4-й день без порно, онанизма и фантазий.
Отмечать здесь буду лишь основные промежутки, которые мне было трудно преодолеть: 3 дня, 10 дней, 28 дней. Нет желания "дрочить" на счётчик вместо порнухи.
Организм видимо настолько привык к "режиму" дрочки с промежутком в 2-3 дня, что сегодня, на 4-й день была поллюция, причём я проснулся за пару секунд до излияния. Неприятно лишь одно - поллюция сопровождалась порно образами, но куда ж без них. Думаю, память и подсознание еще долго от них будут очищаться.
Теперь о подвижках в жизни:
- Возобновил вечерние прогулки, в том числе после работы, иногда совмещенные с лёгкими пробежками и разминкой на спорт-площадке. Положительно сказывается на качестве сна и времени засыпания, а также просто нравится
- Регулярно делаю растяжку, есть желание сесть на шпагат, как когда-то в детстве. Делаю не на скорость достижения результата, а чтобы нравилось и не напрягало.
- Записался на приём к дерматологу, так как хочется избавится от перхоти и решить проблемы с кожей.
- Постепенно привожу суставы в работоспособное состояние - начал с неполных приседаний и отжиманий от стены. Раньше постоянно слишком резко начинал нагружать суставы, вследствие чего они начинали сильно болеть и я прекращал всякую физическую нагрузку. Теперь же не гонюсь за результатом, а реабилитируюсь постепенно, опять же, чтобы привыкнуть к нагрузкам и чтобы нравилось
Изменилось моё отношение к себе - я действительно классный парень, не урод, с хорошим чувством юмора, есть множество неразвитых задатков. Так что теперь у меня появляется желание их развивать. Например, мне нравится петь и я люблю английский язык. Чтобы заниматься тем, что нравится и не стесняться делать это на людях, необходимо пойти на курсы вокального мастерства. Также мне нравятся танцы и пластика, я уважаю людей, которые умеют танцевать. Значит, чтобы еще больше уважать себя и разнообразить жизнь, стОит записаться на танцы. Я человек не конфликтный, спокойный и уравновешенный, но не умею постоять за себя. Очень классно сказал один мастер боевых искусств: "Истинная доброта - это
выбор сильного человека. Только сильный человек может быть по-настоящему добрым, потому что у него есть выбор, как поступить в той или иной ситуации. Слабый вынужден быть "добрым", потому что у него нет выбора." Добавлю от себя, что слабость порождает хитрость, двуличие, лицемерие, потому что слабый не может напрямую выразить словами или кулаками противнику всё, что о нём думает. Яркий пример - Голлум из Властелина Колец. Поэтому, возвращаясь к теме, я хочу быть сильным, и запишусь на боевые искусства (бокс, рукопашный бой), потому что это мой выбор. Также я хочу быть выносливым и ловким, чтобы у меня хватало сил и энергии от заката до рассвета, чтобы тотальная усталость не мешала мне заниматься любимыми делами, поэтому стОит заняться регулярными аэробными кардионагрузками - плаванием, бегом, катанием на велосипеде. Ещё я хочу быть привлекательным, поэтому стОит создать свой образ, заняться внешностью - походить в солярий, поменять осмысленно гардероб, без излишеств, но со вкусом, прикупить аксессуарчиков - печатку, цепочку на шею, возможно браслет, часы. Также хочу воспитывать в себе благородство, а это значит сознательный отказ от сквернословия, слов-паразитов, неуместного поведения, рисования на людях и вранья.
И всё это должно идти от любви и уважения к себе, потому что я желаю себя добра.
Сообщение отредактировал Georgeus: 28 Декабрь 2013 - 11:05
