Присед разгоняет кровь в области таза => увеличение потенции. К тому же для роста массы это упражнение вне конкуренции. Ну и тестостерона соответственно.
Купи адаптоген Левзея П (типа женьшеня, элеутерококка и тд ) - улучшает силовые, кровообращение (опять рост потенции) с нее стояк круглосуточный
![lol.gif](style_emoticons/default/lol.gif)
я пью по 5 таб 3 раза в день (лучше не пить перед сном)
я кстати тоже записался в качалку, после того как бросил. О. ухудшает показатели, масса медленней растет
что имеешь ввиду под упражнением на выносливость ? кардио упражнения? (бег, вело)
Обычно их делают во время сушки, когда уже обрастешь мяском. К тому же если не правильно делать, будут еще и мышцы сгорать. Какой у тебя рост, вес?
кстати, только не говори что протеины не натуральный продукт
Сообщение отредактировал Above & Beyond: 21 Март 2014 - 20:14