Соблюдение правила 3-х не является основополагающим. До месяца я научился все делать правильно. Но дальше потеря контроля происходит из-за того, что с нервной системой не все в порядке. Меня начинат мучать бессонница. Из-за нее затуманиваются мозги, падает настроение и работоспособность, поэтому тянет взяться за старое. Мозг видимо не привык к новой энергетике. Избыток жизненной силы перевозбуждает нервную систему, и я не могу заснуть ночью несколько часов. В результае просыпаюсь совершено разбитым и в таком состоянии иду на работу. Если в следующую ночь посплю нормально, то может и ничего, но если такое повторяется 2-3 раза за неделю, то появляются фантазии, и я теряю контроль.
Поэтому для успешного выздоровления нужен комплекс мер на устранение бессонницы и подавление сексуального желания, если контроль уже потерян. Он бессоницы наготове всегда должна быть пачка мелаксена. Если чувствую, что не спиться, надо принимать одну таблетку.
А вот с улетом в фантазии в таком состоянии у меня уже был рецидив. Я начанал снова смотреть и фапать без оргазма по нескольку часов лишь потому, что эякуляция является фактом срыва, тянет за собой запой -> снижение чувствительности рецепторов -> возвращение физической зависимости. Рано или поздно я бы сорвался по-настоящему, если бы не прервал этот процесс с помощью голода.
У меня есть небольшой избыток веса, а под Новый год я очень сильно разжирел и стал как колобок. Этому способствовало пребывание на больничном и поездка в страну, где в кафе накладывают очень аппетитные порции. Глядя на мое пивное брюхо, мне сказали, как я до такого дошел. Полуголодные диеты я пробовал раньше, я начал диету и в этот раз. На этой неделе снова начал питаться одними фруктами и овощами, чтобы сбросить еще немного. Живот не сказать, что сильно большой, но и не плоский. А вот сексуальное напряжение исчезло в первый же день, когда перешел на одни фрукты.
Нервная система успокоилась, отдохнула, и ко мне вернулись жизненные силы. Стал лучше справляться с умственной работы. Рассеянность осталась, но заметно уменьшилась. Теперь пойду уверенными шагами к двухмесячному рубежу, после которого тяга к фапу будет ослабевать вдвое каждые два месяца. Надо не забывать, что кроме всяких хитрых ментальных техник есть и простые правила гигиены. Нужно нормально высыпаться и нормально отдыхать. Нервная система должна работать без перегрузок. Хочуху можно подавлять с помощью голода. Это очень просто. Мозг остается без питательных веществ, не может выработать достаточно нейромедиаторов, и цикл размыкается. Голодать можно несколько дней. Если столько же время пить транквилизатеры, то можно навредить своему здоровью. Они еще и привыкание вызывают.
Сообщение отредактировал Велобайкер: 06 Февраль 2014 - 11:00