Сообщений в теме: 64

[Lex Li]

Мне 26 лет. Занимаюсь этим грязным делом лет наверно с 14. Жены нет, девушки тоже. Сексом последний раз занимался года 3 назад. Из-за этого гребаного онанизма совершенно нет желания действовать, ходить на свидания и т.п. Отношения с девушками у меня нормальные, легко вхожу с ними в контакт, но дальше дело не двигается. Решил, что сейчас строить отношения вообще не самое главное. Главное восстановить психику и сознание.
Вообще история моей борьбы насчитывает уже года три. Максимальный срок за все это время 2,5 недели. Собственно все это время и читаю форум. Только сейчас решил зарегистрироваться, и завести дневник...может поможет?! Перепробовал уже много всего. Помогает только первые дни, пока мотивация крепка. Потом ослабевает и я снова с прибором в руке(
Помимо онанизма, последние несколько лет я плотненько покуривал гашиш. Что также очень сильно повлияло на мое здоровье и вообще на мою жизнь. Вот уже 2 месяца не курю. За эти несколько лет также были попытки бросить. Нынешний срок самый длительный.
Что еще рассказать?! Вообще опыт в отказе от дурных привычек у меня есть. Семь лет назад я бросил курить, курил долго, лет наверно 8. Бросил легко. Но долго к этому себя подводил, подготавливал. В общем получилось. Сейчас категорически против этой гадости. Шесть лет назад я, парень молодой и современный, увлекался всеми молодежными удовольствиями - синька, травка, порошочек, таблеточки. И вот в один "прекрасный" день мне сообщают преужаснейшее известие - у меня гепатит. Все увлечения разом прекращают свое существование в моей жизни. Впрочем, и вообще моя жизнь чуть не прекратила свое существование. Кое как отошел. С тех пор не пью, наркотиков не употребляю. Зачем то подсел на гаш?! Дурак! В общем последние шесть лет прошли абы как...кое как.
Буду заканчивать. Проанализировав свою жизнь и свои действия понял одну важную вещь в отказе от дерьма. Самое главное - это КАК ТЫ К ЭТОМУ ОТНОСИШЬСЯ! Мои убеждения на этот счет. Алкоголь и любые наркотики я абсолютно не приемлю - табу! Правда чуток вина редко позволяю.)) Гашиш теперь тоже приравнял к наркотикам - НЕЛЬЗЯ! Думаю с онанизмом и порно та же история. Я должен в корне изменить свое отношение к ним. Собственно в этом мой план действий. Постепенное изменение убеждений. Ну и конечно же попутное изменение образа жизни - спорт, самосовершенствование. Спасибо за внимание, до новых встреч

[Lex Li]

Ну вот...снова сорвался( чего и следовало ожидать после просмотра фильма наполненного голыми девками и сексом...не смотрите Волк с вол стрит...
Ну ничего..эмоции в сторону...это просто срыв. Я все равно избавлюсь от этой дряни! Это наркотик, а наркотикам нет места в жизни. Слышишь ублюдок?!?! Ты сидящий во мне! Я от тебя избавлюсь!

[fenix123]

Молодец что присоединился !

О. тот же наркотик в этом ты прав.

Держись, всё получиться !

Сообщение отредактировал fenix123: 09 Февраль 2014 - 13:57

[Lex Li]

Молодец что присоединился !

О. тот же наркотик в этом ты прав.

Держись, всё получиться !

Спасибо за поддержку! Заметил не очень хорошую вещь...нет крепкого внутренней уверенности, что все получится(( Понимаю, что очень важно. Может кто-нибудь посоветует, как его выработать?)

Были сегодня хочухи, как всегда после срыва, но обошлось...помогли физ упражнения. Впереди рабочая неделя, должно быть полегче. Буду сосредотачиваться на ней.

[Roga_i_KoIIbITA]

Привет! Рекомендую прочитать книгу Келли Макгоникал "Сила воли" мне она помогает сильно в борьбе с О., комп. играми, да и вообще часто поднимает мотивацию, начинаешь лучше понимать себя. Желаю тебе сил и уверенности!

[Lex Li]

Привет! Рекомендую прочитать книгу Келли Макгоникал "Сила воли" мне она помогает сильно в борьбе с О., комп. играми, да и вообще часто поднимает мотивацию, начинаешь лучше понимать себя. Желаю тебе сил и уверенности!

Привет! Начинал ее читать примерно полгода назад, но что-то не зацепила) Может невнимательно читал.))) Попробую еще раз. Ведь действительно, только со второго и далее прочтения вникаешь в суть написанных вещей.
И я тебе желаю того же.

[Lex Li]

Два дня прошли. Это хорошо. Следующие несколько дней должно быть полегче.
Вчера прочитал блокнот Арчи. ОЧень сильная вещь. Меня прям осенило про лярвы и тому подобное. Я все думал, почему, когда вроде бы ничего не предвещает возбуждения, во мне разгорается желание. Теперь понятно. Как я и чувствовал. это воздействие на тонком уровне. Сегодня ночью снился эротический сон, когда проснулся сразу сразу вытащил руку из под одеяла и послал эту мразь подальше. Так в туже секунду во мне аж вспыхнул огонь какой-то, по всему телу дрожь прошла. Как будто какая-то тварь кинулась на меня, лишь бы не упустить. Я призвал Господа и оставшуюся часть ночи спал спокойно. Блиин реально эти твари существуют. Вот они бесы, о которых говорится в православии. И все последние десять лет я сними "хорошо" дружил. ПОРА РАСХОДИТЬСЯ! С друзьями наркоманам я перестал общаться, перестану и с вами твари.

[Антоха]

Lex Li, не заморачивайся, бро, лярва это визуальный образ для лучшего понимания силы зависимости. Чтобы легче было бороться читай о формировании зависимостей, о силе воли, вообще больше читай. Правильно сделал, что покончил с "друзьями", они сами в говне и всё своё окружение туда же стягивают. Жизнь прекрасна, а у тебя по сути это только начало, с начала действительно плохо, депрессия и т.п., но со временем организм приходит в норму.

[Lex Li]

Lex Li, не заморачивайся, бро, лярва это визуальный образ для лучшего понимания силы зависимости. Чтобы легче было бороться читай о формировании зависимостей, о силе воли, вообще больше читай. Правильно сделал, что покончил с "друзьями", они сами в говне и всё своё окружение туда же стягивают. Жизнь прекрасна, а у тебя по сути это только начало, с начала действительно плохо, депрессия и т.п., но со временем организм приходит в норму.

Спасибо, друг. Сейчас я действительно понимаю, что сделал правильно разорвав отношения с корешками. Ведь так долго не курить мне еще не удавалось. Окружение действительно очень сильно на нас влияет. Теперь надо заводить новые правильные знакомства, которые будут действовать на меня лучшим образом, и тянуть к правильной жизни.
По поводу лярвы скажу тебе так - я верю во все эти вещи...энергии, тонкие миры, всякие сущности и тп...так что для меня это не просто образ. Как раз просто образ никак не поможет, а вот понимание, что это имеет место быть, думаю поможет.)) В общем посмотрим, как дальше будет. =)

[Lex Li]

4 дня позади. Пару раз были хочухи, но были также успешно проигнорированы. Чувствуется какая-то вялость, наверно из-за недосыпа. Надо побольше спать, но из-за этой олимпиады раньше ложиться не получается.)) Стал довольно раздражительным в последнее время, чуть что не понравится, сразу высказывать за это начинаю, раньше такого не было. Думаю попить какие-нибудь успокаивающие таблы, а то на фоне беспокойства и раздражения и слить можно. Надо спокойным оставаться. В общем движемся дальше.

[Lex Li]

Неделя прошла. Не скажу что было тяжело. Были соблазны, хочухи, но пока удается их контролировать и игнорировать. Помогает представление какой нибудь твари, которая нашептывает на ухо и уговаривает посмотреть разочек. Но хрен ей!) Не трогать, не смотреть, не фантазировать.
Какое прекнасное чувство свободы от вредных привычек...вот уже 2 месяца не дую, чувствую себя отменно, не думаю об этом вообще. Как же сладко должно быть, когда и об онанизме не думаешь совсем. Надеюсь я скоро и это испытаю.)))

[Lex Li]

После недели воздержания в голову начинают приходить всякие "умные" мысли. А кем я могу стать, если не буду дрочить. А что будет в моей жизни хорошего?! Как я буду на раз два знакомиться с девушками. В общем происходит какая-то идеализация своих способностей и возможностей. хотя по факту я все еще сижу в том же болоте. Только не дрочу. Вот и в прошлом все мои срывы так же сопровождались подобными мыслями. Ближе к двум неделям я уже думал какой бизнес открывать, и как много денег я буду зарабатывать. Все это сопровождалось мыслями о том, как классно я буду проводить время в окружении девчонок...ну и срыв не заставлял себя ждать.
Проведя несколько экспериментов я заметил, что легче получается держаться, когда ни о чем не думаешь. Когда не превозносишь себя. Когда не кричишь на весь мир, что завязал со всем, что больше никогда не будешь заниматься этим постыдным делом. Нужно просто тихо и спокойно идти к своей цели, не отвлекаться на мечтания. Я где-то читал, что подобные мечтания расходуют нашу энергию. Наверно так и есть. Энергии и намерения не хватает на воздержание. Значит одним из основных действий является контроль мыслей, и главное не только эротических, а вообще всех, которые отвлекают от реальности. Нужно реально оценивать свою ситуацию. И сейчас она такова, что например организовать свой бизнес я вряд ли смогу. Значит нужно силы свои направлять на то, что я могу, и постепенно повышать скорость своей жизни. А пока все чем я занимаюсь дома после работы это пялюсь в телик на олимпиаду, и иногда читаю книжки.

[Lex Li]

Вечерок вчера выдался тяжелый! То одна мысль, то другая. То"посмотри разок", то "то посмотри, но не дрочи". На глаза попалась картинка с голыми девками, как тут же вспыхнуло желание посмотреть порн, внутри аж к горлу подступило. Но Слава Богу все обошлось. Но это было только первая часть...ночью снились эротические сны, да такие, что я проснулся от оргазма...во как с*ка держит, отпускать не хочет. Но я полон решимости идти до конца! Главное соблюдать осторожность! Срыв возможен в любой момент, от любой мелочи. Надо всегда быть начеку! Жизнь продолжается.
Врач нарколог говорила мне, что когда наркоманские сны снится перестанут, значит победа уже близка. Может и в нашем случае также, чем меньше онанистических снов, тем победа ближе!? Тем организм больше отходит от этой дряни?! А наша задача только держать себя в руках и не давать слабака...Увидим. Кстати наркоманские сны мне сниться перестали.)))
Работа по изменению отношения к о. продолжается. Использую для этого аутотренинг. В течение дня несколько раз про себя приравниваю о. и порно к наркотикам. Убеждаю себя, что этим делам нет места в моей жизни. Но сюда по снам, заниматься этой херней мне все еще хочется. Но я и во снах уже борюсь, значит мысль постепенно проникает в подсознание. Это хорошо. Главное продолжать и со временем она там укрепится. Так было и с курением сигарет. Я месяца три убеждал себя, что это мне не нужно, что это лишнее, ничего мне не дает, ни престижа, ни привлекательности, ни чего. И бросил курить я в один момент. Потом правда пробовал начать, но бесполезно))) сделал несколько тяг и выбросил, потому что уже было противно.

Главное - это наше отношение к тому или иному. Надо менять свое отношение к пороку в корне, и тогда все получится! Об этом же я читал у кого-то в дневнике, по-моему у Успеха. Об отношении в нашей стране к алкоголю, наркотикам и о. Нужно абсолютное, беспрекословное порицание и неприятие, как к героину. Тогда желания заниматься этим не будет.

[Lex Li]

11 дней позади. Впервые за полгода такой срок, и до собственного рекорда уже недалеко.)) Но бл*ть каждый вечер нападают хочухи. Голос внутри так и шепчет "давай, всего разок". И порой бывает такое чувство. что вот вот чуть чуть и сдамся(( Но пока держусь. Наверняка все эти мысли от ничего не делания. Оно и понятно. Я ни чем не занимался последние полгода...курил, дрочил и смотрел телик. Вот и сейчас продолжаю пялиться в телик. Надо срочно что-то предпринимать, а то сорвусь к чертям...
Хоть мысли о завоевании мира и достижении всего что только захочу у меня грандиозные, надо быть реалистом. А реальность такова, что в моей жизни нет даже малейшей цели, к которой я постоянно стремился бы. Да я вообще всю жизнь так и жил. Никогда у меня не было больших целей. Все как-то перебивался. А в определенный момент и мелкие цели отпали. Я стал просто жить. Вот и дожился до хрен пойми чего.
В общем немного отойдя от последнего срыва начинаю приводить в порядок жизнь. Чтобы не перегореть в самом начале наверно стоит начинать с малого. И обязательно доводить малые цели до конца, а то есть у меня грешок не доводить до конца дело...наверно в этом и кроется вся причина моего никчемного существования.
Итак. Хочу:
1. Стать сильнее.
2. Стать образованнее и начитаннее.
3. Стать трудолюбивее.

Поскольку начинать надо с малого поставлю себе небольшие цели.

Делаю:
1. Продвинуть отжимания до 60 раз, сейчас 40.
По остальным комплексам надо еще посмотреть свой максимум, чтобы поставить цель.
2. Каждый вечер читать: книгу (сейчас читаю "Портрет Дориана Грея") или познавательные статьи, благо познавательных журналов предостаточно.
3. Выполнять любую работу по дому. Не откладывать на потом.

Не знаю, как мне все это удастся совместить, но пробовать надо. По-любому будут какие-то коррективы, но в целом курс такой. Подозреваю, что с развитием трудолюбия будут самые сложности. И надо понимать, что все это будет небыстро. Блииин, чеж я такой лентяй то?!?!? Даже сейчас, пишу, и чувствую внутри какое-то сопротивление...что это? неуверенность? боязнь перемен? Как от этого избавиться?

[Lex Li]

Делаю:
1. Продвинуть отжимания до 60 раз, сейчас 40.

Что-то я переоценил свои возможности...30 отжал только
Вчерашний день прошел спокойно. После работы позанимался. Навел дома порядок. И продолжил чтение книги. Позывов к о. не было...правда ночью сны достали, под утро несколько эротических подряд. Даже во сне нужно учиться быть начеку, чтобы не срываться)))
Утро сегодня начал с зарядки, чего давно не делал. Настроение сразу как то поднялось. Чувствуется тонус в мышцах. Нравится мне это ощущение, надо ежедневную зарядку тоже включить в цели.

[Lex Li]

Что-то сегодня прям сильные нападки. Желание посмотреть порн и подрочить, так и наровит вырваться. Держусь. Стараюсь не входить в диалог с мыслями. После обеда мысли одна за одной - "посмотри, расслабься, никто не узнает, на форум не пиши" и тд. Но нет! От мыслей не отделаться, они будут еще долго меня атаковать. Нужно учиться жить с этим. Нужно учиться контролировать желания, контролировать себя. Если срыв, то опять рабство и уныние, угрызения совести и страдания. Порно - это наркотик. А я выбираю трезвую жизнь. Наркотикам нет места в моей жизни...но надо быть начеку. Враг коварен, и использует любую мою слабость. Поэтому я начеку.

[fenix123]

Что-то сегодня прям сильные нападки. Желание посмотреть порн и подрочить, так и наровит вырваться. Держусь. Стараюсь не входить в диалог с мыслями. После обеда мысли одна за одной - "посмотри, расслабься, никто не узнает, на форум не пиши" и тд. Но нет! От мыслей не отделаться, они будут еще долго меня атаковать. Нужно учиться жить с этим. Нужно учиться контролировать желания, контролировать себя. Если срыв, то опять рабство и уныние, угрызения совести и страдания. Порно - это наркотик. А я выбираю трезвую жизнь. Наркотикам нет места в моей жизни...но надо быть начеку. Враг коварен, и использует любую мою слабость. Поэтому я начеку.

Молодец, я горжусь тобой

[Lex Li]

Что-то сегодня прям сильные нападки. Желание посмотреть порн и подрочить, так и наровит вырваться. Держусь. Стараюсь не входить в диалог с мыслями. После обеда мысли одна за одной - "посмотри, расслабься, никто не узнает, на форум не пиши" и тд. Но нет! От мыслей не отделаться, они будут еще долго меня атаковать. Нужно учиться жить с этим. Нужно учиться контролировать желания, контролировать себя. Если срыв, то опять рабство и уныние, угрызения совести и страдания. Порно - это наркотик. А я выбираю трезвую жизнь. Наркотикам нет места в моей жизни...но надо быть начеку. Враг коварен, и использует любую мою слабость. Поэтому я начеку.

Молодец, я горжусь тобой

спасибо fenix)) старюсь) проигровать пари совсем не хочется))))) все нормально...отпустило...выпил успокаивающую таблеточку и отпустило))) не вней конечно дело,но она беспокойство устранила и я расслабился, в хорошем смысле)))

[Lex Li]

Ух ты...две недели уже прошли не заметил даже)) последний раз так долго держался аж в августе)) таак хватит эмоций...расслабляться нельзя! быть начеку! Эта тварь еще крепко держит. Даже сегодня утром идя на работу приходили мысли чтоб на работе спустить...да и сейчас приходят чего скрывать, стараюсь с ними не разговаривать, полный игнор. По прошествии двух недель заметил, что обрубать на корню желания и мысли становится легче. Главное не реагировать на них. Эротические сны еще сняться, вчера во сне сорвался ((( проснувшись аж выдохнул, хорошо, что сон)
Работу по изменению отношения к порно и о продолжаю. Вчера хорошо позанимался спортом, но наверно недостаточно, потому что мышцы даже не болят, за ночь восстановились. Надо будет сегодня тоже хорошенько забиться. Правда развитием на выходных не занимался, расслабился чутка. Но сделал много дел по дому, это радует.

По прошествии двух месяцев трезвой жизни и двух недель воздержания, обратил внимание на свои внутренние проблемы...так сказать полезли они на наружу. Я еще анализирую в чем собственно корень и где собака зарыта. Но похоже у меня боязнь ответственности. Что заметил?! Когда мне нужно выполнить какое-то действие, которое подразумевает мою ответственность за него, меня прям стопорит. Начинается какое-то беспокойство, мысли тревожные начинают возникать. Например на прошлой неделе по работе надо было сообщить клиенту, что мы задерживаем его заказ, соврав ему что он поврежден, хотя мы его еще и не сделали даже. Я так и не смог ему это сказать, съехал на то, что узнаю. В общем ему другой человек сообщил. Еще пример по работе - надо доделывать сайт, а я на прошлой неделе вообще практически ничего не сделал. и вообще делаю все очень медленно, хотя закончить можно было уже давно. Может я боюсь, что сделаю эту работу не идеально, и это и порождает неуверенность и ступор?! Х.з. буду дальше следить и пытаться исправляться. Вообще если заглянуть в прошлое у меня всегда были такие моменты, когда я не выполнял действие по непонятным причинам. Может от этого я и убегал в онанизм и наркотики?! Потому что после них мне становилось пофиг на все...
А если, например, мне пофиг на результат действия, то я даже не парюсь. Тоже на прошлой неделе - зашел в магаз с мамкой купить книги, там консультант хорошенькая девочка, пока оплачивал покупку поулыбались друг другу, решил еще пообщаться и познакомиться. Немного волновался, но переступил через себя. Жаль только отшила Да и хрен с ней...пофиг)))
Вот такие дела товарищи...На этой неделе встречаюсь с врачом, расскажу ему об этих наблюдениях. Надеюсь даст дельных советов.

[Антоха]

Молодец, что продолжаешь держаться! Месяц пролетит, даже не заметишь, а потом ещё и ещё. Поработай над своим внешним видом, дикцией, тембром, взглядом, когда начинаешь нравиться сам себе начинаешь чувствовать себя увереннее.
Не знал, что до сих пор кто-то покупает бумажные книги.