Сообщений в теме: 310

[yafytsych]

Какой-то добрый человек удалил мою тему в "Уважаемые Кандидаты, пожалуйста, напишите здесь немного о себе", писать в которую я временно перестал...
Придется начинать здесь по новой.

Краткая предыстория такова: бороться начал год назад - 9 Мая 2013. Год прошел, а враг не побежден.
Но бой продолжается.

[yafytsych]

Завтра будет 3-ий день. Самый сложный для меня на начальных этапах воздержания, судя по средней статистике срывов.

[yafytsych]

Вего то 3 дня прошло, а уже так хочется...

[ycnex]

Вего то 3 дня прошло, а уже так хочется...

Держись, с января по май (120 дней) мог воздерживаться, продолжай в том духе, посмотри, что тебе помогало? Делай так же. Заглядывай сюда почаще и делись своими успехами.

[yafytsych]

Если бы: 120 дней. Просто мне стало лень заходить сюда раз в три дня и счетчик сбрасывать

[yafytsych]

5 дней позади. Большинство мыслей в голове только об этом. Пока держусь.

[STIMUL]

Где пропадал?)

[yafytsych]

19 дней на счетчике... но фактическ уже 20
казалось бы мелочь, но учитывая, что мой макисмум за год - 1 месяц 5 дней, то и 20 дней тоже результат.

[yafytsych]

4 дня до рекорда.

[yafytsych]

Рекорд откладывается до лучших времен. Но 1 месяц и 3 дня тоже неплохой для меня результат.

[yafytsych]

Пора стряхнуть пыль и с этой темы. С возвращением меня. Есть ли успехи? Нет. Однако, Новый Год наверное лучшая мотивация для того, что бы сделать ревизию своих целей и сосредоточиться на главных из них. Так победим!

[yafytsych]

Почему смотрю порно. Думаю, это вызвано желанием увидеть как можно больше голых трахающихся женщин. По большей части красивых. От увиденного начинаются фантазии: а вот если бы вместо её партнера был бы я. Ух, как бы это было круто. Увидеть такое количество в реальной жизни и тем более проделать такое с каждой из них не представляется возможным. Так причина в банальном любопытстве или нереализованные желаниях?

Сообщение отредактировал yafytsych: 03 Январь 2017 - 14:35

[yafytsych]

Технически бросить о. для меня не проблема. Сложнее заполнить освободившуюся пустоту. В настоящий момент у меня нет столь же приятного и одновременно малозатратного в плане ресурсов занятия.

[yafytsych]

В конце 1970-х годов канадский психолог Брюс Александер проводил исследование наркозависимости.

Суть была проста. В клетку с крысой устанавливались два резервуара: один с обычной водой, другой с подслащённым раствором морфия. Нужно ли говорить, что, однажды попробовав раствор, грызуны переставали пить обычную воду и довольно быстро умирали.

И тут Брюс Александер заметил:

Мы помещаем крысу в пустую клетку. Что ей ещё остаётся, кроме как принимать наркотики?

Тогда была создана площадка, которая получала название Крысиный парк.

Этот парк представлял собой просторное помещение, наполненное всевозможными развлечениями для грызунов: мячиками, беговыми тоннелями, самками для спаривания, сыром и, конечно, всё теми же двумя поилками. Новые жители парка полностью игнорировали наркотик. Хотя важно упомянуть, что несколько крыс всё-таки попробовали его, но не показали признаков зависимости.

Опубликованные результаты поколебали ключевую идею о химическом происхождении наркозависимости. Александер доказал, что зависимость вызывается не самой природой наркотиков, а условиями, в которых с ними сталкиваются.

Большинство людей попадают в зависимость не потому они приносят им удовольствие, а потому, что люди не видят альтернативы.

Зависимые не видят возможности проявить свои таланты или преодолеть себя, потому что их мир больше напоминает клетку.

Борьба с зависимостью не сводится к желанию одного человека улучшить свою жизнь.

И почаще напоминайте себе, что суть не в том, от чего вы зависимы, а в том, как воспринимать свой мир: как клетку или как парк.

Сообщение отредактировал yafytsych: 03 Январь 2017 - 14:33

[yafytsych]

Метафорически, я - крыса на морфии в пустой клетке. Хотя нет, клетка не пустая. В ней стоит колесо, в котором я бегу.

[yafytsych]

Мысли путаются в голове, и тяжело сформулировать нечто стройное в этом хаосе. У меня есть список дел. Всего в нем 53 наименования. Часть пунктов списка повторяющиеся, часть можно закрыть за 10 минут, некоторые пункты можно выделить в отдельный проект и расширить подпунктами. Почти все дела в список были добавлены в 2015, 2016 годах, но не исполнены до сих пор.

Возможно у кого-то сложится мнение, что я ленивый и ничего не делаю. И это будет ошибкой ([вырезано], на самом деле так и есть (добавлено автором). В списке отсутствуют рутинные задачи связанные с работой (они в другом списке ), которые отнимают практически все дневное время, в течении которого можно было бы личные дела решать. Говорят, что тот кто хочет ищет возможности, а кто не хочет ищет отговорки. Это мой случай? На работе я стараюсь работать. Получается по разному, но чаще наверно неплохо. Раз меня до сих пор не уволили. Но личные цели не двигаются и стоят на месте.

Можно ли найти баланс между работой и личными целями, который устроит всех, или это очередная утопичная выдумка современного мира, навязанная нам через мотивационные книги и фильмы, в которых вылизанные до блеска красивые киногерои успевают перед работой попить свежеприготовленнный кофе и почитать газету, а я после сна успеваю только зайти в туалет и вдруг оказывается, что уже опаздал на работу. Тайм менеджмент, приоритеты. Много новомодных умных слов. И мне все больше кажется, что это работает только на Западе, а у нас тут свои реалии...

Сообщение отредактировал yafytsych: 04 Январь 2017 - 11:25

[yafytsych]

Википедия говорит, что тайм-менеджмент (англ. time management) — технология организации времени и повышения эффективности его использования. Отсеки всё лишнее, пойми чего хочешь, сфокусируйся и двигайся к этой цели. До безобразия просто, но почему же не получается?

Начало года лучшее время для размышлений, но как только начинаешь размышлять, голова довольно быстро отключается от бесконечного обилия неизвестных, каждое из которых требует ещё больше дополнительных уточнений. Вариантов становится так много, что моя психика начинает выписывать стоп сигналы. Любой отвлекающий фактор (телефонный звонок, желание сходить в туалет) воспринимается как спасательный круг, чтобы бросить это планирование и заняться чем то менее обременительным для мозга, например в онлайн-игрушку сыграть.

Тот, кто не играет в онлайн-игры может посмеяться и сказать: "что за ерунда, отказаться от игры проще простого". Возможно так и есть, но игра, как и о. это следствие отсутствия интересного занятия, это инструменты которыми я затыкаю пустоту. Не будет игры, буду смотреть новинки кинопроката, разобью телевизор, погружусь в мир фантазий через книги. Это всё не то. Наркотики, сигареты, компьютерные игры, книги - всё это пища, которыми люди кормят свою пустоту. Возвращаясь к крысиной клетке, это атракционы, сыр и самки для спаривания, которыми я окружил сам себя, что бы было повеселей после принятия очередной порции морфия. Но всё это происходит в рамках той самой клетки в которую крыса была посажена.

Если хочешь что-то спрятать, положи это на видное место. Меня уже который год мучает ощущение, что я ищу это важное, что кто-то спрятал от меня, но не могу найти. При том что оно лежит прямо пере до мной - стоит лишь вытянуть руку. Но вместо того, что бы сделать это, со всех сторон меня убеждают, что нужно заниматься тайм менеджментом, что бы эффективно подменять одно следствие на другое, вместо того, что бы бороться с причиной.

Интуиция подсказывает, что решение есть. И будет оно до безобразия простым и очевидным, как и всякая истина. Но, как говорится, самого главного глазами не увидишь.

Сообщение отредактировал yafytsych: 04 Январь 2017 - 13:05

[yafytsych]

Что такое безумие? Делать одно и тоже снова и снова... и при этом ожидать другого результата. Выходит, большинство из нас безумны! © Уолл Стрит: Деньги не спят (Wall Street: Money Never Sleeps)

Буду искать и пробовать безумно простые и очевидные решения своих проблем и наблюдать за результатами.

самоудовлетворение через онанизм - никогда не буду дотрагиваться до члена с целью подрочить.
достижение личных целей - а) перестану заниматься размышлениями, буду тупо делать запланированное. б) начну отсекать всё, что мешает для выполнения 53 пунктов.
побег из крысиного парка - ??? хЗ

Погнали!

[yafytsych]

Когда вчера писал про затыкание внутренней пустоты кинофильмами, книгами и играми, поймал себя на мысли, что больше то и придумать ничего не могу. Наркотики, сигареты и алкоголь, понятно, исключены априори. Что получится, когда я исключу остальные поглотители моего времени? Что то же придёт им на замену?!

Меньше слов больше дела.
Переполненный желаеием перемен: я решил побороться с основным пожирателем моего свободного времени в текущий момент - онлайн игрой. И как бы дико не звучало - это почти 2,5 года моей жизни.
Для начала попробую временную блокировку.

[yafytsych]

Написал админам игры и узнал о возможности временной блокировки моего аккаунта, жду ответа.