Сообщений в теме: 27

[Lugburz]

Всех приветствую. Если не ошибаюсь, не бывал на форуме около пяти месяцев, о чем жалею, честно говоря. Все-таки посещение ресурса, чтение дневников, общение - это все мотивирует. Многое изменилось за это время. Были и срывы, и рекорд - продержался почти что месяц. Нет, я пока не избавился от о. Но уверен, что избавлюсь. Начинаю все заново. Буду вести дневник дальше, для себя, а может, и кому-то еще интересно будет.

PS: у меня был старый дневник, и было довольно много сообщений, сейчас их нет (как я понимаю, у неактивных пользователей они удаляются?) Я не стал создавать дневник в разделе для новичков, потому что вроде как я уж не новичок) Надеюсь, ничего не нарушил.

[Lugburz]

Во многом на мое отношение к онанизму повлияла методика ЖБО. Я практиковал ее (и вернулся к ней сейчас), и именно благодаря этому установил свой собственный рекорд. Но только около двух месяцев назад я понял другую немаловажную вещь: бОльшая часть моей зависимости - это зависимость не от, собственно, онанизма, это зависимость от порнографии. В ЖБО это и утверждается, но поначалу я этого не понимал. Ну, описывать вред порно я не буду, это и так знают все здесь присутствующие. Главное другое. После тщательных раздумий я уразумел, что тяга к просмотру порно у меня гораздо сильнее, чем тяга к просто акту о. И вот, как я уже сказал, около двух месяцев я веду борьбу именно с порнографией. Я даже позволил себе несколько срывов без просмотра порно (хоть это неправильно, и сейчас я снова решил практиковать чистое воздержание) Борьба идет с переменным успехом. На данный момент прошло 15 дней с момента моего последнего просмотра порно. И, черт побери, эта зараза конкретно засела в мозгу. Это зависимость не хуже алкогольной или никотиновой. Я читал где-то (по-моему, даже тут) что в момент просмотра порнографии в мозгу активизируются какие-то участки, влияющие на запоминание (затрудняюсь точно сформулировать) и "благодаря" этому четко запоминаются многие детали из просмотренных порнофильмов, например. Что и происходит со мной, в частности. Я очень хорошо помню "любимые" ролики с "любимыми" актрисами. Вот сегодня один из них мне даже приснился.
Короче говоря, моя первостепенная задача - избавить мозг от всей просмотренной порнографии. Также я избегаю эротики во всех ее проявлениях, будь то фото, видео или что-то еще. Думаю, со временем вся эта гадость выветрится из памяти.

Ну, а тем временем я начинаю новый срок воздержания. Просмотр порно я исключил, так что поводов для возбуждения стало как минимум гораздо меньше.
Написал все сумбурно, но что-то не удается мысли выразить точнее.

[Lugburz]

Небольшое наблюдение. Я с сожаление осознал, что большинство людей, в интернете в том числе, совершенно не осведомлены о вреде порнографии. Буквально. Если заявить, что я не смотрю порно осознанно - не поймут. Пытаешься объяснить, что и как - вообще не принимают всерьез. То, что само по себе любование на чужое совокупление лежит вне морали, никого не заботит, очевидно. А об остальных последствиях этого занятие никто не знает и знать не хочет. И действительно интересно: почему? Почему о вреде наркотиков знают все, и это вне закона, а о вреде порно знает лишь малая часть народонаселения? Ну, хорошо, производители порнографии делают деньги, это грязный бизнес, и плевать они хотели на все остальное. Но руководства государств куда смотрят? В чем, в частности, выражается борьба с порнографией в интернете? Тем, что когда ты заходишь на порносайт, ты можешь увидеть надпись "только 18+". Разве это мешает школьнику находиться на этом порносайте? Или людям старше 18 порно не наносит вреда? Неужели всем настолько наплевать?
Короче говоря, печально дело обстоит.

[cul]

Небольшое наблюдение. Я с сожаление осознал, что большинство людей, в интернете в том числе, совершенно не осведомлены о вреде порнографии. Буквально. Если заявить, что я не смотрю порно осознанно - не поймут. Пытаешься объяснить, что и как - вообще не принимают всерьез. То, что само по себе любование на чужое совокупление лежит вне морали, никого не заботит, очевидно. А об остальных последствиях этого занятие никто не знает и знать не хочет. И действительно интересно: почему? Почему о вреде наркотиков знают все, и это вне закона, а о вреде порно знает лишь малая часть народонаселения? Ну, хорошо, производители порнографии делают деньги, это грязный бизнес, и плевать они хотели на все остальное. Но руководства государств куда смотрят? В чем, в частности, выражается борьба с порнографией в интернете? Тем, что когда ты заходишь на порносайт, ты можешь увидеть надпись "только 18+". Разве это мешает школьнику находиться на этом порносайте? Или людям старше 18 порно не наносит вреда? Неужели всем настолько наплевать?
Короче говоря, печально дело обстоит.

благодаря о. человек становится без вольным и ним легче управлять

[Lugburz]

Стыдно сказать, но сегодня ночью я едва не сорвался. Не мог уснуть почти до 4-х часов, никак просто. И как обычно со мной бывает, начались трудноконтролируемые фантазии, а затем я как будто механически взял смартфон и полез на порносайт... Короче, огромным трудов мне стоило оттуда уйти. И в связи с этим я решил наложить новое ограничение: отказаться на время от "умного телефона". Откопал свой старенький самсунг, похожу пока с ним. А смарт - пусть лежит, от греха подальше. Решил пользоваться им только как электронной книгой, но никогда не брать его в кровать перед сном. Такие дела.

[Lugburz]

Я часто вспоминаю то время, когда я прожил почти что месяц без порно и о. Это было замечательно. Я меньше раздражался, меньше беспокоился. После 10-го дня уже не было необходимости именно "держаться", все шло своим чередом, легко и просто. Было постоянное ощущение какой-то чистоты, как физической, так и моральной, что ли. Очень хочу вернуться ко всему этому. Что сказать, за время моей борьбы с зависимостью я добился успеха в некотором роде: я стал мастурбировать гораздо меньше, чем раньше, бесспорно. Но решить проблему окончательно так и не смог. Для меня сейчас главное - выдержать эти приблизительные десять дней, затем уже воздержание дается легче. Буду стремиться к этому.

[Lugburz]

Сейчас решился на то, что собирался сделать уже давно: отказался от компьютерных игр. Я никогда не был заядлым геймером, было только несколько любимых игрушек (что характерно - любил РПГ, видимо, виртуально пытался компенсировать скудную реальную жизнь) Но в последнее время игры стали меня интересовать все меньше. Не то, чтобы я повзрослел, а просто уже интерес спал. Но время какое-то все равно на них тратил, а зачем? Решил, что хватит. Тем более, у меня не очень хорошее зрение (близорукость), и замечаю, что после даже получаса игры глаза устают, даже видеть хуже начинаю. Так что ну нафиг. Удалил все подчистую, и установленные, и неустановленные.
Интернет-зависимость еще осталось побороть)

Сообщение отредактировал Lugburz: 22 Май 2014 - 17:15

[Упорный]

Лучше на ночь откладывай смартфон куда-нибудь, где он будет тебе недоступен. Живёшь с родителями? Можно аккумулятор к ним в комнату подкладывать. Сценки из порнофильмов со временем затираются и перестают вызывать возбуждение, по себе знаю-не смотрю их уже месяцев 20, но должно несколько месяцев пройти в отказе от них, чтобы они затёрлись в памяти. Хотя у меня никогда не было порнозависимости, возможно поэтому освобождение от них наступило относительно быстро.

[Lugburz]

Я им вообще не пользуюсь сейчас. Лежит себе и лежит. С одной стороны, это несколько глупо: если я настроен не смотреть порно, то зачем мне смотреть его? Но мне легче, когда я ограничен в свободе в данном случае.

Сценки из порнофильмов со временем затираются и перестают вызывать возбуждение

Мне остается только ждать. Действительно, зависимость от порно у меня сильная, вчера весь день в голову лез один просмотренный ролик, но сегодня это прошло. Чистого желания онанировать у меня практически никогда не возникает, первопричина - порно, онанизм - как следствие.

[Lugburz]

Третий день, все идет легко. Рано или поздно начнет "ломать", тогда придется терпеть. Вчера перед сном уже по-привычке в голову полезли фантазии, но удалось довольно легко их отбросить. Главное, сознательно я не намерен думать о сексе, порно и.т.п., но нет-нет, да и всплывает в голове грязная мыслишка. Видимо, мозг уже настолько привык, что автоматом выдает подобное.
Еще на меня очень негативно влияют фильмы, в которых есть постельные или околопостельные сцены. Сразу же выбивает из колеи. Тоже придется отказаться от них, пожалуй.

[Упорный]

Конечно придётся. Надо ещё вбить себе в голову что это всего лишь картинки и фантазии тоже только картинки. Стоит ли срываться и страдать из-за них?

[Гигантер]

Третий день, все идет легко. Рано или поздно начнет "ломать", тогда придется терпеть. Вчера перед сном уже по-привычке в голову полезли фантазии, но удалось довольно легко их отбросить. Главное, сознательно я не намерен думать о сексе, порно и.т.п., но нет-нет, да и всплывает в голове грязная мыслишка. Видимо, мозг уже настолько привык, что автоматом выдает подобное.
Еще на меня очень негативно влияют фильмы, в которых есть постельные или околопостельные сцены. Сразу же выбивает из колеи. Тоже придется отказаться от них, пожалуй.

Дружище, у тебя все получится, просто поверь в себя, хоть это и тяжело и перебори страх того, что тебе прийдется изменится. заставь себя делать что то полезное!

[Leon]

Небольшое наблюдение. Я с сожаление осознал, что большинство людей, в интернете в том числе, совершенно не осведомлены о вреде порнографии. Буквально. Если заявить, что я не смотрю порно осознанно - не поймут. Пытаешься объяснить, что и как - вообще не принимают всерьез. То, что само по себе любование на чужое совокупление лежит вне морали, никого не заботит, очевидно. А об остальных последствиях этого занятие никто не знает и знать не хочет. И действительно интересно: почему? Почему о вреде наркотиков знают все, и это вне закона, а о вреде порно знает лишь малая часть народонаселения? Ну, хорошо, производители порнографии делают деньги, это грязный бизнес, и плевать они хотели на все остальное. Но руководства государств куда смотрят? В чем, в частности, выражается борьба с порнографией в интернете? Тем, что когда ты заходишь на порносайт, ты можешь увидеть надпись "только 18+". Разве это мешает школьнику находиться на этом порносайте? Или людям старше 18 порно не наносит вреда? Неужели всем настолько наплевать?
Короче говоря, печально дело обстоит.

К сожалению, во многих странах даже нет четкого значения слова "порнография". Разрушительное воздействие порнографии пока что не принимается всерьез. Порнозависимость является подвидом интернет-зависимости. Пока что ни в одной стране интернет-зависимость не причислили к настоящим зависимостям. Китай вот собирается сделать это первым. Будем надеяться на лучшее. Наш форум - это уже шаг в сторону света. Сайтов о порнозависимости в зарубежном инете уже довольно много. У меня в подписи можешь найти ссылки на сайт о порнозависимости в рунете.

[Lugburz]

Сегодня прилег с книжкой, вроде погрузился в чтение - но в голову начали лезть навязчивые фантазии. Встряхнулся, сел за компьютер, музыку включил - вроде отвлекся.
Вот самое фиговое у меня, пожалуй, то, что когда мозг находится во власти фантазий, особенно если порно добавить, то здравый смысл будто отключается. Я понимаю, что я поступаю неправильно - но все равно так поступаю. Мне стыдно - и в то же время хорошо. Какие-то оправдания находятся и пр. Даже более того, в моменты возбуждения я начинаю думать, что вот посмотрю сейчас порнушку, пардон, самоудовлетворюсь, а потом еще несколько раз посмотрю! К счастью, такого не происходит, после срыва мозги встают на место, я понимаю, что ошибся, и в итоге остается только один просмотр. Иногда это приводит к запою, чаще всего срываюсь в тот же день, реже - на следующий. Сейчас осознаю, что без четкой мотивации, без твердого намерения, бросить невозможно.

Сообщение отредактировал Lugburz: 24 Май 2014 - 16:32

[Lugburz]

Пришел к выводу: не от порно я зависим, зависим от фантазий. Их очень, очень трудно перебороть. Вчера вечером, перед сном, просто спасу не было. Пытался переключить мысли на что-то другое - не получается, рука сама тянется вниз. Но помогло другое: прочитал про себя молитву (Отче наш помню с детства еще) И отпустило. Только тогда почувствовал, что все это - порно, онанизм, грязные фантазии - это темная сторона во всех смыслах, которая затягивает и затягивает, на самое дно. Жутко даже стало.

Стыдно, что настолько помешался на всем этом. Я считаю себя, в общем, неглупым человеком, довольно много читаю, стараюсь как-то саморазвиваться. И в то же время я подвержен этой грязи. Стыдно.

[Lugburz]

Сегодня приснился эротический сон, как следствие - поллюция. Засчитываю это, как срыв, потому что сам виноват - не смог толком укротить фантазии. Нужен более строгий контроль за мыслями.

[Dario]

Сегодня приснился эротический сон, как следствие - поллюция. Засчитываю это, как срыв, потому что сам виноват - не смог толком укротить фантазии. Нужен более строгий контроль за мыслями.

Мне кажется, поллюцию не стоит записывать, как срыв. Это же во сне происходит, бессознательно. Естественный процесс освобождения организма от лишнего.

[Lugburz]

Dario, понимаешь, это вроде как психический срыв. Я излишне фантазировал, и это вылилось в эротический сон. Обычно, когда я воздерживаюсь от фантазий и эротики, такого не происходит.

[Гигантер]

Да ладно, не стыдись сейчас. Хорошо что ты признаешь то, что зависим от этой грязи (как и почти все на этом сайте), и ступил на тропу исправления.
Если слишком гнобить себя стыдом и жалеть, то будет только хуже, там и до физического срыва недалеко. А полюция, даже после фантазий, это не так плохо, хуже было бы, если б семя застаивалось и болели бы твои тестикулы. так что не накручивай, все путем.

[Гигантер]

Да ладно, не стыдись сейчас. Хорошо что ты признаешь то, что зависим от этой грязи (как и почти все на этом сайте), и ступил на тропу исправления.
Если слишком гнобить себя стыдом и жалеть, то будет только хуже, там и до физического срыва недалеко. А полюция, даже после фантазий, это не так плохо, хуже было бы, если б семя застаивалось и болели бы твои тестикулы. так что не накручивай, все путем.