Набрать сообща 10 000 отжиманий
УЧАСТИЕ
Запись для участия не требуется.
Просто отжимаетесь и добавляете свой результат к последнему зафиксированному результату наших общих усилий
ТЕХНИКА отжиманий
Разрешается отжиматься с любой постановкой рук, с утяжелителями или без них.
Отжимание считается засчитанным, если вы сами посчитали, что сделали его.
Отжимания на руках - очень полезное, эффективное, даже необходимое упражнение !
Вот здесь инфа по отжиманиям : Sportswiki Общая инфа !
Инфа
Даже если вы не умеете, научиться вполне реально :
Обучалка
Рекорды
СМОТРЕТЬ НАЧАЛО !
И вот здесь :
Интересно
И ещё : Набор упражнений для стойки !
Всем успехов !
Сообщение отредактировал Светлый День: 30 Январь 2014 - 21:11