Сообщений в теме: 41

[yalo]

Здравствуйте! Это так здорово, что есть такой форум, в соц. сетях есть сообщества, но там участники вообще не активные. Приятно осознавать, что есть люди здравомыслящие и стремящиеся к совершенству и чистоте. Просто хочу поделиться своим опытом, наблюдениями и выводами по данной теме.

Для искоренения этого зла прежде всего нужно работать со своими сексуальными фантазиями. Просмотр порно, эротики и мысли о сексе - это вредная привычка, результат недостатка или отсутствия самовоспитания, т.е. самоупущение. Но, прежде всего, это вымысел (фантазии и фильмы), подмена действительности.

Существует коварная цепь желаний:
1. Желание любви и отношений вызывает желание думать о любви, включаются мысли, вначале невинные. Вы может встретили кого-то
или вспомнили о чем-то.
2. Далее эти невинные мысли включают желание любить и быть любимым, т.е. быть нежным.
3. Желание нежности включает желание сексуальных ощущений, даже если партнер отсутствует или он выдуманный, потому что это заложено природой. Секс - это прежде всего нежность, кроме жесткого секса и извращений.
4. Далее желание почувствовать нежность и любовь повышает уровень гормонов в крови, что в свою очередь начинает воздействовать на половые органы, они становятся более чувствительными.
5. Сексуальное желание заставляет включать сексуальные фантазии или эротические фильмы для еще большего возбуждения себя.
6. Дальше все и так понятно...

Первые два пункта не всегда обязательны.

Вывод: разорвать эту цепь в самом начале, на стадии невинных мыслей, воспоминаний и наваждений. Это сложно, возбуждение легче удовлетворить, чем остановить. Нужно постоянно следить за своими приступами желания любви и нежности и распознавать высокий уровень гормонов по ощущениям.
Но, если честно, да вы и сами знаете, со своей физиологией бороться трудно.

Более доступный метод в обход физиологии - это постоянно возвращать себя в реальность. А лучше вообще быть реалистом. Как только сексуальные фантазии и желания накроют, убедить себя, что ты один (одна) и что это не происходит с тобой на самом деле (а только в твоем мозгу или в фильме): и ты никого ..., и тебя никто ... . А также напомнить себе, что у тебя вообще никого нет, и всё это бред.
Даже можно убедить себя, что ты никому не нужен (не нужна). И вообще секс - это порочное дело (именно секс, а не онанизм, т.к. вначале хочется именно секса). Т.е. спустить себя на землю. Не знаю, как действуют подобные мысли на других, но у меня желание пропадает на время, появляется отвращение к сексу в однёху и даже к противоположному полу в целом. Этой "передышки" вполне бывает достаточно, чтобы взяться за ум. К сожалению, минус в том, что есть соблазн искусственно "подогревать" себя, что больше похоже на насилование. А это уже зависит от совести, интеллекта человека и степени его испорченности. Нужно исправлять голову, а не запрещать рукам. Руки делают только то, что прикажет им мозг.
Порой мы фантазируем наяву и верим своим иллюзиям, живем в них и радуемся, можно назвать это умственными отклонениями, которые нельзя запускать.

Есть еще один момент - это желание доказать самому (самой) себе, что ты не импотент (не фригида), что все у тебя с этим
нормально. Особенно после продолжительного воздержания. Человек, который обычно воздерживался по 2 недели, после 3-х недельного воздержания считает, что справился с задачей и подсознательно разрешает себе сорваться.

Кроме того, в наше время мужчины бояться показаться импотентами из-за воздержания. По-моему мнению, одиноким мужчинам этого не нужно стыдиться. И вообще секс нужен только для рождения детей. Если хочешь двоих детей - значит можешь делать это всего 2 раза в жизни, конечно, если жену это устроит. Это шутка, конечно. В советское время сексом занимались намного реже, но никто себя импотентом не считал.
Сексуальные проблемы начинаются в голове. Онанизм не решает сексуальные проблемы, а наборот, усугубляет их, вызывая привычку, становится регулярным делом, подменяя регулярный секс. Нужно убедить себя, что желание ощущений (пункт 3) может быть разрешено самому себе только при наличии реального партнера, а иначе это все-таки патология.
Всегда анализируйте свои мысли и ощущения до, во время и после этого, чтобы лучше узнать себя и чтобы легче было справиться с этим в следующий раз. Желаю терпения, настойчивости и чистых помыслов.

[NAPOLEON EMPEROR]

да хорошо придумано,у меня как раз проблема с фантазиями кандидат а уже свои методы есть,далеко пойдешь

[yalo]

да хорошо придумано,у меня как раз проблема с фантазиями кандидат а уже свои методы есть,далеко пойдешь

Фантазию надо спроецировать на реальность. Мне 30 лет, из которых много лет прожито в глупых и тупых фантазиях и еще более глупых оргазмах. Во время наваждений мысль о том, что никто не трахается со мной в данный момент, что это все происходит не со мной и лично ко мне и к моей жизни мои фантазии не имеют никакого отношения, отрезвляет и возвращает в реальность.
Более того, если пофантазировать дальше, что мы встретили своих вымышленных персонажей или героев видео на самом деле, то они с нами никогда не стали бы общаться (да и мы с ними тоже) и тем более не занимались бы сексом, им вообще мы не нужны.

[Стойкий]

Хороший анализ, усё истинно! Тоже напишу всякой лабуды и мотивации, находясь на дне жизни. (aka Нуль точка, Чмырево бытие, Безхребетная амёбизация, Сферический рукоблуд в вакууме, Сметана на трусах, Творог подзалупный, Ванька-Невстанька, Волосатые ручёнки, Windows/system32/Новая папка(1), Очистить историю браузера и т.д.))))

В общем да , так и получается, Онанизм — это искажённое проявление любви. У человека большой волевой ресурс - что захотел, то и творишь; но в этом вся беда.... Как только убираем должный контроль и воспитание, всё - пиши пропало! Нужен какой-то кнут, внешняя мотивация. ЗАМЕЧАТЕЛЬНО если человек получил должное воспитание в детстве и на подростковой стадии, армию в конце концов. У такого индивида будет механизм саморегуляции, твёрдое ощущение ответственности и реальности. Надо бабу - значит надо бабу и никакая фантазия тут не замена.
Просто вопрос уже носит чисто отчаянный характер для глубоко-зависимых личностей ("Всем привет.. и я... онанист" ), ведь абсолютное воздержание и чистота это трудный путь в таком социуме, тем паче с таким грузом на плечах и x2 паче при таком опустошении и безсилии и x3 не связей и x4 не друзей.... вот и АХУЕЙ в общем (в рифму)! А каждый "слив" не может пройти безследно (почему-то ). >> !! Шо посеешь то и пожнёшь (пустоту) !!<< Вот человек и ввергается в этот заколдованный круг: муки, угрызения совести, либо полная апатия и обдрочизм! По 10 лет дрочат, по 20.. "усердствуя в безумии" =( (Ключевые слова здесь: наваждение, проклятие, шайтанама, бл..ть, да скока можна, последний раз, да как так! и т.д.

В любом случае ТоОтАльНаЯ ВоЗдЕрЖу-Ха возможна, и к каждому она может прийти по-своему - фатально, радикально, вероломно, либо по-простому: в один прекрасный день перестанешь дрочить себе член и голову, и больше к этому не вернёшься. Единственное что может быть стоит пересмотреть это своё отношение ко всем этим сливам и потерям семени, поздно/рано, мало денег/много, урод/красивый и прочему. Из грязи то в князи - лихое дело, ещё глубже можно зарыться! Проще надо жить, не думать о всём этом, работать, уставать, радоваться жизни.. Иначе внатуре ФИНИШ будет: дурдом с капельницей или петля.

з.ы. Кто-то (большинство) ведь (ГОРАЗДО проще живёт.. Ну было дело, наяривал писюна, выпивал, буянил, Всякое было.. прошло.. женился, дети.. Живут со всеми несовершенностями и бедами бок о бок весьма счастливо. Так в чём же проблема, господа? То есть в Ком?
А ещё честней сказать что реальность это проблемы и боль, но не Адъ(!). Рай или пекло мы сами себе создаем, выбирая Охать - или пАхать. Есть МОГУЧАЯ СИЛА, ЗДОРОВЬЕ, ЛЮБОВЬ, СОЛНЦЕ, ДЕТИ, РАДОСТЬ ТВОРЧЕСТВА, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ДОСТОИНСТВО [вырезано]! Так что на извечное "Быть или не быть"? Однозначно - Жить!

з.ы.ы. (ну что же ты сидишь сиднем? Улыбнись, друг! вот она (достаю магический шар), твоя возлюбленная, единственная и неповторимая половинка: она сидит и ждёт тебя всем сердцем, в её глазах блеск ожидания и надежды. Ей нужен твёрдый и уверенный в себе Парень, Мужчина! Который умеет шутить, удивлять подарками и радовать поступками, быть Опорой! Она хочет прикосновений тёплой и грубой руки, а не потной и холодной ладошки. Она простая, несмотря на свой изящный марафет, броскую одежду что угодно... ОНА такая же как и ты! со всеми проблемами этого мира, с неудачами и успехами. Это твоя Божья задача, Человек, и твой драгоценнейший подарок, так что прости себе все проступки и неудачи, Повернись к жизни лицом и ВСЁ ЕЁ БОГАтство в громадном проявлении Любви и Соучастия поможет тебе обрести настоящее счастье! ИБО 1) Ты не один, 2) Ты необходим и да, 3) ТЫ ДОСТОИН!)
))))))))) ну всё всё...) Чуть чуть мотивации же не помешает?

[yalo]

Я думаю, что каждый сам для себя должен учитывать не только сроки воздержания, но также и количество дней (часов) без сексуальных фантазий и видео для того, чтобы установить взаимосвязь и по частоте фантазий вычислить, когда будет следующий срыв.

[Drozd]

Существует коварная цепь желаний:
1. Желание любви и отношений вызывает желание думать о любви, включаются мысли, вначале невинные. Вы может встретили кого-то
или вспомнили о чем-то.
2. Далее эти невинные мысли включают желание любить и быть любимым, т.е. быть нежным.
3. Желание нежности включает желание сексуальных ощущений, даже если партнер отсутствует или он выдуманный, потому что это заложено природой. Секс - это прежде всего нежность, кроме жесткого секса и извращений.
4. Далее желание почувствовать нежность и любовь повышает уровень гормонов в крови, что в свою очередь начинает воздействовать на половые органы, они становятся более чувствительными.
5. Сексуальное желание заставляет включать сексуальные фантазии или эротические фильмы для еще большего возбуждения себя.
6. Дальше все и так понятно...

Первые два пункта не всегда обязательны.

Это более чем здравая мысль. Я бы даже сказал, фундаментальная, для одиноких людей. Спасибо. Думал об этом и сам, но что-то систематизировать не получалось, теперь все стало намного понятней.

P.S Думаю, что на первые два пункта, стоит обратить повышенное внимание, потому как, они не кажутся опасными, а в итоге приводят к срыву.

[Time]

Поддерживаю, для этого я стараюсь не генерировать мысли, в которых фигурируют девушки, помогает - 100500.

[yalo]

В любом случае ТоОтАльНаЯ ВоЗдЕрЖу-Ха возможна, и к каждому она может прийти по-своему - фатально, радикально, вероломно, либо по-простому: в один прекрасный день перестанешь дрочить себе член и голову, и больше к этому не вернёшься.

Если честно, в тотальное воздержание я верю с трудом. Хотя бы несколько раз в год было бы приемлемо. Но коварство в том, что разрешая себе немного, потом захочется большего, далее запускается лавинообразный процесс. Тормоза уже отказывают. Разрешая себе это 1 раз в месяц, сам себе задаешь вопрос: а почему не 2 раза, а потом - почему бы не 10 раз? организм же требует. Поэтому, безусловно, есть смысл стремиться к абсолютному воздержанию.

А ещё честней сказать что реальность это проблемы и боль, но не Адъ(!). Рай или пекло мы сами себе создаем

Может для кого-то реальность - это именно ад, но проблема в том, что когда мы закрываем глаза на него, он никуда не девается, а всегда окружает нас, даже когда мы в своем мирке.

Пока витаешь в облаках, твоя реальность буксует, в ней образуются пробелы, чем чаще витаешь, тем больше пробелов в реальной жизни, таким образом упускаешь время, годы. Становишься все более неприспособленным к жизни и отношениям.
Реальность не щадит тех, кто живет в иллюзиях. Живя в мечтах, мы морально, физически и психически не готовы к подвохам и проблемам этого мира.
Мы теряем способность разбираться в людях. Сексуальные фантазии делают нас глупыми и слепыми. Они показывают нам нашу наивность, доверчивость и легкомысленность в выборе партнеров, мы становимся более уязвимыми и ранимыми в жизни.
В мире фантазий невозможно научиться строить отношения, менять себя, работать над своими качествами.
Надевая розовые очки, мы добровольно и сознательно деградируем. И кому от этого лучше? Мечтать, к сожалению, очень вредно, что бы там ни говорили.

Склонность к иллюзиям распространяется и на другие сферы жизни. Человек теряет способность трезво оценивать различные жизненные ситуации и решать проблемы.

Чтобы вылечиться от фантазий и освободиться, нужно принять горькую дозу реальности, после чего сразу понимаешь, что у тебя не все дома.

Мотивацией к жизни без иллюзий может служить желание построить отношения, создать семью. Но, к сожалению, не каждому это дано. Поэтому основой мотивации должно быть, прежде всего, самоуважение и нежелание заниматься самообманом. Обманывать себя - вообще последнее дело. Сначала ты веришь своим иллюзиям, а потом точно также тебя могут обмануть другие люди.

Для того, чтобы отказаться от иллюзий, необходимо желание прозреть, перестать быть слепым, научиться трезво оценивать окружающих людей, чтобы не быть ими использованными, а также увидеть и принять свои реальные возможности в этом обществе.

[БорецXXX]

Мечты и фантазии нужны для реальности. Ведь не все фантазии вредны. А как же чтение? Или планирование жизни? Парадокс чтения: оно уводит нас от реальности, чтобы наполнить реальность смыслом. Есть пустые фантазии, а есть дельные, которые делают нас лучше, дают надежду или опыт. Невозможно например стать успешным человеком, если ты не представляешь как он выглядит и не примерять этот образ на себе. Именно так известные и достойные люди становились героями. Это всем известно, и написано не мало книг, где они делились своим опытом. Нужно знать как направить фантазию в нужное русло для своей реальности. Яркое представление того чего ты хочешь добиться решает всё. Например представь, что ты бросил онанизм раз и навсегда и пройдись мысленно по линии своей будущей жизни, где онанизму нет места. Тут законы психологии срабатывают и прогнозирования, ты себя программируешь этим на будущее. Это очень полезно для всех сфер нашей жизни. Только надо отчётливо понимать, где есть место реальности, а где пустой мыльный пузырь. Например я себя не представляю президентом России или космонавтом в открытом космосе, потому как ясно знаю, что это пустая бредь моей фантазии и тратить на неё свою энергию бессмысленно. А вот накачаться до определённых размеров, иметь семью и быть достойным отцом своих детей это мне по силам в моей реальности. Мечтать полезно, братцы, нужно только отчётливо понимать для чего ты это делаешь.

Мечты для реальности нужны нам так же, как секс для жизни, а не жизнь для секса...

Сообщение отредактировал БорецXXX: 19 Январь 2014 - 19:32

[yalo]

Мечты и фантазии нужны для реальности. Ведь не все фантазии вредны. А как же чтение?

Вообще, речь шла о сексуальных фантазиях, явно вредных. При чем здесь книжки??? Онанизм - это следствие, а сексуальные фантазии и порно - это причина. Бесполезно бороться со следствием, не устранив причину, не изменив образ мыслей.
На мой взгляд, если сравнить человека, часто занимающегося онанизмом, с человеком, одержимого чтением, то у них одинаковое количество пробелов в личной жизни. Читать тоже нужно в меру.

Подозреваю, что во время своего максимального воздержания у вас не было сексуальных фантазий и вы не смотрели порно. А иначе, было бы невозможно столько продержаться. У меня был такой период полгода, который напрямую был связан с полным отвращением к сексуальным фантазиям и видео.

[БорецXXX]

Конечно я против сексуальных фантазий. И только. Все другие фантазии меня не сильно напрягают. Неумение фантазировать (в меру), я считаю ущербным, и человека соответственно...Мы же не животные в самом деле. Про меру верно пишешь, это касается любых видов деятельности. Просто есть занятия, которые тебя вдохновляют и дают силы. Если ты ничем не увлечён и у тебя нет хобби в жизни, то жизнь становится серой и унылой. Я бы назвал это пристрастием к некоторым вещам, например: спорт, книги, музыка...У кого что. С другой стороны я понимаю, что жизнь это не часть, а целое, и тебя должно волновать больше из того, что тебе интересно. Цельная реальность жизни, а не отдельные её компоненты. Вернее все её компоненты в равновесии.

[мес]

Написано хорошо. Только в СССР секса было не меньше, его пропаганды не было, а так все было. Онанистов было на порядок меньше из-за трудности достать порно-материалы.
онанизм - это форма зависимости нехимического характера, ткие как игромания, некоторые виды коллекционирования и пр. Как раз решается намного проще, чем другие зависимости, но из-за скрытности онанистов нет специалистов именно по решению этих проблем.
Ну взять ту же игроманию - бабки проигрывали всю свою пенсию в автоматах, да и не только бабки, когда это стало угрожать обществу, лавочку прикрыли, игроманов стало заметно меньше, ну да, они есть, но на это нужны деньги, опять же закрытые клубы.
С онанизмом все так же - убрать порносайты. Убавится и число онанистов

[free_from_o]

С онанизмом все так же - убрать порносайты. Убавится и число онанистов

Не воспринимайте всерьез:

"Если из интернета убрать все сайты порно, то там останется только один сайт с надписью «Верните порно!»

- Перри Кокс. Сериал "Клиника"

[yalo]

Все дело не в порно, а в человеке, который смотрит порно.

Человек включает порно (или фантазии) в двух случаях:

В первом случае человек хочет возбудить себя с нуля. Он знает, что обязательно возбудится при виде обнаженного тела и сексуальных сцен. Что вполне естественно. Он начинает проецировать все ощущения на себя. Например, мужчина представляет, что на самом деле трахает женщину из порно (или в фантазиях). Ему не важно, какая это женщина. Чем она несерьезнее, тем лучше. Получается, что он воспринимает женщину только лишь как обнаженное тело, но не как личность.
В идеале он хотел бы встретиться с ней, натрахаться вдоволь и всё. Вот предел его мечтаний. Для него женщина (в т.ч. вымышленная) - это лишь средство получения удовольствия для себя (тоже самое и для женщины средством является мужчина).
Увлечение порно вскрывает такие качества, как неразборчивость в выборе партнера, несерьезное отношение к сексу, нежелание доставлять удовольствие, а только получать. Поэтому не складываются серьезные отношения в жизни.
Если человек хочет избавиться от онанизма, то ему нужно пересмотреть свое отношение к порно.

Во втором случае, человек включает порно (фантазии), когда уже возбужден и хочет довести себя до кондиции. По собственному опыту знаю, в этом случае порно включаешь на автопилоте и ни о какой морали не думаешь. Мне помогает связь с реальностью. Нужно сказать себе, что ни с кем не трахаешься в данный момент. Мозг включается и видит несоответствие между желаемым и действительным и останавливает процесс возбуждения. Желание падает. Если не воспользоваться этим моментом и не переключиться, то появляется соблазн опять запустить всё с нуля. И так по замкнутому кругу. Поэтому желательно поскорее вылезти из мира фантазий и порно и больше туда не возвращаться никогда.

[yalo]

Сегодня мне стало понятно, что сложно отказаться от сексуальных фантазий и порно быстро раз и навсегда, т.к. они возбуждают и дарят нам состояние влюбленности. Испытывая возбуждение мы чувствуем себя влюбленными, пусть даже на короткое время, и не хотим себя сдерживать, т.к. это самое приятное ощущение. Также чувствуем, что в нас кто-то влюблен, пусть даже он выдуманный.
Отказаться от мира иллюзий сложно, но можно. Это происходит не сразу, а постепенно.
В первое время, когда испытываешь сильное возбуждение, нужно убедить себя, что не должен доводить дело до конца, испытывать оргазм, т.к. никто в данный момент не занимается с тобой любовью на самом деле, никто в тебя не влюблен и никто тебя не хочет. Т.е. испытывать возбуждение имеешь право, а оргазм - нет. При этом важно остановить любые свои действия и фантазии. Возбуждение уменьшается, но ощущение влюбленности остается. После этого наступает тяжелый момент, появляется соблазн все равно довести все до конца, т.к. это очень приятно. Если дать себе время, полчаса-час, и не делать резких движений, то желание полностью пропадет. Конечно, для этого нужна практика. Со временем желание возбуждаться будет все реже, т.к. станет бессмысленным из-за постоянной неудовлетворенности. А необходимость в фантазиях будет все меньше, потом совсем исчезнет, т.к. больше не захочется терзать свою душу ложными влюбленностями.

Сообщение отредактировал yalo: 04 Февраль 2014 - 16:19

[Drozd]

Сегодня мне стало понятно, что сложно отказаться от сексуальных фантазий и порно быстро раз и навсегда, т.к. они возбуждают и дарят нам состояние влюбленности. Испытывая возбуждение мы чувствуем себя влюбленными, пусть даже на короткое время, и не хотим себя сдерживать, т.к. это самое приятное ощущение. Также чувствуем, что в нас кто-то влюблен, пусть даже он выдуманный.
Отказаться от мира иллюзий сложно, но можно. Это происходит не сразу, а постепенно.
В первое время, когда испытываешь сильное возбуждение, нужно убедить себя, что не должен доводить дело до конца, испытывать оргазм, т.к. никто в данный момент не занимается с тобой любовью на самом деле, никто в тебя не влюблен и никто тебя не хочет. Т.е. испытывать возбуждение имеешь право, а оргазм - нет. При этом важно остановить любые свои действия и фантазии. Возбуждение уменьшается, но ощущение влюбленности остается. После этого наступает тяжелый момент, появляется соблазн все равно довести все до конца, т.к. это очень приятно. Если дать себе время, полчаса-час, и не делать резких движений, то желание полностью пропадет. Конечно, для этого нужна практика. Со временем желание возбуждаться будет все реже, т.к. станет бессмысленным из-за постоянной неудовлетворенности. А необходимость в фантазиях будет все меньше, потом совсем исчезнет, т.к. больше не захочется терзать свою душу ложными влюбленностями.

Все так. Именно таким способом я пытаюсь бороться с порно. Сначала дико хотелось смотреть его, через неделю, желание упало, через две, я думал , что полезу на стенку, от нестерпимого желания увидеть порно(чтож поделать, я порноман), через три недели, желание уменьшилось процентов на 80, сейчас пости месяц без порно, и пока что у меня даже и желания то уже нет. Знаю, что рецедив еще возможен, и скорее всего еще будет, но со временем желание совсем сойдет на нет, если его не культивировать.

А вообще спасибо за грамотные мысли, интересно тебя читать.
Успехов тебе!

[yalo]

Спасибо. Всё пишу, исходя из собственного опыта. Недавно стало понятно еще кое-что.

Порно и сексуальные фантазии излучают импульс, который передает те или иные чувства: влюбленности, нежности и т.д. Если человек открыт для этого импульса, то он принимает его на себя, и излучаемые волны от порно (и фантазий) входят в резонанс с телом человека.
Когда мы включаем порно и фантазии, это уже означает, что мы хотим быть открытыми для ощущений. Таким образом процесс запускается добровольно.
Чтобы остановить его, надо закрыться от этого сексуального излучения и не проецировать ощущения на себя. Можно представить перед собой защитный экран, который отделяет тебя от этих ощущений и помогает противостоять этому воздействию. Проблема в том, что мы не всегда хотим быть закрытыми от этого. Прежде всего необходимо желание самого человека.
Такой импульс могут излучать даже безобидные фильмы, в которых присутствует намек на любовь. Если мы открыты для этого, то дальше начинаем все додумывать сами.
Каждый человек является сам для себя фабрикой грез. И только в его воле и желании запустить процесс или остановить. Все зависит от него самого.

[yalo]

Уже больше месяца воздержания. Хотя не чувствую, что воздерживаюсь, чувствую просто, что ушло что-то лишнее, глупое, пустое. Хотя так уже было. Много лет назад было воздержание больше полгода. Потом я отказалась от своих убеждений, и все началось заново. Добровольно вернулась в зависимость. Сама сделала такой выбор, т.к. считала, что имею на это полное право. Самое странное, что я смогла напрочь забыть все свои убеждения. Наверное, мне так было удобно. Потом долгие годы искала выход, который уже находила, и не могла найти. Благодаря сайту заново разобралась в себе и все вспомнила. Думаю, что сейчас снова иду на полгода, посмотрим. Я о сроках теперь не думаю, лучше, если это будет бессрочно, навсегда. Возможно, будет соблазн вернуться к зависимости. Создала дневник как напоминание, чтобы это предотвратить. Самое главное, ничего не забыть за это время и себя не растерять, опять.

[JAH RASTAFARI]

Молорик! Исправляйся.

[PavelFXR]

Молодец!