Сообщений в теме: 23

[Santiago]

8-9 месяцев назад, впервые наткнувшись на форум, решил бросить, зарегился, через несколько дней был принят, создал дневник, был решительно настроен и почти сразу заключил пари на месяц, что брошу О и курить, не вышло тогда, проиграв, не заходил на форум до сигодняшнего дня - стыдно было признаться, что я не прдержался и полной недели, но сейчас вот решил вернуться, рыскал по форуму и старый дневник найти не смог, так что создаю новый. Сейчас начался 4-й день без О и курения, никаких пари пока не тянет заключать, использую правила 3 НЕ получается пока довольно легко, правда от жены не отказываюсь(ну да такой цели и не было - цель есть обхоиться без жены примерно 10 дней подряд каждый месяц ).
Вообщем буду стараться, вроде не так сложно избегать мыслей, правда довольно большай проблема - при просмотре фильмов обязательно ввернут какую-нибудь пошлятину, что сильно усложняет жизнь, да и когда жена все время рядом, особенно в те 10 дней - то соблюдать 3 не практически невозможно
Насчет просмотра фильмов кто-нибудь может дать дельный совет? (не смотри их вообще не в счет, как и "смотри только старые фильмы")
P.s. времени мало, а работы много, так что захожу не так уж часто.

[Santiago]

Ну вот, вроде как пятый день, был самым тяжелым, а точнее не день, а ночь, так как только сейчас ложусь спать, много работы. Ну да кое-как сдержался, подробно писть не буду - некогда, так как через 4 часа уже просыпаться и работать надо. Ну, вообщем еще один день прошел - уже хорошо.

[Santiago]

А вот и нифига - так я в ту ночь и не сдержался уже после написанного, и почти 2 недели не заходил, так сказать в запое был. Ну со вчерашнего дня пошел на третий приступ, навесив пару "резинок Довганя". раз 10-15 за день воспользовался ими, вроде как помогает, по крайней мере задуматься точно не дает. Постаил беговую дорожку, на днях турник с грушей повешу, вообщем попробую отвлечься от мыслей с помощью резинок и работы, а энергию направить в спорт.
p.s. постараюсь не писать до более-менее значимого срока, например для начала в неделю или 10 дней.

Сообщение отредактировал Santiago: 25 Август 2014 - 02:22

[Santiago]

только 5 дней.
зы. не надо было снимать резинки.

начинаю третий или четвертый заход

[Santiago]

----------

Сообщение отредактировал Santiago: 22 Сентябрь 2014 - 22:49

[Santiago]

Придумал для себя новый способ, точнее новый стимул, нужно в случае срыва пообещать себе сделать что - то что будет неприятно (не физически). Я, например, зная свою бережливость, взял для себя за обязательство избавиться от 200р (сумма рассчитывалась исключительного из МОЕГО дохода и моего же отношения к деньгам, так если сумма была бы 50-100р, то их вообще не жалко как-то, если взять, например, 500р - то есть риск того, что я могу не сдержать данное себе обещание ). Сначала была мысль просто сжечь деньги, но это сделать куда сложнее, чем пустить в дело, потому я мог бы не выполнить это, в итоге было решено перевести деньги какой-нибудь трезвеннеческой организации, благо электронные кошельки есть и перевод не занял бы и трех минут. Пока не понадобилось искать реквизиты, и надеюсь, то и не понадобится, но если вдруг что - то дам полный отчет.

[Santiago]

Срыв. Штраф оплачу на днях, сейчас нет времени искать подходящие кандидатуры для перевода. думаю есть смысл с каждым срывом повышать планку на 10р, так должно быть надежнее.

[Santiago]

очень неприятный срыв 3 дня назад, теперь решение бросать и не хотеть более твердое, чем когда-либо, так что за 3 дня никаких проблем не было

Сообщение отредактировал Santiago: 06 Октябрь 2014 - 00:36

[ronin123123]

Здарова, братец! Удачи тебе!

Мне кажется стимул баблом это очень неплохая вещь. Один дополнительный аргумент за то, чтобы отказаться от этого порока - чем плохо? Сам себе поставил денежные пороги на срыв. Причем существенные на данный момент для меня. Может тебе тоже стоит увеличить сумму?

[Santiago]

Здарова, братец! Удачи тебе!

Мне кажется стимул баблом это очень неплохая вещь. Один дополнительный аргумент за то, чтобы отказаться от этого порока - чем плохо? Сам себе поставил денежные пороги на срыв. Причем существенные на данный момент для меня. Может тебе тоже стоит увеличить сумму?

как я уже, вроде, писал, если увеличить - то боюсь, что можно потом и не выполнить данное себе обещание, убедив себя в том, то деньги неплохие, и я лучше их потрачу на что-то нужное и важное. А вот если в случае срыва сдерживать обещание и постепенно повышать планку - то и обмануть себя, как мне кажется, меньше возможностей, а если сумма покажется маленькой и будут срывы - то сумма все равно вскоре увеличится до существенной, но за счет того, что увеличение будет происходить постепенно, как-то оно надежнее будет в плане выполняемости.

З.Ы. Кстати, случайно наткнулся сегодня на порнуху вконтакте, еле сдержался, правда помогло скорее то, что решил бороться изо всех сил и то еще, что вчера я хотел записаться на третий чемпионат или октябрь (жаль, что опоздал, конечно, когда увидел, что поздно - сильно жалел, но ведь если я вчера и смог бы записаться, а сегодня уже сорвался - то это вообще никуда не годится).

Сообщение отредактировал Santiago: 07 Октябрь 2014 - 00:09

[Santiago]

Вчера был тяжелый день, но ничего, держусь, так как знаю, что если сорвусь в этот раз - то такого серьезного настроя совершенно точно не будет еще долго, может пол-года, может год. До этого такой же примерно серьезный настрой, как сейчас, был почти год назад - тогда сорвался, и с тех пор все попытки были какими-то слабоватыми, как будто я просто бросал до того момента, пока совсем тяжко не станет, сейчас же случай особый, так как теперь точно знаю: если придет мысль, типа "сейчас последний раз, а завтра по-новой бросаю" - то мотивация автоматически пропадет почти вся и завтра бросить будет несоизмеримо труднее.
P.S. главная проблема, как и всегда, в интернете: заходишь за одним, а отовсюду совсем другое, решил посмотреть третью пилу, когда стало совсем уж тяжко, чтобы как-то отвлечься - так и туда же умудрились голую бабу запихнуть, ну да ничего, благо минут 5 длился эпизод - перетерпел.
Хочется секса с женой, но то времени нет, то места, все-таки непросто жить с маленьким ребенком и тещей, ну да ничего, хотя секса и хочу, не стараюсь во что бы то ни стало его получить, и просто жду подходящей возможности, не распаляя себя фантазиями и воспринимая каждый день полного воздержания, то есть и от О и от секса как двойную победу, и очень приятно осознавать, что я могу обходиться и без того и без другого, а научиться этому нужно просто обязательно, так как месячные никто не отменял и полное воздержание на 7-10 дней должно стать неотъемлемой частью жизни и неплохой тренировкой для воздержания.

[Arrow]

так как теперь точно знаю: если придет мысль, типа "сейчас последний раз, а завтра по-новой бросаю" - то мотивация автоматически пропадет почти вся и завтра бросить будет несоизмеримо труднее.

это вообще самая паршивая мысль из тех, с которыми приходится бороться. Самое плохое в том, что если ты сейчас не выдержишь, то абсолютно так же ты не выдержишь и в следующий раз. Потому что в следующий раз начальные условия будут теми же самыми, что и сегодня, поэтому и в следующий раз ты решишь сделать последний раз. Нельзя из одинаковых действий получить разный результат. Поэтому получается порочный круг.

...и воспринимая каждый день полного воздержания, то есть и от О и от секса как двойную победу

не стоит воспринимать секс как онанизм. Занятия сексом не приносят вреда психике. Отлично, что у тебя есть возможность получать физическую разрядку не через онанизм, а через здоровый секс, пускай даже и изредка - подавляющему числу форумчан остается только тебе завидовать)

[Santiago]

это вообще самая паршивая мысль из тех, с которыми приходится бороться. Самое плохое в том, что если ты сейчас не выдержишь, то абсолютно так же ты не выдержишь и в следующий раз. Потому что в следующий раз начальные условия будут теми же самыми

в том то и дело, что условия будут уже не теми же самыми, не буду вдаваться в подробности, но это так: сейчас в эмоциональном плане у меня лучшие условия за все время

не стоит воспринимать секс как онанизм. Занятия сексом не приносят вреда психике.

я и не воспринимаю так, просто когда ждешь секса, а потом не складывается - то сложнее удержаться и от О, чем если его не ждешь совсем. Ну и речь еще идет о том, чтобы выработка спермы не была такой активной, как последние 13 лет, а добиться этого, как я понимаю, можно при полном воздержании, так как между сексом и О разницы с физиологической точки зрения, то есть в плане производства спермы, практически нет.

Сообщение отредактировал Santiago: 08 Октябрь 2014 - 23:58

[Santiago]

1 неделя, полет нормальный, оптимизма и энтузиазма пока хватает, надеюсь, что не иссякнет, тем более, что каждый новы день - новый личный рекорд, так как за 13 лет раньше ни разу не было воздержания больше, чем на неделю, и если сегодня продержусь - то впервые в жизни будет 8 дней, и для меня это важный показатель.

[Santiago]

наконец-то 8 дней, ждал с нетерпением из мспортивного интереса, хотя последние 2 дня не были тяжелыми, надо признать. Посмотрим, как будет дальше.

[Santiago]

11 дней - без особых проблем, желание появляется, в основном,, когда наткнусь на что-нибудь соответствующее в интернете, но довольно быстро удается с этим справиться. Думаю, дело тут еще и в том, что я изменил и отношение к сексу, что-то вроде: "есть - хорошо, нет - и не надо". Кстати, не знаю, как будет при длительном сроке полного воздержания, но при полном отказе от секса и О и через 5-6 ней было все нормально, а вот после секса наоборот желание возрастало и мысли о порно/О посещали чаще и были более навязчивыми, справиться помогло осознание того, что на это раз я уже зашел дальше, чем когда-либо, и просто сдаться совсем уж нельзя.

[Santiago]

14 дней - все по-старому, без особых усилий. После стольких попыток 2 недели кажутся большим сроком, хотя 2 недель я и не ощущаю, если бы не счетчик - то сказал бы, что прошло дней 8-10

Сообщение отредактировал Santiago: 16 Октябрь 2014 - 16:26

[Santiago]

16 дней, вполне терпимо, не ощущаю, чтобы желание нарастало - как 10 дней назад - так и сейчас, как через день после секса - так же и через 5 дней, разницы не вижу, зависит только от внешних факторов, например работаю весь день - не хочется и мысли и не возникают, посмотрел вчера "Дориан Грей" - было посложнее, мысли лезли в голову, но сейчас снова все в норме. Кстати, раз тут как-то скучно в плане мероприятий (про чемпионат я поздно узнал, про ежемесяч), готов на пари, можно на пару пари с разными людьми, например одно на неделю, а другое - на месяц. Предлагайте, заключим, хоть какое-то разнообразие будет.

[Santiago]

18 дней, скучно, сложнее не становится, отсутствие секса особо не влияет, постараюсь увеличить полное воздержание, то есть без О и без секса дней до 10-14 (сейчас дня 3) и сравнить, будет ли сложнее и если будет - то насколько. Кстати, пари никто не надумал? ну хотябы на недельку.

[Santiago]

19 дней, сегодня ночью тяжеловато было, мысли так и лезли в голову, опять таки помогает осознание того, что уже долго держусь - в 3 раза дольше, чем когда либо, и это помогает не сорваться, да и вообще не могу себе представить, что опять буду дрочить - есть какой-то психологический барьер, который я сам себе поставил в начале воздержания, и даже при довольно сильном желании этот барьер довольно хорошо помогает не сорваться. а пари-то никто и не хочет.... ну давайте, хотябы, что-нибудь простенькое, например на 5 дней на 5 репы, кто-нибудь согласен?