Сообщений в теме: 20

[Ranger]

Приветствую, друзья!

Для начала, немного о себе. Мне 24 года, онанизмом начал заниматься лет с 14, а то и раньше. Интенсивность его находилась в обратной зависимости от наполненности моей жизни важными и интересными событиями, увлечениями, общением и т.д. То есть, чем больше было перечисленного - тем реже я обращался к онанизму и наоборот. Из "хороших" периодов жизни вспоминаю 8 класс школы - это было время позитивного общения с друзьями, активного времяпрепровождения на улице, занятий спортом. Онанизм тогда тоже имел место, но не оказывал значительного влияния на мою жизнь. Хуже стало в старших классах - перевод в новую школу, непонимание и конфликты с одноклассниками. Как следствие - почти все время помимо школы я проводил дома - за книгами, компьютером и, конечно, онанизмом, интенсивность которого росла как на дрожжах. Друзей не было, какого-то увлечения вне дома - тоже. Оставалось лишь одно: уход в "себя", в выдуманные миры на страницах книг, на экране компьютера или же просто в глубине собственного воображения. Оговорюсь: я всегда был интровертом, но общаться с людьми умею и люблю (особенно - с интересными)), равно как и не прочь провести время где-нибудь вне дома в хорошей компании - то есть, в себе стараюсь не замыкаться. Но увы, в то время моя склонность к интроверсии под влиянием обстоятельств и безвыходного, как мне казалось, положения приобрела гипертрофированные черты. И следствие этого - онанизм, также внес свою лепту в мое неблагополучное состояние - и физическое и духовное. Уменьшилась мышечная масса, появились проблемы со здоровьем (сейчас, слава Богу, преодоленные). Еще оговорюсь: я всегда обладал более-менее неплохим интеллектом и вниманием, все предметы в школе давались мне без труда. Однако, даже на интеллектуальной сфере отразился мой тогдашний образ жизни: из-за постоянной усталости и сонливости появились проблемы с концентрацией внимания на занятиях, труднее стало запоминать и понимать информацию. Сказалось и отсутствие мотивации к учебе - весь мой круг интересов тогда замыкался в пределах компьютера, фантазий и онанизма. Но во всем можно найти и положительную сторону, если не опускать рук и не сдаваться. Да, я много времени проводил дома. Но это в итоге дало мне возможность обдумать свою жизнь и понять, чем я хочу заниматься. Книги и компьютер, помимо прочего, позволили подготовиться к выпускным экзаменам и получить знания, которые пригодились мне в дальнейшей жизни. Серость окружающего и внешняя безысходность придала.. кое-какой агрессии и мотивации, что ли) Желания "вырваться" из всего этого и построить новую жизнь. Вот школа окончена, и я уехал из дома в другой, крупный, город - для получения высшего образования. Моим новым жизненным стимулом стала именно учеба с последующей работой в интересной мне профессии. Это хорошая, позитивная мотивация, она очень помогала мне и помогает сейчас. Жил я самостоятельно, учился, подрабатывал, устраивал свой быт. Трудное было время, но я вспоминаю его как одно из лучших в моей жизни. Помимо интересной учебы, появились новые увлечения, друзья. Много общался с людьми. Привел в порядок свою физическую форму. Ну а самое главное, нашел свою цель, свое призвание в жизни. Но оставалось последнее пятно, последний "привет" от прошлой жизни- это онанизм. Пытался от него избавиться, особенно, после того, как несколько лет назад нашел ваш сайт. Статьи и методики, изложенные на нем очень помогли мне - получалось держаться по нескольку месяцев. В целом же, из описанного периода жизни я извлек важный урок: что бы с нами не происходило (и хорошее и плохое), все можно обратить как себе во благо, так и во вред. Да, онанизм и связанные с ним проблемы были в моей жизни, но в некоторой степени, именно они дали мне толчок к работе над собой, вследствие чего я достиг того, что имею сейчас. Однако больше мне эти "толчки" не нужны) У меня есть цель в жизни, а онанизм - преграда для нее. А значит - мой враг.

Сейчас я успешно окончил университет, однако, ввиду наукоемкости специальности, буду продолжать обучение еще два года, затем планирую поступать в аспирантуру. Общаюсь с людьми - как в рамках учебы, так и в личное время, есть хорошие друзья. Также есть любимая девушка. Имеются различные интересы. Казалось бы, все хорошо, но по-прежнему остается одна проблема - онанизм. И я хочу избавиться от него, хочу быть свободным. Хочу быть человеком, а не животным - рабом своих инстинктов. Надоело жить по принципу рационализации онанизма - попытки ограничить его разом в неделю/ в месяц и т.д. Это бессмысленно, на мой взгляд, тут выбор такой: или да или нет. Третьего не дано. Позже еще попытаюсь развить эту тему в своем дневнике.

Сегодня, вот, снова "сорвался". Состояние сейчас не самое хорошее. Но ничего, преодолевал трудности раньше, преодолею и сейчас. Давно уже хотел зарегистрироваться у вас, чтобы лично пообщаться с людьми, получить поддержку и мотивировать себя на борьбу. Да все откладывал. Думал: "а зачем, вот я лучше сейчас сам себе пообещаю, что больше не буду этого делать и все". Ага, как же. А через некоторое время снова срывался. Сегодня наткнулся случайно на ваше агит-видео на You Tub-е и подумал "пора начинать бороться всерьез". Первый шаг для себя вижу в систематизации и четком обозначении своей мотивации. Проще говоря, почему и для чего я хочу бросить онанизм? Собственно, я уже сейчас могу дать себе ответы на эти вопросы, но хочу, все же, обдумать их еще раз и изложить здесь в четкой и ясной форме.

Так что принимайте новобранца) Извиняюсь, если кому-то мой текст покажется слишком объемным или патетичным. Просто наболело, захотелось высказаться, писал от чистого сердца. Рад буду любым словам поддержки.

[Arxangel90]

Привет добро пожаловать в наши ряды вместе будет легче преодолеть эту пагубную привычку надеюсь тебя скоро переведут в участники.

[Отличник]

Привет, рад что ты открыл глаза и увидел проблему. Наше общество не придает вреду онанизма никаго значения, между тем такие как мы поняли и начали боротся. Добро пожаловать в наши ряды

[Ranger]

Arxangel90, Mb777 - привет и спасибо за поддержку! Успехов вам в борьбе! Я уверен, что сообща можно преодолеть нашу проблему.

Mb777: "Наше общество не придает вреду онанизма никаго значения, между тем такие как мы поняли и начали боротся."

Согласен. К сожалению, воздержанность, твердость духа и контроль над своими инстинктами не очень-то поощряются в современном капиталистическом обществе) С человека, обладающего такими качествами большую прибыль не получишь и управлять им сложнее. Куда выгоднее поощрять потакание своим желаниям и потребностям, со временем все более гипертрофируя их, делая человека их рабом. Ну а дальше дело техники: был бы спрос, а предложение всегда найдется. Любишь изысканно поесть? Вот тебе крутой ресторан с кучей непомерно дорогой еды. Любишь разные сексуальные извращения? Вот соответствующий магазин, а вон там - платный сайт с кучей порнографии на любой вкус и цвет. И человек, в итоге, становится шестеренкой в механизме обогащения верхушки всей этой "пирамиды". Нет уж, не хочу для себя такой жизни..

Подумал сегодня над тем, почему мне нужно бросить онанизм. Важная заметка: здесь и далее под словом "онанизм" я буду понимать не только сам онанистический акт, но и все факторы, которые ему предшествуют и сопутствуют. В моем случае это тяга к просмотру эротических и порно-фотографий в Интернете, а также сексуальные фантазии (в том числе, просто при виде красивых девушек на улице). Думаю, можно все это объединить под термином "эротизированность психики". Итак, причины бросания:
1) Физическая. Онанизм неблагоприятно воздействует на мое физическое состояние: ухудшается общее самочувствие, не удается набрать мышечную массу, в перспективе, судя по статьям и сообщениям участников форума, могут присоединиться гормональные нарушения и проблемы в сексуальной сфере.
2) Психическая. Занятия онанизмом вызывают у меня проблемы в психической и интеллектуальной сфере: неуверенность, пессимизм, раздражительность, трудность концентрации внимания, ухудшение памяти.
3) Личностная. Схожа с предыдущей, но я все же выделил ее в отдельный пункт. Дело в том, что онанизм мешает моему личностному росту, становится преградой на пути к преодолению своих целей, не дает быть нормальным, полноценным человеком. Поиск в Интернете порно-сайтов, просмотр фотографий, сам онанистический акт - все это отнимает очень много времени и сил, которые можно было бы потратить на что-то хорошее: на полноценный отдых, учебу, личную жизнь. Все интересы как бы замыкаются вокруг онанизма. Я должен разорвать этот порочный круг.
4) Духовная. Важный пункт для меня и, думаю, достаточно очевидный. Онанизм и эротомания превращают человека в животное, в раба своих страстей. Лишают связи с Богом. В погоне за очередной порцией "кайфа" человек теряет свою бессмертную душу. В период особо сильных запоев я чувствовал, что это такое и не хочу для себя подобной перспективы - это хуже смерти. Кроме того, просмотр порно и сексуальные фантазии при виде посторонней девушки я склонен рассматривать как предательство по отношению к своей любимой. Ну и сюда же добавлю еще один важный для меня фактор - стыд перед своими усопшими предками. Дедами и прадедами, сражавшимися в войнах и восстанавливавшими страну в тяжелые времена. Интересно, что бы они сказали, увидев как их потомок дрочит перед экраном монитора.. Мне стыдно, я хочу быть их достоин.
5) Социальная. Онанизм мешает позитивному общению с другими людьми, способствует замыканию в самом себе и своих порочных увлечениях. В этот же пункт я отнесу и отношения с девушкой. Тут понемногу от предшествующих 4-х причин: физическая слабость может помешать нашей сексуальной жизни, психическая - привести к непониманию, бессмысленным ссорам и т.д.

Ну а цели бросания исходят из причин)
1) Физическая. Хочу улучшить свое физическое состояние, внешний вид, развить хоть немного мускулатуру. Для этого я стараюсь более-менее нормально питаться, спать не менее 6-7 часов. Начал отжиматься по системе "100 отжиманий".
2) Психическая. Хочу нормализовать свое самоощущение, настроение, внимание, память. Думаю, это появится по мере воздержания и переключения внимания с эротики на позитивные ценности. Мотивация есть: ясный разум, не затуманенный мыслями об эротике и не ослабленный онанизмом, мне сейчас очень нужен для учебы.
3) Личностная. Как я уже писал в первом сообщении, хочу быть свободным человеком, жить свободно, заниматься любимым делом, развиваться.
4) Духовная. Хочу совершенствоваться, познавать этот мир и свое место в нем, хочу развивать и укреплять свой дух. Хочу жить.
5) Социальная. Хочу и дальше оставаться в хороших отношениях со своими друзьями, приобретать новых, общаться. Развивать отношения с девушкой, любить и быть любимым, создавать семью.
Ну что ж, думаю, причины уважительные) Ради такого стоит начать борьбу. Если в процессе придет в голову еще что-нибудь - буду дополнять список.

По теме воздержания. До регистрации, в течение последних нескольких недель я заметил, что срывы чаще всего у меня появляются в период безделия: сижу, например, за компьютером, нечем заняться.. И начинаю искать адреса "любимых" порно-сайтов говоря себе мысленно: "да я так, просто гляну что нового там и все". Нахожу возбуждающие фотографии и скачиваю, убеждая себя, что привлекает меня в них именно эстетическая составляющая. Вроде как просто красивая девушка, что плохого будет, если я просто на нее посмотрю? Начинаю смотреть и пересматривать свою "коллекцию". Ну а дальше закономерно - срыв. Поэтому два дня назад я удалил всю свою папку с порно, а также стер из браузера адреса сайтов, чтобы не было соблазна зайти. Начинаю соблюдать правило 3-х "НЕ". Мой враг сейчас - это лень и безделие. У меня имеется достаточно свободного времени - нужно его заполнить полезными делами. Надеюсь, удастся достичь намеченных целей.

[Rachmaninov]

Очень толковый дневник.... Анализ - супер, цели - супер! Желаю только терпения набраться!

[Ranger]

Rachmaninov, привет и спасибо за поддержку! Действительно, терпения-то мне обычно и не хватало. Или даже не только терпения, но и душевной бдительности) Когда начинал бросать самостоятельно - первые несколько дней шли на "ура" - с большим энтузиазмом подходил к делу, следил за своими мыслями и желаниями, старался ограждать себя от разной срывоопасной информации.. Но через некоторое время (обычно, к концу первой недели) начинали появляться мелкие попущения в моей "системе защиты". Тут дольше, чем следовало бы, держал в голове эротическую мысль, там не удержал взгляд и посмотрел мельком на красивую девушку или изображение в Интернете. Там, где появлялась одна мысль - появлялась и другая. Ну а дальше - вода камень точет, из искры возгорится пламя и т.д.) Все это, нарастая как снежный ком, приводило к срыву.

Поэтому мне нужно внимательно за собой следить, особенно сейчас, на начальном этапе воздержания. Сегодня уже начал это делать: отводил взгляд от девушек на улице (что на них смотреть-то, в конце концов?)), пресекал эротические мысли. Знаю, что еще очень рано делать выводы, но все-таки - это такой кайф..! Когда ты знаешь, что проходящая мимо девушка в мини-юбке не властна над тобой, над твоим взглядом, над твоими мыслями. И спокойно идти мимо, думая о чем-нибудь своем. Надеюсь, у меня получится контролировать себя и сохранить такое состояние.

[anon1]

"Подумал сегодня над тем, почему мне нужно бросить онанизм. Важная заметка: здесь и далее под словом "онанизм" я буду понимать не только сам онанистический акт, но и все факторы, которые ему предшествуют и сопутствуют. В моем случае это тяга к просмотру эротических и порно-фотографий в Интернете, а также сексуальные фантазии (в том числе, просто при виде красивых девушек на улице). Думаю, можно все это объединить под термином "эротизированность психики". "

Очень хорошо отмечено,в первую очередь надо за мыслями следит.Если держать мысли в чистоте,то онанизм бросишь легко .Лучше всего помогают 2 вещи:1)антипод похоти - любовь,найдешь по-настоящиму(!) любимую девушку,про онанизм забудешь.Тут уж личный опыт 2)Найди себе занятие.Спорт,изучение языков,работа,что это будет решать тебе.Главное чтобы был интерес,если бросишь толку никакого.
А так,у тебя все отлично,дерзай.

Сообщение отредактировал anon1: 08 Октябрь 2013 - 21:50

[Ranger]

anon1, спасибо за советы. Согласен с тем, что сам по себе отказ от о. не приведет к большим переменам в жизни - нужно заполнить освободившееся место новыми хорошими начинаниями, увлечениями. К счастью, у меня есть любимое дело - постараюсь посвятить ему больше времени и сил. Пока не буду однозначно загадывать, но на предстоящей неделе планирую сделать один важный шаг в направлении его развития. Если будут результаты - отпишусь подробнее.

По теме воздержания. Все в порядке, держусь, соблюдаю правила 3-х НЕ. Бывает трудно после того, как в сознание проникает какой-либо возбуждающий образ (те самые недостатки в "системе защиты", о которых я писал в предыдущем сообщении), в этих случаях остается только одно - стиснуть зубы и терпеть, не цепляться мыслью за него. Через несколько минут возбуждение проходит. Стараюсь просто не думать об о., не распалять себя.
Расскажу еще один факт о моей дрочерской жизни (сразу этого делать не стал - стыдно было, да и не хотелось вываливать все вот так сразу). В последний год у меня появилась страсть к фетишистскому трансвестизму - желание получать возбуждение от переодевания в одежду (в моем случае - в белье) противоположного пола. Возбуждение появлялось в процессе просмотра сайтов магазинов, продающих женское белье, покупки его и, конечно, самого переодевания. Разумеется, в итоге это приводило к очередному акту о. Мда.. Перечитал написанное и лишний раз понял, как же низко я пал. Еще и грустно становится, когда понимаю, сколько денег и сил я потратил на самоудовлетворение. Но опускать рук и признавать власть порока над собой не собираюсь. Да, пал я низко, но тем яснее я сейчас осознаю необходимость борьбы, работы над собой. Никогда не поздно исправиться, пока еще бьется сердце в груди. Так что борьба с о. (в широком смысле слова) для меня включает еще и борьбу с описанной страстью. Необходимость таковой я понял в начале сентября, после чего выкинул на помойку все имеющееся женское белье. Сейчас же вижу необходимость расширить для себя привило 3-х НЕ и зафиксировать это здесь. Итак, в моем случае расширенное правило 3-х НЕ, помимо всего основного, включает в себя:
1) К пункту "не трогать половые органы" я добавляю "не покупать и, тем более, не одевать женское белье".
2) К пункту "не смотреть эротику/порно" я добавляю "не заходить в магазины торгующие женским бельем, а если зайти все-таки нужно - не концентрировать на белье свое внимание; не посещать сайты, рекламирующие те или иные магазины или марки белья; не искать информацию о нем".
3) К пункту "не фантазировать" я добавляю "не фантазировать на тему покупки белья, переодевания".

Соответственно, нарушение любого из этих дополнений я буду считать за нарушение правила 3-х НЕ, а нарушение дополнения к первому пункту - за срыв. Ну вот, написал обо всем этом - и как будто на исповеди побывал. Здесь на форуме я видел людей, страдавших подобной зависимостью, читал об их успехах в ее бросании. Теперь пора бросить самому. Пока мне это удается - за последние 2 недели никаких мыслей о переодевании или о связанных с ним действиях не приходили или же получалось их вовремя выгонять. Главное сейчас - не возвращаться к пороку, не подпитывать эту мерзость своими фантазиями.

[Стойкий]

Привет, Ranger.
Хорошо ты так всё описываешь. Но я хочу предостеречь! Не нужно спешить причислить себя к святым и кристально-чистым людям. Ну нет такого в жизни. Вся эта современная рафинация и блестящий мир.. это больше походит на иллюзию чем на правду.
Такие стремления безусловно хорошие и благородные. Но они же могут ввергнуть тебя в необоснованное расстройство (по пустякам фактически!). Вокруг слишком много несовершенства, (да и чё греха таить) говна в людях. Просто желаю тебе побольше душевной простоты, чтобы не стать жертвой этого перфекционизма (что ли ). Который я сам уже давно подозреваю.
Простота это довольно сложно) как ни парадоксально) То есть настоящая гениальная простота, а не дебилизим и пр.
Удачи тебе! я уверен, с таким стратегичным настроем ты много достигнешь!

[Ranger]

Спасибо модераторам (и лично Neverwinter-у) за перенос темы в личные дневники.

Привет, Стойкий и спасибо за советы! Тебе я также желаю успехов в саморазвитии и в изменении своей жизни к лучшему! Насчет жизненной позиции - согласен, перфекционизм - не самый лучший выбор. Наш мир и мы сами несовершенны и достичь совершенства в рамках этой жизни невозможно. Перфекционист будет вновь и вновь расстраиваться, пытаясь достичь то, чего невозможно достичь. Поэтому я, скорее, идеалист, чем перфекционист У меня есть цель, идеал, но я понимаю, что не достигну его на 100% (на то он и идеал, чтобы быть недостижимым), вместо этого я могу стремиться к нему, работать над собой, и в этом движении получать радость. Онанизм (как образ жизни) - это препятствие для меня. Это такое болото, наступив в которое есть только 2 выхода: либо вылезти из него, либо оставаться в нем, все больше и больше в него погружаясь со временем, в этом я убедился за последние год-полтора. Так что в отношении о. я вынужден быть перфекционистом) Но и только. Стараюсь не переносить это отношение на прочие сферы жизни.

[NAPOLEON EMPEROR]

Спасибо модераторам (и лично Neverwinter-у) за перенос темы в личные дневники.

Привет, Стойкий и спасибо за советы! Тебе я также желаю успехов в саморазвитии и в изменении своей жизни к лучшему! Насчет жизненной позиции - согласен, перфекционизм - не самый лучший выбор. Наш мир и мы сами несовершенны и достичь совершенства в рамках этой жизни невозможно. Перфекционист будет вновь и вновь расстраиваться, пытаясь достичь то, чего невозможно достичь. Поэтому я, скорее, идеалист, чем перфекционист У меня есть цель, идеал, но я понимаю, что не достигну его на 100% (на то он и идеал, чтобы быть недостижимым), вместо этого я могу стремиться к нему, работать над собой, и в этом движении получать радость. Онанизм (как образ жизни) - это препятствие для меня. Это такое болото, наступив в которое есть только 2 выхода: либо вылезти из него, либо оставаться в нем, все больше и больше в него погружаясь со временем, в этом я убедился за последние год-полтора. Так что в отношении о. я вынужден быть перфекционистом) Но и только. Стараюсь не переносить это отношение на прочие сферы жизни.

кстати как ты достиг срока 1,5 года без о. ? служил в армии может ?

[Ranger]

Вот уже почти 3 недели я живу без онанизма. Думаю, можно сделать кое-какие промежуточные выводы и наметить план дальнейшей жизни.

Первая сфера, в которой появились положительные изменения - половая. До начала воздержания мне трудно было возбудиться, даже находясь в одной постели с девушкой. Эрекция была слабой, непостоянной - вызвать ее можно было лишь фантазированием либо очень уж яркими сексуальными образами, имелось ослабление полового влечения, притупление эмоциональной составляющей взаимоотношений. Теперь же чувствую себя почти как 3-4 года назад, когда возбуждение могло возникнуть просто от одного случайно брошенного взгляда, от одной мысли. Понемногу нормализуется и психическая составляющая: усилилось половое влечение, эмоции. Даже любимая во время нашей последней встречи заметила изменения. Есть тут, конечно, и обратная сторона - усилившееся сексуальное желание требует должного контроля и грамотной реализации. Иногда становится трудно сдерживать фантазии. Но я справляюсь, мне нравится мое состояние в настоящий момент времени, а появившуюся внутри меня энергию я постараюсь направить в правильное русло.

Вторая сфера - психическая. Заметил, что стал увереннее в себе, меньше переживаний о том, все ли я правильно сказал в том или ином разговоре, как меня воспримут окружающие, как мне им понравиться и т.д. Общение с окружающими людьми стало более насыщенным. Парадокс: когда месяц назад я постоянно грузил себя мыслями вроде: "хорошо бы с кем-нибудь поговорить, произвести впечатление, пошутить, вставить свое слово в разговор" - понукал себя к общению, в общем, - то это самое общение обычно получалось очень коротким и ненасыщенным, формальным. Теперь же я, общаясь только в свое удовольствие (или, соответственно, вовсе не общаясь, когда не хочу), замечаю, что разговоры с окружающими людьми становятся куда насыщеннее, позитивнее. Думаю, это следствие внутренней раскрепощенности, уверенности. Хотя, остается еще одна моя особенность - трудность в общении со всякими руководящими лицами один-на-один. Сразу возникает волнение, неуверенность в себе - и, как следствие, речь становится очень поспешной, отрывистой. Буду работать над этим. Кто они, вообще, такие, эти начальники?) Люди, как и я! Нечего их бояться, надо держаться увереннее! Буду работать над этим. Также отмечаю повышение работоспособности, мотивации к активной деятельности. В плане учебы: инициировал написание научной работы (тот самый шаг в направлении развития любимого дела, о котором я писал 13.10). Пока буду изучать литературу, с Нового года надеюсь окончательно определиться с темой, найти руководителя и приступить к работе. Пока результатов немного, но первый шаг сделан - это лучше, чем не делать его вовсе. Параллельно с учебой пытаюсь найти подработку (на стипендию особо не погуляешь). Подал заявления в пару мест, пока без результата, но опускать рук не намерен, буду искать еще.

Вот такие изменения. Я очень рад им, поскольку в первые дни воздержания, когда все вокруг казалось серым и унылым, я уже начинал сомневаться, получится ли у меня выбраться из той ямы, куда я себя загонял последние несколько месяцев. Возможен ли еще путь наверх. Описанные изменения показывают, что да, возможен и я буду выбираться дальше. Главные вопросы, на которые сейчас следует обратить внимание:
1) Особо жесткий контроль за соблюдением правила "3-х НЕ" ввиду усилившегося полового влечения.
2) Продолжение ранее начатой деятельности: учеба, поиск подработки, физические упражнения. Не останавливаться на достигнутом.
3) Работа над социальными навыками (развитие уверенности в общении с начальниками, должностными лицами).

NAPOLEON EMPEROR, да, 1,5 года без онанизма были проведены в армии. Но я не горжусь этим сроком, т.к., на мой взгляд, не нужно особой силы для того, чтобы воздерживаться от о. в армейских условиях. Там весь распорядок дня способствует тому, чтобы даже мыслей об онанизме не возникало. А вот когда ушел со службы - тут-то и началась настоящая борьба) Держаться, будучи в армии, - дело нехитрое, куда труднее держаться дома, в сытости и тепле. Тут-то уже и появляется необходимость делать осознанный выбор, придумывать мотивацию, работать над собой. Мне это нравится, т.к. любой положительный поступок свободного человека, сделанный исходя из его собственной мотивации куда ценнее в моих глазах поступка, сделанного "из-под палки" или просто потому что обстоятельства были таковы. Поэтому сейчас 1 месяц без о. для меня ценнее 2-х месяцев без о. в армии) Намерен догнать и перегнать те полтора года)

[wwjd]

Привет, Ranger!
Очень толковый и системный дневник. Видно, что ты неординарная личность и действительно достоин жить на все 100 полноценной жизнью!
Поставил несколько "+" потому, что во многом согласен. Прям как в зеркале увидел в некоторых местах свои мысли и размышления)))
От всей души желаю тебе успехов и больших побед!

[Ranger]

wwjd, спасибо большое за поддержку! Ты знаешь, я думаю, что каждый из нас является неординарной личностью, у каждого есть совершенно особенный комплекс самых разнообразных качеств (как "хороших", так и, к сожалению, иногда "плохих"), складывающихся в индивидуальный, причудливый калейдоскоп. Думаю, каждый из людей уникален в глазах Бога. Взять, к примеру, святых - ведь все они разные. Кто-то был воином, кто-то - врачом, кто-то церковным деятелем; один вел активную социальную работу, вращаясь в политических кругах своего времени, другой подвязался, живя в отшельничестве в пещере или в монастыре, третий проповедовал веру среди других народов и т.д. Каждый из нас уникален, у каждого свой жизненный путь и свое высокое предназначение в жизни - и мы можем либо двигаться к нему, преодолевая трудности, либо, соблазнившись, пойти по "простому" пути, предавшись духовному расслаблению и порокам, растратив понапрасну свою жизнь - бесценный дар, полученный от Бога. Поэтому я, например, с некоторым скепсисом отношусь к общим рекомендациям, которые обычно даются на форуме, вроде: "занимайся спортом", "найди девушку", "зарабатывай деньги" и т.д. А может, кому-то он вовсе не нужен, этот спорт или девушка, может быть этому человеку больше нравится решать дифференциальные уравнения, или сочинять стихотворения, или изучать философию? Может он одиночка по жизни - и ему это нравится и это прекрасно? Поэтому, когда доходит до рекомендаций, я обычно ограничиваюсь "занимайся любимым делом" - мне кажется это более правильным. У каждого свой калейдоскоп. Можно, конечно, закрасить некоторые его грани под цвет других людей, чтобы "не выделяться из толпы", быть "как все", но смысла в этом нет - на 100% ты все равно не будешь соответствовать другим людям, а собой быть перестанешь. На мой взгляд, чем меняться под стать кому-то, лучше раскрасить поярче свой собственный калейдоскоп и заменить в нем черные, "плохие" грани на светлые, цветные - которые понравились бы тебе самому. Ну да ладно, это были просто мои размышления) Тебе, друг, я также желаю успехов в деле изменения себя - чтобы избавляясь от старого, "плохого" и приобретая новое, ты сохранил все то светлое и яркое, что уже в тебе есть и что делает тебя личностью. Успехов, Бог в помощь!

Я даже и не заметил, как прошел месяц на моем счетчике воздержания!) Наверное, это хорошо, поскольку я (как свидетельствует название дневника)) хочу жить свободным человеком, а такая жизнь невозможна при повседневном и ежечасном раздумывании о сроках воздержания. Если отпущенный на свободу раб будет постоянно думать о цепях, в которые он был когда-то закован, можно ли его назвать полностью свободным? Думаю, нет. Так что бдительность обязательно нужно хранить и стремиться постоянно соблюдать правила 3-х НЕ, но при этом не оглядываться назад, не впадать в фанатизм, вспоминая прошлые грехи и не считать дни без О. Да, в прошлом было много разной гадости, но я не хочу тащить все это в свое будущее, я оставляю это в прошлом. Не хочу, чтобы оно было властно надо мной. Лучше смотреть вперед и ставить перед собой позитивные цели, что я и стараюсь делать.

Вкратце по поводу воздержания. Посвятил прошедшее время работе над тем вопросом, который описывал в предыдущем сообщении - проблема общения с людьми вышестоящих должностей. Отчасти результаты уже есть: стал общаться с ними увереннее, стараюсь контролировать свою речь, не торопиться, говорить спокойно и размеренно. Думаю, между речью и самоощущением есть обратная связь - не только психика влияет на речь, но и речь на психику. Если говорить скороговоркой, торопиться - то и чувствовать себя будешь неуверенно. И, наоборот, спокойная речь помогает мне поддерживать ощущение внутреннего спокойствия, контроля ситуации. Буду работать в этом направлении и дальше.
Несколько раз возникали соблазнительные мысли о возможности рационализации онанизма, допустимости потворства своим страстям при условии ограничения их количества в единицу времени. Отгоняю подобные мысли, т.к. прекрасно знаю по личному опыту, что эту страсть невозможно рационализировать - ты либо освобождаешься от нее, либо она подчиняет тебя себе, третьего не дано.

[NAPOLEON EMPEROR]

держись парень!

[Ranger]

В строю! Моя жизнь, наконец-то, наполняется смыслом - интересная учеба в двух местах одновременно, инициация научного проекта, поиск работы (временной, на период учебы). Конечно, не всегда все дается легко, но я заметил одну особенность: если раньше, когда представлялась какая-либо возможность, я придумывал для себя любые оправдания, лишь бы не пользоваться ею и не заставлять себя преодолевать трудности, стремился спланировать свои дни так, чтобы поскорее вернуться домой (к компьютеру, порно и о.), то теперь действительно готов бороться за свое будущее, пользоваться имеющимися возможностями и идти вперед. На мой взгляд, главное в борьбе, да и в целом в жизни - найти себе хорошую цель, такую, ради которой стоило бы жить (а в идеале - и выходящую за пределы жизни) и к которой стоит стремиться - высокую цель, не замкнутую на другом человеке (вроде - "моя цель - найти девушку"), это не для мужчин, пускай женщины ставят себе такие цели. Наша задача - всестороннее саморазвитие, поиск своего предназначения, своего дела и совершенствование в его рамках. Это в общих чертах. Каждый, разумеется, решает и конкретизирует для себя сам. И если есть такая цель - то не страшны отсутствие женщины или срыв. Это воспринимается не более чем порыв ветра самолетом - качнуло, немного сбило с курса, но не беда, выравниваемся и летим дальше. А насчет отсутствия женщины - вероятность этого куда ниже как раз при целеустремленном варианте жизни, чем при задротском, когда мы носимся за той или иной женщиной, как бы "умоляя" обратить на нас внимание. Знакомая ситуация, сам раньше бывал в такой.

Мне кажется, переживания из-за отсутствия женщин обусловлены распространенным сейчас представлением о человеке, как о "умном животном", не сильно отличающимся от обезьяны. Все эти идеализированные посылы быть "альфа-самцом", оплодотворять "самок" налево и направо, распространять свой геном в популяции и пр., трактуемое в примитивно-животном аспекте. У человека, по каким-то причинам не получается соответствовать этим (очень сомнительным) идеалам и возникает осознание своей (мнимой) неполноценности. Странное мировоззрение - мы же, как минимум, на порядок выше животных, являясь духовными сущностями. Так зачем отказываться от этого и уподоблять себя животному? Не в размножении цель нашей жизни. И даже не в поиске "той самой, единственной и неповторимой". Зачем, преодолевая одну зависимость, мы тут же связываем себя узами новой? Зачем отказываемся от поиска свободы? По мне, так все эти "альфа-самцы", находящиеся во власти их неконтролируемого полового влечения, на самом деле являются ни кем иным, как марионетками в руках женщин, искусно ведущих их на поводке сексуального желания - и ничего кроме смеха и жалости такие "самцы" у меня не вызывают. Всем этим людям я бы посоветовал следовать до конца животным, которых они так идеализируют - накопить денег, уехать куда-нибудь в Папуа-Новую Гвинею, раздеться, залезть на пальмы, после чего, раскачиваясь на их стволах и кушая бананы, выяснять, кто там из них "альфа-самец", кто "омега", бороться за "самок" и т.д. Если следовать идеалу - так следовать до конца и во всем, не правда ли?

Впрочем, не собираюсь никому навязывать свое мнение. Просто захотелось это написать в связи с тем, что очень уж часто в последнее время вижу на форуме переживания по поводу женщин и разные рекомендации по поводу "самцовости". Насчет себя - свою любимую девушку я встретил именно в тот период своей жизни, когда имел любимое дело, цель, к которой стремился (и к которой стремлюсь до сих пор).

[Veles]

Здравствуй.
Рад , что твоя борьба идёт успешно! Позитивный опыт таких людей придаёт сил, вселяет надежду.

Из твоего первого поста отметил вот это

Дедами и прадедами, сражавшимися в войнах и восстанавливавшими страну в тяжелые времена. Интересно, что бы они сказали, увидев как их потомок дрочит перед экраном монитора.. Мне стыдно, я хочу быть их достоин.

Вот, точь в точь о чём я думал, когда шёл первый месяц без о. Не просто думал, а откровенно говоря лил слёзы. Не рыдал в голос конечно ), но уснуть не мог, скрипел зубами и давился предательской солёной влагой. У моего отца к моему возрасту уже родился я... А сам я что? Что я сделал со своей молодостью?
Отказ от о. поднял целый пласт проблем, но я не отчаиваюсь.

А по поводу предназначения и женщин я с тобой согласен.
На самом деле, пожалуй это одно из самых главных в жизни, иначе даже с любимой женщиной она будет скучна и уныла, если не будет настоящего, Твоего Дела.

[Ranger]

Veles, спасибо за поддержку! Я думаю, что наше решение изменить себя в лучшую сторону, работать над собой - правильное и оно обязательно принесет свои плоды. Да, онанизм действительно забрал у каждого из нас что-то ценное (часть молодости, здоровье, у кого-то - любовь и т.д.) - но тем сильнее должна быть наша мотивация к выздоровлению от этой зависимости. Как говорится: "Чтобы предыдущие потери не были напрасными". И выздороветь никогда не поздно, пока мы живем на этой земле и пока имеем волю и дееспособный разум. Так что вперед и только вперед! Уверен, все получится.

К сожалению, я сорвался некоторое время назад. Причины описал в команде Авангард. Расстраиваться и писать пессимистичные сообщения в духе: "Все потеряно, теперь придется начинать сначала" не намерен. Я не разделяю взгляд на воздержание как на циклический процесс: сорвался -> воздерживаюсь -> сорвался, возвращаюсь в начало -> снова воздерживаюсь и т.д. Это порочный замкнутый круг и мне кажется неправильным представлять нашу работу над собой именно так. Скорее можно ее представить в виде непрерывно движущейся линии на графике: линия может идти вверх, может упасть вниз - но она в любом случае уже не пересечет саму себя, ни вернется в какую-то исходную точку, не будет в той позиции, в которой была когда-то. Каждый из нас что-то приобретает за время воздержания: физические или духовные качества, знания, социальные успехи. И ничего из этого не перечеркивается при срыве, все остается с нами. Не срыв страшен - страшна зависимость, добровольное подчинение себя своим страстям, низшим желаниям своей души. Вот что страшно. Поэтому срыв для меня - это не крах всего и вся, а, скорее, камень на дороге, об который я запнулся. Этот камень не отбрасывает меня в начало пути, а просто заставляет впредь быть внимательнее и не допускать подобных ошибок. Выводы мною сделаны и, надеюсь, впредь таких срывов не повторится. Так что мой путь к свободе продолжается!)

(!) На всякий случай уточню: говоря о том, что страшен не срыв, а зависимость, я ни в коем случае не подвожу к допустимости срывов. Это не так, потому что именно срыв и приводит к зависимости, отсюда вывод: чтобы предупредить зависимость - предупреди срыв. Иначе говоря, срыв - это плохо в любом случае и не важно, теряем мы что-то в результате него или нет, скатываемся в зависимость или нет. Я лишь имел в виду, что не стоит излишне драматизировать срыв и "накручивать" себя по этому поводу. Разумнее воспринять его именно как камень на дороге и, проанализировав свою ошибку, идти дальше. А еще лучше - вовсе не срываться.

Сообщение отредактировал Ranger: 26 Февраль 2014 - 18:43

[Airbender]

Как жаль что тоже сорвался. Но ничего, ошибки допустимы. Дает опыт что не надо в будущем на те грабли наступать. Это правильно так то по сути. Только вперед!

[Ranger]

Спасибо большое всем, кто поддерживает меня! Это дает мне стимул к тому, чтобы, несмотря на любые трудности, встать и двигаться дальше по выбранному пути.
Позади очень "жаркий" период моей жизни - наиболее острый этап "ломки". Во время воздержания моя борьба всегда идет так: отказываясь от О., я как бы перекрываю врагу основной путь наступления, накрываю крышкой кипящий котел. Но мое воздержание никогда раньше не было настолько радикальным, чтобы исключить все источники возбуждения (фантазии, разглядывание девушек на улице и т.д.) В итоге внутренние напряжение нарастает и, не имея привычного способа выхода, начинает искать обходные пути. Проявляется это в моем случае разного рода извращенными мыслями и действиями, о которых я писал в начале дневника.

Я понял одну вещь - наш враг не онанизм, наш враг - похоть - она первоисточник. Онанизм - это лишь путь ее реализации и мы не искореним проблему, просто перекрыв его. Бороться нужно именно с похотью, причем делать это комплексно. Для начала, перекрыть ей пути реализации - отказаться от О., извращений, промискуитета, развратных действий по отношению к противоположному полу. Дальше - перекрыть источники подпитки (как внешние, так и внутренние) - отказаться от порнографии, фантазий, не рассматривать девушек на улице - словом, избегать всего, что может снова разжечь страсть. И, наконец, последний удар по похоти - переосмысление своей жизни, осознание себя как духовной сущности, призванной к свободе и бесконечному саморазвитию, стремление к душевной чистоте, налаживание взаимоотношений с Богом. Т.е., качественное изменение себя. Я очень четко прочувствовал всю эту схему борьбы и ясно осознал губительность разврата и похоти именно тогда, когда находился в шаге от падения в тяжелый грех половых извращений. Но, видно, для того-то Бог и позволил мне подойти к самому краю - чтобы заглянув в бездну, которая за ним скрывается, я своими глазами с ужасом увидел всю ее черноту и укрепился в борьбе против нее - именно дела похоти и разврата и являются этой бездной. И то, что я там увидел, то, частью чего я едва не стал, навсегда убедили меня - путь потакания своим страстям, попустительского отношения к ним - это путь медленного, но верного уничтожения своей души.

Так что я не был удивлен, когда пару месяцев назад у меня вновь возникло возбуждение, призывающее меня: "Давай, выпусти пар! Заниматься О. нельзя, но есть ведь много других способов!" Но в этот раз я отметил изменения: во-первых, сила этого соблазна была гораздо меньше, чем раньше, во-вторых, за несколько месяцев воздержания тяга к тем ненормальным вещам, которые меня возбуждали раньше, совершенно пропала! Я очень рад и постараюсь всячески сохранить это достижение. Хотя, возбуждение было и оно по-прежнему искало себе путь к реализации, но, слава Богу, удалось продержаться. Это привело меня к пониманию схемы борьбы, описанной выше. Да, я отказал себе в занятиях О. - это хорошо. Самое время переходить на второй этап - радикально ограничить себя ото всех источников полового возбуждения. И пока мне это удается! Главная проблема - полуголые девушки на улицах (весна, жарко..). Сначала приходилось заставлять себя отводить взгляд, но уже через пару недель это закрепилось на уровне рефлекса: при появлении в поле зрения девушки в легкой одежде глаза сами как бы отталкиваются от нее и отворачиваются в сторону. Замечаю, что голова очищается от похотливых мыслей, наконец-то в ней появляется место для важных и светлых вещей. Наконец-то, чувствую себя свободным человеком!

Надеюсь, что и дальнейшая моя борьба принесет свои плоды. Верю, что с Божьей помощью человек может все - в том числе и освободиться от рабства греха.