Сообщений в теме: 131

[S.V.]

Итак, не берусь что то конкретно утверждать, но 2013 закончился и все, что случилось там уже история. А по сему вижу смысл завести новый дневник...
Краткие итоги 2013:
-в течении года борьба была прекращена почти полностью
-набрал лишний вес
-потерял почти всех друзей
-влез в огромные долги
-стал полноправным сис.админом
-вырос профессионально
-смог снять квартиру
-люблю свою работу

С этим я подхожу к завершению очередного отчетного периода...Планы на 14й - возобновить борьбу с новой силой, техническая возможность стать нормальным человеком у меня есть. Сбросить лишний вес, погасить последний долг и восстановиться в универе на ИТ специальность, ну и конечно продолжить работать над профессиональным ростом. Есть вероятность миграции в Москву на ПМЖ.

[S.V.]

Итак год 2014.Первые сутки без срывов.Да будет так! Аминь..

Сообщение отредактировал iSerj: 01 Январь 2014 - 01:35

[S.V.]

В данный момент нахожусь у родственников в гостях в деревне..Срываюсь все это время, однако я должен уже взять себя в руки....

Что я сделал сегодня..Составил список целей на этот год, собираюсь вести журнал их достижения. Цели получились такие:

1)прекратить срывы
Пожалуй одно из самых сложных...В последнее время я сливал либо в душе, либо в туалете, иногда от безделья или оставаясь дома один.
Варианты решения: прекратить смотреть картинки с извратами, которые потом запоминаю, извраты вытеснять из головы решениями рабочих вопросов. Как минимум усилить самодисциплину, соблюдать правило 3х НЕ, загрузить себя делами по полной..+Самое сложное не поддаваться приступам депрессии, а они будут...
2)попробовать секс с девушкой
Достижение возможно в любой момент, если с проституткой. но в моем случае лучше по любви с девушкой, я пока не представляю как к этому можно прийти, но это в принципе реально, я ведь хоть и задрот, но мужчина во мне еще не окончательно умер...
3)прекратить жрать фастфуд
Ну тут вроде бы все просто, достаточно избегать кафешек на обеде и ничего не есть если есть деньги, но ничего не приготовил, а кушать потом дома и небольшими порциями.
4) сбросить лишний вес
Увязано с предыдущим. для начала начну с "диеты" суть которой сводится к выполнению предыдущего пункта, начну пробежки, отжимания и качать пресс, всего понемногу, сначала мизерные нагрузки чтобы не убить себя, т.к. мало того что я набрал вес. кажется у меня проблемы с сердцем..
5)найти девушку
Работа будет вестись по мере выполнения предыдущих пунктов, т.к. в текущем состоянии я это сделать не могу.
6)восстановиться в универе
Давно хотел, сейчас начну реально над этим работать, благо технически это возможно.
7)повысить квалификацию. Подготовка к миграции в Москву
Самообразование на/по работе, начать читать книги по проф.темам, раз в неделю изучать новую для себя технологию.
8)найти друзей
Пока не имею представления, как это сделать. однако видимо станет возможным по ходу выполнения предыдущих пунктов..
9) погасить долг в размере 66500
Тут все ясно, не проебывать деньги на железки и фастфуд, а вносить их на поагшение. в перспективе открыть вклад в банке.

Вот как то так. Таковы основные цели, которых я хочу достичь в этом году....Все еще будет перерабатываться и пересматриваться по ходу дело, но начало положено.
Каждый день я буду запиывать в специальный журнал то, что было сделано по каждому пункту.

Сообщение отредактировал iSerj: 05 Январь 2014 - 01:14

[S.V.]

Итак, первый день начался с сильного желания слить, которое все таки удалось побороть, не было ни одного посщения фастфуда, со спортом пока подожду тк заболел(((

[S.V.]

Срывался раз в день послдение 2 дня..Позавчера даже ел фастфуд...Самый большой [вырезано]ец в том, что каждый день с утра обещаю себе "Вот сегодня ты удержишься!"...А вечером срыв и приступ депресняка..

[S.V.]

Снова срыв....

[S.V.]

Держусь уже более суток. Благодаря соблюдению 3х НЕ. Внутренний диалог удалось остановить в этот раз. 2й день не был в фастфуде, отжался от пола 5 подходов по 10 раз, что не торт конечно, но лучше, чем ничего. Постепенно выхожу из состояния апатии, на работе все налаживается. Заказал себе планшетко из китая, проверил харды компа, все ОК))Вчера меня опять звали на пьянку те же персонажи с которыми случился факап перед НГ. После того случая я решил общаться только с другом, который вытащил меня из деревни - он то в том факапе не учавствовал. Да а вообще с алкоголем я отныне завязал. Просто некогда, да и незачем, по крайней мере до ДР. Завтра попробую пробежку если погода позволит.

[S.V.]

С соседом по хате решили пробежаться, так сказать устроить тестовый забег. Я [вырезано]ся. Но итоги, если верить приложению Nike: 2.68km, время 28:24мин, средняя скорость 10,36км, сожено 293 калории.

[S.V.]

Спал мало, болят мышцы рук после вчерашних отжиманий, но тем не менее пробежался сегодня 2,87км, 28:24мин, -343 калории. 2й день..срываться пока не охота. Совершенно никакого желания..Хз, мб замонался на работе.....Короче всех со старым-новым годом!

[Matt6969]

С новым годом! с пробежками ты классно придумал...давай в этот раз не подкачай, год начался, год больших перемен!

[Против_О]

Спал мало, болят мышцы рук после вчерашних отжиманий, но тем не менее пробежался сегодня 2,87км, 28:24мин, -343 калории. 2й день..срываться пока не охота. Совершенно никакого желания..Хз, мб замонался на работе.....Короче всех со старым-новым годом!

"Пока не охота"??? Я тебе скажу, что ты будешь хотеть практически всегда в первое время. И это препядствие для тебя. Сможешь его преодолеть, сможешь обрести свободу. Чтобы многого достич, нужно многое потерять. На счет друзей ты прав. Собутыльников можешь послать к чертям, друзей много не бывает. Хотя можешь конечно м дальше тусоваться и бухать, и оставаться жирным дрочером. Вообщем выбор зависит только от тебя! Никогда не сдавайся, удачи!

[S.V.]

Спал мало, болят мышцы рук после вчерашних отжиманий, но тем не менее пробежался сегодня 2,87км, 28:24мин, -343 калории. 2й день..срываться пока не охота. Совершенно никакого желания..Хз, мб замонался на работе.....Короче всех со старым-новым годом!

"Пока не охота"??? Я тебе скажу, что ты будешь хотеть практически всегда в первое время. И это препядствие для тебя. Сможешь его преодолеть, сможешь обрести свободу. Чтобы многого достич, нужно многое потерять. На счет друзей ты прав. Собутыльников можешь послать к чертям, друзей много не бывает. Хотя можешь конечно м дальше тусоваться и бухать, и оставаться жирным дрочером. Вообщем выбор зависит только от тебя! Никогда не сдавайся, удачи!

Ты прав, я начал срываться, но упала частота до срыва через день, буду работать над этим. Начался 9й день когда я не посещаю фастфуды, так же провел реструктуризацию долгов по кредитам. На работе не все гладко, но пофиг, разрулим.

[S.V.]

Последние 2е суток срываюсь((((((Вчера даже не бегал, сегодня же прошелся с работы домой пешком (около 2,5-3км), сегодня 20 раз прокачал пресс и намерен сделать 50 отжиманий от пола, -5 подходов по 10. 3 уже сделал.

[S.V.]

Еще один день позади....Сегодня бегал, прийдя с работы набросился на соседа что тот не работает, в результате этот идиот убежал хз куда))))))Меня опять мучает депресняк..Хочется повеситься от того что не было девушки и уже нет друзей.

[S.V.]

Предварительные итоги месяца...

[S.V.]

Состоялся очередной пробег..Ноги болели адски. Но еще важнее. сегодня начинается 3й день когда я не срывался. Самое опасное для меня время настало...

[S.V.]

Многократный срыв..Чувствую сбя живым мертвецом. Сегодня решил упиться вхлам. На работе дурдом, больше не могу так.

[aniiii]

Многократный срыв..Чувствую сбя живым мертвецом. Сегодня решил упиться вхлам. На работе дурдом, больше не могу так.

Да ну..всегда успеешь напиться и сделать себе еще хуже..ты попробуй остановись.

[S.V.]

Многократный срыв..Чувствую сбя живым мертвецом. Сегодня решил упиться вхлам. На работе дурдом, больше не могу так.

Да ну..всегда успеешь напиться и сделать себе еще хуже..ты попробуй остановись.

Пробовал..И не раз..Однако самодиагностика уже говорит что потеряно почти все. Я просто не знаю, что будет дальше..И ничего и никого не осталось кроме работы..Вообще заметил, что общаюсь с девушками как то холоднее, чем нормальные люди.......Я так и не стал нормальным..А ведь черт побери я с 2010 го пытался бороться...А вот теперь просто жить не хочу...Я знаю что буду гореть в аду, там самое место в принципе..По сути я же даже не мужчина, а жалкая пародия. Меня можно использовать как героя сериала №Как не стоит жить".

[Man In The Middle]

Что то ты парень совсем в негатив ударился.
Я понимаю, очень хорошо понимаю. У меня у самого такие зае...ы случаются.
Как жить дальше? По всем фронтам непонятки.
Вот сегодня у меня был "приступ". Жизнь говно и так далее. Очень хорошо, что я хотя бы начал понимать, что это не здорОво.
Не циклись на этом состе ни в коем случае.
У тебя как, сплошная черно-серая полоса сейчас идет? Или прояснения тоже бывают? Может лучше концентрироваться на хорошем.
Как много времени в день ты проводишь один или один за компом? Это важно. Я смотрю, что даже работая за компом в голове обычно такая чушь крутиться...
Ну ты давай, не унывай.
Что сказать не знаю. По себе помню, что когда в таком состе находишься, очень тяжело нащупать твердую почву под ногами.
Главное верить, что это не навсегда.

P.S. Вот Aniii вроде правильно написала - не пей. Но тебя несет. Слушай, ты может хоть пометочки делай в дневнике, когда и сколько пил.
Потом, позже, осмотришь и может быть сам поймешь, что синька стала проблемой. А может и не станет... Но ты попробуй отмечать. Мне помогло.