В теме одно сообщение

[dushes243]

Участники форума!

Очередной пост неудачника, который хочет исправиться. Возбуждаясь от обнаженных тел на улицах и от просмотра порнографии в сети (и в том, и в другом виноват только я) я иногда нахожу в себе силы не о. Но приходит ночь и сила воли уходит, в полусне я снова предаюсь порок со страшной силой, не высыпаясь и не кончая.

Как-то отвлечься помогает спорт, но не сильно, тк я могу в этот же день и сорваться. Есть мысль заниматься спортом так, чт обы больше сил ни на что не оставалось. Вообще не на что. Пришел и упал, а утром поднялся и побежал. Что скажете относительно такого подхода? ну конечно в рмках разумного, я гантели по 5 пудов поднимать сразу не собираюсь, но все же нагрузку нужно давать максимально возможную или я ошибаюсь? И очень хочу ввести для себя жесткий ритм дня.

Как думаете, это хоть как-то поможет? что ещё посоветуете?

[Artеm]

Спорт это физическая нагрузка, следовательно она уменьшает физическую хотелку. Психологически то все равно зависим.
Как избавиться от психологической зависимости? Единственный вариант это терпеть терпеть и еще раз терпеть.

с режимом дня я думаю тебе просто надоест уже на второй день...вобще нужно делать только то что хочешь иначе ничего не выйдет из затеи...

пс:счетчик можешь обнулять, чем быстрее это поймешь тем больше времени себе в жизни сэкономишь.

[Слава13]

Участники форума!

Очередной пост неудачника, который хочет исправиться. Возбуждаясь от обнаженных тел на улицах и от просмотра порнографии в сети (и в том, и в другом виноват только я) я иногда нахожу в себе силы не о. Но приходит ночь и сила воли уходит, в полусне я снова предаюсь порок со страшной силой, не высыпаясь и не кончая.

Как-то отвлечься помогает спорт, но не сильно, тк я могу в этот же день и сорваться. Есть мысль заниматься спортом так, чт обы больше сил ни на что не оставалось. Вообще не на что. Пришел и упал, а утром поднялся и побежал. Что скажете относительно такого подхода? ну конечно в рмках разумного, я гантели по 5 пудов поднимать сразу не собираюсь, но все же нагрузку нужно давать максимально возможную или я ошибаюсь? И очень хочу ввести для себя жесткий ритм дня.

Как думаете, это хоть как-то поможет? что ещё посоветуете?

Не поможет, если тренить до упора. Ты в итоге выбишься из сил. Решишь отохнуть и подроить.

Сначала выспись. Только не надо ложиться в 2, вставать в 12, нужно лечь в 23 хотя бы, проснутся в 8-9, и так несколько дней ложиться до 23. И вставать нормально.
Тренить нужно так, чтобы тренить без перерывов. Можно каждый день немного, можно через день, чтобы отдыхать. Но нужна стабильность. Должны осаваться силы и на учебу, работу. Но это больше от сна зависит. Если не высыпаешься, то сил на тренировку не будет, а на дрочку будет.
У самого было так сначала:
только максимальные трени, только хардкор. Действительно, не хватало сил на онанизм. Но потом я уставал, или не высыпался, и от этого уставал.