Сообщений в теме: 35

[Animus]

Приветствую всех форумчан.

После очередного срыва, я решил завести дневник. Есть много мыслей, которые хочется выразить в письменном виде, да и участие в жизни форума будет не лишним (а то я сижу и отмалчиваюсь, уже не один год). На форуме я появился довольно давно, регистрировался несколько раз, под разными никами, делал попытки начать новую жизнь, но всё безуспешно. Этот аккаунт теперь единственный и последний, хватит уже убегать и возвращаться, как я это люблю делать каждый раз. Я решил для себя, начинать новую жизнь надо ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, а не откладывать на потом, искать идеального момента, понедельника, понедельника 1-ого числа и прочее... Сейчас мне довольно трудно писать что-то складное, мозги уже реально деградируют от того образа жизни, который я веду, да ещё и дрочка, которая как самая сильная удавка, держит меня на месте... Заранее прошу прощения за орфографию и пунктуацию, я очень давно не писал чего-либо и сейчас для меня это как сесть за руль грузовика после 10-ти летнего запоя без практики вождения, как-то так. Но мозги требуют хоть какой-то активности и очень хотят выплеснуть всё то, что накопилось внутри. Поэтому буду писать регулярно, все свои мысли и идеи по поводу воздержания, да и жизни в целом. Со временем, писанина моя должна приобрести более читабельный вид, я в этом уверен.

Немного о себе. Дрочу лет с 9-ти и по сегодняшний день (мне 24 года). Были периуды воздержания, 50 дней, 40, 20 было и ещё по мелочи, 9 дней, 7. Я особо их не считал. Но зато все те "плюшки" которые даёт воздержание вполне себе реальны и я их ощущал на себе. Но когда в жизни нет цели и не знаешь, куда всю это энергию сублимировать, начинаешь постепенно думать, что и подрочить неплохо. Поэтому на этот раз, подход будет несколько иной. Я найду разные занятия и буду заниматься ими уже с сегодняшнего дня, буду заниматься старательно, что-бы внимание и энергия двигались в нужное русло. Сублимация короче. Чем заниматься? Ну, во-первых работка у меня есть, курьер - целый день двигаюсь, уже хорошо. В игрульку играю на компе по часу-два в день, помню как на воздержании, я в этой игрульке (ММОРПГ) начал рвать и метать так, как никогда (смищно, игрулька етить её мать, но даже в этой фигульке-игрульке воздержание даёт успех). Теперь ещё и писать буду, для начала дневник, а потом и другое что-нибудь (давно есть задумки по своему рассказу, но всю творческую энергию я, естественно, слил). Безделие порождает пороки! Во как. Ну ладно, сегодня думаю всё, до встречи!

П.С. Буду рад посетителям на моей поляне

[Animus]

Итак, сегодня новый день. Пока не надо идти на работу, напишу что-нибудь здесь. Громких слов и обещаний давать не люблю, только делом и результатом надо показывать свой успех. Сейчас, я хочу вспомнить свой опыт 50-ти дневного воздержания и немного проанализировать его. Во-первых, как пить дать, помню тот день, когда после очередной дрочки я пообещал себе, что больше ни-ни. Я знаю, многие себе постоянно обещают, но простые обещания всегда пусты. Но в тот день, всё было как-то по другому. Такое ощущение, что некая сила, заставила меня поверить в то, что я могу преодолеть себя, победить свою животную природы и увидеть жизнь глазами трезвого человека. На следующий день я проснулся именно с этой мыслью и всё завертелось! Завертелось так, что эти 50 дней, особенно после 14-15 (примерно) были лучшими в моей жизни! Такой энергии и восторга я не испытывал уже очень давно (наверное только в детстве). Но, я совершал ошибки, цена которых была - срыв.

1) Алкоголь. Да сука, алкоголь. Это очень большая падла. Я не знаю как объяснить и какой там механизм, но после пьянки ВСЕГДА, подчёркиваю ВСЕГДА наступала сильнейшая хочуха (хоть на стенку лезь), а если ещё и травы покурить, то вообще УЖАС.
2) Неосознанное сексуальное раздражение. Реклама, баннеры, картинки, но не с обнаженными девицами, а просто, которые в белье... Конечно странно, как сильный фактор, я не могу это выделить, но думаю и он сделал своё дело.
3) Ну и наконец, самый главный фактор! Нету цели! Ради чего всё делается? Зачем воздерживатся? Я не знал ответа на этот вопрос, я просто плыл по течению, хоть и очень быстро, но просто по течению! И это течение меня принесло опять к запоям и срывам.
4) Ожидание чуда. Да да, я думаю многие понимают о чём я... Мы часто ждём, что благодоря воздержанию станем если не суперменами, то по крайней мере гениями и терминаторами (я гиперболизирую, конечно же). Мы ждём некоего чуда и от этого ожидания его упускаем! Чудо уже случилось, когда ваше восприятие стало более чистым, энергия начала литься рекой и появилось желание что-то делать, вот это и есть чудо! Осталось его использовать по назначению, а не разбрасывать налево и направо!

Ну, думаю пока всё, может вечером ещё что-нибудь напишу, после работы.

[Animus]

Только что смотрел порно и делал разные непотребства с органом... Но не сорвался. Мог кончить, но в голове крутилось "Остановись! Остановись! Главное остановиться! Не дай животному внутри себя победить!". Я отключил всё, убрал руки и теперь пишу сюда. Сейчас конечно пойдут очень "крутые" мысли, я ведь чуть не кончил. А мысли эти, я думаю, прекрасно всем известны - "Ну раз уж начал, надо кончать!", "Ну ведь один раз сделаешь, а дальше уж будешь по умнее!", "Ты ведь уже возбудился, а возбуждаться и не сливать вредно!" и прочие мысли, которые оправдали бы акт онанизма. Чувствую болтать меня будет как поплавок от оправданий для срыва к поиску смысла его не совершать и не поддаваться инстинкту. Может у кого-то были такие ситуации, когда ты чуть не сорвался (то бишь и порно уже включил и прибор надрочил, но потом остановился). Возбуждение спало и какого-то напряжения в промежности я не чувствую, но вот беспокойство меня не покидает, ведь по личному опыту знаю, что через несколько дней, а может уже и сегодня ночью, желание начнёт обостряться... Что же с этим делать?

Если ты зашёл сюда и прочитал, поделись своими мыслями на этот счёт или опытом своим, я буду очень благодарен. Мой рассудок понимает, что срываться не надо, что надо идти путём разума, а не сиюминутных желаний и удовлетворений инстинкта.

Сообщение отредактировал Animus: 06 Июнь 2014 - 21:32

[Animus]

Ручки к члену тянутся,
Глазки по экрану бегают,
Давай, дружище, оттянемся!
Ведь многие так делают...

Но я ведь не размножаюсь!
Я порно ведь смотрю!
Пускать тебя к рулю (животное),
Я вовсе не собираюсь!

Я человек, а не обезъяна,
У меня есть разум
Я способен удалять изъяны
И контролировать эту заразу!

Сублимация, наверное...

[Animus]

Ну вот, наконец-то выходной, но я уже привык вставать рано (по рабочим дням встаю в 6-30, сегодня в 6-45 примерно). Рецидива не случилось, хотя рано с утра меня "замучал" стояк. Организм уже сам, видимо, просит вставать пораньше, но я пока не хочу снижать время, так как последний опыт сказался плохо на моём самочувствии в целом. Постепенно, планирую довести время подъёма до 4 утра (может и на 5-ти остановлюсь). Утренние часы - самые прекрасные! И голова хорошо соображает и на улице такая красота и тишина! Планов на сегодня никаких нет, но постараюсь сделать хоть что-то полезное.

[Animus]

Срыв. Последнего раза не бывает. Нефиг было порно смотреть. А ведь я прекрасно знал, что посмотришь это дерьмо и рано или поздно дойдёт до ручки. Вот и дошло. Зачем смотрел, непонятно... Ведь когда не смотрел порно, было так легко воздерживаться, что я даже воздержанием не могу это назвать, озабоченности просто не было и всё. Ну, что ж теперь делать, всё по новой. Пор взяться за эту хрень более капитально. Правила 3-ех Не я часто нарушал, а ведь проявишь слабость в одном, за ней, как поцепочке, последует другое. Так что вперёд и с песней.

Сообщение отредактировал Animus: 07 Июнь 2014 - 15:52

[Animus]

Дибильные онанистические привычки:

1)Ковырять в носу
2)Трогать член и смотреть на него (вообще [вырезано]ец)
3)Постоянно щипаю себя за руки, живот, ноги иногда

Пока всё что нашёл, пора от этих дефектов избавляться. У меня такое ощущение, что я делаю какие-то действия, которые я совершаю неосознанно! У меня дошло до того уже, что я могу сказать какой-нибудь бред из своих мыслей вслух и причем неожиданно для самого себя! Так что тут самурайско-дзенский расклад - полная осознанность. Такие дела.

Сообщение отредактировал Animus: 07 Июнь 2014 - 16:06

[LetMeFree]

Гляжу не очень у тебя получается воздерживаться, но мы почти все такие: даём обещания и потом снова и снова их нарушаем. Для преодоления желания очень важно не только соблюдать правила "3-х не", но и не насиловать свой организм. Вот основные пункты, которые я имею ввиду:
1. алкоголь, особенно в больших количествах. Выключает все внутренние барьеры и воздержание воспринимается "на пофиг".
2. постоянные недосыпы. Если каждый день поздно ложишься и рано встаешь, это с большой вероятностью приведёт к срыву. Проверено.
3. Алкоголь, газированные напитки, энергетики перед сном (или за час-полтора), комп.игры, фильмы, телек, соц сети тоже перед сном (имеются ввиду только те, которые вызывают переживания) - все они разными способами расшатывают нервную систему, что приводит к срыву.
4. порнография, эротика - здесь итак понятно

Насчёт неосознанных привычек и действий. Тут такая фигня: их почти невозможно прекратить силой ума, например сказав себе "хватит, это последний раз" или заменять чем-то другим (как например курильщикам чтобы бросить некоторые рекомендуют кушать леденцы или курить безникотиновые сигареты). По теме неосознанности очень рекомендую прочитать Экхарта Толле "Сила момента сейчас". Книга "тяжёлая" и понимается далеко не с первого раза, но она укажет правильное для тебя направление.

[Animus]

Привет, спасибо что заглянул.

Книгу Экхарта Толле я уже давно прочитал, как и некоторые другие интересные книги на тему осознанности. И именно руководствуясь принципами этих книг я действую. Допустим, палец потянулся поковырять в носу и я это сразу замечаю и отвожу его. То бишь перестраиваю свои дурацкие привычки. К сожалению, реальные действия я начал предпринимать довольно поздно и те замечательные книги так и оставались для меня лишь теоретическим материалом. (Хотя, конечно, книга "Сила момента сейчас" немного не об этом, но принципы наблюдения можно вполне применять и для контроля за своими вредными привычками)

Режим дня я соблюдаю и даже по выходным встаю рано, ложусь в 22, максимум в 23. Алкоголь вообще чума, я не знаю, почему он так действует на меня, но после пьянки, да что уж после пьянки, после приёма хотя-бы одной банки пива, на следующий день гарантированно повышается озабоченность и очень сильно! Поэтому, по хорошему, доза алкоголя для меня равна 0 мл. Ещё мой большой косяк - питание. Я обжора ещё тот и переедаю довольно часто, да и ем всякую чепуху типа сдобной выпечки, макдаки, шаурма, шоколадки. Вот за выпечку точно скажу, она повышает озабоченность и делает меня каким-то "женственным", короче гадость полная, выпечка ужасная еда, полная углеводов, от которой только жир на жопе выращивается. Вообщем я уже давно пришёл к выводу, что не только воздержанием одним будешь сыт, нифига. Нужно действовать со всех фронтов, потому что, как говорил Лев Толстой, одни пороки порождают другие (точно цитату не помню, но прочитал её на форуме в теме про воздержание). Так что все эти склонности к вредной еде, дрочке, алкоголю, безделию - порочный круг, одно питает другое и ощущаю я это на своём личном опыте уже давно. Такие дела

Сообщение отредактировал Animus: 07 Июнь 2014 - 19:32

[Animus]

Эх, сегодня я позволил себе слабость, будильник прозвенел в 6-30, я еле протёр глаза и поставил таймер на 15 минут. Думал, что поваляюсь, а потом встану. Встал я в результате в 9 утра, печаль. Непозволительная роскошь! Внутреннее животное всегда хочет отдыхать, развлекаться и ничего не делать. Вот оно и победило, прямо с утра. Ну да ладно, главное не давать разгула и действовать так, как хочу я, а не инстинкты и слабости. Так что вперёд и с песней, в светлое будущее!

[Animus]

Теперь я окончательно убедился в важности чистого воздержания. В особенности вредно имено ПОРНО и поддержка фантазии! Сам акт онанизма - чисто механический и побуждают к нему именно ПОРНО и ФАНТАЗИИ. Я уже давно это замечал лично на себе, но всё пытался как-то оправдать просмотр порно и фантазирование. Нет, именно просмотр ПОРНО и ФАНТАЗИИ устанавливают нейронные связи в мозгу и чем дольше ими увлекаешься, тем крепче эти связи, а чем крепче связи, тем больше хочется подрочить. Допустим при возникновении утренней эрекции желания дрочить нет, да и в голову как-то не приходит (конечно, иногда от стояка можно проснуться если был эротический сон). А вот когда возникает эрекция от порно и фантазий, то тут пиши пропало, подрочишь с наибольшей вероятностью. Причём просмотр и фантазирование видимо запускают какой-то механизм и желание начинает нарастать день за днём. Такие дела.

[Animus]

Пропустил один день дневника. Писать в принципе нечего. Всё идёт нормально. Решил заняться немного своим образованием и скачал учебник Физики + видеоуроки, а так-же планирую заняться изучением Химии. Эти две науки меня интересуют больше всего и я хочу с помощью них расширить свой кругозор. Открыл для себя неплохой способ "борьбы" с фантазиями и животными желаниями, но пока не хочу ничего говорить, потому что результата, который подтверждает их эффективность и работоспособность, у меня нет.

Режим соблюдаю, с утра стабильно завтракаю, но в течении дня перебиваюсь шоколадками, иногда булочками. Кушать стал меньше, относительно недавнего прошлого. Алкоголь не употреблял и не планирую. Курю, с переменной частотой. Стараюсь работать над собой. Проявляю упорство и не ленюсь. Надеюсь, что смогу сделать себя лучше, а потом сделать что-то для нашего мира, правда, пока сам не знаю что. Такие дела.

Сообщение отредактировал Animus: 10 Июнь 2014 - 20:21

[Animus]

Встал в 6 утра, всё как полагается. Фантазии и желания особо не достают, так что держусь. С курением решил завязать, быстро и решительно. Всё таки это пагубная зависимость. Я раньше особо не курил, но в последнее время что-то начал дымить и сам не заметил как начал этого хотеть всё большое. Лучше гасить зависимость на корню, пока она не разрослась. Да и моторные функции, особенно мелкие, заметно страдают от курения (я тренируюсь писать левой рукой). А так, всё в порядке, не теряю веру в себя и жизнь. Стараюсь мыслить позитивно, даже когда кажется, что кругом безысходность.

[Энлиль Маратович]

Молодец, ты на правильном пути. Меняй приоритеты, и все получится)). Почитай дневник Leon, там есть неплохой материал по борьбе с зависимостями.

[Animus]

Навеяло грусть. Сижу один, пью пиво, курю, смотрю какие-то картинки на сайтах (не порно естественно). У всех свои тусовки, компании. Друг, с которым я сегодня должен был увидиться куда-то пропал. Тоскливо как-то. Буду наверное фильмы смотреть с Джеки Чаном (мой любимый актёр). День прошёл нормально, хотя с утра поймал какое-то подавленное состояние. Одно хорошо, впереди 4 дня выходных, хоть ноги отдохнут, а то бегаю как бешенный по городу.

[Wilson]

Навеяло грусть. Сижу один, пью пиво, курю, смотрю какие-то картинки на сайтах (не порно естественно). У всех свои тусовки, компании. Друг, с которым я сегодня должен был увидиться куда-то пропал. Тоскливо как-то. Буду наверное фильмы смотреть с Джеки Чаном (мой любимый актёр). День прошёл нормально, хотя с утра поймал какое-то подавленное состояние. Одно хорошо, впереди 4 дня выходных, хоть ноги отдохнут, а то бегаю как бешенный по городу.

привет! все что ты сейчас делаешь это как раз и есть один из этапов твоего порочного круга. Курение, алкоголь, пустое брожение в интернете и потеря времени непременно приведут в яму, понимаешь? У тебя есть родственники, или друзья, или просто люди с которыми ты давно не общался? Как говорится: "Вовремя данный совет - большая ценность". Попробуй пообщаться с теми с кем не общался давно, пойди той дорогой, которой обычно не ходишь. Понимаешь в чем суть, нужно менять все полностью. Полная перепрошивка личности. Я сам сейчас усердно работаю в этом направлении, результаты есть, они конечно не самые впечатляющие, но все же.

Удачи тебе!

[brutale777]

Здорова.Я вижу у нас много общего,могли бы сдружиться.Лучший способ избавиться от порно,это выкинуть компьютер.

[Leon]

Только что смотрел порно и делал разные непотребства с органом... Но не сорвался. Мог кончить, но в голове крутилось "Остановись! Остановись! Главное остановиться! Не дай животному внутри себя победить!". Я отключил всё, убрал руки и теперь пишу сюда. Сейчас конечно пойдут очень "крутые" мысли, я ведь чуть не кончил. А мысли эти, я думаю, прекрасно всем известны - "Ну раз уж начал, надо кончать!", "Ну ведь один раз сделаешь, а дальше уж будешь по умнее!", "Ты ведь уже возбудился, а возбуждаться и не сливать вредно!" и прочие мысли, которые оправдали бы акт онанизма. Чувствую болтать меня будет как поплавок от оправданий для срыва к поиску смысла его не совершать и не поддаваться инстинкту. Может у кого-то были такие ситуации, когда ты чуть не сорвался (то бишь и порно уже включил и прибор надрочил, но потом остановился). Возбуждение спало и какого-то напряжения в промежности я не чувствую, но вот беспокойство меня не покидает, ведь по личному опыту знаю, что через несколько дней, а может уже и сегодня ночью, желание начнёт обостряться... Что же с этим делать?

Если ты зашёл сюда и прочитал, поделись своими мыслями на этот счёт или опытом своим, я буду очень благодарен. Мой рассудок понимает, что срываться не надо, что надо идти путём разума, а не сиюминутных желаний и удовлетворений инстинкта.

Ты сорвался! Заруби себе на носу, что порно - это срыв. Порно - это основной враг. Если ты не кончил, то это вовсе не значит, что ты не сорвался. Сколько можно морочить самому себе голову. Пора уже понять, что проблема - это порнография. Это она наносит вред человеку. Онанизм - это ерунда. Не будь порнографии ты и онанизмом то заниматься и не стал бы. До нас тысячи поколений дрочили и никого это не убило. Проблемы начались только с появлением порнографии и высокоскоростного интернета. Читай мой дневник и статьи в моей подписи. В одном сообщении я тебе все не смогу изложить. Просто пойми, что у тебя не онанизм, а порнозависимость. Ты именно сначала к порно тянешься, а только потом начинаешь дрочить. Без порно ты об онанизме и не вспомнил бы.

[Leon]

Срыв. Последнего раза не бывает. Нефиг было порно смотреть. А ведь я прекрасно знал, что посмотришь это дерьмо и рано или поздно дойдёт до ручки. Вот и дошло. Зачем смотрел, непонятно... Ведь когда не смотрел порно, было так легко воздерживаться, что я даже воздержанием не могу это назвать, озабоченности просто не было и всё. Ну, что ж теперь делать, всё по новой. Пор взяться за эту хрень более капитально. Правила 3-ех Не я часто нарушал, а ведь проявишь слабость в одном, за ней, как поцепочке, последует другое. Так что вперёд и с песней.

Молодец, что смог определить основную проблему. Каждый срыв должен тебя чему-то учить. Делай выводы, пиши свои мысли, знай врага в лицо.

[Leon]

Теперь я окончательно убедился в важности чистого воздержания. В особенности вредно имено ПОРНО и поддержка фантазии! Сам акт онанизма - чисто механический и побуждают к нему именно ПОРНО и ФАНТАЗИИ. Я уже давно это замечал лично на себе, но всё пытался как-то оправдать просмотр порно и фантазирование. Нет, именно просмотр ПОРНО и ФАНТАЗИИ устанавливают нейронные связи в мозгу и чем дольше ими увлекаешься, тем крепче эти связи, а чем крепче связи, тем больше хочется подрочить. Допустим при возникновении утренней эрекции желания дрочить нет, да и в голову как-то не приходит (конечно, иногда от стояка можно проснуться если был эротический сон). А вот когда возникает эрекция от порно и фантазий, то тут пиши пропало, подрочишь с наибольшей вероятностью. Причём просмотр и фантазирование видимо запускают какой-то механизм и желание начинает нарастать день за днём. Такие дела.

Браво! Давно пора это уяснить. Фантазии сами по себе не так уж плохи если они основаны на чистом воображении. Беда ведь в том, что у того, кто смотрит порно, фантазии основаны на сценах из порно. Никакого воображения в них нет ни грамма. Я вот до сих пор помню свои детские эротические фантазии времен средней школы. Так в них даже проникновения не фигурировало, потому что я не знал как выглядит вагина и как член в нее погружается. Когда же я стал порнозависимым, фантазии стали походить на жесткий порнофильм.