Сообщений в теме: 45

[Trinity]

Начинаю его после 5 дней воздержания от гнусного занятия... Онанизмом занимался довольно часто и много, а именно 1-2 раза в неделю, по 3-5 раз в день, и так лет 20 (( Веры в свои силы в этот раз хоть отбавляй)) В спорт зале за 5 дней без онанизма прибавил 1 кг в массе и на каждом снаряде по 3 кг, по моему не плохо, хотя раньше было так, акт онанизма и становишься полным слабаком, как будто никогда в руках тяжелее своего члена ничего не держал. Настроение так себе, может осень влияет, не знаю) Первые три дня без онанизма наполнялся энергией, сейчас пошёл спад, хочется надеяться , что временный. Теперь о целях: найти девушку , развить бизнес, стать смелее, решительней,а не размазнёй, как это было.............Всегда...до этого( , поднять свои спортивные результаты... Если кто-то будет это читать , заранее прошу прощения. Начало получилось скучным, по моему даже читать противно... В следующий раз писать буду в хорошем настроении))) Обещаю)

[NAPOLEON EMPEROR]

Первым дело добро пожаловать ! И так постараюсь помочь тебе вот хороший метод https://antio.ru/ind...showtopic=29734 , обрати внимание на ссылку на саму книгу АА прочитай от и до

[NAPOLEON EMPEROR]

вот "АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ". Даю ссылку:

http://aa-book.net/b...=anonim_alkogol

[NAPOLEON EMPEROR]

отменено

Сообщение отредактировал NAPOLEON EMPEROR: 14 Июнь 2014 - 16:51

[Trinity]

Ну вот как и обещал пишу в хорошем настроении) Сегодня шестой день без онанизма, только что пришёл с тренировки ...прошла на ура , даже сильно не устал. Правда с сегодняшнего дня пришлось прекратить приём "элеутерококка" ( на психику очень действует возбуждающе) , он мне нужен был чтобы не испытывать чувство "перетренеровки", да и без него чувство возбуждения ниже живота не покидает... Да если кому-то интересно..Всегда срывался как только начинал пить курс...(так что аккуратнее). Записался в "Великую Армию Антио" теперь пути назад нет вовсе...Кстати очень рад этому событию)))) Столкнулся с одной проблемой... стояка даже по утрам не испытываю, но проверять не буду ....Скорее всего психическая провокация...В остальном настроен очень оптимистически.. Снова ощущаю прилив энергии, приятно))) Давно себя так не чувствовал... На сегодня всё...

[Trinity]

Седьмой день без онанизма... Настроение хорошее. Состояние возбуждения не покидает, чувство , что к члену привязана гиря, даже не большая ломота в яйцах... Очень вспыльчив и агрессивен... Хочется взглянуть на эротику или порно хоть пятнадцать секунд, хотя знаю что борьба после этого закончится если не сегодня вечером, то через несколько дней точно... Хотя фантазировать даже не думал... Сдаваться не собираюсь, да и коллектив подводить не хочется, чтобы они за меня отжимались))) Вывод: Срочно нужно найти девушку, иначе совсем тяжело... Через часок поеду в фитнес-клуб, потренируюсь....Может полегчает.... Увидим...

[Trinity]

Девятый день. Самочувствие отличное. Настроение тоже отличное. Онанизмом заниматься и не хочется вовсе. Вернулась утренняя эрекция. Начинаю движение к целям. С девушками стал более открытым. Теперь буду отписывать сюда только какие нибудь яркие ключевые моменты. Потому что ныть больше не хочется...У меня всё налаживается)

[Trinity]

Пожалуй отпишусь. Вчерашний день был тяжёлым, чуть не сорвался, пришлось два раза по пол часа заниматься медитацией. Помогло. ))) Правда после такой сублимации разболелась голова, которую вылечил с помощью спорт-зала. Бегал на дорожке и приседал со штангой. Вообщем такими не хитрыми упражнениями к сегодняшнему дню я себя реабилитировал. Мысли чистые, энергии полно, стал значительно смелее, даже в чём-то безрассуднее. Теперь про девушек. Сегодня решил пригласить помощницу своего бухгалтера на свидание ( в кино) , но сильно опоздал( аж на три года) , долго собирался ("продрочил я её"), также и с другой девушкой, пока дрочил, её позвали замуж... Вот-так я упустил свои, на мой взгляд 100% варианты. Так что исправление личной жизни немного затягивается))) А жаль... Выводы: Последнее время глядя на жизнь не через призму онанизма, я понимаю какой не правдивый мир, да и свою жизнь в том числе я себе нарисовал. Править её на самом деле гораздо сложнее чем я думал.... Ладно, на этом достаточно... Я готов меняться)))

[Упорный]

Ну знаешь ли... За 5 дней килограмм не прибавишь. Может есть больше стал, поэтому и объём содержимого пищеварительного тракта на 1 килограмм повысился? А то можно и за несколько секунд 1 килограмм прибавить-влить в себя литр воды и сразу на килограмм потяжелеешь, только толку то от этого?

[Trinity]

Сегодня взвешусь и отпишу. Вообще после пары дней онанизма ,деградация фигуры видна невооружённым глазом. Просто не один раз запойно занимался онанизмом. Видно было как за 2 или 3 дня результаты уходили как минимум двух недельные(. Перед окончательным решением завязать как раз так и было... Я из за онанизма не прибавлял в весе 4,5 месяца (+-500 грамм)..., да и лето незаметно прошло, не оставив никаких воспоминаний((( один раз всего искупался), и ни разу не позагорал( вот м......к). Всё лето было 72,5-73....сейчас 74-74,8... Да и кого мне обманывать...Себя? Хватит и так уже загнал себя дальше некуда... Грустно( Сейчас пятидневный тренировочный процесс с одной аэробной тренировкой... Посмотрим что будет))))

[aniiii]

Сегодня взвешусь и отпишу. Вообще после пары дней онанизма ,деградация фигуры видна невооружённым глазом. Просто не один раз запойно занимался онанизмом. Видно было как за 2 или 3 дня результаты уходили как минимум двух недельные(. Перед окончательным решением завязать как раз так и было... Я из за онанизма не прибавлял в весе 4,5 месяца (+-500 грамм)..., да и лето незаметно прошло, не оставив никаких воспоминаний((( один раз всего искупался), и ни разу не позагорал( вот м......к). Всё лето было 72,5-73....сейчас 74-74,8... Да и кого мне обманывать...Себя? Хватит и так уже загнал себя дальше некуда... Грустно( Сейчас пятидневный тренировочный процесс с одной аэробной тренировкой... Посмотрим что будет))))

удачи тебе

[Trinity]

Спасибо))) Взвесился. Ну как я и говорил 75 килограмм, ладно согласен на 50 % жира... Перекачаю в мышцы очень скоро....))) Я когда завязывал с онанизмом на два месяца (давно это было) у меня вес шкалил до 83 килограмм... Вот как было))) Так что потенциал у меня хороший.... P/S Всё у нас парни получится... Хотя иногда моральное состояние онаниста накатывает....

[Упорный]

75? Почти со мной одинаково, у меня 77. Хочу дорасти до 90. Давай расти вместе! Ты как тренируешься, что ешь и как?

[Trinity]

Ем пять раз в день, понемногу. Перед сном литр молока и грамм 300 творога. Спортпит не употребляю, аминокислоты пока тоже. Как перестал онанировать спать стал плохо , но думаю скоро наладится нормальный сон. Программу тренировок завтра напишу, а то уже от компьютера глаза болят...

[aniiii]

Ем пять раз в день, понемногу. Перед сном литр молока и грамм 300 творога. Спортпит не употребляю, аминокислоты пока тоже. Как перестал онанировать спать стал плохо , но думаю скоро наладится нормальный сон. Программу тренировок завтра напишу, а то уже от компьютера глаза болят...

1 ЛИТР МОЛОКАААААААААА?ВОТ ЭТО ДА..СКОЛЬКО ЖЕ ТЫ ЗАИРАЧИВАЕШ ЭНЕРГИИ ,ЧТО ЛИТР МОЛОКА МОЖЕШ ВЫПИТЬ ПЕРЕД СНОМ,Я ВООБЩЕ СЛЫШАЛА ЧТООНО ДЛЯ ЖЕЛУДКА ТЯЖЕЛОВАТО

[Ravenpod]

Ну вот как и обещал пишу в хорошем настроении) Сегодня шестой день без онанизма, только что пришёл с тренировки ...прошла на ура , даже сильно не устал. Правда с сегодняшнего дня пришлось прекратить приём "элеутерококка" ( на психику очень действует возбуждающе) , он мне нужен был чтобы не испытывать чувство "перетренеровки", да и без него чувство возбуждения ниже живота не покидает... Да если кому-то интересно..Всегда срывался как только начинал пить курс...(так что аккуратнее).

Перетренерованность решается не препаратами, а пересмотром своей тренировочной программы.

[Упорный]

Я тоже спортпит не употребляю. Налегаю на молоко, творог, сыр, мясо, рыбу, грецкие орехи. Надо бы ещё из орехов фундук включить для разнообразия. Молока выпиваю 2 литра в день(ну или ряженки/кефира). Мяса/рыбы до 300 грамм. А орехи в разгрузочные дни принимаю, если их можно назвать разгрузочными. Орехов грамм 200-250.
Тренируюсь каждый выходной день. Упражняюсь с гантелями. Утром, где-то через 2 часа после завтрака прорабатываю предплечья и трицепсы, вечером всё остальное. В рабочие дни уезжаю в другой город, там мне инвентарь не доступен, там упражняюсь со своим весом: приседания, подъём на носок стоя на одной ноге, пресс, недавно стал отжиматься на одной руке, на одной ноге перестал приседать потому что у меня стали болеть коленки от таких приседаний.

[Trinity]

С сегодняшнего дня занимаюсь по новой тренировочной программе. Если коротко то: понедельник- бег 6000 метров, вторник- перёд торс, среда- зад торс, четверг-ноги( присед, жим ногами, голень, 2 тренажёра ) , пятница- торс-перед, суббота- торс зад, воскресенье выходной... Разминка по 10 минут бег=1600 метров, заминка 5-10 минут, каждую тренировку... На счёт молока в литре всего 700 ккал, не так уж и много... Чтобы ничего не набирать и не терять нужно на килограмм веса приблизительно 24 ккал в сутки при нормальной интенсивности жизни, далее считайте сами по себе... Про онанизм...сегодня даже думать про него не хочется))) Надеюсь так будет всегда...

[Упорный]

А не худеешь после таких забегов?? Мне кажется если имеешь цель набрать мышечную массу то они могут помешать и даже привести к обратному результату.

[Trinity]

Я даже когда "толстым был" , утром вставал в 6:00 и пробегал через день, на голодный желудок по 4,5 километра, и от этого не худел. Ну если только на килограмм за месяца три... Так то у меня микро марафон только по понедельникам))) У меня просто есть небольшая под цель : норму ГТО СССР выполнять....По бегу....подтягиванию....плаванию и т.д. Если интересно можешь поискать, информации много... И сразу можно понять, что те кто её выполняли, то они точно даже не могли знать , что такое онанизм... Там такой "машиной" надо быть.... Вот почему все восхищались людьми СССР )))) Про наших людей говорили "Что ни мужчина-Аполлон, что ни женщина-Афродита")))) Не посрамим более наших предков!