Идет второй день без о., утром была поллюция, 2 за неделю. Это немного напрягает и говорит о моей перевозбужденности. Учеба идет со скрипом, ленюсь, долги накапливаю. Как результат стресса - переедание и задротство.
Попробую придерживаться собственного алгоритма:
1) Правильное питание (без фастфуда, перекусов и поздних приемов пищи);
2) Активное чтение (30 минут в день, для себя);
3) Забота о здоровье (утренняя зарядка, пешие прогулки);
4) Режим сна (ложиться до полуночи, вставать не позже 7:30);
5) Концентрация на учебе (ежедневно уделять время учебе, работать по таймеру для лучшей концентрации);
6) Нет стрессу (не беспокоиться из-за неудач, быть спокойным и рассудительным);
7) Открыт для общения (не замыкаться в себе, наладить отношения с другими людьми (в первую очередь, с родителями)).
Буду ежедневно отписываться.
![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-18570.jpg?_r=0)
Меняюсь в лучшую сторону
Автор
Post Mortem
, 29 окт 2013 08:50
В теме одно сообщение
#1
Отправлено 29 Октябрь 2013 - 08:50
#2
Отправлено 29 Октябрь 2013 - 14:22
Вот это яйца у тебя работают) полюция на второй день после слива)
я вот не дрочу с 8 сентября, полюций еще не было (ниразу в жизни)
я вот не дрочу с 8 сентября, полюций еще не было (ниразу в жизни)
#3
Отправлено 31 Октябрь 2013 - 11:00
Нда, выбился я из колеи что-то. Последние два дня опять давал себе слабину, много играл в комп, как следствие поздно и неправильно ел, а еще и не высыпался. Онанизмом не занимался, хоть это радует. Заметил, что половину дня еще могу в рабочем режиме продержаться, но под вечер, когда сил не остается просто забиваю на все и маюсь ерундой.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных