Главной проблемой считаю физические недостатки и неуверенность в себе.Физические недостатки- непропорциональность фигуры, таз немного больше чем надо,
а плечи наоборот узкие.Впринципе это несильно заметно, можно скрыть одеждой, но для меня важно.Конечно в большей степени это последствия о.,потому что это приводит к потери важного тестостерона и других вещей.
Курить бросил давно, прочитав Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".Не употребляю алкоголь и другие наркотики несколько лет,и не собираюсь, благодаря лекциям Жданова.
Даже состою в организации,которая борется за трезвость.
Не буду здесь много писать, напишу больше в моей истории, хочется скорее начать мой дневник.
План примерно такой:
- не заниматься о.
- исключить из жизни всякую остальную гадость.
- фигура: сначала убрать жир с проблемных зон, поделать курс обертываний (я массажист) ; затем начать качаться, набирать мышцы.
- правильное питание (раздельное, без Е и вредных веществ,нежирное, и тд)
- уделить особое внимание образованию и работе
- постоянно изменять себя, научиться себя контролировать
Вот уже 10 дней я этим о. не занимаюсь, чувствую себя хорошо, все супер.Были конечно моменты, но ничего сложного.Всё будет хорошо!
Сообщение отредактировал NeboZdes: 25 Август 2009 - 14:44