Здравствуйте дорогие друзья.
Онанизмом занимаюсь с 12 или 13 лет точно уже и не помню
За все эти годы появилось множество проблем таких как бессонница, раздражительность, плохая эрекция, самооценка очень занижена девушки нет и так далее. Занимался этим по 1-2 раза в день 
, множество раз пытался бросить это пагубное дело но оказалось что это очень не просто. Даже когда не хотелось все равно этим занимался и после несколько секунд наслаждения наступало такое уныние отвращение к самому себе, сам как бы и понимаешь что медленно себя убиваешь но не можешь остановиться. 
В общем это дурное дело нужно бросать как можно скорее а лучше вообще никогда не заниматься им так последствия катастрофические и от них очень трудно избавиться. Видел много советом что нужно просто держаться и перетерпеть ломку как бы благодаря силе воли но в действительности этот порок побороть одной лишь силой воли мало у кого получается так как за все те годы человек который ежедневно по 2-3 раза выдрачивал из себя все самое ценное сила воли довольно таки ослаблена. Вообще главною опасность по моему мнению представляет именно фантазирование а уже потом как результат анонизм 
. Не давно открыл для себя довольно эффективный метод борьбы с этим демоном.
Метод называется Осознанное дыхание 
.
В «осознанном дыхании» используется дыхание как объект концентрации. Сосредотачиваясь на дыхании, человек осознает тенденцию ума перескакивать с одной вещи на другую. Простая дисциплина концентрации возвращает нас к настоящему моменту и всей полноте опыта, которую он содержит. Это способ развития внимательности, способности быть бдительным, и осознанности ощущений.
Это также превосходный метод взращивания состояний интенсивной медитативной погруженности, известной как дхьяна. 
Суть его очень проста нужно принять позу для медитации включить медитативную расслабляющую музыку или классическую музыку кому как больше нравится и в течении 10-15 минут для начала концентрироваться на собственном дыхании мы сразу заметим что мозг перескакивает от одной мысли на другую но это только с начало потом будет намного проще концентрироваться. Когда хочешь дрочить просто на 10-15 минут сядь и медитируй эффект поразительный мозг успокаиваться мысли становятся разложенными как по полочкам и после этого отбивается всякое желание заниматься мастурбация +намного быстрее пойдет процесс восстановления!!! Главное здесь это практика чем больше будет опыта в практике тем быстрее человек сможет победить своего внутреннего демона и подчинить его своей воле и одним из самым важных факторов является то что данным методом нужно заниматься ежедневно всего 10-15 минут в день такое время для данного метода может выделить любой человек который твердо настроен на величайшую победу в своей жизни Над собой!!!!! 
Вот таким способом я себя спасаю от этого демона и довольно таки успешно. Надеюсь эта тема поможет вам друзья в борьбе со своим пороком в битве которой вы победите!!!
Ты никогда не боишься того, что СЕЙЧАС происходит. Ты всегда боишься только МЫСЛИ о том, что может быть. 
Онанизмом занимаюсь с 12 или 13 лет точно уже и не помню
За все эти годы появилось множество проблем таких как бессонница, раздражительность, плохая эрекция, самооценка очень занижена девушки нет и так далее. Занимался этим по 1-2 раза в день , множество раз пытался бросить это пагубное дело но оказалось что это очень не просто. Даже когда не хотелось все равно этим занимался и после несколько секунд наслаждения наступало такое уныние отвращение к самому себе, сам как бы и понимаешь что медленно себя убиваешь но не можешь остановиться. В общем это дурное дело нужно бросать как можно скорее а лучше вообще никогда не заниматься им так последствия катастрофические и от них очень трудно избавиться. Видел много советом что нужно просто держаться и перетерпеть ломку как бы благодаря силе воли но в действительности этот порок побороть одной лишь силой воли мало у кого получается так как за все те годы человек который ежедневно по 2-3 раза выдрачивал из себя все самое ценное сила воли довольно таки ослаблена. Вообще главною опасность по моему мнению представляет именно фантазирование а уже потом как результат анонизм . Не давно открыл для себя довольно эффективный метод борьбы с этим демоном. Метод называется Осознанное дыхание . В «осознанном дыхании» используется дыхание как объект концентрации. Сосредотачиваясь на дыхании, человек осознает тенденцию ума перескакивать с одной вещи на другую. Простая дисциплина концентрации возвращает нас к настоящему моменту и всей полноте опыта, которую он содержит. Это способ развития внимательности, способности быть бдительным, и осознанности ощущений.
Это также превосходный метод взращивания состояний интенсивной медитативной погруженности, известной как дхьяна. Суть его очень проста нужно принять позу для медитации включить медитативную расслабляющую музыку или классическую музыку кому как больше нравится и в течении 10-15 минут для начала концентрироваться на собственном дыхании мы сразу заметим что мозг перескакивает от одной мысли на другую но это только с начало потом будет намного проще концентрироваться. Когда хочешь дрочить просто на 10-15 минут сядь и медитируй эффект поразительный мозг успокаиваться мысли становятся разложенными как по полочкам и после этого отбивается всякое желание заниматься мастурбация +намного быстрее пойдет процесс восстановления!!! Главное здесь это практика чем больше будет опыта в практике тем быстрее человек сможет победить своего внутреннего демона и подчинить его своей воле и одним из самым важных факторов является то что данным методом нужно заниматься ежедневно всего 10-15 минут в день такое время для данного метода может выделить любой человек который твердо настроен на величайшую победу в своей жизни Над собой!!!!! Вот таким способом я себя спасаю от этого демона и довольно таки успешно. Надеюсь эта тема поможет вам друзья в борьбе со своим пороком в битве которой вы победите!!!Ты никогда не боишься того, что СЕЙЧАС происходит. Ты всегда боишься только МЫСЛИ о том, что может быть.
Сообщение отредактировал Красный_покой: 03 Январь 2014 - 22:08
