненько я не спал глубоким сном. Последний раз, когда я как следует выспался, был после ссоры с близким человеком. Из меня вышел заряд негатива, я истощил все свои ресурсы и как убитый упал на кровать. Быть может дело в том, что внутри меня много подавленной агрессии? Все таки последние годы я прошел через очень много тяжелых испытаний. На мои плечи упали проблемы всей моей семьи. Я пытался помочь, но никто не замечал, что и у меня проблем очень много. Ни друзья, ни родные. И это очень обидно! Я человек, который всегда постарается помочь. А как стало плохо мне - никого рядом. Думаю, что этот груз обиды слишком давно внутри меня и отправляет мою душу, не давая чувствовать себя легко, свободно и счастливо.

[Братишка]

Сколько же обид я обнаруживаю внутри себя! Друзья, родственники, случайные люди и ситуации. Надо как-то отпустить это, простить всех. Эта фиксация изматывает, делает меня напряженным и злым.

[Братишка]

Сегодня мне приснилось будто бы друг предлагает мне амфетамин. Я отказался, причем сделал это сознательно.

[Братишка]

Я пришел к выводу, что жизнь отдельной взятой личности - это своего рода тропа испытаний, которую человек должен пройти. Каждая ситуация формирует сущность человека, наделяет его силой или указывает на его слабости. Проблема современного человека в том, что он живет в мире, где его развращают и избаловывают. Детей делают центром вселенной, закладывая в их сознание идею об их уникальности и важности. Мы вырастаем горделивыми лентяями, мастурбирующими на свое собственное "я". Это не дает нам возможность увидеть то, что пытается пытается показать нам жизнь. Если мы видим свою силу, мы тешим свою гордыню; если видим слабость - печалимся или отрицаем. Вода камень точит - это лучшая иллюстрация моей мысли. Но мы можем совершенствоваться гораздо быстрее, если научимся смотреть на себя объективно. Это сложно, особенно когда мы сталкиваемся со своими эмоциями. Нас захлестывают страх, жалость, волнение, обиды, и мы пытаемся спрятаться от них, блокируя эти переживания.

Подавление приводит к тому, что человек перегружается проблемами и однажды перегорает. Этот момент оттягивает алкоголь, наркотики, секс и все, что с ним связанно, а также любые другие быстрые "антидепрессанты". Необходимо упомянуть, что в современном мире люди ежедневно отправляют свои тела вредными продуктами питания, засоряют свое сознание политикой и событиями общественной жизни. Мы отравлены на физическом и ментальном уровнях. Отсюда вялость, апатичность, несчастье, депрессия, злость, агрессия, неуверенность, страх. Мы словно пузыри, в которых закачивают ядовитый газ. Нас воспитывают послушными потребителями этой отравы. Но зачем? А причина одна: деньги. Производители информационного шума зарабатывают на нас деньги. Использование ядов в производстве еды удешевляет их создание, что повышает доходы производителя. И это мы потребляем с удовольствием, нас воспитали такими: любить сладости и бабушкины пирожки, объедаться, баловать себя взрослыми развлечениями вроде алкоголя и проституток.

Первостепенная задача каждого человека очевидна: при помощи интеллекта определять свои слабые стороны и работать над ними; научиться поощрять себя безопасными и полезными занятиями; развиваться и отважно справляться с вызовами. Все мы становимся сильнее, если живем правильно: очищаем себя от ядов общества, поддерживаем гармонию и получаем удовольствие от жизни. Невозможно радоваться жизни, если ты болен. Невозможно идти вперед, если ты ничего не делаешь. Действия без тщательно выбранной, интересной, азартной цели будут казаться бессмысленными и скучными. Поэтому очень важно поддерживать свое тело и душу в чистоте, иметь четкий план и следовать ему. Вроде бы просто, но разве нас учили этому искусству - искусству жить гармонично и здраво? Нет, нас учили, что весь мир нам должен по факту нашего рождения. Нас научили быть обидчивыми, плаксивыми, обжорливыми неудачниками, боящимися смотреть в глаза сложностям. Это не глобальный заговор, а лишь следствие глупости тех, кто нас воспитывает. Родители нас балуют и ругают; учителя пытаются нас подчинить, но если это не получается - злятся и жалуются родителям, которые нас ругают. От нас требуют отказаться от свободы выбора, положиться на авторитет и прекратить отстаивать неугодные обществу точки зрения. Мы теряем себя.

Это положение есть ни что иное, как вызов, посредством преодоления которого человек учится побеждать. Если школа и семья не сломали тебя, если ты выстоял и не предал себя - ты научишься искусству жизни. Это очень сложный процесс, который абсолютно индивидуален. Поэтому важно учиться критически мыслить, постоянно обогащать свои знания, искать то, что поможет тебе отточить своё мастерство жить. Развитие этого искусства должно стать для человека стержнем его существования на Земле. Искусство жизни должно включать в себя умение быть воином и монахом, актером и зрителем, писателем и читателем, врачом и больным, мужчиной и женщиной, плохим и хорошим, верующим и неверующим, взрослым и ребенком, учителем и учеником. Гармоничное объединение в себе этих ролей научит человека видеть проблему с разных сторон, выбирать наиболее оптимальное решение, трезво мыслить и побеждать. Искусство жить - это способность становиться кем угодно по своей воле; предвидеть ситуации и контролировать их; быть спокойным и мужественным.

Искусная организация своей жизни - вот то, что необходимо для достижения счастья и получения удовольствия от каждого момента.

[Братишка]

Периодически читаю форум бывших наркоманов. В каждой теме наблюдаю одно и тоже: КАК ЖЕ ВСЕ ПЛОХО, КАКОЙ Я ДУРАК, БОЖЕ, БОЖЕ, БОЖЕ! Да, кто спорит? Я, как наркоман, согласен с этой точкой зрения. Но какой толк от подобных соплей? Именно невероятное количество жалости к себе не позволяет людям начать меняться. Вспомните когда вы последний раз жалели себя. Это очень энергозатратное занятие. Наркоманы, чьи темы я читал, жалеют себя почти все время. Потом заходят на форум и их жалость резонирует с жалостью других зависимых. Но я очень сомневаюсь, что все они получили необратимые повреждения организма, их жизнь по-настоящему превратилась в руины и нет никакой возможности что-то изменить.

Да, наркотики действительно делают тебя слабым и трусливым, неуверенным и нерешительным. Однако самое страшное - это осознание себя как наркомана и чувствование вины, порицания, осуждения со стороны общества. Когда проходят физические проблемы, в голове повторяется мысль - у тебя не получится, наркомания - это навсегда, бывших наркоманов не бывает, ты всю жизнь будешь страдать. И когда человек понимает, что это он тот самый наркоман, у которого ничего не получится, и что вся его жизнь будет теперь одним большим страданием - он ломается. Его убивает не наркотики, а убеждение, что обратной дороги нет. Его день изо дня изъедает жалость к себе и чувство вины, не позволяющие чувствовать себя счастливо. Это ужасно!

Наше общество, стремясь защитить детей, убеждает тех, кто уже оступился, что у них нет шансов. Но стоит заглушить шум пропаганды, отлежаться несколько дней, начать принимать лекарства и уже через пару недель ты встанешь на ноги. Это факт. В любой наркоклиники снимают абстиненцию за 1-2 дня. После идет поддерживающая терапия и общение с психологом, который играет ключевую роли. Он переориентирует человека и помогает ему адаптироваться к новой жизни. Необратимые последствия для организма наступают только у самых заядлых наркоманов. Нужно несколько лет ежедневно убивать себя, чтобы дойти до точки не возврата. И я сомневаюсь, что такие люди пишут на форумах.

Именно жалость к себе мешает изменить свою жизнь. "У меня не получится", "я не смогу", "никто не смог", "они сорвались", "это слишком сложно", "я боюсь", "я уже проиграл", "я слаб", "авторитетные люди говорят, что все именно так, а не иначе" - вот убеждения, которые не дают вырваться из клетки.

"Запомните одно: пока истина не стала вашим личным опытом, что бы вы не думали об истине, это только убеждение. А все убеждения — это ложь, и все убеждённые — слепы." Ошо.

[Братишка]

Внезапно я понял в чем причина моего состояния. Порнография, обжорство, мастурбация, наркотики вызывают повышенную выработку дофамина. Происходит перенасыщение , человек привыкает к повышенной дозе дофамина, теряет мотивацию усердно работать за небольшую порцию и стремится получить все и сразу. Так появляется депрессия, апатия, лень и усталость. Зачем работать тяжело, когда можно получить удовольствие просто так. В этом и вред: человек теряет мотивацию и радость, становится несчастным, безвольным и больным.

Иными словами, я потерял вкус к жизни потому, что перенасытился дофамином. Это плохо, но теперь я хотя бы понимаю причину. Что же делать? Самое очевидное, прекратить стимулировать выработку дофамина порнографией и наркотиками.

Я пытаюсь убежать от плохого настроения, но это невозможно. Думаю, что принятие депрессии есть первый шаг к выходу из нее. Попробую максимально прочувствовать свое состояние.

Сегодня 7-й день воздержания. Меня не ломает, нет мыслей и вообще я не испытываю неудобств. Полагаю, что это связанно с антидепрессивным свойством препарата, который я сейчас принимаю. Также мне очень помогает дыхательное упражнение "Вентиляция". Если ощущаю возбуждение, убираю его при помощи дыхания. Пока все хорошо, но чувствую усталость, грусть и некую депрессивность. Но это терпимо. Еще пару месяцев ждать до ухода в армию, нечем себя занять. Смотреть фильмы и читать быстро надоедает, на работу устраиваться не хочу, друзья все заняты. Скука.

Сообщение отредактировал Братишка: 26 Август 2014 - 22:19

[Братишка]

Читаю дневники и понимаю, что у большинства людей здесь проблемы не с порнографией и мастурбацией, а с нервной системой, самооценкой и мышлением. Такое ощущение, что кто-то вложил в головы медленно отравляющую капсулу, истощающую людей. Откуда эта слепая вера в отказ от мастурбации как в панацею? Этим людям нужна помощь психологов, курсы личностного роста, развитие критического мышления. Отказ от мастурбации не решит всех проблем. Это лишь первый шаг в полном изменении личности. Работа над собой это сложное, поэтапное занятие, которое не осуществится сама собой. Подходите к проблеме комплексно.

[Братишка]

Для чего я отказываюсь от мастурбации и просмотра порнографии?

1. Ради победы над амфетаминовой зависимостью.
2. Ради обретения свободы.
3. Ради самоуважения.
4. Ради приведения нервной системы в нормальное состояние.
5. Ради восстановления выработки дофамина.
6. Ради обретения сексуального спокойствия.
7. Ради ощущения, что я смог победить самую сильную зависимость - сексуальную озабоченность.

[Братишка]

Как же меня сегодня ломает. Ощущаю что-то вроде энергии в области таза. Проснулся бодрым и энергичным. Но с самого пробуждения только о сексе мысли и лезут в голову. Определенно, что-то происходит.