![Фотография](https://antio.ru/public/style_images/new/profile/default_large.png)
Нофап-нофапчик
#1
Отправлено 22 Июнь 2014 - 07:49
В 19 появилась порнозависимость, где-то через год осознал проблему и зарегился тут. Очень много прочитанных статей, дневников.
Но хочу уже окончательно бросить. Срываюсь, в основном, из-за внутреннего конфликта. Два примера из этого года - до 24х дней все ок, потом начинается какая-то фигня и происходит срыв.
Сейчас более-менее серьезный настрой, но надо не терять бдительность.
Метод довольно простой:
1) порноблокираторы (не надо мне писать, что это самообман и т.д., мне с ними просто психологически спокойнее и интернет так чище и безопаснее);
2) 4 и 5 правила НЕ;
3) осознание того, что воздержание дает мне чистоту и энергию.
Ну ладно, поехали.
- RageBrick и UniCore это нравится
#2
Отправлено 22 Июнь 2014 - 09:26
- RageBrick это нравится
#3
Отправлено 23 Июнь 2014 - 10:11
Многие ругают детский онанизм, а я считаю, что самый ппц, когда после 20 дрочишь. Это не может не влиять на отношения с противоположным полом, если мы говорим про зависимость от порно. Вот такие вот дела.
#4
Отправлено 23 Июнь 2014 - 10:18
Метод довольно простой:
1) порноблокираторы (не надо мне писать, что это самообман и т.д., мне с ними просто психологически спокойнее и интернет так чище и безопаснее);
2) 4 и 5 правила НЕ;
3) осознание того, что воздержание дает мне чистоту и энергию.
Еще не забудь про самодисциплину, про то, что даёшь самому себе обещание - и сам же его выполняешь, ни на кого другого ответственность за свои решения и действия не перекладывай!
- RageBrick это нравится
#5
Отправлено 23 Июнь 2014 - 10:29
Еще не забудь про самодисциплину, про то, что даёшь самому себе обещание - и сам же его выполняешь, ни на кого другого ответственность за свои решения и действия не перекладывай!
Согласен, 1 раз что-то запланированное не сделал, и уже вероятность нехило растет, что и в следующий раз не сделаешь. Но вот писать себе список целей и делать - по ряду причин пока я это не делаю, может зря.
- RageBrick это нравится
#6
Отправлено 27 Июнь 2014 - 15:58
Три дня подряд снились сны явного сексуального содержания, но полноценной поллюции вроде не было. Ожидал в эту ночь, но сон был нейтральным в этом плане. Эротический контент сам не ищу, стоит блокиратор. 1 раз видел в сериале, но к срыву это не привело.
Я отметил, что у меня тяга даже не к самому просмотру подобных вещей, а к их поиску, бессмысленному и беспощадному, поэтому отказался от практики отвода взгляда если что-то случайно вижу, т.к. если не начать искать, то к срыву в онанизм (в моем случае, если у вас иначе - выбирайте другую стратегию) это не приведет, а вот дополнительное нервное напряжение и обострение внутреннего конфликта может обеспечить. Но отмечу, что такие вещи мне даже неприятны, т.к. это не моя девушка, и все не по-настоящему.
По этой же причине я не сторонник команды легион, я считаю, что тут 2 варианта, либо человек будет выполнять ее правила не совсем чисто, либо обеспечит себе дополнительное напряжение и это мягко сказано. Потому что считать трехсекундную эротическую мысль за срыв это как-то совсем жестко. Я предлагаю такую стратегию борьбы с фантазиями - избегать ситуаций, когда они могут быть. Грубо говоря, если фантазируешь лежа в койке, то если понимаешь, что не можешь заснуть - книжку и чай. И в таком духе.
Вчера, кстати, когда фантазировал перед сном, прямо во время фантазии понял, какой ерундой я занимаюсь - это тоже важный метод, осознание. Ну и классика - оглянуться по сторонам, чтобы понять, что ты лежишь один. Кстати, сны наверное были из-за фантазий, трудно сказать.
Ну и напоследок - внутренний конфликт уже начался, были мысли подрочить последний раз перед полугодовой, без порнографии, но я отметил следующие вещи: 1) мне не очень-то и хочется дрочить без порно, а с порно это будет конкретным проявлением слабости перед зависимостью; 2) напряжения как такового не существует, это все психосоматика, не более того; 3) если я сейчас пойду на компромисс, то это может произойти и в следующий непростой момент.
Вот такие дела. Вообще, скажу прямо, неделя была не из лучших, но сейчас, написав эти строки, почувствовал себя хорошо, понял, что выдержал перед лицом возможного срыва. Как написано у меня в подписи "если ты сдаешь, вспомни ради чего ты держался". Не добавить, не убавить.
#7
Отправлено 28 Июнь 2014 - 09:59
#8
Отправлено 28 Июнь 2014 - 11:59
А у тебя сперматорея была когда-нибудь?
Только предсемя, раньше выделялось перед каждым актом фапа и после, вчера не было такого. Дискомфорт у меня чисто психологический, в этом уверен на 120%.
#9
Отправлено 28 Июнь 2014 - 22:24
#10
Отправлено 28 Июнь 2014 - 22:58
Понял, что психологический дискомфорт связан с тревожностью в связи с бросанием о. (да, такое тоже бывает, парни), и решил отказаться от Гвардии, чтобы не циклиться. Собираюсь использовать ту же тактику, по которой жил без фапа 23 дня в апреле, причем именно жил, а не боролся, но усовершенствованную, чтобы не сорваться по невнимательности.
#11
Отправлено 28 Июнь 2014 - 23:08
#12
Отправлено 28 Июнь 2014 - 23:17
- RageBrick это нравится
#13
Отправлено 29 Июнь 2014 - 14:58
А когда часто фапаю, то куда больше подвержен болезням. Есть над чем подумать. Только тут вопрос, правы ли сторонники Дао Любви и эякуляция истощает в принципе (т.е. даже с девушкой надо тратить семя умеренно, на уровне 4х раз в месяц) или дело в именно в дрочке, типа вред для нервов потому что кончаешь один и суррогатно и т.д.
- RageBrick это нравится
#14
Отправлено 29 Июнь 2014 - 19:01
#15
Отправлено 29 Июнь 2014 - 19:23
Сообщение отредактировал woody: 29 Январь 2019 - 17:25
В дальнейшем не стоит выделять красным, а также оранжевым - это цвета Администраторов и Модераторов.
#16
Отправлено 02 Июль 2014 - 00:16
#17
Отправлено 02 Июль 2014 - 02:24
Счетчик поставил, для полугодовой команды. Я подумал, все это зацикливание на датах, оно имеет смысл только если бросаешь. А когда бросил - уже как-то все равно, думаешь о других вещах..
Верно подмечено! Но оно имеет место быть на начальных этапах, после года воздержания можно особо на даты и не смотреть, главное - не забывать коварность о.!
#18
Отправлено 02 Июль 2014 - 18:37
#19
Отправлено 02 Июль 2014 - 22:11
#20
Отправлено 03 Июль 2014 - 23:22
Интересно в первую очередь энергичное и качественное состояние, свобода от того, что мешает. Личная жизнь. А не дата. Это хорошо.
Срок еще совсем небольшой, восстановления стоит ожидать к 21-ому дню. Важно пройти месяц, это тот пик, на который в 2014 я еще не взобрался.
Иногда думаю, как бы сложилась моя жизнь, если бы я не сорвался в декабре. Впрочем, срыв произошел по понятным причинам - очень сильно зациклился на воздержании, на его чистоте. Это то, что мешает бросить.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных