Стаж воздержания? Ну вот, 166 дней. До этого были сроки неделя, две недели, два месяца, это было до того, как я попал на этот сайт.
Когда я попал на сайт, то я стал обдумывать свою жизнь. Очень советую почитать статьи Бориса Камова
https://antio.ru/ind...p?showforum=346 Особенно про Игоря Кона.
Очень отрезвляет! Именно после прочтения этой статьи, я решил поставить своей целью перестать быть онанистом раз и навсегда.
Борис Камов - это золотой человек, я ему очень благодарен за то, что есть эти статьи, и что он открыт для помощи тем, кому он может помочь.
rus-antio, у тебя все получится! Главное никогда не сдаваться!
То, что я считаю важным при начале воздержания и в дальнейшем.
1) Не ругать себя. Все принимать как есть. Тебе может хотеться дрочить или не хотеться. Но и то и то нормально.
Просто в результате первого ты причиняешь вред своему здоровью. Но ты имеешь на это право, только вот нужно ли тебе это? Веди с собой диалог.
Вот например может получится что-то вроде такого диалога:
- Вот блин, у меня стояк, мне так хочется подрочить, посмотреть это смачное видео, получить облегчение. Мне так хочется!!!
-Ок, я легко могу это сделать. Но в результате я продолжу причинять себе вред. У меня будет продолжаться резь при мочеиспускании,
мои проблемы с эрекцией останутся и усилятся, у меня не будет нормальных отношений с девушкой, и я буду чувствовать себя ничтожеством глядя
на полноценных здоровых парней вокруг. Я буду безвольным и слабым. Конечно, если все это мне нужно, тогда да, нажимай на мышь, бери аппарат в руки и вперед!
- Но стоп! Я не хочу этих проблем! Нет другого пути? Я просто хочу снять напряжение! Мне так плохо, меня выворачивает на изнанку.
- Да! Вперед! Раз плохо, давай гробь себя! Гробь свои счастливые моменты, любовь, силу, гордость! Лишай себя всего самого дорого ради порно и дроча!
- Нет, я этого не хочу!!!
- Не хочешь! ТАк значит ты уже не хочешь дрочить???
- Нет! Я соблюдаю правило трех нет, воздерживаюсь, и поэтому я не буду дрочить! Пошло порно и дрочь на хрен! Я сильнее этого!
2) Можно плакать, смеяться, делать что угодно, но не дрочить.
У меня было такое. Я плакал, ни один раз. Я вспоминал отца, который пил. Первую кассету, которую нашел. Слова отца, который говорил когда-то моей матери: "Я лучше подрочу один в ванной, чем буду с тобой..."
Я плакал от досады и обиды (которые я осознал, когда боролся внутри себя при очередном ярком желании подрочить). Но я удерживал себя от дроча, потому что хотел быть здоровым, хотел все изменить!
Я плакал, пока не получил облегчение. Я возвращался мыслями в прошлое много раз, все пережевывал, пока не сумел простить отца, родителей, отпустить прошлое, и жить, понимая, что меня ничего не связывает, что все причины во мне самому, и я властен жить так, как захочу.
3) Не ставить себе ультиматумов, типа: "Все, я продержался неделю, значит я бросил"
Бросить - это значит даже не испытывать тягу к той или иной вещи.
Бросают что-либо когда прошло уже несколько лет, и когда человек уже даже не вспоминает о том, что он бросил, вот это называется бросил.
До этого момента идет борьба, поэтому я считаю, что правильно говорить себе: "Я воздерживаюсь" Что дает такая формулировка?
Такая формулировка подразумевает, что в вас еще есть пагубное влечение, но вы готовы встретить его как взрослый человпек - т.е. сознательно.
Онанизм, курение, алкоголизм - это программы поведения, которые осуществляются в бессознательном состоянии. Вспомните момент, когда вы дрочили. Все было как в тумане, мышление было на минимуме, вы были подобны машине, сознание зажалось в угол и скулило - в лучшем случае, а вирус в вашем подсознании руководил вашит телом и поступками.
Но когда вы говорите себе, что вы воздерживаетесь, вам мозг не выключается, ваше сознание не зажимается в угол, а встречается с пагубной программой лицом к лицу, и если вы хотите не дрочить - то вы не будете этого делать, как бы это тяжело не казалось.
4) Имейте много альтернатив. Пусть у вас будет много заранее продуманных вариантов, того как можно провести время. Книги, мысль о походе на турник, тортик, гитара, что угодно. Вам может не хотеться делать ничего. Прекрасно, лягте на диван, и предоставьте себя течению мыслей. Посмотрите куда они заведут вас. Если вам хотелось дрочить, а вы прилегли на диван отдохнуть, отвлечься, может быть так, что демон внутри воспрянет, а вы не прячьтесь. Сопротивляйтесь. Говорите себе "Я воздерживаюсь", "Я соблюдаю правило 3 нет", "Я сильнее этого" и т.д. В такие моменты часто обнажается лицо "демона" (слово демон я использую, как метафору) - возникают ситуации, на которые вы обижены, это обычно те ситуации, когда вы онанировали впервые. Обычно эти воспоминания связаны с людьми (отец, няня, и т.д. - те, кто косвенно подтолкнули вас). НАйдите способ простить этих людей, отпустить эту ситуацию, и тогда вы сразу почувствуйте насколько вы сильнее, и ваша программа онанизма больше не сможет управлять вами как раньше.
5) Прочитайте статьи Бориса Камова, особенно о Коне. Сразу у вас будет такое огромное отвращение к онанизму, что жить как прежде вы больше не сможете.
Уважаемый rus-antio, а так же другие читатели форума! Все написанное выше - это мое субъективное виденье вопроса.
Я искренне буду рад, если кому-то поможет эта информация! Но помните, есть другие точки зрения, другие подходы. Боритесь, и вы откроете для себя свой путь победы.
Единственный совет на котором я очень сильно настаиваю, если вы читаете эти строки - прочитайте статьи Бориса Камова. В первую очередь о Игоре Коне. Жить как прежде после этих статей вы точно не сможете.
rus-antio! Удачи в борьбе! Я верю, что ты победишь!
Всем участникам Антио желаю крепкого здоровья и просто счастья и блага!
