Сообщений в теме: 48

[Fenro]

Здравствуйте, уважаемые соратники.

В начале этого месяца мне исполнилось 20 лет. Последние года я стараюсь следовать пути развития, духовного и физического, развивать в себе способности различного рода и избавляться от всего, что тянет меня в болото. Но часто я наталкиваюсь на препятствия, в основном внутреннего характера, которые сбивают меня и нигилируют мои достижения.
Я устал постоянно подниматься на уступ и каждый раз скатываться вниз. Пришло время уничтожить все, что тянет меня назад. Одним из таких пороков является рукоблудие. Страдать им я стал не так давно - даже года еще не прошло. Не думаю, что стоит описывать все перипетии моей жизни - но, помимо того, что рукоблудие приносит непосредственный физический вред (хотя и не столь значимый), оно гораздо более опасно для духа. С этого дня я начинаю усиленно бороться против своих недостатков, в первую очередь - против этого.
Коротко о себе, усиленно занимаюсь физической нагрузкой, практикую биоэнергетику, не курю, не пью, играю и сочиняю музыку на электрогитаре и фортепиано, есть своя муз. группа, девушки нет.
Два самых больших препятствия для моего развития - это недостаток времени и лень. Бывают периоды плодотворные и эффективные, а бывают времена, которые я называю "моральный запой", собственно, в котором я находился последнюю неделю. Тогда я и начинаю тратить время впустую - это либо рукоблудие, либо бездарная трата времени за компьютером, либо инертность и апатия, когда я не делаю вообще ничего. Поскольку время весьма ценный ресурс, я принял решение положить конец всем этим... грехам.

Итак, первый шаг - это воздержание от рукоблудия. Я буду регулярно докладывать о своих успехах и, возможно, поражениях. Надеюсь, это позволит ускорить прогресс.

[Fenro]

Идет третий день воздержания. Отчеты буду оставлять раз в два-три дня, ибо за более короткий срок обычно ничего не меняется.
Покамест проблем не наблюдается, иногда возникают приступы вожделения, но их удается быстро задавить сознанием. Появилось больше энергии, жажды к свершениям. Иногда бывают приступы агрессии/депрессии, но они не длятся более нескольких часов.

[Fenro]

Четвертый день.
В целом, все протекает спокойно. Но по опыту знаю, что это пока лишь иллюзия, и малый шаг отделяет от срыва.
Вообще осознанно срыв никогда не происходит - обычно бывает на фоне сильной усталости, когда голова выключается. таких моментов нужно избегать больше всего.

[Fenro]

Пятый день. Похоже, я недооценил своего противника, или переоценил собственную волю. Чуть не произошел срыв - на фоне сильной усталости случайно наткнулся на материал эротического характера. Вовремя опомнился. Буду бежать от эротики, как от проказы. Думал, обнулить счет, ведь все же я дал слабину - но, пожалуй, пока не буду.

[Fenro]

Седьмой день.
Все идет более-менее. Приступы вожделения контролируются. Главное всегда думать головой, а не другим местом. В последнее время сбился режим, нужно ложиться раньше. бессонница также может привести к срыву, так что нужно вновь войти в нормальное русло.

[Fenro]

На почве длительного недосыпа все же сорвался. Да. это поражение - с другой стороны, я понял, что все взаимосвязано, и нужно глобально взяться за все аспекты жизни. Как минимум, начать с правильного режима и убрать все лишние занятия, что отнимают время. Печально, но больше не должно повториться.

[Блуждающий в хаосе]

У меня от о бессонница была хроническая, ходил как живой труп.
Вот уже третий месяц как прошла.

[Fenro]

Да. У меня как-то скорее... о. от бессонницы.
Первый день.
В общем, испытал я вчера горечь поражения, но не стал впадать в депрессию. В любой негативной ситуации нельзя терять здравый рассудок. Режим практически восстановил, главное сегодня пораньше лечь. И не допускать подобных ситуаций в будущем.

[Лунный_рыцарь]

А почему ты дрочишь?
Если ты ответишь на этот вопрос - всё станет на свои места, и воздерживаться станет проще.
Лично я выделяю для себя следующие причины, по которым я этим занимался:
1. Похоть.
2. Жажда лёгкого удовольствия.
3. Безделье и отсутствие заинтересованности в повседневной жизни.
4. Постоянная сексуальная неудовлетворённость из-за эффекта Кулиджа.

Похоть - это следствие неправильного отношения к противоположному полу. Жажда лёгкого удовольствия - следствие изнеженности и избалованности. Апатия - следствие слабости духа. Эффект Кулиджа - следствие многократного просмотра порно и фантазий.
Конечно, не лишним было бы обвинить и общество, которое из-за своей развратности выполняет функцию инкубатора онанистов. С социальным влиянием тоже надо бороться. Есть множество второстепенных причин.

Здесь у каждого своя стратегия борьбы, выбирай на вкус. Моя стратегия - это тотальное изменение мировоззрения, реабилитация сексуального сознания. Полумеры здесь не помогут. Удачи!

[Fenro]

Благодарю за ответ.
По сути ко всем проблемам приводит похоть. В нормальном состоянии я могу контролировать свои инстинкты, и, наоборот, появляется энергия, агрессия, с помощью которых можно добиваться хороших результатах. Но когда контроль ослабевает, вследствие усталости, апатии - в общем, когда мозг отключается - то и выходит срыв.
На данный момент задача избавиться от всех факторов, что забирают энергию и приводят к отключению контроля.

[Fenro]

Третий день.
В принципе сдержаться - проще пареной репы. Причем от любой дурной привычки. Нужно просто взять всю волю и резко перестать делать что-либо. Будто рывок некий. Сел за компьютер для бездарной траты времени - подумал "а зачем мне это надо? Какой результат я получу?" - и резко закрыл все и выключил.
Точно так же можно делать что-либо полезное. Обычно легко найти отговорки, не можешь найти время и т.д. - но в таком случае можно просто забыть про все, сесть и сделать что-то полезное. Здесь и сейчас. Отключил внутренний диалог - и делаешь/бросаешь делать. Просто раньше я не применял данную технику в текущем контексте, но она воистину очень помогает избежать срыва и сохранить драгоценное время.

Бывают ситуации, когда захлестывают эмоции, когда просто разум отключается - и делаешь что-то неправильное, полностью погрузившись в это болото, не задумываясь о последствиях. Это напоминает некую одержимость. причем одержимость чем-угодно - рукоблудием, интернетом, компьютерной игрой. В таком случае я стал применять технику отстраненного созерцания. Когда подходит некий приступ, сильнейшее желание сделать что-то неправильное - я сажусь, останавливаю внутренний диалог и просто наблюдаю это все со стороны. Возникает такое ощущение, будто это не у меня "ломка", а у кого-то другого, будто выходишь за пределы своего привычного ограниченного восприятия. Стоит просто спокойно наблюдать за этим состоянием, наблюдать за приходящими мыслями, не отождествляя их с собой. В скором времени состояние "одержимости" проходит, а разум остается чистым и холодным.

[Serafim]

Бывают ситуации, когда захлестывают эмоции, когда просто разум отключается - и делаешь что-то неправильное, полностью погрузившись в это болото, не задумываясь о последствиях. Это напоминает некую одержимость. причем одержимость чем-угодно - рукоблудием, интернетом, компьютерной игрой. В таком случае я стал применять технику отстраненного созерцания. Когда подходит некий приступ, сильнейшее желание сделать что-то неправильное - я сажусь, останавливаю внутренний диалог и просто наблюдаю это все со стороны. Возникает такое ощущение, будто это не у меня "ломка", а у кого-то другого, будто выходишь за пределы своего привычного ограниченного восприятия. Стоит просто спокойно наблюдать за этим состоянием, наблюдать за приходящими мыслями, не отождествляя их с собой. В скором времени состояние "одержимости" проходит, а разум остается чистым и холодным.

Это состояние знакомо всем борцам с о. Очень похвально, что ты обратил внимание на это состояние да еще сформировал четкую тактику борьбы. Это многого стоит. Тебе может быть интересен мой пост про цикли расслабления. Это именно то состояние, которое ты описал. Там есть еще несколько практических советов. Удачи.

[Fenro]

Это состояние знакомо всем борцам с о. Очень похвально, что ты обратил внимание на это состояние да еще сформировал четкую тактику борьбы. Это многого стоит. Тебе может быть интересен мой пост про цикли расслабления. Это именно то состояние, которое ты описал. Там есть еще несколько практических советов. Удачи.

Благодарю за ответ. С постом ознакомился - действительно, есть такая проблема. Когда кажется, что победа уже достигнута. Никогда нельзя расслабляться и отпускать контроль. Во всех своих действиях нужно постоянно искать разумный смысл, исходит ли данное стремление от головного или спинного мозга, от человеческого или животного начала.

Идет четвертый день.
Пока я нахожу в себе неисчерпаемые источники воли, что дают возможность контролировать не только похоть, но и многие другие непотребные вещи, пожирающие время и энергию. Тем не менее нельзя расслабляться. Если идешь вверх, то любая остановка может привести к срыву вниз. Тем более пока срок настолько невелик, что смешно говорить об избавлении от зависимости (хотя по ощущениям это именно так). Но я верю, что когда порок вновь постучит в двери моей души, я буду готов к этому.

Нельзя ментально переутомляться, ибо это приводит к потере контроля. Когда я чувствую духовную усталость, то помогает медитация. Погружаюсь в себя, представляю, что мое сознание - это озеро, а все мысли и мелкие желания - волны на этом озере. Главная цель - сделать это озеро зеркальным, спокойным и ровным. при этом сразу останавливается внутренний диалог. Обычно нескольких минут пребывания в "ментальном молчании" достаточно, чтобы разум восстановился.

[Fenro]

Пятый день.
На улице изнурительная жара, чувствовал себя донельзя плохо, просидел почти весь день дома, ничего особо нужного не сделав. Однако постоянно себе отдавал отчет, что подобное состояние может привести к срыву. Благодаря этому сдержался, да в принципе и не было особо "ломки". Постоянный контроль...

[Сол]

Не увидел ни одного слова о порно. Эта проблема обошла тебя стороной или ты просто не хочешь о ней писать? Порнозависимость наносит вред не меньше онанизма, и с ней тоже следует бороться.

Четвертый день.
В целом, все протекает спокойно. Но по опыту знаю, что это пока лишь иллюзия, и малый шаг отделяет от срыва.
Вообще осознанно срыв никогда не происходит - обычно бывает на фоне сильной усталости, когда голова выключается. таких моментов нужно избегать больше всего.

Кроме усталости еще следует избегать отрицательных эмоций, чувства голода, злости, одиночества, это опасные для воздержания состояния.

[Fenro]

Не увидел ни одного слова о порно. Эта проблема обошла тебя стороной или ты просто не хочешь о ней писать? Порнозависимость наносит вред не меньше онанизма, и с ней тоже следует бороться.

Порно как такового никогда и не смотрел, не интересовало. Всегда испытывал отвращение к подобного рода контенту. К срыву приводит обычно случайный просмотр легкой эротики, чего я сейчас избегаю как огня. Я говорю "случайный", ибо в здравом уме всегда себя контролирую.
И да, благодарю за ответ.

День шестой
Накатило знакомое мне состояние. Настроение несколько мрачное, но в такие периоды наиболее повышается целеустремленность. От достижения цели не отвлекают никакие эмоции. Как раз заметил по себе, что негатив у меня никогда не приводит к срыву. Хотя в других сферах это не всегда полезно, но в целом появляется полное отвращение ко всем бесполезным занятиям.
Как раз наоборот, иногда слишком безоблачное настроение может привести к срыву. наряду с умственной усталостью это опасный фактор. Сегодня не было ни малейшего намека на похоть или что либо подобное, достаточно много работал над собой сегодня, в духовном, физическом и умственном плане. но это всего лишь временный успех. Не сомневаюсь, волна еще успеет настигнуть, и нужно ей суметь противостоять.

[Fenro]

Седьмой день.
Пишу отчет сейчас, ибо вечером не будет доступа к интернету. Под утро снились донельзя реалистичные и неприятные сны, связанные с тем, что я будто чуть не срываюсь. Не знаю причины, может вчера отравился подгнившей клубникой, может просто борьба дает о себе знать - но остались крайне неприятные впечатления, хотя во сне я так и не сорвался окончательно.
Думаю, можно это воспринимать как напоминание, что главные сражения еще впереди.

[Fenro]

Девятый день.

Не смог вчера зайти на сайт, поэтому отчета не было.
В общем, преодолен недельный порог - но это ничего не значит. Моя цель - не продержаться как можно дольше, а просто избавиться от порока в своей голове.
В данный момент имеется намерение накопить энергию, не растрачивая ее на рукоблудие и прочие бесполезные вещи - а использовать во благо, для иных целей и свершений. Так сказать, сублимировать ее. Отношение к рукоблудию сейчас - как к практике, что приводит к потере драгоценной жизненной энергии. Это я осознал, так как при воздержании появляется гораздо больше эмоций, восприятие расширяется, иногда всему сопутствует агрессия или сильная скорбь, но в любом случае эти состояния куда полезнее, нежели состояние овоща, индифферентное, апатичное.
Это уже укореняется в голове, и возникает уверенность в том, что порок более не одолеет меня. Но это может оказаться лишь блефом, я тоже допускаю такой вариант - поэтому постоянно контролирую себя, постоянно прислушиваюсь к внутренним позывам и состояниям, во избежание каких-либо опасных тенденций.

[Fenro]

Одиннадцатый день.

Как ни странно, теперь чем больше времени проходит, тем меньше донимает вожделение. Если под конец первой недели были моменты, когда оно зашкаливало - то сейчас организм перешел будто в чуть другой режим. Больше времени и сил трачу на полезные вещи, животные инстинкты не преобладают.
Главное не расслабляться.

[Fenro]

Тринадцатый день.

Опять возникают сильные приступы вожделения и агрессии. Пока ничего нового, нужно держаться.