Сообщений в теме: 39

[Против_О]

Сегодня около 10и раз...опять...снова и снова до изнеможения!
Решил завести свой личный дневник для самоконтроля, буду записывать сюда свои мысли, планы и ощущения.
Я псих помешанный на онанизме, конечно я это понял давно, около 2х лет назад когда только начал бороться с О. Но к сожалению все безуспешно, снова замкнутые круги, к тому же по 10-15 раз в день! Нужно оставить свой большой стаж онанизма позади, а не увеличивать его с каждым новым днем. Но сейчас уже нужно идти до конца и поставить наконец жирную точку, не начинать все сначало! Опять сливы - воздержание - сливы и тд., теперь ТОЛЬКО воздержание - свобода! Пора задействовать все способы, которыми я пытался избавиться от О. Пора уже двигаться вперед, а не топтаться на месте!!!

Итак, завтра начнется новая жизнь без О. и порно. Нужно будет относиться серьезно, и контролировать постоянно себя. Никто не вытащит меня из этой чертовы ямы, только Я! Постепенно я буду убивать в себе онаниста-порномана, и стану наконец нормальным человеком. Но для этого нужно пройти не легкий путь, одна ошибка и срыв - обратно в яму! Незнаю есть ли Бог на самом деле, поэтому надеяться мне не накого как на самого себя. Сегодня остаток вечера я посвящу моральной подготовке к новой жизни без О, приму горячую ванну и там обдумаю все свои мысли и прочее. Вперед!

[Летящая Стрела]

молодец! дерзай! соблюдай 3-не самое главное так будет проще. и не ешь на ночь много. чтоб не было поллюций. у меня ночная поллюция всегда 90% гарантия что днем сорвусь. а все почему. потому что на ночь много жрал. вообщем изучай всю информацию на форуме. питание ,режим. составь собственную схему. Удачи!

[Против_О]

молодец! дерзай! соблюдай 3-не самое главное так будет проще. и не ешь на ночь много. чтоб не было поллюций. у меня ночная поллюция всегда 90% гарантия что днем сорвусь. а все почему. потому что на ночь много жрал. вообщем изучай всю информацию на форуме. питание ,режим. составь собственную схему. Удачи!

Не знаю пока на счет поллюций, у меня их ни разу еще не было. Так что судить не могу, а так ем постоянно, когда как вообщем.
Спасибо за поддержку!

[Против_О]

Подходит к концу 3й день воздержания.
Однако быстро пролетели эти три дня, сейчас проведу для себя краткий анализ.
Итак, Все эти три дня прошли без: просмотра порно, ласкания члена. Были конечно фантазии, но не больше 3х секунд,, потом я их пересекал. Хочухи тоже не было. Как я уже для себя заметил, сдрачиваюсь я обычно от безделия, от просмотра порно, ну и в последнее время я сдрачивался из за усталости после работы. Теперь же пока на работу не хожу, так как мне приходится выбирать работу или учебу, так что пока учусь, и все равно нужно следить за своим состоянием и не терять разум. Нужно максимально себя озадачить, а так же не сидеть за компьютером и не тратить по просту время, из за этого тоже бывает накатывает, нужно делать дела. А именно:
- Бег по утрам и занятия на турнике и отжимания. (через день)
- Уделять не меньше 2х часов в день гитаре.
- Учить ПДД, так как скоро экзамен. (хотя бы 1 час в день)
- Ну и не пропускать пары или работу.
Уверен, если буду выполнять свои дела, об О. даже не вспомню ,хотя кто знает. Так же нужно постоянно бороться с ленью, иначе как обычно у меня было, Срыв - лень и соответственно все стоит на одном месте, а жизнь то идет! Нужно исправлять себя постепенно!!

Сообщение отредактировал Против_О: 06 Октябрь 2013 - 22:21

[Летящая Стрела]

вот правильно все написал! поддержка.

[Против_О]

Подошел к концу 5й день воздержания.

Вчера тренировался утром как и задумал, а вот все остальное пошло на перекосяк. На уччебу не пошел, ПДД не учил, на гитаре не играл. Соответственно было много безделия, из за этого увеличились похотливые мысли почти в 3 раза, было возбуждение в члене и незначительная хочуха. Но все эе день продержался без порно и ласкания члена, фантазии так же старался пресекать. День прошел весьма ярко и не плохо, только вот это был явно не мой день.

Сегодня же был на учебе, так что половина моего дня была задействована с пользой. Так же не много поиграл на гитаре, но совсем чуть-чуть. Были так же похотливые фантазии, БОЛЕЕ сильная хочуха, хотелось снять напряжение, держался как мог и надеюсь не зря!!! День вообще был какой-то мрачный и тусклый, все время хотелось спать. Может конечно из за того, что я лег спать в 2 часа ночи и не выспался, так же мне снился сон связанный с Онанизмом. Сегодня благо, вытерпел. Но вот боюсь что в следующие дни, будет гораздо тяжелее держаться. Обычно так я и срывался под жутким натиском О. и хочухой. Нужно продолжать держаться и держать режим, ложиться спать не позже 23:00, иначе недосыпание.
Главное помнить - если сорвусь, то упаду снова в эту яму... НИ ШАГУ НАЗАД!!!

[Против_О]

Уже 6й день воздержания пройден.

День начался плохо, утро особенно. Не выспался, появились мешки под глазами, даже проспал утреннюю тренировку. Не знаю почему так, вроде и по раньше лег спать в 23:00, а все равно... По утру я понял что день будет отстойным, хорошо что я ошибался. День нормализовался, погода улучшилась и стало тепло. Хм, даже и не знаю откуда такие перепады настроения, может быть от О., а может и тупо от погоды... В целом по плану не выполнил ничего, кроме как отсидел все пары, хотя конечно хотелось уйти, но дома бы я остался на едине с О., а это не разумно. Сегодня домой пришел только поздно вечером и то, переоделся и пошел пинать мячик с ребятами, давно все же не играл, развеялся! Поэтому об О. думать не было времени, что и хорошо. Вообще ездил устраиваться на новую работу, если возьмут, то буду работать все свободное время, это уменьшит риск срыва. Хотя зная себя, если сильно захочется, можно где угодно сорваться, так что буду всегда на чеку.

Снова снились порно сны, лезли фантазии в голову, была не большая хочуха, но я справился! Да, я молодец что не прогибаюсь, главное держать контроль, иначе отключится мозг и пошло поехало. Вообщем закончил день без ласкания члена, порно и добровольных фантазий.
Вперед к успеху!!!

[Против_О]

Неделя без онанизма позади.

В целом день прошел не плохо. Теперь нужно проанализировать все свои ошибки. Во первых - лег в 3 часа ночи, соответственно не выспался и проспал первую пару, а это плохо, так как нет определенного режима и из за этого такие обстоятельства. Во вторых - потратил просто так 2 часа на игру, это тоже плохо, так как лучше бы эти 2 часа я занимался на гитаре или учил билеты по ПДД. Вообщем то и все, в остальном все хорошо, даже удалось оторваться от игры и заняться переписыванием лекций, потратил на них 4 часа и то до конца не закончил, хотя мог бы, если бы не играл...

На этот раз порно снов не было, но снится конечно какой-то бред, а раньше вообще ничего не снилась, когда регулярно О. Закончил день БЕЗ всяких пошлых фантазий, ласкания члена и просмотра порно. Хочухи тоже особой не было, я думаю мне помогает мой план, так как времени на О. вообще нет. Еще бы научиться направлять свое время в полезное русло, а не тратить его в пустую, было бы вообще не плохо...
Первая неделя пройдена, а это значит, что пора пройти и вторую без О.!!!

[Против_О]

9й день без О пройден!

Борьба идет, и уже жестче! О не сдается и не отступает! Вчера дико хотелось дрочить, так и тянуло посмотреть порно, в голове уже начали появляться мысли "давай же, посмотри порно или хотя бы эро картинки", Но нет, я как-то выдержал, сам того не понимая. Но этот порок не стал отступать, он начал кидать ко мне в голову фрагменты из прошлых просмотренных мною порно роликов, и тогда я понял что теперь началась настоящая борьба!
Сегодня тоже была хочуха, когда принимал водные процедуры член разбух от возбуждения, мне просто ДИКО хотелось слить. Я считаю что организм перестраивается постепенно, но чтобы бросить окончательно эту привычку мне потребуется не меньше полугода(если не больше), так как стаж очень большой! Сегодня все же поддался и взглянул на пару картинок хентай, но быстро выключил... Знаю я к чему все это ведет, но ХЕР БЫ ТАМ, ДЕРЖАТЬСЯ И НЕ ПАДАТЬ!!!

[Lugburz]

Пожалуй, отказ от порно - один из важнейших шагов в борьбе с О. Это тяжело, но необходимо. К тому же, если онанировать без внешних возбудителей (фото, видео) то становится даже забавно, потому что удовольствия в итоге получаешь намного меньше, чем ожидал. Мне это помогает осознать, что онанизм, если разобраться, совершенно бессмысленное и не заслуживающие затраченного времени занятие)

[Dear Enemy]

Меня всегда умиляет когда человек называет унижительно, хорошо если это еще показно. Хочешь привлечь сострадание и жалость? Последнее дело, надо сказать. Если ты себя презрительно оцениваешь, сам себя не уважаешь, чего же тогда ты хочешь, дружище?

[Dear Enemy]

9й день без О пройден!

Борьба идет, и уже жестче! О не сдается и не отступает! Вчера дико хотелось дрочить, так и тянуло посмотреть порно, в голове уже начали появляться мысли "давай же, посмотри порно или хотя бы эро картинки", Но нет, я как-то выдержал, сам того не понимая. Но этот порок не стал отступать, он начал кидать ко мне в голову фрагменты из прошлых просмотренных мною порно роликов, и тогда я понял что теперь началась настоящая борьба!
Сегодня тоже была хочуха, когда принимал водные процедуры член разбух от возбуждения, мне просто ДИКО хотелось слить. Я считаю что организм перестраивается постепенно, но чтобы бросить окончательно эту привычку мне потребуется не меньше полугода(если не больше), так как стаж очень большой! Сегодня все же поддался и взглянул на пару картинок хентай, но быстро выключил... Знаю я к чему все это ведет, но ХЕР БЫ ТАМ, ДЕРЖАТЬСЯ И НЕ ПАДАТЬ!!!

Рискну предположить, что так ты точно не бросишь. Есть понимание - нет борьбы. Определись, нужно тебе бросать или нет? Хочется заниматься онанизмом или нет.

В любом случае, не оставляй усилий и продвигайся.

[Против_О]

Пожалуй, отказ от порно - один из важнейших шагов в борьбе с О. Это тяжело, но необходимо. К тому же, если онанировать без внешних возбудителей (фото, видео) то становится даже забавно, потому что удовольствия в итоге получаешь намного меньше, чем ожидал. Мне это помогает осознать, что онанизм, если разобраться, совершенно бессмысленное и не заслуживающие затраченного времени занятие)

Согласен, конечно бросить просмотр порно тяжело, так как я порноман, и порно - это основа О. Но даже если и не смотреть его, то все равно начинают всплывать образы, фантазии, мечты и тд. Так что при большом желании я могу слить даже без просмотра эротики и порно.

[Против_О]

Меня всегда умиляет когда человек называет унижительно, хорошо если это еще показно. Хочешь привлечь сострадание и жалость? Последнее дело, надо сказать. Если ты себя презрительно оцениваешь, сам себя не уважаешь, чего же тогда ты хочешь, дружище?

При чем тут жалость? Я написал так как есть, потому что не был бы я ничтожеством, то уже давно бросил это занятие, а не пускал слов на ветер.
А хочу измениться, и измениться в лучшую сторону! Из ничтожества сделать из себя СВОБОДНОГО человека, не помешанного и не думающего об онанизме, вот что я хочу, только и всего.

Рискну предположить, что так ты точно не бросишь. Есть понимание - нет борьбы. Определись, нужно тебе бросать или нет? Хочется заниматься онанизмом или нет.

В любом случае, не оставляй усилий и продвигайся.

Это уже мне решать - брошу я или нет, и я уже решил, что смогу! Борьба есть - она внутри меня, просто я не смогу выкинуть О. из головы и не думать о нем, так что я уже пробовал внушать себе что борьбы не существует, нужно просто бросить и все. В итоге я не долго продержался. Человек с 9и летнем стажем не сможет просто так забыть свою привычку за раз, по крайней мере Я. В любом случае меня это мотивировало, теперь я смогу доказать и тебе, что можно бросить с помощью борьбы с самим собой. Спасибо за поддержку!

Сообщение отредактировал Против_О: 13 Октябрь 2013 - 01:33

[Dear Enemy]

Меня всегда умиляет когда человек называет унижительно, хорошо если это еще показно. Хочешь привлечь сострадание и жалость? Последнее дело, надо сказать. Если ты себя презрительно оцениваешь, сам себя не уважаешь, чего же тогда ты хочешь, дружище?

При чем тут жалость? Я написал так как есть, потому что не был бы я ничтожеством, то уже давно бросил это занятие, а не пускал слов на ветер.
А хочу измениться, и измениться в лучшую сторону! Из ничтожества сделать из себя СВОБОДНОГО человека, не помешанного и не думающего об онанизме, вот что я хочу, только и всего.

Раз не жалость, значит последнее написанное мной. Как думаешь, если человек считает себя ничтожеством насколько он способен измениться?

Это уже мне решать - брошу я или нет, и я уже решил, что смогу! Борьба есть - она внутри меня, просто я не смогу выкинуть О. из головы и не думать о нем, так что я уже пробовал внушать себе что борьбы не существует, нужно просто бросить и все. В итоге я не долго продержался. Человек с 9и летнем стажем не сможет просто так забыть свою привычку за раз, по крайней мере Я. В любом случае меня это мотивировало, теперь я смогу доказать и тебе, что можно бросить с помощью борьбы с самим собой. Спасибо за поддержку!

Смотри, я написал не то, что ты не бросишь, вообще то есть, а то, что ТАК не бросишь, улавливаешь разницу? Мне доказывать ничего не надо, сделай это себе. Успехов.

[Против_О]

Десяточка без О.

Сегодня было трудно справляться с О., можно даже сказать, что был на гране срыва. Член разбухает, так и просит чтобы его передернули. Дико сложно держаться когда есть возбуждение, а оно у меня бывает само по себе приходит. Я думаю все из за того, что я еще дикий задрот, трачу на комп по 6 часов в день, бывает и больше. Выходные считай прошли в пустую, поиграл всего 20 минут на гитаре, а это ни о чем. Так же ПДД не учу, по утрам перестал заниматься, вообщем пофигизм какой то. Нужно все постепенно возвращать, иначе я чувствую что будет срыв. Как же не хочется снова падать в эту яму...

[Против_О]

11 день без О.

Сегодня в принципе был бы обычный день, если бы не одно НО... я увидел в просторах интернета порно ролик, но тут же закрыл его. Потом все же не смог проконтролировать ситуацию и решил посмотреть 5 минут, потом еще 5... и вот я осознаю что уже пролетело целых 3 часа просмотра порнухи!!!! Время пролетело за мгновение, я сидел как зомбированый с открытым ртом и внимательно всматривался в ролики. Естественно было дикое желание кончить раз 10, но я как то продержался, хотя обычно я и сливался на таких моментах да и держаться не мог больше недели.
Сейчас пишу с диким возбуждением, член разрывает, ужасная ломка, в голове постоянные кадры порнухи. Я закрываю глаза, и тут они начинают проявляться самостоятельно. Вообщем ночь будет тяжелая. Я сам виноват, значит буду бороться как бы мне тяжело не было!!!
Вообще дневник очень помогает, сюда можно записать все свои чувства, мысли, планы. А потом можно будет это перечитать, для дополнительно мотивации. Все так же главной проблемой остается О с порно, а так же как я уже писал, задротство за компом. Считай, я прихожу домой и сразу за комп, типичный задрот. От этого и происходит: лень, уныние, апатия, головные боли, ну и срывы конечно из-за этого.
Завтра начну выполнять свой план ибо нехер, время идет, а с места ничего не двигается. Да и так будет проще бороться с О.

1. Самое главное правило - это правила 3х НЕ, соблюдать ОДНОЗНАЧНО!
2. Сидеть за компом не больше 3х часов в день. (для начала пойдет, так как сижу по 7-10 часов, потом через некоторое время сделаю меньше)
3. Соблюдать режим сна, ложится не позже 23:00. (а то уже какой день ложусь в 3 часа ночи и встаю с мешками под глазами)
4. Ежедневные занятия спортом не меньше 20 минут (будь то это бег, отжимания, приседания, пресс, турник и брусья)
5. Ежедневное учение игры на гитаре не меньше 1 часа.
6. Ежедневное учение 5и билетов по ПДД.

Ну и пока хватит! Решил для себя, что если не выполняю хотя бы один пункт, то БУДУ ДРОЧИТЬ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ и забью на борьбу. Все это я должен выполнять до конца этого месяца.
Теперь все серьезно, либо создавать из себя человека и постепенно вылазить из ямы, либо продолжать свои жалкие дрочерские деньки как и прежде. Я СИЛЬНЫЙ И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Сообщение отредактировал Против_О: 14 Октябрь 2013 - 23:38

[Lugburz]

Чтобы случайно не натыкаться на порно, поставь блокировщик. Тут пишут про К9, но также отлично блокирует порносайты Доктор Веб ( родительский контроль)

[anon1]

Тебе все по делу сказали,прекрати жалеть себя,прикидываться ничтожеством и тд
Просмотр порнухи без слива ведет к импотенции
Смотришь порнуху 3 часа?Имхо,конечно,но это намного хуже обычного срыва
Почитай книжки по психологии,с таким отношением к себе ты только тратишь время на выдуманную борьбу
Расслабся,бросить несложно,главное понимать почему и ради чего ты бросаешь,тогда и желание не будет

[Против_О]

Тебе все по делу сказали,прекрати жалеть себя,прикидываться ничтожеством и тд
Просмотр порнухи без слива ведет к импотенции
Смотришь порнуху 3 часа?Имхо,конечно,но это намного хуже обычного срыва
Почитай книжки по психологии,с таким отношением к себе ты только тратишь время на выдуманную борьбу
Расслабся,бросить несложно,главное понимать почему и ради чего ты бросаешь,тогда и желание не будет

Я и не собираюсь себя жалеть, наоборот хочу себя максимально задействовать, а не сливать свою энергию просто так!!!
Про порнуху я итак знаю, что хуже чем срыв и тд и тп, хочешь сказать, если посмотрел порно, нужно обязательно подрочить? Бред. Конечно лучше вообще не смотреть порно, ну если уж так получилось, не сливать же.
В данный момент у меня нет времени на книги, а если бы и было время, то я почитал бы более интересное и нужное.
С таким отношением я наоборот воздерживаюсь от О. Кто-то бросает за раз, кто-то не может бросить и за 2 года борьбы, я точно не из числа первых. Наоборот ЖЕЛАНИЕ у меня ЕСТЬ, поэтому я и веду эту борьбу с ВД, иначе бы расслабился после 3х дней воздержания и сорвался. Так что меня не переубедить, БОРЬБА ЕСТЬ И ВСЕ ТУТ!!!