Сообщений в теме: 21

[Derek31]

Привет всем участникам форума! Мне 23 год пошел уже месяц как. Зовут меня Дима, можно Димон ну и другие вариации. Страдаю О. Лет с 12. Часто бывали запои. Бывало что делал это постыдное действие до 5-6 раз за сутки. Пытался бросать много раз, но срывался и в тот же день и через неделю и через 3 недельки больше не получалось держаться. Последний раз делал это вчера. Первый день как держусь. Ну сутки продержаться я еще осилю а вот больше не уверен. Первый секс у меня был в 22, всего было 4 половых акта. Девушки нет. Не работаю. Учусь на электрика в пту после неудачного обучения в универе. Наркотики не пробовал. Выпиваю изредка пиво или спирт домашний, но это в основном по праздникам.

Чем мне мешает О.:
1) чувство вины после акта о.
2) патологическая слабость после
3) засыпаю поздно так как не всегда есть возможность сделать о. днем
4) от 3 пункта не высыпаюсь, потом туго соображаю.

Чем пытаюсь бороться:
Пытаюсь заставлять себя заниматься турником и отжиманиями иногда качаю пресс
Придумываю режим дня но не всегда его придерживаюсь
Как попал на анти о. Пробил в поиске попадал на форум и на сайт года два назад раз в месяц стабильно , но стеснялся регаться . Вот собственно и все.

[Up!]

Привет, Димон ты сделал правильный выбор, главное поверь в себя! Успехов

[Испанец]

Не забрасывай турник. Вообще, спорт тебе в помощь. Плюс, займись учебой, самообразованием. У тебя должна быть цель в жизни. Нет цели -нет мотивации (бросить порок -это не цель, в данном случае. А, скажем так, работа над собственной дисциплиной).

[Derek31]

Привет, Димон ты сделал правильный выбор, главное поверь в себя! Успехов

Спасибо! Я постараюсь!

[Derek31]

Не забрасывай турник. Вообще, спорт тебе в помощь. Плюс, займись учебой, самообразованием. У тебя должна быть цель в жизни. Нет цели -нет мотивации (бросить порок -это не цель, в данном случае. А, скажем так, работа над собственной дисциплиной).

Буду держаться и читая дневники форумчан вдохновлять себя на новые подвиги!

[Derek31]

Я сдался очередной раз. Буду продолжать вести дневник.

[Derek31]

Начинаю Отсчет по времени выхода этого сообщения. Буду описываться иногда. В общем start.

[Derek31]

Прошло 7 часов воздержания, не могу уснуть так как у меня глисты, очко жжет поэтому @уй заснешь, завтра вставать, надо побриться и по дому чего нить поделать. Делать О. не хочется. Элементарно Ватсон если до 4 вечера вчера я делал о раза 3-4. Пипец короче, буду держаться, правда как не знаю, амбиций много, а вот твердости духа не хватат .....

Сообщение отредактировал Derek31: 21 Август 2014 - 01:49

[Derek31]

Все хотел спросить. А от чего зависит репутация? От количества дней воздержания, количества написанных сообщений или симпатий форумчан.

[Derek31]

Прошло 14 часов. Не выспался вообще. Буду высыпаться. Сердце побаливает , вчера подтянулся вечерком десять раз, отжался 15 раз и пресс корпус покачал 15 раз, нервы на пределе, все задолбало в конец.

[TheDrot]

Все хотел спросить. А от чего зависит репутация? От количества дней воздержания, количества написанных сообщений или симпатий форумчан.

От лайков/дизлайков от других пользователей.

Прошло 14 часов. Не выспался вообще. Буду высыпаться. Сердце побаливает , вчера подтянулся вечерком десять раз, отжался 15 раз и пресс корпус покачал 15 раз, нервы на пределе, все задолбало в конец.

Пей какое-нибудь успокоительное, очень хорошо валериану принимать. Горячая ванна или душ тоже хорошая тема, а вот холодный или контрастный душ не советую - это сильный стресс для организма, закаляться лучше когда нервы в норме.

[Derek31]

Прошли сутки, было довольно легко продержаться, что логично. Хотя последние два часа начала просыпаться хочуха, да и мысли все бросить к чертям. Мол зачем насиловать себя, переживать.
Буду дальше держаться, осталось пройти тест и можно вступать в команду, хочу сам проверить свою силу воли, что б не позориться в командах.

[Derek31]

Пошли вторые сутки, будем жить и побеждать, другого ничего не остаться.

[Derek31]

Срыв. Не думал я что все настолько дерьмово.

[Derek31]

Придеться сделать перерывчик на денек другой и обдумать свое поведение.

Сообщение отредактировал Derek31: 22 Август 2014 - 02:03

[Derek31]

Сегодня держусь как щтрафник, а завтра запущу счетчик.

[Derek31]

Счетчик запущен сегодня, срывов с 2 ночи не было, жизнь покажет что да как.

[Derek31]

Прошли сутки, наконец заставил себя лечь пораньше, долбанная интернет зависимость. План лечь в 22:00 и проснуться в семь ноль ноль. Лег в 23:00 и встал в 08:30. Блин мне 22 а я еще режим свой не привел в порядок. Как ребенок прям.

[Derek31]

Я снова здесь.

[Derek31]

В общем прошло много лет с моих последних сообщений. Много попыток бросить. Много неудачных.
Периоды без зависимости были прекрасны. Я в другой стране.
Работа и прочие радости и горести.
И только спустя много лет я понял что зависимость эта лишь способ и привычка убежать от тревог и стрессов и от проблем. Бросая эту зависимость чуть не стал наркоманом, уходил в обжорство, алкоголь или сигаретное табачное курево.
К счастью это не привело к запоям или зависимостям катастрофическим, но даёт о себе знать.
Проблема в том как научиться избегать тревоги и стрессы.