![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-9791.jpg?_r=0)
Преображение...
#1
Отправлено 18 Октябрь 2013 - 14:45
#2
Отправлено 18 Октябрь 2013 - 16:32
#3
Отправлено 18 Октябрь 2013 - 16:33
#4
Отправлено 18 Октябрь 2013 - 16:35
Сообщение отредактировал NAPOLEON EMPEROR: 14 Июнь 2014 - 16:51
#5
Отправлено 19 Октябрь 2013 - 18:48
#6
Отправлено 20 Октябрь 2013 - 12:57
#7
Отправлено 22 Октябрь 2013 - 09:28
#8
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 14:45
#9
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 14:53
#10
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 17:09
#11
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 17:57
Сегодня взвешусь и отпишу. Вообще после пары дней онанизма ,деградация фигуры видна невооружённым глазом. Просто не один раз запойно занимался онанизмом. Видно было как за 2 или 3 дня результаты уходили как минимум двух недельные(. Перед окончательным решением завязать как раз так и было... Я из за онанизма не прибавлял в весе 4,5 месяца (+-500 грамм)..., да и лето незаметно прошло, не оставив никаких воспоминаний((( один раз всего искупался), и ни разу не позагорал( вот м......к). Всё лето было 72,5-73....сейчас 74-74,8... Да и кого мне обманывать...Себя? Хватит и так уже загнал себя дальше некуда... Грустно( Сейчас пятидневный тренировочный процесс с одной аэробной тренировкой... Посмотрим что будет))))
удачи тебе
#12
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 21:00
#13
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 21:34
#14
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 21:54
#15
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 22:09
Ем пять раз в день, понемногу. Перед сном литр молока и грамм 300 творога. Спортпит не употребляю, аминокислоты пока тоже. Как перестал онанировать спать стал плохо , но думаю скоро наладится нормальный сон. Программу тренировок завтра напишу, а то уже от компьютера глаза болят...
1 ЛИТР МОЛОКАААААААААА?ВОТ ЭТО ДА..СКОЛЬКО ЖЕ ТЫ ЗАИРАЧИВАЕШ ЭНЕРГИИ ,ЧТО ЛИТР МОЛОКА МОЖЕШ ВЫПИТЬ ПЕРЕД СНОМ,Я ВООБЩЕ СЛЫШАЛА ЧТООНО ДЛЯ ЖЕЛУДКА ТЯЖЕЛОВАТО
#16
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 22:18
Ну вот как и обещал пишу в хорошем настроении) Сегодня шестой день без онанизма, только что пришёл с тренировки ...прошла на ура , даже сильно не устал. Правда с сегодняшнего дня пришлось прекратить приём "элеутерококка" ( на психику очень действует возбуждающе) , он мне нужен был чтобы не испытывать чувство "перетренеровки", да и без него чувство возбуждения ниже живота не покидает... Да если кому-то интересно..Всегда срывался как только начинал пить курс...(так что аккуратнее).
Перетренерованность решается не препаратами, а пересмотром своей тренировочной программы.
#17
Отправлено 25 Октябрь 2013 - 22:39
Тренируюсь каждый выходной день. Упражняюсь с гантелями. Утром, где-то через 2 часа после завтрака прорабатываю предплечья и трицепсы, вечером всё остальное. В рабочие дни уезжаю в другой город, там мне инвентарь не доступен, там упражняюсь со своим весом: приседания, подъём на носок стоя на одной ноге, пресс, недавно стал отжиматься на одной руке, на одной ноге перестал приседать потому что у меня стали болеть коленки от таких приседаний.
#18
Отправлено 26 Октябрь 2013 - 17:32
#19
Отправлено 26 Октябрь 2013 - 18:16
#20
Отправлено 26 Октябрь 2013 - 20:40
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных