Сообщений в теме: 44

[dancer]

Привет. Мне 27. О. занимаюсь лет с 12. Самый большой перерыв у меня был года 4 назад. Длился около 3 месяцев. До сих пор жаль немного, что тогда сорвался. Где-то тогда я начал подозревать, что моя жизнь и отношения с девушками не так хороши и связано это с о. Заходил к вам полгода назад. Почитал вводные статьи, очень понравились. Конструктивные. Последний год активно самостоятельно пытаюсь побороть этот недуг -- не выходит. Максимум -- две недели держусь и дальше срыв.

Сегодня осознал окончательно, что один не справлюсь. Нужны единомышленники и поддержка. Поэтому я здесь.

Я анализировал причины своего о. (Сегодня попалась хорошая статья как раз на этом форуме, которая подтвердила мои наблюдения.). Мои срывы происходят всегда, когда я так или иначе сталкиваюсь с эротическими или порнографическими картинками. В кино ли. в интернете. Т.е. Стоит только одним глазком заглянуть -- все, это гарантированный срыв. Поэтому необходимо себя от этого оградить. Один вопрос с этим связанный. Когда у меня внутри появляется желание включить порно, что делать? Сюда писать, чтоб не снесло?

Если анализировать психологические причины моего о. То это в первую очередь скука. Я занимаюсь о только, когда мне нечем себя занять. Приходит дурная мысль и вперед. Особенно это заметно, когда я завершу какое-нибудь важное дело,энергии до фига, подъем душевный. На этой бы энергии дальше двигаться, но стоит расслабиться дома перед монитором и может сорвать. И вся эта энергия псу под хвост.

Вторая причина. Лет до 20 на меня почти не обращали внимание девушки. Потом стали. Но до и в помине не было. и, конечно, это отвержение (я был влюбчивый) тоже сыграло свою роль.

Третья причина -- снятие стресса. Поссорюсь со своей девушкой, например. И ей ( и себе назло) спущу.

Вообщем ребята -- о. это приятная вещь с неприятными последствиями, от которой я хочу избавиться. Потому что мне не нравится чувство опустошения, равнодушия и раздражения, которые приходят после. Не нравится, что из-за этого рушатся мои отношения с моей девушкой. Не нравится, что мой талант и мои силы из-за этого используются на 20% от мощности данной мне природой. Не нравится, что я будучи актером, выходя на сцену, чувствую скованность и невозможность раскрыть душу перед зрителем. Что я вообще не могу нормально и в полную силу заниматься творчеством, если занимаюсь о. Я чувствую, что и мой духовный/душевный потенциал, моя осознанность -- ограничиваются этим явлением.

Когда-то я смог перестать употреблять наркотики. Не сам,а с поддержкой друга, у самого полтора года не получалось. Сейчас я так же прошу вас мне помочь перебороть этот недуг и жить полной жизнью нормального взрослого мужчины, потому что я чувствую,что застрял где-то в районе 17 лет психологически и не движусь дальше.

Помогите, сам я не справлюсь. Спасибо.

[Fenix_UA]

Привет!
Ну во-первых, перестань полностью смотреть эротические или порнографические картинками. Постарайся не думать на эту тему. Полностью исключи это из своей жизни
Во-вторых, займи свободное время чем то. Спорт, чтение, хобби какое то. Главное чем то был бы занят.
Чем дольше будешь этим заниматься, тем глубже загоняешь себя в дыру, из которой ой как тяжело вылезти.
Начни изучать форум. Изучи правило "3 НЕ". Заведи дневник здесь. Когда тянет можешь тут отписываться. Пользуйся форумом, тебя тут все поддержат и поймут.
Удачи в борьбе с этим недугом!

[dancer]

Привет!
Ну во-первых, перестань полностью смотреть эротические или порнографические картинками. Постарайся не думать на эту тему. Полностью исключи это из своей жизни.

Уже)

Во-вторых, займи свободное время чем то. Спорт, чтение, хобби какое то. Главное чем то был бы занят.

Сейчас организую как раз велопоход на эти выходные и водный на начало июня.

Чем дольше будешь этим заниматься, тем глубже загоняешь себя в дыру, из которой ой как тяжело вылезти.

Согласен.

Начни изучать форум. Изучи правило "3 НЕ". Заведи дневник здесь. Когда тянет можешь тут отписываться. Пользуйся форумом, тебя тут все поддержат и поймут.
Удачи в борьбе с этим недугом!

Спасибо. Про правило 3 прочитал. On My way)

[Forest.]

Привет. Мне 27. О. занимаюсь лет с 12. Самый большой перерыв у меня был года 4 назад. Длился около 3 месяцев. До сих пор жаль немного, что тогда сорвался. Где-то тогда я начал подозревать, что моя жизнь и отношения с девушками не так хороши и связано это с о. Заходил к вам полгода назад. Почитал вводные статьи, очень понравились. Конструктивные. Последний год активно самостоятельно пытаюсь побороть этот недуг -- не выходит. Максимум -- две недели держусь и дальше срыв.

Сегодня осознал окончательно, что один не справлюсь. Нужны единомышленники и поддержка. Поэтому я здесь.

Я анализировал причины своего о. (Сегодня попалась хорошая статья как раз на этом форуме, которая подтвердила мои наблюдения.). Мои срывы происходят всегда, когда я так или иначе сталкиваюсь с эротическими или порнографическими картинками. В кино ли. в интернете. Т.е. Стоит только одним глазком заглянуть -- все, это гарантированный срыв. Поэтому необходимо себя от этого оградить. Один вопрос с этим связанный. Когда у меня внутри появляется желание включить порно, что делать? Сюда писать, чтоб не снесло?

Если анализировать психологические причины моего о. То это в первую очередь скука. Я занимаюсь о только, когда мне нечем себя занять. Приходит дурная мысль и вперед. Особенно это заметно, когда я завершу какое-нибудь важное дело,энергии до фига, подъем душевный. На этой бы энергии дальше двигаться, но стоит расслабиться дома перед монитором и может сорвать. И вся эта энергия псу под хвост.

Вторая причина. Лет до 20 на меня почти не обращали внимание девушки. Потом стали. Но до и в помине не было. и, конечно, это отвержение (я был влюбчивый) тоже сыграло свою роль.

Третья причина -- снятие стресса. Поссорюсь со своей девушкой, например. И ей ( и себе назло) спущу.

Вообщем ребята -- о. это приятная вещь с неприятными последствиями, от которой я хочу избавиться. Потому что мне не нравится чувство опустошения, равнодушия и раздражения, которые приходят после. Не нравится, что из-за этого рушатся мои отношения с моей девушкой. Не нравится, что мой талант и мои силы из-за этого используются на 20% от мощности данной мне природой. Не нравится, что я будучи актером, выходя на сцену, чувствую скованность и невозможность раскрыть душу перед зрителем. Что я вообще не могу нормально и в полную силу заниматься творчеством, если занимаюсь о. Я чувствую, что и мой духовный/душевный потенциал, моя осознанность -- ограничиваются этим явлением.

Когда-то я смог перестать употреблять наркотики. Не сам,а с поддержкой друга, у самого полтора года не получалось. Сейчас я так же прошу вас мне помочь перебороть этот недуг и жить полной жизнью нормального взрослого мужчины, потому что я чувствую,что застрял где-то в районе 17 лет психологически и не движусь дальше.

Помогите, сам я не справлюсь. Спасибо.

Привет! Я с тобой частично соглашусь! Трудно избавиться от этой привычки. Я сам только сейчас, в 33 года осознал, что нужно координально изменить ВСЁ, чтобы бросить заниматься о.! А раньше всё было на автомате... На этом форуме написаны разные истории людей, их борьбы с о., всё это даёт очень большую мотевацию! Но ты не совсем один, у тебя есть любимый человек, есть о ком заботится, уделяй больше времени своей девушке, я думаю ты победишь обязательно эту привычку. И ещё один совет, никогда не смотри порно и всё что связано с ним!, будет обязательно срыв рано или поздно. Удачи тебе!!!

[dancer]

Спасибо за поддержку.

[dancer]

Второй день) Пока никаких аномалий. Соблюдаю правило 3 не. Даже отвожу в метро взгляды от слишком откровенной рекламы. Все фантазии обрубаю на корню. Полет нормальный.

Желание коснуться себя там -- нет. Но руки самопроизвольно делают эти движения. Не злюсь на себя, просто спокойно их пресекаю. Даже забавно, сколь автоматичен этот процесс)

[dancer]

Смотрю на форуме принято заключать пари)
Я подумал и решил без лишних сантиментов перед всей честной компанией -- обещаю год не заниматься о ( после чего буду считать вопрос закрытм). То что я перед вами всеми дал такое обещание даст мне сил его выполнить.

Моя решимость + ваша поодержка сотворят маленькое локальное чудо)

[Abrek]

Привет. Мне 27. О. занимаюсь лет с 12. Самый большой перерыв у меня был года 4 назад. Длился около 3 месяцев. До сих пор жаль немного, что тогда сорвался. Где-то тогда я начал подозревать, что моя жизнь и отношения с девушками не так хороши и связано это с о. Заходил к вам полгода назад. Почитал вводные статьи, очень понравились. Конструктивные. Последний год активно самостоятельно пытаюсь побороть этот недуг -- не выходит. Максимум -- две недели держусь и дальше срыв.

Сегодня осознал окончательно, что один не справлюсь. Нужны единомышленники и поддержка. Поэтому я здесь.

Я анализировал причины своего о. (Сегодня попалась хорошая статья как раз на этом форуме, которая подтвердила мои наблюдения.). Мои срывы происходят всегда, когда я так или иначе сталкиваюсь с эротическими или порнографическими картинками. В кино ли. в интернете. Т.е. Стоит только одним глазком заглянуть -- все, это гарантированный срыв. Поэтому необходимо себя от этого оградить. Один вопрос с этим связанный. Когда у меня внутри появляется желание включить порно, что делать? Сюда писать, чтоб не снесло?

Если анализировать психологические причины моего о. То это в первую очередь скука. Я занимаюсь о только, когда мне нечем себя занять. Приходит дурная мысль и вперед. Особенно это заметно, когда я завершу какое-нибудь важное дело,энергии до фига, подъем душевный. На этой бы энергии дальше двигаться, но стоит расслабиться дома перед монитором и может сорвать. И вся эта энергия псу под хвост.

Вторая причина. Лет до 20 на меня почти не обращали внимание девушки. Потом стали. Но до и в помине не было. и, конечно, это отвержение (я был влюбчивый) тоже сыграло свою роль.

Третья причина -- снятие стресса. Поссорюсь со своей девушкой, например. И ей ( и себе назло) спущу.

Вообщем ребята -- о. это приятная вещь с неприятными последствиями, от которой я хочу избавиться. Потому что мне не нравится чувство опустошения, равнодушия и раздражения, которые приходят после. Не нравится, что из-за этого рушатся мои отношения с моей девушкой. Не нравится, что мой талант и мои силы из-за этого используются на 20% от мощности данной мне природой. Не нравится, что я будучи актером, выходя на сцену, чувствую скованность и невозможность раскрыть душу перед зрителем. Что я вообще не могу нормально и в полную силу заниматься творчеством, если занимаюсь о. Я чувствую, что и мой духовный/душевный потенциал, моя осознанность -- ограничиваются этим явлением.

Когда-то я смог перестать употреблять наркотики. Не сам,а с поддержкой друга, у самого полтора года не получалось. Сейчас я так же прошу вас мне помочь перебороть этот недуг и жить полной жизнью нормального взрослого мужчины, потому что я чувствую,что застрял где-то в районе 17 лет психологически и не движусь дальше.

Помогите, сам я не справлюсь. Спасибо.

Привет помочь ты только себе сам можишь. Не кто за тебя онанизм не бросит. Работай с своим умом и подсознанием,это тебе ключ от твоей проблемы. Живи осознано,а не привычками.Удачи тебе.

Сообщение отредактировал Abrek: 09 Май 2014 - 06:52

[dancer]

Привет помочь ты только себе сам можишь. Не кто за тебя онанизм не бросит. Работай с своим умом и подсознанием,это тебе ключ от твоей проблемы. Живи осознано,а не привычками.Удачи тебе.

Да, я понимаю, что только сам могу себе помочь. Спасибо за удачу)


Сегодня 4 день воздержания. Ночью приснилось, что я случайно открыл порно. Как только понял,что это порно, суетно поспешил закрыть вкладку. (Порно было -- то что надо, ага.). Проснулся, похвалил себя.
Осознание что я топаю по этому пути восстановления себя -- придает кучу сил.

Кстати о силах.

Так одна из причин, толкающих к о. -- это разного рода непрятные переживания, обиды. потери, разочарования и т.п. Как с нми поступать? Я для себя открыл такую вещь, что о. (или какой-то другой способ бежать от жизни) -- это просто попытка "промотать" неприятное переживание, не чувствовать его. Я понял, если вместо того чтобы проматывать переживание, остановиться в нем и позволить ему просто быть ( не накручивая себя, не выпестовывая это состояние, и не убеждая себя, что я должен чувствовать что-то другое). Если застыть в этой точке, в этом моменте, просто проживая это состояние. то спустя какое-то время (зависит от силы переживания) оно растворяется и превращается в энергию, которой я наполняюсь. Энергию осознанности. И я становлюсь больше, шире, сильнее.

[dancer]

ПО поводу энергии и драйва от жизни.

Мужики. Надо нам почаще ввязываться в авантюры. Сразу энергия приходит и отсутствие времени на мысли об о.)

Я еду в Карелию в июне, чтобы сплавляться на катамаранах. Само по себе это событие не вызывает у меня ажиотажа. Я знаю, что там будет красиво. И что поход будет классный. Это ожидаемо)

Но. У меня в Карелии есть друзья, к которым я хотел бы съездить. Место это сильно в стороне от маршрута нашего поезда. Я уже отказался от своей затеи, ибо ловить поезд представлялось мутной задачей, требующей кучи времени и денег. Сегодня я нашел автобус, который довезет меня до Петрозаводска, где я смогу сесть в поезд к своей компании. Прибывает этот автобус ровно за 34 минуты до отбытия моего поезда) это пустяковая авантюра, смешной риск не успеть и все провернуть сейчас меня наполняет невероятной энергией и драйвом.

[dancer]

6 день. Полет нормальный. Только что из велопоездки. Классно ездить без заранее известного маршрута. Иной раз заезжаешь в сранину адскую, но в конечном итоге приезжаешь-таки в какое-нибудь прекрасное место.

Времени думать об о. не было. И желания не было. Было просто хорошо) Только утреннее физиологическое возбуждение напоминало об о. Ну и не страшно)

[dancer]

8 день. Вчера спланировал административную часть поездки с другом Китай летом. Прям душевный подъем от этого.)

Прошлой ночью был прекрасный секс с моей благоверной. От этого заряжаешься какой-то искрящейся энергией и ходишь наполненным весь день, ничего похожего на о.)

Заметил, что мысли эротизировнного характера об абстрактных объектах -- стягивая на себя внимание как будто и энергию стягивают. Даже мысли. Энергию свою тратить в это русло -- жалко)

Очень надо быть бдительным вконтакте. Откроешь случайно чью-то тсраницу, а там обнаженная маха. Или в бикини. ПРовоцирует) НА период выздоровления ограничу себя по по возможности заходом только на известные страницы. И ни в коем случае нельзя открывать личные сообщения на форуме от заблокированных пользователей)

[dancer]

10 день.
Что происходит:
Мы ни разу не поссорились с моей девушкой толком за 12 часов в одном пространстве, давно этого не было) И чудесная нежная ночь.
Энергия. Мужская, напористая пульсирует внутри. Уверенность в своих силах. Твердость.

На работе поговорил с начальством о перспективах изменения должностных обязанностей и пересмотре з/п. Очень конструктивно и безконфликтно.

Снова начал получать удовольствие от прослушивания музыки. Танцую в метро как когда-то. Дикий кайф от жизни)

Мужики, бросаем эту ересь.)

[dancer]

13 день без О.

Поругались с девушкой. На срыв не тянет. Но решил на всякий случай написать сюда.

[dancer]

Сегодня растались сомей девушкой. Как-то пока непонятно. Ничего не чувствую.

Впервые за две недели пришла мысль: "а не передернуть ли мне"? Пишу сюда, сразу как только пришла. Вроде отпустило. Пойду-ка я спать от греха)

[dancer]

18 день. Полет нормальный. Соблюдаю правила "3 нет" и никаких затруднений не испытываю. По-моему это самый большой срок за последнее время.
Понял,ч то надо и другие свои вредные привычки искоренять. Как-то: не пить до состояния опьянения. особенно, когда на душе паршиво. Столько говна может излиться на близких, ни в чем не повиных люедй. Моего говна. Они не при делах.
И больше физичяеской нагрузки. Когда нет физической нагрузки -- эмоциональное состояние неустойчиво, мысли путаются и поведение баское становится.

Так что начиная с сегодняшнего дня начинаю качать пресс и отжимания. 3 раза в неделю по два похода по 15 раз.

Докупаю остатки снаряги для катамаранного похода. Почти все готово. Выезд через неделю. Предвкушаю.

Сдал докумнты на визу в китай. Тоже все более-менее готово. Билеты куплены. Летний отдых в хорошей мужской компании готов.

Ребята. Спасибо. Форуму. За то что есть. Он меня держит нет плаву. Сам бы я 18 дней так просто и без напряжения не продержался бы.

Очень полезная тема про миф о вреде воздержания. https://antio.ru/ind...showtopic=30206 спасибо автору.

И мужики. Есть очень толковая книга "Хватит быть мистером славный парень" про возвращение собственной мужественности. ОЧень мотивирует и хорошо описывает типичные ошибочные шаблоны поведения. Есть там немного и про причны пристрастия к порно и онанизму. Если кому надо-- пишите, скину на почту пдфку. В интернете не видел, где скачать бесплатно.

Сообщение отредактировал dancer: 24 Май 2014 - 15:33

[dancer]

19 день ездил к родителям.

Впервые за долгое время смог нормально сними пообщаться. О. влиет на общение даже с родителями.

Очень ценно и толково говорили. Прям зарядился от них. В том числе и об О.

Я считаю поддержка родителей очень важна.В любых начинаниях. От них мы питаемся энергией жизни во многом даже когда становимся самостоятельными. И им приятно, когда к ним приезжают дети) Всем выгода)

Я весь неэлектризованый после этой поездки. Прям любовь внутри плещется. Чувствую её.

Сейчас поеду гонять с другом на великах.

[dancer]

20 день. ПРоснулся на полтора часа раньше срока.
Думал доспать, как оыбчно. А потом взял и встал. Почитал форум. Ответил. И сел медитировать.
Давно не медитировал.
Забытое состоние погружени внутрь себя. Принял решение ставить будильник на 7-30. Вставать в 8 и танцеать и медиторовать перед работой.

Сейчас очень наполнился каким-то спокойствием. Выписал навязчивые мысли в блокнот, внутренний мыслительный фон стал полегче/почище.

Вчера сделал один подход по 15 преса и отжиманий. Решил все-таки сразу не жестить с непривычки по два подхода. Первая неделя пусть будет по одному. ПОдниму постепенно до 25 к концую июня и затем добавлю второй подход по 15.

В огбщем полет нормальный. Вчера проскользнуло пара фантазий, но я их быстро свинтил)

Вообще медитация хороший способ наблюдения за собственными мыслями и освобождения от онных, путем выписывания на бумагу. В том числе и от эротических. Рекомендую.

[Still Alive]

Роберт Гловер? Есть на рутрекере.

[dancer]

Роберт Гловер? Есть на рутрекере.

Я в свое время не нашел! Спасибо, буду знать куда отправлять.
Ты читал? Как она тебе?