Сообщений в теме: 20

[alterus]

Здравствуйте всем.
Лет мне немного - 17, стаж - около 4-х лет. Последние месяцев 7 пытаюсь бросить, но, как вы уже наверное догадались, получается не очень хорошо. Скатился совсем в не пойми куда, оценки летят вниз по наклонной, жизнь теряет интерес, не хочется вообще ничего. Можно бы и свалить на довольно неслабую нагрузку и огромный объём заданий на дом (а он и правда немаленький), но мне кажется, что это всё - отговорки. Сюда я пришёл потому, что поддержку в этом деле в реальном мире просить стыдно, а я чувствую, что один не справлюсь. Искренне надеюсь на понимание и какую-никакую поддержку.
Спасибо за внимание.

[ycnex]

Лет мне немного - 17

Это же так классно, что ты в этом возрасте понял свою ошибку! Мне в два раза больше, а я только недавно понял, что погряз по самые уши!
Круто, что ты с нами, вместе мы горы свернём!
Держись, братишка, почитай форумы, ты найдёшь тут уйму полезных и очень интересных тем, (например, ТУТ) которые помогут тебе не только осознать всю пагубность о., но и тем самым помогут побороть в себе этот порок и всё будет хорошо!

С уважением,
Дима.

[Андрей2&2]

Очень хорошо, что ты смог осознать вред О. Достаточно рано и с не очень большим стажем. Главное– продолжай борьбу не только с этой вредной привычкой,но и с пессимистическим настроем по жизни. Я не советую тебе становиться беззаботным оптимистичным лентяем, просто решай свои задачи поступательно и не откладывай на завтра (учебу, физ. занятия). Все придет, главное не отчаиваться

[Saiman]

Молоток, 17 лет уже пора бросать, хватит терять тестостерон.
Мне 21, я пытался бросить в 19, продержался 1,5 месяца, с Божьей помощью.
Потом сорвался и 2 года в запое, теперь снова стремлюсь к Богу.
Удачи братцы

[alterus]

Большое спасибо всем за поддержку, не ожидал такой волны позитива.
Сейчас вот уже тянет сорваться, но я не хочу вновь скатываться в эту бездну - будем бороться. Зашёл сюда и как-то легче даже стало. Спасибо вам всем.

[alterus]

Сегодня не выдержал, сорвался...
Подведу, что ли, итоги, или, что получил в результате 10-дневного какого-никакого воздержания, чтоб знать, к чему стремиться.
Первое время так и тянуло что-нибудь с собой сделать, депрессуха ужасная. Потом чуть не сорвался, но вовремя все закрыл. Впоследствии, стало несколько легче по внутреннему состоянию, хотя депрессия где-то на заднем плане фонить осталась.
Дубль два, в общем. Надеюсь, в этот раз получится еще дольше.
Огромное спасибо вам за поддержку всем.

[mastercomputer]

Жаль конечно что сорвался, но что поделаешь, время назад не вернешь. Теперь живи так чтобы не было стыдно перед собой.
Удачи.
С Богом.

[alterus]

Жаль конечно что сорвался, но что поделаешь, время назад не вернешь. Теперь живи так чтобы не было стыдно перед собой.
Удачи.
С Богом.

Спасибо за поддержку огромное, для меня она очень важна.

В дальнейшем планирую визит к психологу, в том числе и по этой теме тоже, благо тут у меня найдется ему, что рассказать, покопавшись в моем детстве...

[alterus]

Вообще, с другой стороны, может оно и к лучшему, что я сорвался - я тут понял, что лучше уж мучиться ежедневно, чем представлять из себя вообще непонятно что. Там я и раньше ложиться стал, и даже какая-никакая творческая деятельность пошла (я немного рисую и совсем немножко музыкант), сейчас опять за 5 часов и я сижу, думая о том, что я наделал.
Ну да ничего, раз продержались 10 дней, сможем взять и больший срок.

[doberman]

Вообще, с другой стороны,может оно и к лучшему, что я сорвался - я тут понял, что лучше уж мучиться ежедневно, чем представлять из себя вообще непонятно что. Там я и раньше ложиться стал, и даже какая-никакая творческая деятельность пошла (я немного рисую и совсем немножко музыкант), сейчас опять за 5 часов и я сижу, думая о том, что я наделал.
Ну да ничего, раз продержались 10 дней, сможем взять и больший срок.

То что я выделил называется генератором отмазок.Он автономно врубается в твоей голове во время очередных попыток завязать с дрочкой.Плохая новость в том что вырубить его раз и навсегда непредставляется возможным .Он периодически будет давать о себе знать особенно в те моменты когды ты уже вроде бы решил что с онанизмом покончено то есть расслабился.Хорошая новость в том что от него и не надо избавлятся ) Всё что от тебя требуется это обнаруживать и осозновать каждую отмазку которая в конечном счёте сводится к тому чтобы ты сорвался .Просто следи за ходом твоих мыслей в эти моменты.помни что любая мысль направленая на то чтобы ты сделал себе послабление в этом вопросе является очередной отмазкой и ничем иным.Во время обнаружения эти отмазки сами исчезают и уже не надо прилагать усилий чтобы им противостоять .Ещё полезно в моменты обострения оглядется по сторонам походить озираясь на каждый предмет в твоём окружении это позволит ненадолго закрыть окно в мир фантазий и закрепит тебя в реальности.

[alterus]

Вот опять сорвался... Руки опускаются просто ужасно. Растерял остатки веры в себя. Я, впрочем, и раньше был ни на что неспособен, а сейчас и вовсе уже, даже самому себе "нет" не могу сказать, на что стоило бы. А самое страшное - то, что я перестал слышать себя. Я уже не знаю, чего мне по-настоящему хочется от жизни, я бесцельно прожигаю свою жизнь, мне даже культура потребления ни капельки неинтересна.
Сегодня договариваюсь с психологом о встрече, ибо это уже не шутки, так и правда можно рабом остаться.

[doberman]

Можно подумать психолог решит за тебя твои проблемы.Им порой самим психологи нужны )Лучше не перекладывай решение своих проблем на других.

[alterus]

12 дней, в итоге - опять срыв. Держался за счёт того, что жёстко, очень жёстко (по несколько военному принципу - больно щипал себя и это как-то маленько помогало снизить своё внимание на нежелательных мыслях) отгонял все мысли об о. и впаривал себе, что это наитупейшая глупость, использовав сначала вот этот метод. В итоге понял, что дав хотя бы по одному фронту из "правила 3 НЕ", неизбежен срыв. Ибо до того как дал слабину, мысли отгонялись довольно без проблем. Хотя есть мнение, что причина о. лежит где-то глубоко, так что, будет интересно покопаться. Пытался при нежелательных мыслях заглянуть внутрь себя и как-то убедить, что они - фальшь, но вышло как-то не очень.
Также взялся изменять свою жизнь, принял пару решений, которые должны будут хотя бы как-то меня расшевелить.
Начинаю всё по-новой с той же тактикой жёсткого отгона мыслей и удержания себя в руках.

[alterus]

Надо же, появилась какая-никакая сила воли. Сегодня чуть не сорвался, застал себя за просмотром картинок и вдруг оттолкнул себя от этого, мол, "хватит". Вообще, даже капельку более уверен в себе стал. Конечно, при любой удобной ситуации я всё равно убегаю, но инициативу проявить мне стало несколько проще.
Самое время начинать чистить разум и отучать себя от просмотра всякой гадости.

[alterus]

В принципе, всё шло очень неплохо, пока сегодня не поймал себя на просмотре картинок не очень хорошего содержания, вроде тех, что частенько смотрят на нас с плакатов - и прямо контроль потерял почти, начал дальше смотреть, но вовремя остановился. Потом ощущение тяжести какое-то появилось в голове ужасное и прям неприятно от этого стало.
И, если бы не это, дела бы могли идти совсем неплохо. Повысил активность в целом, депрессии как таковой на фоне, вроде, не вижу, иду к поставленной цели маленькими шажками. Ещё б совсем от этой гадости себя отучить, так совсем круто было бы.

[alterus]

Вот прошёл какой-никакой срок, думаю, неплохо было бы подвести своеобразные итоги на данном отрезке времени.
Настроение на фоне, в общем, царит положительное, потихоньку занимаюсь делами, что ведут меня к большой цели. В последние пару дней частенько находит желание сорваться, да ещё и вкупе с этими всякими рекламными баннерами; но, так как я сейчас принимаю участие в команде, себя заставляю как можно быстрее вкладки закрывать, а глаза отвожу в сторону. В общем могу сказать, что это ощущение идёт у меня как бы "по инерции", т.е., вроде этим всем и не занимаюсь, а почему-то хочется. В этом плане, конечно, немножко тяжеловато - бывает, мешает сконцентрироваться. Но, в общем, это вполне возможно пережить. Фантазии по возможности отгоняю, больше 4-х секунд именно умышленно бывает очень и очень редко, и то, несколько удаётся себя от этого отлепить путём переключения на другие фантазии, более... целомудренного, что ли, характера.
В общем говоря, держимся, но травма даёт о себе знать. Надеюсь, рано или поздно, отпустит насовсем.
Из того, чего хотелось бы от себя в будущем: уменьшить в себе инфантильность, научиться концентрироваться по полной, стать более ответственным перед самим собой.
Теперь малость поподробнее: учусь эдакому тайм-менеджменту, расписываю день и то, чем буду заниматься. В принципе, позаниматься тем, чем я планировал, получается, а вот со временем у меня проблемы. Хотелось бы в будущем быть более пунктуальным и следовать всему тому, что я ставлю перед самим собой.
Кстати, вот уже весь месяц делаю зарядку, пару дней назад немного увеличил количество силовых упражнений. Бывает, хожу на лыжах и в бассейн, если хватает времени.

Сообщение отредактировал alterus: 04 Январь 2014 - 16:46

[alterus]

Сегодня случилось нечто плохое.
Дело в том, что я тут пару дней назад приболел. И всё бы ничего, но сегодня у меня случился какой-то "wet dream" и присутствовало ощущение того, что я занялся о. Через несколько минут я понимаю, что я проснулся, вижу, что как минимум, случилась поллюция, но мне всё равно очень страшно, ведь я не могу проверить, был ли это сон или я и в самом деле занимался о.
Очень хочется верить, что это был всего лишь сон... Поэтому не знаю даже, считать это как срыв или нет.
До сегодняшнего дня всё шло очень неплохо. О. как проблема отошёл на второй план и в целом могу сказать, что без него живётся легче. Может и ненамного, но легче.

Сообщение отредактировал alterus: 13 Февраль 2014 - 06:34

[Rockzo]

Поэтому не знаю даже, считать это как срыв или нет.

Не заморачивайся и не расстраивайся. Срыв - это когда ты целенаправленно занимаешься онанизмом или просматриваешь порно-материалы.

Сообщение отредактировал Rockzo: 13 Февраль 2014 - 06:45

[alterus]

Поэтому не знаю даже, считать это как срыв или нет.

Не заморачивайся и не расстраивайся. Срыв - это когда ты целенаправленно занимаешься онанизмом или просматриваешь порно-материалы.

Спасибо за поддержку.

Просто проблема в том, что трудно понять, сон это был или реальность. Если б я мог быть уверенным в том, что это был сон...

[Rockzo]

Если б я мог быть уверенным в том, что это был сон...

Не трать на это свое время.

Сообщение отредактировал Rockzo: 13 Февраль 2014 - 12:58