Сообщений в теме: 128

[Артур_91]

Привет всем! Мне 22. Начался со мной этот недуг - мастурбация еще в раннем детстве. Потом как-то волнами то больше то меньше но всегда он присутствовал. Наверное с лет так 13-15 подсел и на порно и это о пипец как было сложно потом нормально с девушками общаться имея промытый порнухой мозг и когда в 16 лет все уже встречались с девченками то я не знал даже о чем с ними говорить, зачем если я могу передернуть дома на порно. Потом всетаки я завязал с порно и начал воздерживаться и у меня в 18 лет появилась девушка и я был бросил онанизм где-то на 3 месяца до неё и остальное время я нормально занимался сексом. Потом спустя пару лет снова распустился и вел вялый образ жизни, все себе позволял в плане праздности, тусовки и лени и от этого появлялись срывы и безволие. Мое телосложение тоже стало ухудшаться стал жирнеть. Часто валяюсь в кровати, апатия и т.д. Благодаря информации на форуме я знал что к этому приводит мастурбация. И вот мне скоро будет 23 и о боже кажется я так мало чего добился, столького не достиг и я хочу наконец взять себя в руки и подавить в себе это, я буду гордиться собой если смогу выкинуть онанизм из своей жизни и займусь собой. Мне это надо потому-что я чувствую себя не счастливым когда это делаю и пропадает желание нормального секса и еще задеваются другие аспекты жизни потому-что какой-то слабовольный становишься, характер пропадает, берешься за что-то и нет сил это-го достичь. Вобщем надо боротся и воздерживатся как все на этом форуме что-бы изменится и непозорится перед собой и вообще чувствовать себя уверенным самцом, быть на равне с другими людьми, знать что и я из себя что-то представляю - вобщем повысить свою самооценку. Хочу вести дневник что-бы была некая опора-поддержка-костыль который будет мне своим напоминанием или моими отчетами мне помогать сосредоточиться на моей цели и не распускаться. 08-05-14 я осознанно принял решение и тупо буду не передергивать. Посмотрим что получиться, фантазии иногда бывают и рука сама уже обхватывает член как-то автоматически это происходит или даже без фантазий просто задумаешься а потом смотришь рука уже на члене... Если честно то это бесит меня. Какой-то рефлекс мастурбатора.

[Артур_91]

Не знаю чего но сегодня решил сделать голодовку на сутки. Типо очиститься немного потому-что вчера завершил читать книгу Аллена Карра и бросил курить. Да и много всякого фаст-фуда кушал и пил колу с утра до вечера. Как-бы эта голодовка будет у меня первым шагом к более здоровому питанию. Вчера я лег спать около 3-00 ночи смотрел фильм Такеши Китано - Беспредел, фильм не супер но понравился, разок глянуть можно. Соответсвенно проснулся сегодня в 16-00 дня. За окнами дождь и хавать нельзя вот и нет желания вставать.

[Артур_91]

Сегодня проснулся по моим меркам рано в 9 утра. Встал и сразу пошел готовить завтрак после 36 часов без еды. Хотя после сна голода вообще не чувствуешь, кажется что вообще бы и дальше не ел а перед сном хавать хотелось. Ну вот сварил себе рис, пожарил пару яиц, огурчик помидорчик и травяной чай. Честно говоря так особо от вкуса не покайфовал, видно готовлю все без приправ даже тупо не солю. Честно говоря хотелось лучше захавать какой бигмак.
Дрочить неохота и рад на этом.
Вообще мне надо получше питаться, я часто ем не дома и у меня всегда есть выбор разной пищи в том числе и домашнего приготовления но я выбираю кебабы, бургеры с колой и т.д. Думаю настало время менять привычки в еде но раз в неделю буду себе позвалять что-то из дрянной еды. И круто бы если смогу то раз в неделю делать голодовку хотя-бы не 36 а 24 часа а это не так сложно. Попробую.

Если я смогу хавать только раз в неделю фаст и джанк фуд то считаю с питанием я разобрался ну и голодание раз в неделю для разгрузки.

Далее надо возобновить тренировки в тренажерном зале и само-обучение по профессии.
И есть еще одна тема у меня , я считаю что она вредная это когда все свои планы или цели рассказываешь всем подряд - девушке, друзьям, родственникам и в итоге у меня никогда эти планы не осуществлялись. Вобщем я это назвал каким-то пиз**больством которым я ничего не добиваюсь а только пытаюсь выглядеть лучше а сам этого еще не достиг. Так что решил я строго от этой привычки избавляться. Если чего-то сделал или добился тогда об этом и говорить а не наоборот. Форум наверное не в счет, какое-то направление развития я буду иногда заранее писать но в идеале лучше все-таки буду писать не намерения, а реально то, чего уже добился или сделал. Сделал - записал. Да, так наверное будет лучше.

[Артур_91]

Там тарам короче накатывает эта как бы её - ломка чтоли. Хочеться совокупиться а девушки рядом нет. Буду терпеть, должен успокоится если не подбрасывать дровишки в огонь. Не думал что так прям на 3-ий день преспичит 0_o

[Артур_91]

Первый раз за длительный перерыв сходил в качалку. Пожал в жиме лежа 70кг - 5 подходов на 5 повторений. Дроачинга не хочется но чувствую как становлюсь более заводным в плане епли. Как-бы фантазии мимолетные чаще заглядывать стали.

Я уже довольно длительное время встречаюсь с одной девушкой и мы решили снимать вместе квартиру и как у нас это удастся то будем жить вместе отдельно от родителей и жарить сосиски, но надо немного подождать потому-что она перед этим поехала за границу, гдето на месяца полтора. Там ей навестить родню и подработать немного частным типо мастером по волосам, там процедуры всякие по красоте волос и прочее. Вобщем такими делами она у меня занимается, частный мастер. А я вообще компьютеры мучаю и мучаю, сам учусь делать сайты. Ушел с института по программированию так как не видел ничего полезного в нем а видел лишь беспонтовую трату времени.
Ну а пока я остаюсь один на один со своей колбаской. Я рад что я воздерживаюсь, мне это нравится, чувствую себя как-то по другому, лучше чем раньше.
Всем желаю не дрочить

[Артур_91]

Понравилась статья. Поделюсь ка ею тут. Почему мы не имеем того чего хотим - будь то классной машины или красивой девушки или банального уважения - статья поможет понять и советую задуматься. Мне самому есть над чем

http://www.adme.ru/a...luchshe-467305/

[Артур_91]

Вроде не дрочу, больше не травлю себя никотином и табаком а все равно мучает депресуха весь день, браться за учебу в тягость, лень и нет настроя... От того что не учусь чувствую что нихера не умею следственно непригоден для работы и от этого еще хуже. Полная лажа. С дуры обьелся шоколадом и потом меня взбесило и я выкинул к чертям все сладости с холодильника. Чувствую себя несчастным, лежу на диване и смотрю Чистилище.

То-ли гормоны то-ли психика, нервы, все в какуе-то жопу негодность пришли. Хз что делать, посплю и кажется завтро нихера не изменится. А сейчас захотелось дать себе хорошей такой п**ДЫ... просто за то что в такой заднице оказался.

Веры в перемены нет, уже 100 раз собирался изменить свою жизнь. менял и как-бы хорошо не шло, рано или поздно, я снова в заднице и встать и начать жить по достойному с каждым разом все сложней и меньше сил. А мне 22 года и где моя воля когда в 18 я мог горы двигать по сравнению с теперь. WTF??! Это позор ребята.

[Артур_91]

День прошел очень продуктивно. Рад сообщить что прошлым вечером перед сном составил на листке план на сегодняшний день, проснулся, взял себя за задницу и все выполнил. Теперь до меня дошло как мне надо жить. Чувствую себя хорошо, никакой депресухи а наоборот воодушевление что завтро будет еще один продуктивный день который приблизит меня к моим заветным целям.

План на день предусматривает питание, физ нагрузки, общие дела по дому, и главное - учебу. План дает мне собранность, четкое понимание что делать. Без плана я продвигался очень медленно, в основном ничего не делал а только думал и валялся. Значит мне нужен план.

П.С. Не умею красиво повествовать. Другие дневники кажется так интересно написаны, мысли излогаются понятно и интересно. Я так не умею излагать, хз, рассказ какой из жизни точно интересно описать не смогу. Ну да ладно ...

[Артур_91]

Последние 2 месяца ноют ноги в икрах и ступнях и днем и ночью когда лежишь. Я курил много и на 90% думаю что это от курения. Так вот курить бросил, прошла неделя и боль(ну как-бы не боль а дискомфорт/ноющие ощущения) еще осталась. У кого-то было подобное? Прошло ли это само и спустя какое время?

[mujchina]

Понравилась статья. Поделюсь ка ею тут. Почему мы не имеем того чего хотим - будь то классной машины или красивой девушки или банального уважения - статья поможет понять и советую задуматься. Мне самому есть над чем

http://www.adme.ru/a...luchshe-467305/

Отлично спасибо за статью!
Я вот искал такое но не находил.
На жизнь жаловаться нельзя,ее можно только благодарить и улучшать,если тебя не устраивает.

Сообщение отредактировал mujchina: 16 Май 2014 - 18:16

[Артур_91]

Начал попутно бороться с привычкой подсознательно трогать член когда сидишь у компа или лежишь. Не то что-бы почесать, а просто я даже хз почему это делаю, но мне это не нравиться и поставил цель не лапать. Так вот это для меня оказывается очень трудно. Потому-что все только подсазнательно и на автопилоте что я газом не успеваю моргнуть, вроде сидишь у компа что-то смотришь и хоп рука не там и думаешь блин я же контролирую это... Вобщем стал себе заламывать палец после каждого раза, в итоге раз 10 себе заламывал паец до боли что-бы негативный рефлекс был ну и вроде под вечер стало получаться, стал уже немного заранее перехватывать этот позыв потрогать хер. Иногда уже мысленно перелавливаю импульс и осознаюсь и сдерживаю. Вобщем буду продолжать искоренять эту тупую привычку. Борьбя с рукой бл* в прямом смысле

А так 10 дней без о, жизнь прекрасна, дела делаются, чувствуется нарастающая готовность внизу. Вот только ноги болят, ноят, грешу на сосуды, пойду к врачу. Надеюсь это поправимо, а то я вел раньше плохой образ жизни, курил, пил, и не только... и вот в 22 стремаю что раздолбал сосуды на ногах и без шуток можно и ног лишится. Надеюсь я не слишком поздно соскочил, надеюсь... Глупый я глупый был.

[Артур_91]

Сегодня иду к флебологу вечером.

Короче я придумал метод как боротся с грязной привычкой трогать член. Я назвал его "Пояс девственности" )) Короче я взял ремень пошире от джинсов и завязал его поверх трусов так что теперь неосознанно моя рука внутрь не проскользнет без моего ведома И работает, ношу по дому, не мешает. Когда буду ложиться спать и сниму пояс только тогда придется следить за привычкой а так днем проблема решена

Еще новая тема - Задумался раз есть план то я могу ставить новые цели. Решил и лицо не исключение. Нашел в ютубе как девушка показывает упражнения для подтяжки о омолаживания лица - новая тенденция - фейсбилдинг )) Короче внес в свой план и стал делать. Позитив! 5-10 минут в день и прикольные ощущения и сразу кажется что красивей лицо становиться, малейшая мимика или улыбка гораздо четче стала. И настрой подымает, так как там даже есть знаменитая "поза льва" ))

[Артур_91]

Вобщем боли не от сосудов а от перефирических нервов, попью лекарства назначенные неврологом и все станет гуд. Причины всего этого, я не упомянул, - более 3-х лет употребление амфетаминов. Этим то я себе и навредил, славо богу поправимо и мой организм справился с этим дерьмом.

Был утром в зале, сделал жим лежа 75x5x5;
Покачал пресак - но это у меня ежедневная задача.

Привычка трогать член пропала. Поначалу было трудно но при желании, самоконтроля, кнута и пояса девственности все удалось очень даже быстро.

Дрочить не тянет а вот секса иногда хочется довольно ощутимо в физиологическом плане. Держусь;

[Артур_91]

День 13. Постоянное напряжение в члене, хочуха. Это как-бы и радует что присутсвует боеготовность но и отвлекает так как нет любимой что-бы ее разрядить. Уже 2 раза эро сны снились. Тренировка еще не скоро, а хотя после трени у меня это желание сперва угасает а потом усиливается. Буду терпеть ради того что-бы не быть жалким презираемым всеми и главное самим собой - онанистом - уродцем, неудачником.

Кстати я никогда не помню что-бы у меня былы поллюции. Когда я старался не дрочить давно лет в 17-18 то это было около 3 месяцев без о и не помню ни одной поллюции. Это норм?

----

Всетаки хочуху помогает снять качание пресса и возможно другие физ. упражнения

Сообщение отредактировал slabak: 21 Май 2014 - 16:25

[Артур_91]

Всем привет!

17 дней без о, все очень хорошо. Мой режим дня суперски работает. А это значит что каждый день я провожу с пользой - учусь, учу английский, тренируюсь, делаю уборку(которую раньше ненавидел), делаю упражнения на голос, на лицо, позвоночник, пресс и т.д.
Отдых также даю - например эти выходные план был легкий скорее для галочки и я отдыхал, ездил в шопинг, смотрел Игру Престолов - хоть там и много сисек показывают и не только, глядя на все это вобще нет никакой реакции, просто кинолента. А когда думаю о девушке чуть чуть мысль в сторону секса то сразу реакция - шевеление внизу.

Минус - вчера дал слабину когда смотрел сериал и позволял трогать без надобности себя за член, яйца. (Руки некуда деть, бл*)
Минус - вчера чуточку подергал член для проверки, секунды 2-3 для эрекции и перестал... Знаю что это плохой знак и что нельзя так проверять эрекцию или еще чего.
Эти минусы будут обрабатываться мной.

Сегодня была треня.Жим лежа уже 80кг 5 подходов по 5 повторов. Последний подход на 8 раз.
Отжимания на брусьях - 3 подхода по 1 разу. ...
Подтягивания - 2 раза и повисаю в конце на 4 секунды.
Я высокий и худоватый но по прежнему преса невидно и близко - большой живот выперающий вперед и много жира на нем. А все остальное - руки ноги лицо все норм. Чуть чуть на сосках еще жирок. И все. Такое мое тело-сложение, но благо лед недавно тронулся. И я намерен приложить все усилия.

Начал тренировать ЛК мышцу также - очень трудно. Если будут позитивные изменения от этих тренировок в плане сильней стояк или дольше, думаю в любом случае буду отписыватся каждую неделю есть ли эффект. Хотя и проверить трудно - пока не наком. Стал делать так как пропали утренние стояки и были не очень сильные в начале воздержания. Хотя от регулярных занятий статьи обещают крутые улучшения.

Питаюсь получше на 30%.
Ногам намного лучше, хоть и нервы врачь сказал около 5 месяцев будут восстанавливаться.

Всем мир. Больше всего мне жаль что на Украине погибают наши люди - славяне, что с одной стороны что с другой.

[Артур_91]

24 дня. Самочуствие хорошее. Нету никакой хочухи вообще. Держаться последние дни вообще легко, я даже бы сказал что не держусь вовсе а просто живу без о. Мыслей или желания взболтнуть нет. Зачем? Тупой кайф взамен когда можно намного приятней его достичь со своей любимой и с ней испытывать эти яркие переживания и сам оргазм.

Я на диете, убираю живот и сжигаю жир.
Была сегодня треня -> жим лежа сделал 85 кг 5 по 5 (было трудно пожать, возможно из за нехватки углей и калорий так как я на диете, и боюсь следующий раз 90х5х5 я не осилю. Возможно проведу треню с меньшим весом и больше повторов.)
также брусья - повторы в подходах: 3, 2, 3, 3, 3. (я мог бы сделать на макс раз 10 и только один подход но я не спешу. Шаг за шагом по маленьку - такая моя тактика)
подтягивания: 3, 2, 1( и 6 сек повисеть);
Пресс: 80 раз в сумме.

Делаю упражнения для ЛК мышцы каждый день и честно говоря ничего особого незамечаю, пока-что кажется тратой времени, ну посмотрим еще. Стояка по утрам по прежнему не наблюдаю, но при переписке с девушкой от любой мысли в плане секса сразу стояк дает о себе знать. Ну конечно надо-будет проверить с девушкой как стал стояк крепче или нет от упражнений, хотя я и позабыл уже как в прошлый раз было от воздержания кажется все как в первый раз будет вот могу и изменений незаметить даже если они будут )

Известил пару дней назад родителей о том, что я ушел из университета в итоге не разговариваем уже длительное время и отношения стали плохими, особенно расстроена мать что я не получу заветную корочку которая для меня ничего не значит тогда как самообразование в сфере ИТ считаю самым важным в этой сфере да и в человеке вообще. На это моим родителям почему-то начхать, они видят только "бумашку". Но ведь ради этого диплома будет затрачен самый ценный и безвозвратный ресурс - время. А подача знаний и сами знания в универе были стары как мир и хуже некуда. Я даже начал деградировать в универе по всем параметрам. Теперь же я счастливей и продуктивней живу. Родители, понимайте уже наконец, что стремление к самообразованию в 100 раз ценней чем отсидка в универе ради корочки.

Учусь сам - по книгам, статьям и видео курсам.
Питаюсь на 80% лучше. Почти нет дерьма которое я ел и обжорства нет. Потолок считаю 90%. Дальше мне надо хоть разок в неделю сьесть какой гадости. А то ведь жрал раньше каждый день одно говно.

Сообщение отредактировал slabak: 02 Июнь 2014 - 02:33

[Артур_91]

26 день.

Нахлынула хочуха под вечер. Всему виной изображения которые мне скинула в вконтаке девушка + за день многовато мяса сьел. Сижу учусь а хочуха отвлекает и просит рязрядки но я держу себя в руках. И как пишу в дневнике антио эти строчки так по немногу расслабляет и отпускает. Пойду лежа на спине покручу велосипед.

Сообщение отредактировал slabak: 03 Июнь 2014 - 20:13

[Артур_91]

31 день.

Меня проосто прет и распирает энергия!!! УУУУУхххХАААААААА!!!
И так.

Был на трене - жим лежа 90 кг в 5 подходах 5, 5, 5, 5, 2 Последний не дотянул, силы кончились. Как и думал диета и силовой прогресс труден. Но меня это заводит ))
Скинул уже около 7 кг. Был 102-103 кг, сегодня с утра весы показали 95.4. Да уж сложновато хотеть повышать рабочий вес + жечь жир но что поделать. Жир пока на первом месте. Интересно тут есть кто-то кому удалось выперающий растянутый от жратвы живот уменьшить вплоть до плоского без втягиваний?? Интересно, ведь мне нужен именно такой результат.
Брусья - 4, 3, 3, 3
Подтягивания - 4, 3, 1, 1 и 7 сек повиснуть вверху.
Отжимания - 3,2,1 - лол.
Пресс - 100 раз.

Упражнения по ЛК мышце всета-ки дали заметный результаты - честно признаюсь неожидал. Где-то спустя 12 дней случайно возник стояк и я заметил что на 15% он стал сильней и если напрячь ЛК мышцу то у него как-бы это выразиться... грузоподъемность увеличилась. Лол. Думаю при сексе такая фишка может чего-то да сыграть. Я уже хотел было забросить но какраз увидел какой-то прогресс и буду дальше тренировать.

Упражнения на голос тоже дают свои плоды + 50% к уверенности.
Упражнения на лицо - фейсбилдинг - придал чуточку может 5-10% уверенности и временной подтянутости лица, но что-бы не врать особой разницы кроме как психологической не замечаю ну и мимика более выразительна. Буду продолжать с фото отчетом.

У меня на компе 3 папки - 1) как меняется тело 2) записи как меняется голос 3) изменения лица.
Если когда-то удастся добиться чего-то существенного в плане жир-пресс, то выложу фотки своей тушки до и после.

Боль в ногах - токсическая полинейропатия - повреждения множества периферичных нервов - уже начинает проходить. Очень рад этому! Мучался около 2-3 месяцев. Лечение такое - 1 укол витаминов B, B6, B12 + 1 укол Cerebrosylin и так 2 раза в неделю и 5 недель. С утра антидепресант Zoloft 1tab 50мг - примерно год. 2 раза в день Нейромидин 2 месяца. Ну наночть еще 1 таб препарата Лирика но его [вырезано] не пью - глюки и он обезбаливающее а не лечащее в моем случае.
Вот это все последствия амфетаминов. Никогда не пробуйте - дорога только в больницу, если не слишком поздно будет.

Антидепрессант может снижать libido может поетому стаяк по утрам не ахти, хотя последние пару дней он есть и [вырезано].

Спорт, воздержание, диета - Это круто. Это ярче чем наркотики, я жутко счастливым себя чувствую, гормоны так и играют, и это не коротковременный эффект как от дури

Сообщение отредактировал slabak: 08 Июнь 2014 - 23:32
Удаление мата - Александр1766

[Артур_91]

Все нормуль. Был секс с девушкой и это был один из самых ярких оргазмов после месяца воздержания. Потом следующие 2 дня повышенная хочуха была, очень хотелось повторить но я решил ограничивать удовольствие и заниматься сексом минимум раз в неделю, что-бы перло как при воздержании. Девушка тоже согласна. Так даже круче, ведь всегда яркая и страстная близость когда редко. Проходит 2-й день без секса и 1 месяц 5 дней без дрочи. Вобще в идеале о дроче забыть хочу или хотя-бы выработать новое отношение к нему и срок чтоб около 2 года, вот тогда можно без сомнений считать себя победителем. А еще частый секс каждый день или через день считаю тоже хуже, чем редкий секс раз в 7-10 дней. Вот мой новый план. Секс с любимой раз в 7-10 дней, не чаще.

П.С. упражнения на ЛК мышцу(напрягать и расслаблять ее) по большей части трата времени и мозгодрочерство какое-то .. был секс и никаких бонусов я не заметил, продолжать эти тренировки я уже не буду. Это туфта.

По диете уже 94.6. В воскресенье иду покарять свои 90х5х5, которые в последний раз не пожал.
Учусь, тренируюсь, соблюдаю диету, так все нормалек, ищем жилье для аренды что-бы начать жить в двоем с девушкой.

[Порядочный]

мда, подписался конечно, хочешь быть сильным сначала ник смени свой, как корабль назовешь ... = )