![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-358.jpg?_r=0)
Отчёты о борьбе
#1
Отправлено 14 Август 2009 - 11:04
- RageBrick это нравится
#2
Отправлено 14 Август 2009 - 11:14
Сегодня ночью на четвёртые сутки - опять срыв. Двойной. Снова понял что онанизм сам по себе не приносит мне никакого удовольствия, более того он отвратителен. Валялся в кровати два часа, не заснуть. Дрочит не хотелось нисколько, хотелось чего-то, не знаю чего. Ни читать ни физической нагрузки. Встал, выполнил комплекс упражнений на пресс. Всё-таки спустя 2 часа сорвался "от нечего делать", после этого по привычке ещё раз, глупо.
Сделал вывод, что нужно поддерживать жёсткий, почти армейский режим (ведь если бы я сразу заснул - точно бы не сорвался).
Итак, планы:
1) 3 НЕ (любые мысли-предвестники давить на корню, давить рефлекс онаниста);
2) Режим дня: подъём каждый день в 6 утра (кроме путешествий и позднего отбоя - тогда в 7 утра);
3) Ежедневная небольшая физуха: комплекс на пресс, отжимания стоя на руках, через день - фитнес-йога.
4) Три раза в неделю - комплекс подтягиваний.
5) Ежедневный (по возможности) отчёт в дневнике о работе.
Что касается собственно борьбы пока всё. Потом разработаю режим на неделю.
Хватит цацкаться, никакой жалости к себе, выхожу на финишную прямую.
#3
Отправлено 14 Август 2009 - 11:17
Приеду туда наверно вечером, переночую в Снятногорском женском монастыре, там же позавтракаю. Если приеду поздно - переночую в палатке за городом. Утром приедет подруга и пойдём гулять.
#4
Отправлено 14 Август 2009 - 12:52
Хватит цацкаться, никакой жалости к себе, выхожу на финишную прямую.Слова не мальчика, но мужа. Главное - сохранить этот запал хотя бы на месяц, а то после срыва все мы такие решительные... Удачи!
#5
Отправлено 14 Август 2009 - 13:05
Слова не мальчика, но мужа. Главное - сохранить этот запал хотя бы на месяц, а то после срыва все мы такие решительные... Удачи!
Спасибо, у меня уже давно злость и сила собирается!
![angry.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/angry.gif)
![smile.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
#6
Отправлено 15 Август 2009 - 21:12
#7
Отправлено 16 Август 2009 - 14:02
Вчера, после почти двух суток без сна, вернулся домой из поездки во Псков. Ну, естественно, надо посидеть у компа. Дальше - общее расслабление воли, желание в кроватку и для полного счастья - вздрочнуть. Дальше срыв по банальной непосредственной причине. 1 раз.
Сегодня, естественно, дал себе выспаться, встал только что.
В планах на сегодня:
1) стандартная физуха (пресс и отжимания);
2) подтягивания
Из личных планов, не относящихся к борьбе:
1) подумать насчёт новой работы;
2) английский
3) гитара
4) прогулка с одной подругой вечером
#8
Отправлено 17 Август 2009 - 12:17
#9
Отправлено 17 Август 2009 - 16:20
Итак. Моя "борьба" проходт очень неутешительно, но делать нечего, раз обещал, придётся отписываться, хоть и стыдно.
Итак: вчера днём - срыв 1 раз
Тем не менее сделал комплексы отжтманий и пресса. На подтягивания - забил. Лёг поздно - нарушение режима.
Сегодня встал в 9 (перед собеседованием отоспаться)
Сегодня, только что - позорно сорвался 1 раз. Все срывы - пронуха.
Косвенная причина что у мя сейчас ноут с интернетом дома.
Сегодня надо сделать отжим, пресс и подтягивания. Вечером в 19 - опять собеседование.
Как надоел этот онанизм...
![sad.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
#10
Отправлено 17 Август 2009 - 17:11
Все срывы - пронуха.Может тебе стоит начать бороться с порно, а потом уже с онанизмом? Если не брезгуешь всякими психотехниками - попробуй bsff. И самый главный совет - не используй никаких программ аля к9, иначе ты всегда будешь думать, что порно это запретный сладкий плод, который на самом деле этим не является.
- RageBrick это нравится
#11
Отправлено 17 Август 2009 - 17:23
#12
Отправлено 17 Август 2009 - 17:44
т. к. жёсткой порнозависимости нетОтличный примером служит то, что человек, умеренно пьющий, никогда не признает себя алкашом. Так вот и с поревом. Кажется фигня, а приводит к срыву. Ведь подумай сам - насколько бы уменьшилось количество срывов, после победы над порно.
Только я всё же не хочу пробовать бсфф, считаю, что мне это особо не требуется.
Да и не особо верю в её эффективность...Твоя задача - победить онанизм. Без победы над порнографией у тебя этого НЕ получится. И для победы нужно использовать все самые малые возможности. Попробуй и ты не прогадаешь! Я уже не видел порно несколько месяцев и всё благодаря бсфф. Мне оно стало не нужно.
- RageBrick это нравится
#13
Отправлено 17 Август 2009 - 21:22
Так вот и с поревом. Кажется фигня, а приводит к срыву. Ведь подумай сам - насколько бы уменьшилось количество срывов, после победы над порно.
Так да, не фигня, просмотр порно - почти 100% срыв. Дело в том, что я его смотрю не как самоцель, а когда подсознательно хочу передёрнуть. Когда не хочу, мне оно на фиг не надо.
Попробуй и ты не прогадаешь! Я уже не видел порно несколько месяцев и всё благодаря бсфф
Ок, попробую пока без него. Если честно, даже руки не доходят почитать, что же это такое
![smile.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
#14
Отправлено 19 Август 2009 - 10:08
1. Отжимался
2. Подтягивался
3. Пресс
4. Находился день в режиме путешествия (на день опять гонял во Псков)
5. Встал в 8, спал мало, как надо.
Сегодня:
1. Подтягивания
2. Отжим
3. Пресс
#15
Отправлено 20 Август 2009 - 09:24
![smile.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
![smile.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Вчера:
НЕ/НЕ/НЕ
Пресс
#16
Отправлено 27 Август 2009 - 13:37
Гулял с девчонками, потом отец приехал, уже уехал.
И самое главное: устроился на 2-ю работу! Тяжёлая физическая! Копать землю! Монтаж инженерных систем в коттеджах! Свежий воздух! Большие физические нагрузки! Очень помогает! Класс просто!
Итог, 10 дней полного отказа от порно и онана.
Режим соблюдаю, пресс и отжимания несмотря на работу! А-а-а! Бей врага! Мочи онана! Смерть пороку!!!
![flag.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/flag.gif)
#17
Отправлено 27 Август 2009 - 15:05
И самое главное: устроился на 2-ю работу! Тяжёлая физическая! Копать землю! Монтаж инженерных систем в коттеджах! Свежий воздух! Большие физические нагрузки! Очень помогает! Класс просто!
)) Я помню как-то на каникулах тоже работал на тяжелой работе, дак про онанизм просто забыл, приходил и просто валился с ног на кровать.
А когда от безделья маешься дак он всегда тут как тут.
#18
Отправлено 28 Август 2009 - 02:23
#19
Отправлено 28 Август 2009 - 07:52
Самочувствие нормальное для такой ситуации, только совесть мучает. Когда же наконец ещё 10 суток пройдут...
#20
Отправлено 29 Август 2009 - 03:20
Вчера вписал у себя ночевать двух девушек-автостопщиц. Спал между ними на двуспальной кровати, одна беременная, к другой приставал всю ночь, пытался заснуть в обнимку
Так что получается на счет недавней ПАЛАТКИ-ПО-СВЯТЫМ-МЕСТАМ то правильно ВОЗМУЩАЛИСЬ...
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных