Сообщений в теме: 7

[Green Cat]

Здравствуйте, доброго времени суток. Хотелось бы спросить у вас совета - я хочу начать ходить в тренажерный зал или по-крайней мере заниматься физическими нагрузками дома, но на это совсем не хватает энергии - прихожу домой и упадок сил, ничего не хочется делать и т.п. Но на каратэ энергии вполне хватает - занимаюсь 3р в неделю, но физическая подготовка страдает, ибо на тренировках мы этим почти не занимаемся

[Artеm]

так че, тебе посоветовать не дрочить?

вобще про вредность дрчоки баек много, но вот то, что на физуху реально не хватает сил как от секса так и от дрочки-это подтвержденный профессионалами-спортсменами факт. 2 дня это фигня, нужно минимум 2 недели.

[Green Cat]

хах, спасибо за ответ, я думал, что дело может быть в питании, что надо больше белка есть и т.п., но ответ был на поверхности)

[Beast]

Здравствуйте, доброго времени суток. Хотелось бы спросить у вас совета - я хочу начать ходить в тренажерный зал или по-крайней мере заниматься физическими нагрузками дома, но на это совсем не хватает энергии - прихожу домой и упадок сил, ничего не хочется делать и т.п. Но на каратэ энергии вполне хватает - занимаюсь 3р в неделю, но физическая подготовка страдает, ибо на тренировках мы этим почти не занимаемся

Прикольное у тебя каратэ если зал кажется тяжелей. Для сравнения вначале на боксе я выпивал 1,0-1,5 л за тренировку, в качалке 0,5л воды.

[Sunshine]

Подтверждаю, после отказа от о. на какое-то время, гораздо легче даются нагрузки. После акта о. показатели немного падают. Это всегда было и будет. Поэтому единственный выход здесь это полный отказ от о. и укрепление организма.

[Tony del Vio]

MrYuri, а зачем тебе еще и тренажерный зал? Я считаю что если уж ты занимаешься карате, так и сосредоточься на нем полностью, и не думай про тренажерный зал. Конечно онанизм тоже отбирает энергию, но я думаю никто не вытянет 2 вида спорта на серьезном уровне одновременно. Если нагрузки на карате действительно более-менее серьезные конечно приходя домой ты будешь падать с ног. Поэтому мой тебе совет: любишь карате-продолжай заниматься им, а для силы и ОФП турник-брусья-отжимания или еще проще гиря( ей можно заниматься дома и никуда не идти). А все свободное время трать на восстановление. Нельзя объять необъятное.

[Антоха]

Больше двух месяцев в завязке, а точно такая же фигня. Иногда ощущения, что даже руку сложно поднять, не из-за физической усталости, а из-за какой-то душевной. Возможно, следствием является неправильное питание и режим дня, может витаминов не хватает, а может и ощущений новых. Как говорили греки: в здоровом теле - здоровый дух.

Сообщение отредактировал Антоха: 17 Декабрь 2013 - 00:38

[ZloyTroll]

1. правильное питание
2. здоровый сон. если каждый день занимаешься, то 8-10 часов
3. витамины
4. прогулки на свежем воздухе
5. общение с девушками)