Сообщений в теме: 16

[Шэпард]

Статья сделана пользователем Часовой

Медитация против похоти.

Привет, хочу поделиться своим методом, который помог мне бросить онанизм. Мой срок два месяца, вроде бы мало, но дело в том, что я уже не мучаюсь от вожделения каждую минуту, как это было раньше, когда я пытался воздерживаться. Не смотрю порнуху часами, да бывает захожу. Пока не идеально все. Но я решил не ждать большого срока, чтобы написать эту статью, потому что реально вижу на форуме много ребят, которым нужна помощь. В общем у меня был прошлой весной срок воздержания длинной три месяца. Три месяца я не дрочил, но при этом сидел безвылазно на порносайтах.
У меня была жесткая порномания и похоть, я только и делал, что возбуждался и смотрел порнуху. Сорваться я тоже не мог, потому что хотел начать новую жизнь) полную энергии и сил. Это время было ужасно, все тело ломило, я засыпал в пять утра в обнимку с нетбуком с порнокартинками, все тело болело, болело сердце, приступы паники, страха, повышенный адреналин и тупеж. В начале 4 месяца я решил, что уже бросил, энергия начала распирать меня, и тут я сорвался. Организм просто выдохся в конец, не смотря на энергию, нервы истощились. Я начал гонять лысого по два три раза в день каждый день. Я не мог остановиться.
Организм отказывался воздерживаться, он ассоциировал это с диким стрессом. Если коротко, то так делать нельзя. Очень многие пытаются воздерживаться именно так, а это путь к проблемам со здоровьем и не более. Единственный нормальный путь, это понижать уровень похоти в голове, что бы вас не ломало, не крутило, вам не хотелось смотреть порнуху. НО как это сделать? Я нашел свой способ.
Успешно продрочив до нового 2014 года, я напился на новый год дешевого вина и отравился. Мне было очень плохо, два дня рвало, башка не варила еще дней десять. Все это время я просидел за компьютерной игрой. Причем если я пытался играть, то мне становилось очень хреново, мощнейшие приступы паники. Чтобы вы поняли, игра похожа на дьябло 2, только новая с хорошей анимацией. Тогда я стал просто наблюдать за разными анимационными объектами в игре, например за водяным колесом. И мне стало легче! Казалось бы просто случайность, но как только я начинал играть или читать в интернете, мне снова становилось хреново.
Я стал медитировать так каждый день, я либо бегал персонажем около одного места, либо наблюдал за анимацией и пробегающими другими игроками(игра онлайн). Мне становилось легче и многие плохие симптомы проходили. В том числе и приступы похоти, которые тянут онаниста открыть порносайт! Простое чтение в интернете или игра не вызывают такого действия. Постепенно я начал смотреть все меньше порнухи и время воздержания увеличилось. Так же я начал наблюдать такие эффекты: я стал более внимателен на улице, лучше сосредоточен на работе и т. д.
Сейчас я веду почти чистое воздержание уже два месяца, меня не мучает похоть, если я завожусь, я прибегаю к медитации, если я сильно нервный, тоже самое, мне это очень помогает. В общем это отличный инструмент по снижению похоти. Медитировать нужно от получаса до любого времени, которое можете позволить. Первые тридцать минут будет тяжело, будет хотеться поиграть, вы будете думать, что занимаетесь фигней. Не поддавайтесь. Вы должны успокоиться. Не играйте, не дрочите мобов, медитируйте. Уверен, таким методом можно излечить и игровую зависимость и много еще чего. В общем, удачи!

[Часовой]

Готов, если что, ответить на вопросы, помочь с непонятным.

[boets]

То есть ты медитировал только за компьютерными играми? А не пробовал почитать какие-нибудь книги по медитации, на дыхании, например?..

И если знаешь литературу или ссылки на эту тему, поделись, пожалуйста, тема и правда интересная.

[Часовой]

Могу объяснить, почему. Во-первых, если ты прочитаешь первый пост, именно на такую медитацию я наткнулся и почувствовал от нее эффект. Во-вторых, обычные методики слишком скучны, смотреть в одну точку и все такое, это не интересно! Никто не будет делать это долгое время. Сегодня опять делал медитацию и ощутил спокойствие (я нервный человек). Как я уже писал, есть вопросы, задавайте.

[FireFalcon]

То есть ты медитировал только за компьютерными играми? А не пробовал почитать какие-нибудь книги по медитации, на дыхании, например?..

И если знаешь литературу или ссылки на эту тему, поделись, пожалуйста, тема и правда интересная.

Могу объяснить, почему. Во-первых, если ты прочитаешь первый пост, именно на такую медитацию я наткнулся и почувствовал от нее эффект. Во-вторых, обычные методики слишком скучны, смотреть в одну точку и все такое, это не интересно! Никто не будет делать это долгое время. Сегодня опять делал медитацию и ощутил спокойствие (я нервный человек). Как я уже писал, есть вопросы, задавайте.

Дело в том, что медитация повышает осознанность, т.е. способность в том числе к отстраненному восприятию эмоций, выплывающих из бессознательных уровней психики.
Очень хорошо про осознанность написано здесь: http://nperov.ru/soz...e-osoznannosti/

Насчет обычных методик - много ли ты их знаешь? Концентрация на точке - это самый элементарный и базовый уровень. Причины, почему люди не медитируют, кроются не в том, что методики неинтересны. Самые распространенные "отмазки": у меня нет времени, мне это не моможет, мне лень, я боюсь последствий и т.п.
Подробнее причины того, почему люди не занимаются медитацией описаны на том же сайте: http://nperov.ru/med...iruyut-chast-1/ (часть 1) и http://nperov.ru/med...taciej-chast-2/ (часть 2).

Вариантов же медитаций множество - можно найти интересный именно для конкретного человека. Было бы желание!
На том же сайте, кстати, некоторые методики так же описаны.

[Часовой]

FireFalcon, я тебя понял, Только в данной теме я рассказал о своем опыте, который помог мне бросить онанизм. Я не собираюсь говорить о том, чего я не знаю. Рассказал, о том, что я умею, и если кто-то захочет попробовать данный вид медитации, готов рассказать о подводных камнях и направить. Так же я обучился аутогенной тренировке, но не стандартной, а по своему"рецепту". Об этом я тоже напишу в данной теме. Прошу не захламлять тему ссылками на мертвое знание, а делиться только тем, что вы реально используете каждый день. Спасибо за понимание.

[FireFalcon]

Прошу не захламлять тему ссылками на мертвое знание, а делиться только тем, что вы реально используете каждый день. Спасибо за понимание.

Как скажешь, просто boets просил ссылки, я решил в этом помочь.
Что касается каждодневного использования, то практикую утреннюю пятиминутную медитицаю. Также время от времени провожу более основательные медитации. Использую для этого записи в специальных аудиокнигах.

И да, еще насчет мертвого знания. Любое знание - это "мертвая вода". Практика этого знания в жизни - "живая вода". Другими словами, это теория и практика. Мертвое знание становится живым при его применении. И как тут не вспомнить: "Теория без практики мертва, практика без теории слепа" (с) Александр Суворов Так что без теории (четко обозначенной информации, если угодно) тоже далеко не уехать.

Не хочу показаться невежливым, но все же:

Невежда также в ослепленье
Бранит науки и ученье,
И все ученые труды,
Не чувствуя, что он вкушает их плоды.

И.А. Крылов

Сообщение отредактировал FireFalcon: 05 Апрель 2014 - 23:02

[Radion]

Сколько пытался медитировать но не получается даже успокоиться не то что отстраниться и не думать не о чем, во время медитации в голову лезет как раз таки похоть. А вот на счет похоти мне кажется единственный выход это медитация нужно овладеть ей просто.

[Часовой]

Именно так, друг. Не надо стремиться к полной остановке диалога, надо просто успокоиться. А потребляя информацию, это просто невозможно. Придумай свой метод медиации. Первые полчаса всегда напряжные, прет негатив, но он кочается! И наступает спокойствие. А когда человек спокоен, похоть его не мучает. Я чувствую себя свободным, у меня есть инструмент. Я открыл эту тему, чтобы поделиться им с другими, ибо сам проходил через все эти ломки, а это делать не нужно! Ну и тут главное прочувствовать эффект и делать каждый день, например с утра, когда похоть часто одолевает.

Сообщение отредактировал Часовой: 07 Апрель 2014 - 06:56

[Часовой]

Продолжу тему. На самом деле статья наверху, если позволите ее так назвать, была написана на очень скорую руку, и не отражает многих важных моментов. Первым моментом является то, что воздерживающийся человек испытывает сильный стресс. Этот стресс трансформируется сознанием в негативные эмоции. Такие как: похоть, страх, зависть, уныние, злоба и многие другие. Причем так как эти эмоции имеют один источник - стресс, то они могут легко трансформироваться из одного в другой. Приведу пример. Сегодня я проснулся с довольно сильной хочухой и сильными фантазиями. такого давно со мной не было и я испугался. Я провел в медитации почти полтора час и только так смог полностью подавить похоть. Но на выходе из медитации я испытал другую сильную эмоцию - страх, сильнейший страх, который ввел меня куда? В уныние. Как вы можете видеть, все взаимосвязано, а причиной является стресс. Снижая стресс, мы снижаем проявление всех этих негативных чувств и избавляемся от нашего главного врага -похоти, который ведет нас к срыву. Чтобы снизить стресс я предлагаю медитацию и аутогенную тренировку, о которой я расскажу позднее.

Вторым моментом я хочу указать на некоторые ошибочные мнения, которые существуют на форуме. Ну во-первых, это якобы методика трех НЕ. На самом деле это никакая не методика, не дрочить, не смотреть и не фантазировать - это то, зачем сюда приходят люди, то есть это ЦЕЛЬ. Причем никто тут вам не объяснит, как этой цели достигнуть, единственное, что может услышать новичек - старайся побольше работать, поменьше находится дома и т.д. Я считаю такой подход неверным, потому что работа зачастую не успокаивает, а наоборот вгоняет человека в сильнейший стресс. А к чему приводит стресс, я уже писал ранее. Это не значит, что нужно избегать работы. Всего в меру, и если чувствуете силы, то пожалуйста. Вполне возможно тут многие так бросили.

Третьим моментом я хочу рассказать о некотором эффекте, который я заметил при воздержании. Все знают, что алкогольная, наркотическая и онанистическая зависимость имеют некоторые схожие черты. Так же все знают, что если утром после пьянки выпить пива, то состояние организма заметно улучшается. Но если начать опять накидываться, то это приведет к еще большим проблемам. То же самое я заметил при воздержании. Если накрыла сильная ломка, которую не удается побороть медитациями, то просмотр порно 2-3 минуты сильно снижает мучения. Естественно надо почувствовать, момент, когда тебя отпустило и закрыть вкладку. Дальше, если хочуха и возвращается, то не в той силе и ее уже можно утилизировать с помощью медитации. Естественно к такому методу надо прибегать редко, когда ситуация выходит из под контроля и постепенно отказываться от него с течением срока.

Ну и главное, я это написал, чтоб вы поняли. Вас не должно ломать в принципе. Не надо испытывать вашу силу воли и психику на прочность, избавляйтесь от похоти и воздерживайтесь на здоровье. Пока все, дальше я напишу про аутогенную тренировку.

Сообщение отредактировал Часовой: 10 Апрель 2014 - 11:34

[Sitting Bull]

Готов, если что, ответить на вопросы, помочь с непонятным.

А что за игра? И обязательно напиваться? А что если сожрать нейролептик-психотроп? У меня сосед-шизофреник, у него водится Циклодол и прочие "вкусности"...

[Часовой]

Не понял про напиваться) я ничего не пью. Игра подойдет почти любая вышлю тебе название своей в личку.

[Часовой]

Сегодня я напишу про аутогенную тренировку. Прежде всего хочу сказать об одной иллюзии, в которой обитают многие люди. Иллюзия заключается в том, что люди считают, что они -это их тело. Но это не так. Приведу пример. Люди живут без ног и без рук, с пулевыми ранениями в голову. Отсюда можно сделать, что никакая клетка не является жизненно необходимой для существования Личности. Время идет, клетки меняются, а личность остается. Да, я не знаю, что происходит после смерти, но верю, что человек это не только и не столько тело. Такие размышления натолкнули меня на одну идею. атк как человек пребывает в иллюзии, считая что он и есть его тело, эта иллюзия наверняка деструктивна, мешает телу нормально восстанавливаться. Тогда я начал внушать контридею, что меня в этом теле нет. Я стал проводить аутогенную тренировку не по обычной схеме: моя рука тяжелеет, становится теплой. А по своей: меня нет в этой руке. И процесс пошел, моя рука стала наливаться онемением, тяжестью. Я начал так делать со всеми частями тела, где-то 5 минут на одну часть. Вот мой список.
1 Левая рука
2 Правая
3 Левая нога
4 Правая
5 Таз
6 Поясница
7 Живот
8 Сина
9 Грудь
10 Плечи и шея
11 Голова
Напоследок можно повторять просто: меня нет в этом теле. Эта процедура дает невероятное расслабление и чувство покоя, возможно вы уснете. Но это состояние может быть исходной точкой для других практик вроде самовнушения. Хочу заметить, что грамотно подобранные слова возымели эффект (меня нет в....). Сила слова имеет место быть, это нужно признать. Позднее я опишу еще одну дыхательную практику, которая еще больше расслабляет организм.

[квадрат]

Уже дня три читаю вашу тему, но так и не понял откуда вы берете знание ЧТО нужно делать?

Ведь есть опасность... может и "крыша поехать" если что то не так сделать. Нет?

[Часовой]

Ну это долгая история, скажем так все это случайно полученные мной знания. Поехать крышей нельзя. Наоборот эти практики успокаивают, расслабляют. Дают телу восстановиться. Я эту тему долго рыл, так как онанизм подорвал мое здоровье, теперь я восстанавливаюсь. Я вижу много людей на сайте, которые не могут бросить, потому что психика работает не правильно. Слишком возбуждены, слишком много стрессов. Готов подсказывать. Сам учусь. А практики хорошие и рабочие при условии, что человек будет делать их как следует.

[Часовой]

Пожалуй напишу финальный пост. Представленных выше методик ДОСТАТОЧНО, чтобы бросить онанизм. Все, что нужно делать, это выполнять их каждый день. Мне самому бывает лень. Но когда мне лень, похоть снова начинает мучить меня. Все, кто дрочит, виноваты в этом сами. Я сам раньше дрочил, но я нашел свои методики, которые мне делать в кайф. Я написал о них, оставил тропинку для ищущих. Естественно без собственного стремления никакая информация не поможет вам бросить дрочить. Я старался быть корректным, писать кратко и по делу.
Вот мысли по поводу того, как это работает:

Лично я не согласен с подходом энергий. Я за более традиционную медицину. Я объясняю это так. Концентрируясь на определенных частях тела, достигается более гллубокое расслабление мускулатуры. Так называемые зажимы, которые образовались из-за психотравмирующих ситуаций, пропадают. Человек начинает чувствовать тепло, которое и принимает за энергию. Расслабленный организм вырабатывает больше эндорфинов, от чего чувствует удовольствие. Сам процесс концентрации переводит мозг из измененных состояний сознания (например похоть) в нормальное трудоспособное состояние. Что касается переполненности энергией при воздержании, это происходит из-за того, что в нервных клетках переизбыток нейромедиаторов, которые тратятся при оргазме (при оргазме происходит замыкание нервной системы) + конечно же половая система не истощает организм своими нуждами. А что касается психозов во время воздержания, так это те самые измененные состояния сознания, которые усиливаются при большом количестве нейромедиаторов.
Дело в том, что китайцы имеют большой опыт практической медицины. Их медицина эффективна, но не имеет научной доказательной базы. Они Выдумали все эти теории, чтобы объяснить процесс излечения. Европейская медицина пошла другим путем. Изучают саму причину болезни, используя достижения таких наук, как химия, биология и наук, возникших на их основе. Как мы видим, оба подхода могут быть эффективными. Но более правдивый все же европейский.

Как вы поняли, все в ваших руках. Я не могу подобрать слов, чтобы как-то замотивировать вас. Я закрываю тему, чтобы здесь не постили больше ненужной информации.

[Manilow]

Пожалуй напишу финальный пост. Представленных выше методик ДОСТАТОЧНО, чтобы бросить онанизм. Все, что нужно делать, это выполнять их каждый день. Мне самому бывает лень. Но когда мне лень, похоть снова начинает мучить меня. Все, кто дрочит, виноваты в этом сами. Я сам раньше дрочил, но я нашел свои методики, которые мне делать в кайф. Я написал о них, оставил тропинку для ищущих. Естественно без собственного стремления никакая информация не поможет вам бросить дрочить. Я старался быть корректным, писать кратко и по делу.
Вот мысли по поводу того, как это работает:

Лично я не согласен с подходом энергий. Я за более традиционную медицину. Я объясняю это так. Концентрируясь на определенных частях тела, достигается более гллубокое расслабление мускулатуры. Так называемые зажимы, которые образовались из-за психотравмирующих ситуаций, пропадают. Человек начинает чувствовать тепло, которое и принимает за энергию. Расслабленный организм вырабатывает больше эндорфинов, от чего чувствует удовольствие. Сам процесс концентрации переводит мозг из измененных состояний сознания (например похоть) в нормальное трудоспособное состояние. Что касается переполненности энергией при воздержании, это происходит из-за того, что в нервных клетках переизбыток нейромедиаторов, которые тратятся при оргазме (при оргазме происходит замыкание нервной системы) + конечно же половая система не истощает организм своими нуждами. А что касается психозов во время воздержания, так это те самые измененные состояния сознания, которые усиливаются при большом количестве нейромедиаторов.
Дело в том, что китайцы имеют большой опыт практической медицины. Их медицина эффективна, но не имеет научной доказательной базы. Они Выдумали все эти теории, чтобы объяснить процесс излечения. Европейская медицина пошла другим путем. Изучают саму причину болезни, используя достижения таких наук, как химия, биология и наук, возникших на их основе. Как мы видим, оба подхода могут быть эффективными. Но более правдивый все же европейский.

Как вы поняли, все в ваших руках. Я не могу подобрать слов, чтобы как-то замотивировать вас. Я закрываю тему, чтобы здесь не постили больше ненужной информации.

очень понравилось заключение и я лично его поддерживаю, но я думаю, что умею вытворять такие вещи теперь, на которые бы я посмотрел как отреагирует наука... кроме слова совпадение)) и так 100 раз подряд, но их авторитет ставить под сомнение я не собираюсь.
видел описание некоторых впечатляющих фокусов, которые выполняют практики гораздо опытнее меня и их научное адекватное объяснение... но вот это было очень выборочно)) и многое почему-то опустили, объяснение большинства фокусов я не слышал))... я тут ничего доказывать не собираюсь, можно начать весёлое путешествие по всему этому просто вбив всё в гугл.
время расставит всё по своим местам.

я, конечно, извиняюсь, но вот камень в огород науки всё же брошу.
не считая невежества людей
очень хорошо постаралась над тем, чтобы мы сейчас ничего не знали что о твоих практиках, Часовой, что о моих (что об АНТИО) именно наука со своим выпячиванием материализма и прочим.
и это очень печально

потихоньку начинаем просыпаться, я думаю в такой сознательный век, когда уже общество массово бегает туда-сюда упустить что-то будет гораааздо тяжелее, что доставляет.

Сообщение отредактировал Manilow: 18 Апрель 2014 - 05:11