Сообщений в теме: 29

[Mad Croc]

Дневник - ежедневные отчёты о проведённых мероприятиях против порока и успехах.

[Mad Croc]

В дневнике будут чёткие и ясные отчёты о борьбе - мероприятиях и результатах. Хотя собственные ошибки известны - буду рад услышать дельные рекомендации.
Сегодня ночью на четвёртые сутки - опять срыв. Двойной. Снова понял что онанизм сам по себе не приносит мне никакого удовольствия, более того он отвратителен. Валялся в кровати два часа, не заснуть. Дрочит не хотелось нисколько, хотелось чего-то, не знаю чего. Ни читать ни физической нагрузки. Встал, выполнил комплекс упражнений на пресс. Всё-таки спустя 2 часа сорвался "от нечего делать", после этого по привычке ещё раз, глупо.
Сделал вывод, что нужно поддерживать жёсткий, почти армейский режим (ведь если бы я сразу заснул - точно бы не сорвался).
Итак, планы:

1) 3 НЕ (любые мысли-предвестники давить на корню, давить рефлекс онаниста);
2) Режим дня: подъём каждый день в 6 утра (кроме путешествий и позднего отбоя - тогда в 7 утра);
3) Ежедневная небольшая физуха: комплекс на пресс, отжимания стоя на руках, через день - фитнес-йога.
4) Три раза в неделю - комплекс подтягиваний.
5) Ежедневный (по возможности) отчёт в дневнике о работе.

Что касается собственно борьбы пока всё. Потом разработаю режим на неделю.
Хватит цацкаться, никакой жалости к себе, выхожу на финишную прямую.

[Mad Croc]

Сегодня уезжаю во Псков, гулять с подругой из Брянска.
Приеду туда наверно вечером, переночую в Снятногорском женском монастыре, там же позавтракаю. Если приеду поздно - переночую в палатке за городом. Утром приедет подруга и пойдём гулять.

[Orthodox]

Хватит цацкаться, никакой жалости к себе, выхожу на финишную прямую.

Слова не мальчика, но мужа. Главное - сохранить этот запал хотя бы на месяц, а то после срыва все мы такие решительные... Удачи!

[Mad Croc]

Слова не мальчика, но мужа. Главное - сохранить этот запал хотя бы на месяц, а то после срыва все мы такие решительные... Удачи!

Спасибо, у меня уже давно злость и сила собирается!

[Mad Croc]

Нахожусь в режиме путешествия, поэтому никакую обычную физуху не делаю. Не спал почти двое суток.

[Mad Croc]

Дневник - честные отчёты, поэтому пишу.
Вчера, после почти двух суток без сна, вернулся домой из поездки во Псков. Ну, естественно, надо посидеть у компа. Дальше - общее расслабление воли, желание в кроватку и для полного счастья - вздрочнуть. Дальше срыв по банальной непосредственной причине. 1 раз.
Сегодня, естественно, дал себе выспаться, встал только что.
В планах на сегодня:
1) стандартная физуха (пресс и отжимания);
2) подтягивания

Из личных планов, не относящихся к борьбе:
1) подумать насчёт новой работы;
2) английский
3) гитара
4) прогулка с одной подругой вечером

[Николай Борисович]

Крок, ты был в Изборске?

[Mad Croc]

Да, был в Старом Изборске, купался под Словенскими ключами, нырял с лодки в озере с лебедями. Потом автостопом уехал в Печоры - девушке монастырь показать.

Итак. Моя "борьба" проходт очень неутешительно, но делать нечего, раз обещал, придётся отписываться, хоть и стыдно.
Итак: вчера днём - срыв 1 раз
Тем не менее сделал комплексы отжтманий и пресса. На подтягивания - забил. Лёг поздно - нарушение режима.

Сегодня встал в 9 (перед собеседованием отоспаться)
Сегодня, только что - позорно сорвался 1 раз. Все срывы - пронуха.
Косвенная причина что у мя сейчас ноут с интернетом дома.

Сегодня надо сделать отжим, пресс и подтягивания. Вечером в 19 - опять собеседование.

Как надоел этот онанизм...

[Проснувшийся]

Все срывы - пронуха.

Может тебе стоит начать бороться с порно, а потом уже с онанизмом? Если не брезгуешь всякими психотехниками - попробуй bsff. И самый главный совет - не используй никаких программ аля к9, иначе ты всегда будешь думать, что порно это запретный сладкий плод, который на самом деле этим не является.

[Mad Croc]

Согласен, когда я не смотрю порно, срывы тоже есть, но гораздо реже. Только я всё же не хочу пробовать бсфф, считаю, что мне это особо не требуется, т. к. жёсткой порнозависимости нет. Да и не особо верю в её эффективность...

[Проснувшийся]

т. к. жёсткой порнозависимости нет

Отличный примером служит то, что человек, умеренно пьющий, никогда не признает себя алкашом. Так вот и с поревом. Кажется фигня, а приводит к срыву. Ведь подумай сам - насколько бы уменьшилось количество срывов, после победы над порно.

Только я всё же не хочу пробовать бсфф, считаю, что мне это особо не требуется.

Да и не особо верю в её эффективность...

Твоя задача - победить онанизм. Без победы над порнографией у тебя этого НЕ получится. И для победы нужно использовать все самые малые возможности. Попробуй и ты не прогадаешь! Я уже не видел порно несколько месяцев и всё благодаря бсфф. Мне оно стало не нужно.

[Mad Croc]

Так вот и с поревом. Кажется фигня, а приводит к срыву. Ведь подумай сам - насколько бы уменьшилось количество срывов, после победы над порно.

Так да, не фигня, просмотр порно - почти 100% срыв. Дело в том, что я его смотрю не как самоцель, а когда подсознательно хочу передёрнуть. Когда не хочу, мне оно на фиг не надо.

Попробуй и ты не прогадаешь! Я уже не видел порно несколько месяцев и всё благодаря бсфф

Ок, попробую пока без него. Если честно, даже руки не доходят почитать, что же это такое

[Mad Croc]

НЕ/НЕ/НЕ

1. Отжимался
2. Подтягивался
3. Пресс
4. Находился день в режиме путешествия (на день опять гонял во Псков)
5. Встал в 8, спал мало, как надо.

Сегодня:
1. Подтягивания
2. Отжим
3. Пресс

[Mad Croc]

Вчера вписал у себя ночевать двух девушек-автостопщиц. Спал между ними на двуспальной кровати, одна беременная, к другой приставал всю ночь, пытался заснуть в обнимку В итоге нормально выспался только когда она ушла в 7 утра сидеть у компа
Вчера:
НЕ/НЕ/НЕ
Пресс

[Mad Croc]

Давненько не отчитывался!
Гулял с девчонками, потом отец приехал, уже уехал.
И самое главное: устроился на 2-ю работу! Тяжёлая физическая! Копать землю! Монтаж инженерных систем в коттеджах! Свежий воздух! Большие физические нагрузки! Очень помогает! Класс просто!
Итог, 10 дней полного отказа от порно и онана.
Режим соблюдаю, пресс и отжимания несмотря на работу! А-а-а! Бей врага! Мочи онана! Смерть пороку!!!

[bob]

И самое главное: устроился на 2-ю работу! Тяжёлая физическая! Копать землю! Монтаж инженерных систем в коттеджах! Свежий воздух! Большие физические нагрузки! Очень помогает! Класс просто!

)) Я помню как-то на каникулах тоже работал на тяжелой работе, дак про онанизм просто забыл, приходил и просто валился с ног на кровать.
А когда от безделья маешься дак он всегда тут как тут.

[Mad Croc]

СРЫВ. 3 раза подряд. Продержался 10 суток. Только почувствовал вкус к жизни. Причина - расслабуха вечером у компа и нарушение 3-х НЕ. Через 5 часов вставать и на тяжёлую работу. Не знаю как продержусь. Завтра отпишусь. Намерен теперь держаться не меньше 10-ти. СМЕРТЬ ПОРОКУ!!!

[Mad Croc]

А-а-а-а! Бей врага!
Самочувствие нормальное для такой ситуации, только совесть мучает. Когда же наконец ещё 10 суток пройдут...

[Doc]

Вчера вписал у себя ночевать двух девушек-автостопщиц. Спал между ними на двуспальной кровати, одна беременная, к другой приставал всю ночь, пытался заснуть в обнимку

Так что получается на счет недавней ПАЛАТКИ-ПО-СВЯТЫМ-МЕСТАМ то правильно ВОЗМУЩАЛИСЬ...