Сообщений в теме: 65

[радиизобилия]

1. Команда "Зима 2013/2014"
2. Компьютер RT <5, >41%
3. Порядок и чистота в доме и в теле >91%

1/ Девушка(и)
2/ Найти работу
3/ Достижение целей из списка

[радиизобилия]

1.12.2013 день 1

1. ок
2. 3-12, 64%
3. 100%

1/ неожиданное и спонтанное первое свидание с девушкой
2/ резюме обновил, к имеющимся вакансиям приценился, стратегические цели наметил

[радиизобилия]

2.12.2013 день 2

1. ок
2. 2-31, 48%
3. 100%

1/ sms
2/ -
3/ -

[радиизобилия]

3.12.2013 день 3

1. ок
2. 2-37, 41%
3. 100%

1/ отправил резюме на 1 вакансию
2/ 3 раза болтали по телефону
3/ +

Понизил значения "продуктивности" некоторых сайтов и программ, которые часто использую для планирования (в т.ч. антио), так что общий процент существенно просел. Тем больше мотивация работать, а не планировать и писать отчеты.

Изменил порядок задач по приоритету: 1. работа 2. девушка(и) 3. цели из списка нереализованных желаний

[радиизобилия]

4.12.2013 день 4

1. ок
2. 4-40, 40%
3. 87.5%

1/ еще на 1 вакансию отправил, + 1 возможность без оформления
2/ смс
3/ -

[радиизобилия]

5.12.2013 день 5

1. не ок, срыв или сегодня или будет завтра
2. 3-51, 12% (% показателен, время - результат волевых выключений компа, запросто могло быть все 12 часов)
3. 62,5% (могло быть 0%)

1/ -
2/ -
3/ -

Экспресс-анализ.

Причины кризиса: отсутствие значимых результатов за три недели режима, ежедневная бессонница, тупая смс под алкоголем, и накапливающееся неудовлетворение, вызванное откладыванием текущих дел.

Протекание кризиса: знакомства в телефоне, в интернете, сайты с услугами, фантазии.

Что предпринято: купил таблетки от бессонницы
Что сделать: телефон, компьютер выключить на два дня, как можно раньше выйти из дома, отвлечься от навязчивых мыслей, заняться несложными делами, которые дают осязаемый результат.

[радиизобилия]

Справился.

6.12.2013 день 6

1. ок
2. 0-53, 38%
3. 87.5%

1/ -
2/ телефон


7.12.2013 день 7

1. ок
2. 0-00
3. 100%

1/ списки, планы и т.п.
2/ смс

Таблетки помогают, режим правлю. Дальше.

[радиизобилия]

8.12.2013 день 8

1. ок
2. 5-10, 49%
3. 100%

1/ все так же
2/ скайп
3/ -

9.12.2013 день 9

1. срыв
2. 3-47, 17%
3. 50%

1/ -
2/ -
3/ -

С компом разобрался, а про телефон "забыл" типа. Вот и попался в свои же сети эротоманские. На ловца и зверь бежит. Нашлась любительница секса по смс. Обидно, конечно. В мои планы совсем не входило это. Как ни странно, но срыв очищает. Сразу нахер полетели картинки, сообщения, анкеты, да и мысли вроде посвежее и порядочнее стали. Однако мысли мыслями, а решают поступки. Команду просрал, задним умом как-то даже наивно было записываться, хвататься за сезон, когда за два года ни одной месячной в активе. При том что последний год-то точно я активно "борюсь". Ладно, лирика закончилась. Цели все в силе, надо двигаться вперед.

[радиизобилия]

10.12.2013 день 10

1. ок
2. 3-12, 25%
3. 62.5%

1/ ничего, просмотры есть
2/ смс без ответа, кандидатура сливается?)
3/ болтовня без конкретики, но все же поделюсь.

Уже не первый год я ставлю конкретные цели. На год, иногда на месяц вперед. Реализация подводит. И вот подумалось мне почему: почти все они зациклены на мне. Это естественно, личные цели, важные для меня в первую очередь и должен быть персонально ответственный - я, кто же еще. Но часто о них никто не знает, а значит никто не контролирует, но и не дает обратную связь (как позитивную в виде поощрений и подбадриваний, так и негативную в виде волшебных и часто необходимых пинков под зад). В то же время, я заметил что в периоды (годы) моих лучших достижений и наиболее продуктивной деятельности я никогда не оставался с задачей один на один. Да, за меня никто не делал мою работу, и где все зависит от тебя, ты пашешь. Однако об этих целях знали, их разделяли другие люди и не только близкие, часто это были общие задачи, иногда решение отдельных вопросов, я полностью делегировал чужим людям. И это работает.

На этот год было достаточно запланировано. Не все провалено, были успехи, есть важные подвижки, да и год еще не закончен. Но многое выполнить не удалось. В этом году я был сам по себе. Ни с кем особо не делился. И, как мне кажется, потерял в продуктивности много по этой причине. Резюме очень простое. На 2014 цели будут озвучены, будет подобрана команда поддержки для их достижения. И вообще желательно не отрываться от коллектива. Главное, попасть в нужный коллектив, который движется в твоем направлении.

Настроение хорошее, намного лучше чем в предыдущие три дня.

[радиизобилия]

11.12.13 день 11

1. ок
2. 3-16, 35%
3. 100%

1/ просмотры откликов
2/ смс
3/ +

п.2/Калейдоскоп. Написал бывшей, текущей и будущей. Конкуренция действует плодотворно. Прежде всего, конкуренция у меня в голове, ведь им друг о друге знать необязательно (люди взрослые должны понимать любви нет, но есть запасные аэродромы). Добавляй кандидатку, понижай значимость, не бойся ошибки, действуй. Самому интересно, получится что-нибудь или нет. А то начал уже сомневаться в своем обаянии и способности соблазнять)

Сделал важное дело в п.3/Настроение отличное на весь день.

[радиизобилия]

12.12.2013 день 12

1. ок
2. 3-59, 51%
3. 87.5%

1/ -
2/ -
3/ -

[радиизобилия]

13.12.2013 день 13

1. срыв
2. 1-42, 41%
3. 75%

1/ весь день посещали гениальные идеи (обычно это значит что кто-то давно не работал и столько же не собирается, плохой знак)
2/ - (на девушку забил конкретно, или она на меня, в общем-то тоже пофиг когда голова полна наполеоновских планов)
3/ небольшие +

Причина опять телефонные знакомства, откровенная переписка. Причина этих знакомств - одиночество, отсутствие сексуальной жизни, фокус на эротике в голове естественно. Плюс общее возбуждение от идей. Настроение ровное приподнятое, чувства вины нет. Желания все бросить тоже.

Мне в принципе неважно сколько раз я еще напишу здесь "срыв". У меня есть ориентиры, есть опыт, есть стратегия, тактика и инструменты для избавления от зависимости. И я хочу именно здесь идти до победы. Буду писать как есть, а не прятаться от себя.

[радиизобилия]

14.12.2013 день 14

1. зап
2. 9-34, 52% (именно столько ч. я проводил за компом в среднем каждый день в 2011-2012 и раньше, % ок)
3. 62,5% (весь день было 0% только вдоволь накупавшись в дерьме взял себя в руки)

1/ идеи и смыслы
2/ смс
3/ ++

Вообще, опять совершенно не запланировано случился типичный день из той жизни, от которой я пытаюсь избавиться уже много лет, и от которой удавалось быть в стороне последний месяц. Я его даже как-то давно для себя прозвал КОнАническим образом жизни (какие бы попытки не предпринимал, все равно возвращаешься к стандарту, канону с известным набором привычек/действий), а в народе просто дрочерский/задротский.

Не спишь ночью, надеясь продержаться день и исправить режим, или просто сидишь в Сети, дрочишь, жрешь что попало, не готовя, весь день тухнешь в четырех стенах, дрочишь, лень сходить даже в магазин, зарастаешь грязью. Мечтаешь о чем-то, но ничего не делаешь, разве что за компом 12 часов в день, конечно, не продержался и уснул в обед, проснулся вечером и, конечно, дрочишь. Это так забавно писать, читая чуть ниже свои же установки на победу. Но возможность измениться есть, и есть она каждый отдельно взятый момент времени. Каждый такой момент мы выбираем кем быть, делать как раньше и как привык, или делать иначе. Вот и вчера вечером я сделал свой выбор. Уже за полночь но по крайней мере от завалов и грязи не осталось и следа. Спокойный лег спать, уснул без всяких снотворных. Хочется другой жизни, а не той прежней.
To be continued.

[радиизобилия]

15.12.2013 день 15

1. ок
2. 8-54, 30%
3. 87.5%

1/ -
2/ позвонил, потом скайп убил настроение, хотя была возможность встречи
3/ +

Несмотря на позитивное завершение предыдущего и начало нового дня, сегодня вновь убедился что мои слабости только и ждут, когда я отпущу вожжи. Интернет (бесполезное) захватил полностью, а мысли о сексе только ждали подходящего повода.

[радиизобилия]

16.12.2013 день 16

1. зап
2. 15-07, 10% (вот это нормальный уровень!)
3. 12,5%

1/ др. в знакомствах, получил предложение работы)
2/ скайп
3/ -

17.12.2013 день 17

1. зап
2. 8-43, 7%
3. 75%

1/ -
2/ позвонила
3/ +

18.12.2013 день 18

1. ок
2. 2-41, 14%
3. 100%

1/ +2 отклика
2/ -
3/ failed. опять не удалось закрыть тему c правами. перенос на след. год.

Воздерживайтесь перед важными событиями! А лучше всегда.

Сообщение отредактировал радиизобилия: 18 Декабрь 2013 - 22:11

[радиизобилия]

19.12.2013 день 19

1. зап
2. 13-27, 29%
3. 75%

1/ -
2/ скайп с одной, договорился о встрече с другой
3/ +

20.12.2013 день 20

1. ок
2. 6-19, 21%
3. 25%

1/ -
2/ неприятные новости, mission failed, теперь НГ точно один.
3/ +

21.12.2013 день 21

1. срыв
2. 5-34, 42%
3. 62,5%

1/ -
2/ сорвался прямо перед встречей, никуда не пошел
3/ +

Дела идут не как задумано, а откровенно плохо. Срывы все однотипны, на почве фантазий после общения на сайте знакомств и просмотра фото в соцсетях. Интернет и компьютер вышли из-под контроля. Образ жизни стал ухудшаться. К целям двигаюсь очень медленно, поиск работы в пассивном режиме (тут как раз нет неожиданности, собирался не раньше н.г.). Девушки в этом году уже точно не будет.

Что предпринять?
0) Дела, которые собирался делать за компьютером, перенес в оффлайн режим с бумагой и ручкой. Дольше и не так удобно, зато безопаснее.
1) Постараться контролировать фантазии. 3 секунды на избавление от нежелательных мыслей. Раньше я этого не делал.
2) Если кто-то хочет заключить Пари до Нового Года, отпишитесь, пожалуйста, здесь или в личку. Тоже новый метод, но чувствую, что мне нужен.

[радиизобилия]

22.12.2013 день 22

1. ок
2. 2-46, 43%
3. 87,5%

1/ -
2/ - (продолжаю переписываться, но девушкой она не будет)
3/ +

[радиизобилия]

23.12.2013 день 23

1. ОК
2. 5-13, 53%
3. 100%

1/ -
2/ -
3/ +

Записался в 2х-недельную команду до 8.01.14 по правилам Легиона, в команду "Сильные" с обязательством сделать 500 подтягиваний за 2 месяца и весь срок воздерживаться по Легиону, в месячную и годовую на 2014 записался тоже.

[радиизобилия]

24.12.2013 день 24

1. ок
2. 3-12, 54%
3. 87,5%

1/ -
2/ -
3/ стоматология +

Нервный срыв. Настроение ужасное. Нашел вакансию на полдня симпатичную, не позвонил. В голове сплошной негатив. Надеюсь, это детоксикация от того что воздерживаюсь от развратных мыслей, но пока что ситуация хреновая. Удалил анкету на знакомствах.

[russian]

план это хорошо.но меня хватает терпения и желания писать анализ каждого дня лишь на ближайшие пару дней,потом находятся обстоятельства из-за которых я отлыниваю от отчета,потом начинаются фантазии и в результате в течении 5-10 дней я срываюсь...даже сейчас не смотря на то что я лишь 3 дня назад в бешенстве от слива разбил себе руку об стену до крови,снова мысли о сливе гуляют в моей шальной голове.самое противное осозновать что я могу бороться,но почему то постоянно сдаюсь без боя.этим летом я выдержал почти 2 месяца без дрочки.значит я могу,хотя казалось бы летом,когда девушки всегда полуголые,фантазии должны были меня покорять,но нет я смог...а сейчас снова сдаюсь....
но ничего не для поражения я начинал бороться...я пришел за победой