Сообщений в теме: 2

[Крис Мартин]

Всем привет! Я уже довольно давно участник этого форума и у меня куча дневников, но все они, к сожалению, в архиве. Последний я заводил год или два назад, так что начну с начала.

Мне 18 лет, учусь на 1-ом курсе университета. Занимаюсь мастурбацией с 11 или 12 лет. Помню о том как нашел у родителей кассеты с соответствующим содержанием, да и друзья тоже как бы "были в теме", так что, в принципе, всё в жизни было за то чтобы я превратился в задрота. Но уже где-то в 14 я начал задумываться почему всё в жизни так плохо и ничего не получается. Я много размышлял, искал в интернете и в итоге набрел на этот форум. Начал воздерживаться. Первым серьезным сроком было 2 с лишним месяца и в общем после некоторого времени я понял что в одиночку бороться не могу и решил здесь зарегистрироваться.

Вот в принципе и всё. В отдельности хотелось написать о том что происходит со мной сейчас. В общем-то когда я только поступал в универ прошлым летом я ещё как-то держался неделю-две, поскольку были экзамены и всё такое. После поступления началась учёба и я передёргивал где-то раз в неделю или больше. Также я был много времени занят потому что задавали много, но я всё-таки находил время на дрочку. Ну и всё шло по наклонной и где-то в мае я вообще забил на воздержание.

Вот в общем всё. И вот сегодня решил завести дневник и набросать хотя бы какую-нибудь тактику моей борьбы.

Ну главной целью хотелось бы убрать весь пассив который от меня исходит, в целом просто нет желания что-либо делать. С этим-то всё ясно больше воздержания - больше энергии и появятся и силы и желание что-то делать. Так что всё сводится к одному - мастурбации и с ней надо что-то делать. Так что первые цели на этот период:

- Сократить время за компьютером. А точнее за ноутбуком, практически последние 4 месяца я просто в нем живу. Не сплю, не ем только дрочка и игры.
- Ограничить себя в еде. Не целиком конечно, но сладостей и фаст фудов за день я съедаю много, да плюс ещё энергетики и много кофе. Кофе заменяю на чай, фаст фуды и энергетики исключаю, а жареного и сладостей стараюсь есть поменьше.
- Возобновить регулярные проработки с Турбо-сусликом. В своё время эта системка помогла мне промыть мозги как следует, думаю стоит вернуть.
- Возобновить спортивные занятия. Думаю пробежки и подтягивания по минимому не помешают.
- Исправить режим сна. Встаю в час дня ложусь в 3 утра (как и сегодня) и это не правильно. Для начала нормальным будет ложится в 23:00 или в 00:00, просыпаться в 10:00. После конечно надо это время изменить.
- Использовать свободное время с пользой. Пожалуй самое тяжелое, постараюсь хотя бы часть этого времени проводить с пользой.

Ну вроде всё. Это пока только на начало потому что моё состояние ужасно, а разгребать это дерьмо надо. А если ограничивать себя во всем сразу, то это может показаться сложным и я как всегда забью на это и сорвусь, оставив на потом. Тем более у меня через 4 дня экзамен и ограничения могут пойти не на пользу, а наоборот. Надо здраво оценивать ситуацию и даже если я завтра не сорвусь и вычу столько билетов сколько хотел это будет успехом.

Ну вот я уже чувствую хоть какую-то ответственность за то что делаю, надеюсь на успех. Буду отписываться каждый день. Всем удачи!

[multivlad]

Всем привет! Я уже довольно давно участник этого форума и у меня куча дневников, но все они, к сожалению, в архиве. Последний я заводил год или два назад, так что начну с начала.

Мне 18 лет, учусь на 1-ом курсе университета. Занимаюсь мастурбацией с 11 или 12 лет. Помню о том как нашел у родителей кассеты с соответствующим содержанием, да и друзья тоже как бы "были в теме", так что, в принципе, всё в жизни было за то чтобы я превратился в задрота. Но уже где-то в 14 я начал задумываться почему всё в жизни так плохо и ничего не получается. Я много размышлял, искал в интернете и в итоге набрел на этот форум. Начал воздерживаться. Первым серьезным сроком было 2 с лишним месяца и в общем после некоторого времени я понял что в одиночку бороться не могу и решил здесь зарегистрироваться.

Вот в принципе и всё. В отдельности хотелось написать о том что происходит со мной сейчас. В общем-то когда я только поступал в универ прошлым летом я ещё как-то держался неделю-две, поскольку были экзамены и всё такое. После поступления началась учёба и я передёргивал где-то раз в неделю или больше. Также я был много времени занят потому что задавали много, но я всё-таки находил время на дрочку. Ну и всё шло по наклонной и где-то в мае я вообще забил на воздержание.

Вот в общем всё. И вот сегодня решил завести дневник и набросать хотя бы какую-нибудь тактику моей борьбы.

Ну главной целью хотелось бы убрать весь пассив который от меня исходит, в целом просто нет желания что-либо делать. С этим-то всё ясно больше воздержания - больше энергии и появятся и силы и желание что-то делать. Так что всё сводится к одному - мастурбации и с ней надо что-то делать. Так что первые цели на этот период:

- Сократить время за компьютером. А точнее за ноутбуком, практически последние 4 месяца я просто в нем живу. Не сплю, не ем только дрочка и игры.
- Ограничить себя в еде. Не целиком конечно, но сладостей и фаст фудов за день я съедаю много, да плюс ещё энергетики и много кофе. Кофе заменяю на чай, фаст фуды и энергетики исключаю, а жареного и сладостей стараюсь есть поменьше.
- Возобновить регулярные проработки с Турбо-сусликом. В своё время эта системка помогла мне промыть мозги как следует, думаю стоит вернуть.
- Возобновить спортивные занятия. Думаю пробежки и подтягивания по минимому не помешают.
- Исправить режим сна. Встаю в час дня ложусь в 3 утра (как и сегодня) и это не правильно. Для начала нормальным будет ложится в 23:00 или в 00:00, просыпаться в 10:00. После конечно надо это время изменить.
- Использовать свободное время с пользой. Пожалуй самое тяжелое, постараюсь хотя бы часть этого времени проводить с пользой.

Ну вроде всё. Это пока только на начало потому что моё состояние ужасно, а разгребать это дерьмо надо. А если ограничивать себя во всем сразу, то это может показаться сложным и я как всегда забью на это и сорвусь, оставив на потом. Тем более у меня через 4 дня экзамен и ограничения могут пойти не на пользу, а наоборот. Надо здраво оценивать ситуацию и даже если я завтра не сорвусь и вычу столько билетов сколько хотел это будет успехом.

Ну вот я уже чувствую хоть какую-то ответственность за то что делаю, надеюсь на успех. Буду отписываться каждый день. Всем удачи!

Относительно таких личностей как ты и еще пару участников могу сказать одно:
Если человек не бросил в первые полгода-год, то и не бросит.Это факт уже.И никакое сокращение времени за компьютером тебе не поможет.Надо твердо понимать для зачем ты хочешь бросить о. и какой огромный вред он наносит, ты это не осознаешь!

[Крис Мартин]

Относительно таких личностей как ты и еще пару участников могу сказать одно:
Если человек не бросил в первые полгода-год, то и не бросит.Это факт уже.И никакое сокращение времени за компьютером тебе не поможет.Надо твердо понимать для зачем ты хочешь бросить о. и какой огромный вред он наносит, ты это не осознаешь!

Ну с каждым годом дни даются с трудом, честно вся эта борьба уже надоела. Раньше я боролся потому что знал зачем, теперь я всё это забыл - обычно неделя и я срываюсь. Нет никаких целей или они настолько глобальны что невыполнимы. Найти какую-либо мотивацию чтобы двигаться дальше я уже давно не могу. Ну про осознание я уже сказал, что любая моя проблема сводится к онанизму, нужно убрать это с остальным разобраться будет проще.

И да больше 4 лет борюсь и всё ничего, срок большой, но я надеюсь не всё еще потеряно, что-то ещё можно сделать.